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UNSER ZIEL


 * Beweglichkeit fördern. 

 * Gleichgewicht bewahren. 

 * Schmerzen vorbeugen . 

 * Inkontinenz- und Prostata-Beschwerden entgegenwirken. 

 * Aufrechte Haltung automatisieren.

 * Sportverletzungen vermeiden.










DIE ZENTRALE BEDEUTUNG


Die Basis des Konzeptes get flexible beruht auf einem aktivierten und stützenden
Beckenboden. Das Mysterium rund um die Beckenbodenmuskulatur ist noch immer
gross. Deshalb haben wir ein Video gestaltet, um wichtige Fragen, wie "Wo
befindet sich mein Beckenboden und wie trainieren ich ihn", zu beantworten.


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UNSER KONZEPT


 * Effektive Ganzkörper-Übungen mit verschiedenen Schweregraden auf kleinstem
   Platz, ohne Hilfsmittel und für alle Menschen geeignet. 

 * Beckenboden als stützende Körpermitte und zentrales Element der aufrechten
   Haltung. 

 * Integration der erlernten Abläufe und Übungen in den Alltag und daraus
   resultierende Automatisierung der neuen Haltungsmuster mit sensibilisiertem
   Körpergefühl. 















DAS BEWEGT UNS:

Die Salutogenese als Leitfaden für einen gesunden, nachhaltigen Lebensstil
begleitet uns als Familie seit jeher. Die praktische Umsetzung muss einen
sofortigen Effekt haben - wir trauen dies dem get flexible Programm zu und
freuen uns, es mit Ihnen zu teilen.






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