urlscan.io logo urlscan.io
SecurityTrails logo

new-news.com Open in urlscan Pro
2606:4700:3108::ac42:2b3a  Public Scan

Back to summary
Submitted URL: https://8h078nqp.r.eu-north-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fnew-news.com%2F%3Fnltr=MjQ7MTI5MzE2O2h0dHBzOi8vbmV3LW5ld3MuY29tL2hlYWx0aC85LSVkOC...
Effective URL: https://new-news.com/health/9-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%85%d9%86%d8%ad%d9%83-%d9%83%d8%a7%d9%85%d9%84-...
Submission: On March 04 via api from DE — Scanned from SE

Form analysis 9 forms found in the DOM

GET https://new-news.com/

<form action="https://new-news.com/" method="get" class="jeg_search_form" target="_top">
  <input name="s" class="jeg_search_input" placeholder="البحث..." type="text" value="" autocomplete="off">
  <button aria-label="Search Button" type="submit" class="jeg_search_button btn"><i class="fa fa-search"></i></button>
</form>

GET https://new-news.com/

<form action="https://new-news.com/" method="get" class="jeg_search_form" target="_top">
  <input name="s" class="jeg_search_input" placeholder="البحث..." type="text" value="" autocomplete="off">
  <button aria-label="Search Button" type="submit" class="jeg_search_button btn"><i class="fa fa-search"></i></button>
</form>

GET https://new-news.com/

<form action="https://new-news.com/" method="get" class="jeg_search_form" target="_top">
  <input name="s" class="jeg_search_input" placeholder="البحث..." type="text" value="" autocomplete="off">
  <button aria-label="Search Button" type="submit" class="jeg_search_button btn"><i class="fa fa-search"></i></button>
</form>

POST https://new-news.com/wp-comments-post.php

<form action="https://new-news.com/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form">
  <p class="comment-notes"><span id="email-notes">لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.</span> <span class="required-field-message">الحقول الإلزامية مشار إليها بـ <span class="required">*</span></span></p>
  <p class="comment-form-comment"><label for="comment">التعليق <span class="required">*</span></label> <textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required="required"></textarea></p>
  <p class="comment-form-author"><label for="author">الاسم <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" autocomplete="name" required="required"></p>
  <p class="comment-form-email"><label for="email">البريد الإلكتروني <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="text" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" autocomplete="email"
      required="required"></p>
  <p class="comment-form-url"><label for="url">الموقع الإلكتروني</label> <input id="url" name="url" type="text" value="" size="30" maxlength="200" autocomplete="url"></p>
  <p class="comment-form-cookies-consent"><input id="wp-comment-cookies-consent" name="wp-comment-cookies-consent" type="checkbox" value="yes"> <label for="wp-comment-cookies-consent">احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح
      لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.</label></p>
  <p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="إرسال التعليق"> <input type="hidden" name="comment_post_ID" value="4532" id="comment_post_ID">
    <input type="hidden" name="comment_parent" id="comment_parent" value="0">
  </p>
  <p style="display: none;"><input type="hidden" id="akismet_comment_nonce" name="akismet_comment_nonce" value="7b6acbd1dd"></p>
  <p style="display: none !important;" class="akismet-fields-container" data-prefix="ak_"><label>Δ<textarea name="ak_hp_textarea" cols="45" rows="8" maxlength="100"></textarea></label><input type="hidden" id="ak_js_1" name="ak_js"
      value="1709581539950">
    <script type="text/javascript">
      document.getElementById("ak_js_1").setAttribute("value", (new Date()).getTime());
    </script>
  </p>
</form>

POST https://new-news.com/?na=s

<form class="tnp-form" action="https://new-news.com/?na=s" method="post"><input type="hidden" name="nr" value="widget-minimal"><input class="tnp-email" type="email" required="" name="ne" value="" placeholder="البريد الإلكتروني"><input
    class="tnp-submit" type="submit" value="اشترك الآن"></form>

GET https://new-news.com/

<form action="https://new-news.com/" method="get" class="jeg_search_form" target="_top">
  <input name="s" class="jeg_search_input" placeholder="البحث..." type="text" value="" autocomplete="off">
  <button aria-label="Search Button" type="submit" class="jeg_search_button btn"><i class="fa fa-search"></i></button>
</form>

POST #

<form action="#" data-type="login" method="post" accept-charset="utf-8">
  <h3>أهلا بعودتك!</h3>
  <p>أدخل إلى حسابك أدناه</p>
  <div class="form-message"></div>
  <p class="input_field">
    <input type="text" name="username" placeholder="اسم المستخدم" value="">
  </p>
  <p class="input_field">
    <input type="password" name="password" placeholder="الرمز السري" value="">
  </p>
  <p class="input_field remember_me">
    <input type="checkbox" id="remember_me" name="remember_me" value="true">
    <label for="remember_me">تذكرني</label>
  </p>
  <p class="submit">
    <input type="hidden" name="action" value="login_handler">
    <input type="hidden" name="jnews_nonce" value="77f21743cb">
    <input type="submit" name="jeg_login_button" class="button" value="دخول" data-process="جاري التنفيذ..." data-string="دخول">
  </p>
  <div class="bottom_links clearfix">
    <a href="#jeg_forgotform" class="jeg_popuplink forgot">نسيت الرمز السري؟</a>
  </div>
</form>

POST #

<form action="#" data-type="forgot" method="post" accept-charset="utf-8">
  <h3>استرجاع الرمز السري</h3>
  <p>الرجاء إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.</p>
  <div class="form-message"></div>
  <p class="input_field">
    <input type="text" name="user_login" placeholder="اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني الخاصة بك" value="">
  </p>
  <div class="g-recaptcha" data-sitekey=""></div>
  <p class="submit">
    <input type="hidden" name="action" value="forget_password_handler">
    <input type="hidden" name="jnews_nonce" value="77f21743cb">
    <input type="submit" name="jeg_login_button" class="button" value="إعادة ضبط الرمز السري" data-process="جاري التنفيذ..." data-string="إعادة ضبط الرمز السري">
  </p>
  <div class="bottom_links clearfix">
    <a href="#jeg_loginform" class="jeg_popuplink"><i class="fa fa-lock"></i> دخول</a>
  </div>
</form>

POST #

<form action="#" method="post" accept-charset="utf-8">
  <h3>Add New Playlist</h3>
  <div class="form-message"></div>
  <div class="form-group">
    <p class="input_field">
      <input type="text" name="title" placeholder="Playlist Name" value="">
    </p>
    <p class="input_field">
      <select name="visibility">
        <option disabled="" selected="selected" value="">- Select Visibility -</option>
        <option value="public">Public</option>
        <option value="private">Private</option>
      </select>
    </p>
    <div class="submit">
      <input type="hidden" name="type" value="create_playlist">
      <input type="hidden" name="action" value="playlist_handler">
      <input type="hidden" name="post_id" value="">
      <input type="hidden" name="jnews-playlist-nonce" value="ac7c3dc805">
      <input type="submit" name="jeg_save_button" class="button" value="Save" data-process="جاري التنفيذ..." data-string="Save">
    </div>
  </div>
</form>

Text Content

الإثنين، 4 مارس 2024


لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
 * الرئيسية
 * بزنس
 * تكنولوجيا
 * رياضة
   * كرة القدم
   * الفنون القتالية
 * صحتك
 * سيارتك
 * عجيبة
 * حول العالم
 * كلمات
 * English



 * الرئيسية
 * بزنس
 * تكنولوجيا
 * رياضة
   * كرة القدم
   * الفنون القتالية
 * صحتك
 * سيارتك
 * عجيبة
 * حول العالم
 * كلمات
 * English


لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج


الرئيسية صحتك

9 أطعمة تمنحك كامل احتياج جسمك اليومي من البروتين


9 أطعمة تمنح كامل احتياج الجسم اليومي من البروتين


سناكس البروتين... وجبات بسيطة ومفيدة للحفاظ على صحتك وطاقتك

الكاتب: نيو نيوز
3 مارس، 2024
في صحتك
مدة القراءة: 2 دقائق
0 0
0
478
مشاهدات
واتسابتويترفيسبوكلنكدإنالبريد الإلكتروني



من المعروف أن الشعور بالشبع بين الوجبات الرئيسية قد يحتاج منك إلى تناول وجبات
خفيفة غنية بالبروتين، وهذا ما يدفع الكثيرين نحو تناول البيض باعتباره أفضل
الوجبات اللذيذة والخفيفة الغنية بالبروتين التي قد تتبادر إلى الذهن فورًا في حال
الشعور بالجوع، حيث تحتوي كل بيضة كبيرة نحو 6 جرامات من البروتين، بحسب وزارة
الزراعة الأمريكية USDA.

نيو نيوز - صحتك


بدائل البروتين من البيض

ليس البيض وحده هو الخيار الوحيد للحصول على البروتين، فهناك بعض البدائل الصحية
والخفيفة الخالية من البيض، والتي تساعدك بالحفاظ على مستوى نشاطك أيضًا:


1. الروبيان

الروبيان أو الجمبري يعتبر من الأطعمة التي يمكنك تناولها كوجبة خفيفة للحصول على
حصتك الأسبوعية الموصى بها من البروتين من خلال المأكولات البحرية، والتي تقدر بـ 8
أوقيات وفقًا لنظام التوجيه الغذائي الصادر عن وزارة الزراعة الأمريكية 2020-2025.

وهناك العديد من الوصفات اللذيذة والسريعة، والتي تجعلك قادرًا على إعداد وجبة
خفيفة وصحية من الروبيان كي تحصل على الطاقة اللازمة لاستكمال يومك.


2. السمك المعلب

يعتبر السمك المعلب بأنواعه المختلفة مثل السالمون والسردين والتونة من المصادر
الغذائية الهامة الغنية بعنصر البروتين اللازم لنشاطك اليومي، وأيضًا أوميغا 3 وهو
أحد العناصر الهامة التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي على نحو مستمر.

وتحتوي علبة صغيرة من سمك السلمون (75 جرامًا) على 18 جرامًا من البروتين، وهي كمية
كافية لإمدادك بالطاقة.


3. جبنة القريش

إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة لا تتطلب خطوات لإعدادها من الأساس، وفي الوقت نفسه
توفر لك حصتك اللازمة من البروتين، عليك بتناول قطعة متوسطة من الجبن القريش. وإذا
كنت من المهتمين بخفض نسبة الصوديوم في طعامك، يمكنك اختيار الأنواع الخالية من ملح
الطعام تمامًا.


4. الادامامي (فول الصويا الأخضر)

يعتبر الادامامي (Edamame) من الوجبات الخفيفة الخالية من السكر والجلوتين بشكل
طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية في الوقت ذاته، والأهم من ذلك أنه يحتوي على جميع
الأحماض الأمينية الأساسية التسعة اللازمة للحفاظ على العضلات وبنائها.

ويعتبر الادامامي وجبة خفيفة ومثالية للحصول على الطاقة على مدار اليوم، وذلك نظرًا
لاحتوائه على نسبة مناسبة من الألياف، ما يقرب من 3 جرامات لكل نصف كوب.

بإمكانك إضافة قليل من الملح والتوابل فقط للادامامي بعد طهيه على البخار،
والاستمتاع بوجبة سريعة صحية ولذيذة.


5. اللوز

من المتعارف عليه أن تناول حفنة من المكسرات يساعد على خفض نسبة الكوليسترول
بالجسم. ولكن اللوز تحديدًا يأتي على رأس قائمة الأطعمة الخفيفة التي تجعلك تشعر
بالشبع بين الوجبات، وتحصل على حصتك اللازمة من البروتين في الوقت ذاته.

أكدت بعض الدراسات في مجال التغذية أن تناول حبات اللوز يسهم بنسبة كبيرة في الحفاظ
على صحة قلبك. وبحسب وزارة الزراعة الأمريكية، فإن حوالي 35 حبة من اللوز تحتوي على
9 جرامات من البروتين. لذا لا بأس من أن يكون رفيقًا يوميًا لك داخل حقيبتك
باستمرار.


6. حليب الكفير

أفادت وزارة الزراعة الأمريكية، أن حليب الكفير – وهو مشروب حليب مخمر يشبه الزبادي
الرقيق أو العيران – يحتوي على 9 جرامات من البروتين لكل كوب. كما أنه مصدر ممتاز
للكالسيوم والفوسفور وفيتامين د، وكلها، إلى جانب البروتين، تعتبر من العناصر
الغذائية الأساسية لصحة العظام.

يمكن تناول الكفير بمفرده أو إضافته إلى أي نوع من العصائر المفضلة لك.


7. اللبن الزبادي المصفى

إذا كنت تبحث عن بروتين بديل للبيض، فالزبادي المصفى هو وجبة خفيفة تمنحك الكثير من
الكالسيوم والبروبايوتيك، بإمكانك تناوله كما هو، أو تزيينه بالمشمش والجوز.


8. زبدة اللوز

إذا كنت تشعر بالملل من تناول حبات اللوز نفسها، فإن ملعقتين كبيرتين من زبدة اللوز
توفر ما يقرب من 7 جرامات من البروتين، قم بوضعها على قطعة من خبز الحبوب الكاملة
للحصول على وجبة غنية ومشبعة.


9. الحمص

يحتوي نصف كوب من الحمص المطبوخ على أكثر من 7 جرامات من البروتين، وفقًا لوزارة
الزراعة الأمريكية. علاوة على احتوائه على الألياف المفيدة للهضم، كما أنه أيضا
مصدر جيد للحديد. لذا فإن تناول الحمص مع الأطعمة الغنية بفيتامين C، سيساعد جسمك
على امتصاص المعادن بشكل أفضل، وهو أمر مهم لإنتاج الطاقة.

وهناك العديد من الوصفات التي بإمكانك إعدادها باستخدام الحمص، كسلطة الحمص
الخفيفة. والحمص المحمص بالقرفة والسكر، والحمص المقرمش بالمقلاة الهوائية.

المصدر: إيتنغ ويل

الوسوم: البروتينالبيض
شاركشاركشاركشاركشارك


الخبر السابق


وجبة باربيكيو ساخنة تتسبب بحالة من الصدمة بين ركاب الطائرة!

الخبر التالي


اختطاف إعلامي من قبل سيدة أعمال هندية بدافع الانتقام منه


نيو نيوز






ذات صلة أخبار

لا يوجد محتوى


الخبر التالي


اختطاف إعلامي من قبل سيدة أعمال هندية بدافع الانتقام منه


اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التعليق *

الاسم *

البريد الإلكتروني *

الموقع الإلكتروني

احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة
المقبلة في تعليقي.





Δ

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على
كيفية معالجة بيانات تعليقك.


أخبار تستحق القراءة

 * متداول
 * تعليقات
 * حديث


مهمة فضائية جديدة لاستكشاف كوكب الزهرة الملتهب بحلول 2031

2 فبراير، 2024


“لينكد إن” تكشف عن أكثر الوظائف نموا في الإمارات والسعودية

29 يناير، 2024


المشاركة الاجتماعية تساعد على خفض نسب الوفاة بين مرضى السمنة

30 يناير، 2024


السعودية تتيح تأشيرة “مستثمر زائر” لرجال الأعمال في العالم

9 نوفمبر، 2023


احذر.. فقد تكون مصابًا بمرض الزهايمر (الخرف) دون أن تدري!

21 أكتوبر، 2023


الحكم بالسجن 9 سنوات على داني ألفيش في حال ثبوت تهمة الاغتصاب!

25 نوفمبر، 2023


إيجابيات وتحديات وسلبيات السيارات ذاتية القيادة

4


5 أسئلة تساعدك على الحد من الإسراف بذكاء!

2


7 طرق سرية لتحسين الصحة النفسية في بيئة العمل

2


احذر.. فقد تكون مصابًا بمرض الزهايمر (الخرف) دون أن تدري!

2


انتعاش السياحة يعيد الحياة إلى قطاع فنادق الإمارات

1


إيلون ماسك وتويتر: إتمام الصفقة أو خوض المعركة في المحاكم!

1


القابضة تدرس طرح الاتحاد للطيران للاكتتاب العام الأولي في أبوظبي

4 مارس، 2024


اختطاف إعلامي من قبل سيدة أعمال هندية بدافع الانتقام منه

3 مارس، 2024


9 أطعمة تمنح كامل احتياج الجسم اليومي من البروتين

3 مارس، 2024


وجبة باربيكيو ساخنة تتسبب بحالة من الصدمة بين ركاب الطائرة!

1 مارس، 2024


أزمة الاحتباس الحراري وتغير المناخ تهدد مصير العالم!

29 فبراير، 2024


انطلاق معرض جنيف الدولي للسيارات 2024 في ظل غياب العمالقة

28 فبراير، 2024





نشرة أخبار نيو نيوز



انضم مجانا إلى أكثر من 100,000 مشترك في نشرة الأخبار وكن أول من يصله آخر الأخبار
من نيو نيوز (اشتراكك يعني موافقتك على سياسة الخصوصية واتفاقية الاستخدام)




نيو نيوز سوشيال

تابع آخر الأخبار من نيو نيوز عبر حسابات التواصل الاجتماعي وأخبار جوجل



حقوق النشر 2024 © نيو نيوز – جميع الحقوق محفوظة

 * الرئيسية
 * من نحن
 * اتصل بنا
 * بزنس
 * تكنولوجيا
 * رياضة
 * صحتك
 * سيارتك
 * عجيبة
 * حول العالم
 * كلمات
 * سياسة الخصوصية واتفاقية الاستخدام




لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
 * الرئيسية
 * بزنس
 * تكنولوجيا
 * صحتك
 * سيارتك
 * رياضة
   * كرة القدم
   * الفنون القتالية
 * عجيبة
 * حول العالم
 * كلمات
 * اتصل بنا
 * English




أهلا بعودتك!

أدخل إلى حسابك أدناه







تذكرني



نسيت الرمز السري؟


استرجاع الرمز السري

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة
بك.









دخول



ADD NEW PLAYLIST



- Select Visibility -PublicPrivate




يستخدم موقع نيو نيوز ملفات تعريف الارتباط (كوكيز). باستمرارك في استخدام هذا
الموقع، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط وعلى سياسة الخصوصية واتفاقية
الاستخدام. أوافق


X
2 ✕ إليك أهم الأخبار التي فاتك قراءتها إليك أهم الأخبار التي فاتك قراءتها أحدث
أخبار نيو نيوز أحدث أخبار نيو نيوز القابضة تدرس طرح الاتحاد للطيران للاكتتاب
العام الأولي في أبوظبي 23 hours ago اختطاف إعلامي من قبل سيدة أعمال هندية بدافع
الانتقام منه 2 days ago Error. Try later. لقد قمت بحجب خاصية الإشعارات الفورية.
اتبع التعليمات التالية لتفعيل هذه الخاصية من جديد اشترك مجانا لتصلك إشعارات
فورية حال نشر أخبار جديدة تم إلغاء اشتراكك في خدمة الإشعارات الفورية للأخبار أنت
مشترك في خدمة الإشعارات الفورية للأخبار اشترك اشترك مجانا الآن إلغاء الاشتراك by
 Webpushr
X القابضة تدرس طرح الاتحاد للطيران للاكتتاب العام الأولي في أبوظبي 23 hours ago