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BEKANNT AUS




KENNST DU DAS…?

…du trainierst regelmäßig für deine sportlichen Ziele, aber kommst nicht voran?
Statt stetiger Gains hast du konstant kleinere Verletzungen? Du fühlst dich
nicht leistungsfähiger sondern ausgebrannt?



Du hast das Gefühl, dass dich irgendetwas zurückhält, aber du weißt nicht so
genau was?

Wo ist die Freude in deinen Augen geblieben, die dir zu Beginn deines Trainings
nach jedem WoD ins Gesicht geschrieben stand?

Damals fiel es dir leicht ins Training zu gehen. Jetzt musst du dich richtig
„aufraffen“.


KENNST DU DAS…?


…du trainierst regelmäßig für deine sportlichen Ziele, aber kommst nicht voran?
Statt stetiger Gains hast du konstant kleinere Verletzungen? Du fühlst dich
nicht leistungsfähiger sondern ausgebrannt?



Du hast das Gefühl, dass dich irgendetwas zurückhält, aber du weißt nicht so
genau was?

Wo ist die Freude in deinen Augen geblieben, die dir zu Beginn deines Trainings
nach jedem WoD ins Gesicht geschrieben stand?

Damals fiel es dir leicht ins Training zu gehen. Jetzt musst du dich richtig
„aufraffen“.


BEEN THERE DONE THAT…


Ich kenne das. Nach meiner Zeit an der Universität der Bundeswehr München und
den dort 4 Jahren als Headcoach von CrossFit Kokoro mit hervorragenden
Fitness-Gains war ich plötzlich nicht mehr so frei um zu trainieren und zu
regenerieren.



Die Verantwortung im Beruf, Wochenendpendeln, schlechterer Schlaf, ein generell
sinkendes Energielevel und weniger gute Ernährung, gepaart mit dem Drive mein
Leistungslevel trotzdem weiter erhöhen zu wollen, führten zu einem schlechten
Immunsystem, „nagging injuries“ und schlechter werdender Performance.

Mir wurde klar nur hart zu trainieren, wie im CrossFit® üblich, bringt’s nicht.
Ich musste meine Leistung ganzheitlich betrachten und SMART arbeiten.


WIESO DU VON EINEM DER BESTEN CROSSFIT(R)-TRAINERN IN DEUTSCHLAND TRAINIERT
WERDEN SOLLTEST…

Aus meinen Ausbildungen und meiner Erfahrung als Sportler, Coach, Vater und
Soldat habe ich die klassischen Prinzipien des Sport of Fitness überdenken
müssen und meine eigene Philosophie „Smart Work Pays Off“ erarbeitet.



Das so oft im CrossFit® vergötterte „Ballern“ macht natürlich Spaß und
Intensität ist ein Schlüssel zum Erfolg. Aber nur die richtige Intensität an der
richtigen Stelle.

Für mich steht der Dreiklang „ATP – Asses-Train-Perform“ an erster Stelle. Du
wirst auf deinem individuellen Fitnesslevel abgeholt und trainierst deine
körperliche Kapazität für hohe Intensitäten, damit du langfristig performen
kannst. Intensität ist zwar ein Schlüssel zum Erfolg, aber du musst sie dir
verdienen.


BEEN THERE DONE THAT…

Ich kenne das. Nach meiner Zeit an der Universität der Bundeswehr München und
den dort 4 Jahren als Headcoach von CrossFit Kokoro mit hervorragenden
Fitness-Gains war ich plötzlich nicht mehr so frei um zu trainieren und zu
regenerieren.



Die Verantwortung im Beruf, Wochenendpendeln, schlechterer Schlaf, ein generell
sinkendes Energielevel und weniger gute Ernährung, gepaart mit dem Drive mein
Leistungslevel trotzdem weiter erhöhen zu wollen, führten zu einem schlechten
Immunsystem, „nagging injuries“ und schlechter werdender Performance.

Mir wurde klar nur hart zu trainieren, wie im CrossFit® üblich, bringt’s nicht.
Ich musste meine Leistung ganzheitlich betrachten und SMART arbeiten.




WIESO DU VON EINEM DER ERFAHRENSTEN CROSSFIT® TRAINER. IN DEUTSCHLAND TRAINIERT
WERDEN SOLLTEST…

Aus meinen Ausbildungen und meiner Erfahrung als Sportler, Coach, Vater und
Soldat habe ich die klassischen Prinzipien des Sport of Fitness überdenken
müssen und meine eigene Philosophie „Smart Work Pays Off“ erarbeitet.



Das so oft im CrossFit® vergötterte „Ballern“ macht natürlich Spaß und
Intensität ist ein Schlüssel zum Erfolg. Aber nur die richtige Intensität an der
richtigen Stelle.

Für mich steht der Dreiklang „ATP – Assess-Train-Perform“ an erster Stelle. Du
wirst auf deinem individuellen Fitnesslevel abgeholt und trainierst deine
körperliche Kapazität für hohe Intensitäten, damit du langfristig performen
kannst. Intensität ist zwar ein Schlüssel zum Erfolg, aber du musst sie dir
verdienen.


MEINE MISSION


„We provide world class holistic coaching to optimize the human body and mind.
We deliver the „why“ behind the what and forge thinking athletes.“
Werde zum mitdenkenden Athleten


MEINE MISSION

„We provide world class holistic coaching to optimize the human body and mind.
We deliver the „why“ behind the what and forge thinking athletes.“
Werde zum mitdenkenden Athleten



DEIN WEG ZUM MITDENKENDEN ATHLETEN

Als Teil unserer Heartcore Athletics Community hast du mehrere Möglichkeiten,
dein Training zu beginnen. In allen Bereichen bilden wir unseren 360° Ansatz ab
und coachen somit regelmäßig dessen 4 Säulen: Training, Mindset, Ernährung und
Regeneration.

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FIT AS F*CK


 * Template Programming
 * 4x 3 Monats-Zyklen mit systematischem Aufbau aller Energiegewinnungssysteme
   #swpo
 * Integration von Fit as F*ck Minimalist Option, um dein Training
   weiterzuführen, wenn dir weniger Equipment zur Verfügung steht.
 * Bereitstellung des Trainings und Fragemöglichkeit über die App TrueCoach (iOS
   und Android)

 

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ONLINE PERSONAL TRAINING (OPT)


 * Umfassendes Assessment
 * 1:1 Trainingsplanung: individualisiertes Trainingsdesign und regelmäßiges
   Feedback von deinem Coach
 * 1x 30 Min Coaching Call/Monat
 * digitaler Mindset „On Ramp“ Kurs für deine Brain Gains
 * weiterführendes Mindset Gruppencoaching
 * Ernährungscoaching und Coaching für Basic Lifestyle Guidelines (BLG) zur
   Optimierung deiner Ernährung und Regeneration
 * Bereitstellung des Trainings und Fragemöglichkeit über die App TrueCoach (iOS
   und Android)

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OPT PREMIUM


 * umfassendes Assessment inkl. medizinischem Bluttest zur Optimierung deiner
   Lebensmittelauswahl
 * 1:1 Trainingsplanung: individualisiertes Trainingsdesign und regelmäßiges
   Feedback von deinem Coach inkl. 1x 30 Min Coaching Call/Monat
 * 1:1 Mindset Coaching: individualisiertes Mindset Coaching inkl. bis zu
   2x/Monat 30 Min Mindset Coaching Call
 * 1:1 Ernährungscoaching und BLG-Coaching zur Optimierung deiner Ernährung und
   der restlichen 23 Stunden deines Tages.
 * Bereitstellung des Trainings und Fragemöglichkeit über die App TrueCoach (iOS
   und Android)

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Jürgen – Berufssoldat, OPT-Kunde



Vor der Zusammenarbeit mit Art und dem Heartcore Athletics Team war mein
Training unstrukturiert. Es gelang mir nicht, das Beste aus mir rauszuholen.
Mein Training fokussierte sich nicht darauf, besser zu werden, sondern nur
darauf, das zu tun, was am bequemsten war. Damit war ich in einer Spirale der
Stagnation gefangen. Die Arbeit mit Art hat mir alles gegeben, was ich gebraucht
habe. Ich habe es geschafft, meinen Trainingsplan sinnvoll und strukturiert
durchzuziehen. Ich bin stolz darauf, was ich mit meinem Körper in relativer
kurzer Zeit erreicht habe. Ich erkenne jetzt, wie ich endlich mein volles
Potenzial nutzen kann. Ich fühle mich gesünder, stärker und selbstbewusster als
zuvor.

Kilian Nebe – Berufssoldat, OPT-Kunde



Mich plagten Unsicherheit, mangelnde Motivation und Misstrauen in meine eigenen
Fähigkeiten. Mein Mindset war zu schwach, um die erforderlichen Dinge zu tun,
damit ich stärker und fitter werde. So blieb mir nur der Neid gegenüber der
Leistung, die andere im Stande waren zu erbringen. Durch die Zusammenarbeit mit
Heartcore Athletics bin ich nicht nur gelassener, ich befinde mich auch auf
einem mental und physisch höheren Leistungsniveau. Mein Umfeld hat mein
gesteigertes Durchhaltevermögen und meine größere innere Ruhe spürbar
wahrgenommen.


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THE ART OF FITNESS PODCAST BY HEARTCORE ATHLETICS

Hier gibt’s was auf die Ohren: The Art of Fitness ist dein Podcast, bei dem es
darum geht zentrale Fragen und Ideen aus Fitnesstraining, Mindset, Ernährung und
Regeneration auf den Punkt zu bringen, um dir auch zu mentaler Hypertrophie zu
verhelfen und deinen Weg zum mitdenkenden Athleten zu begleiten.

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Watch on Youtube




Hier findest du Heartcore Athletics zum mitmachen, schmökern, lernen und
anziehen. Werde Teil unserer wachsenden Community von mitdenkenden Athleten.


TRAININGSPROGRAMME


 * KETTLEBELL TUTORIAL SERIE
   
   29,95 €


 * WINNER CIRCLE
   
   Bewertet mit 5.00 von 5
   
   Ungeprüfte Gesamtbewertungen
   
   666,00 €


TRAININGSANLEITUNGEN


 * MOBILITY FÜR DESKTOP WARRIOR – EBOOK
   
   19,95 €


APPAREL


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KUNDENMEINUNGEN


[/et_pb_column]


Florian B. -Soldat

Ich fühle mich großartig & sehr zufrieden mit dem Plan! Ich blicke wieder mit
Vorfreude & Zuversicht auf meinen Dienstbeginn, denn ich weiß das ich nachdem
beenden des Trainingsplans 100% fit für den militärischen Dienst bin.


[/et_pb_column]


Oliver Nopper - Führungsdienst Berufsfeuerwehr


Ich habe vor dem Winner Circle mein Training oft als einfach nur belastend
empfunden und konnte selbst meinen Erfolg auf den "Firefighter World
Championship" nicht gut annehmen. Durch Arts Kombination aus physischem und
MIndset-Training habe ich nun ein gutes Tool-Kit an Mindset-Tools, weiß wie viel
vom Erfolg im Kopf entschieden wird und freue mich auf die Herausforderungen in
meinem Training und den Übertrag in meine berufliche Tätigkeit.



[/et_pb_column]


WIE MITDENKENDE ATHLETEN DAS PROGRAMM NUTZEN


[/et_pb_column]

Trainiere in deiner Box oder deinem Fitnessstudio, damit du volles Equipment
inklusive Langhantel, Gewichte, Kettlebells, Bändern und Ruderergometer zur
Verfügung hast.




UNTERWEGS

Ob in der Garage, Keller, im Hotelzimmer oder draußen. Auch mit eingeschränktem
Equipment kannst du dank der Minimalist Integration deine Performance Gains
sichern.




ONGOING

Du erhältst Einblick in das Warum hinter deinen Trainingseinheiten und kannst so
lebenslang von deinen Brain Gains profitieren, um jede Trainingseinheit
effizient zu gestalten.


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