cleanse-heb.tanmaya.life
Open in
urlscan Pro
5.154.240.65
Public Scan
Submitted URL: https://www.cleanse-heb.tanmaya.life/
Effective URL: https://cleanse-heb.tanmaya.life/
Submission: On June 12 via api from US — Scanned from DE
Effective URL: https://cleanse-heb.tanmaya.life/
Submission: On June 12 via api from US — Scanned from DE
Form analysis 0 forms found in the DOM
Text Content
ניקוי קיץ עם טנמאיה ושיר ביליה 26 ביוני - 2 ביולי תוכנית אונליין שבוע לאתחול מחדש - ניקוי ואיזון הגוף והנפש, העמקת ההבנה, וההבניה (הלכה למעשה) של בישול נקי, בריא וטעים, לשחרור רעלים והרמת התדר. אני בעניין הקיץ כאן חודשים לתוך מצב קשה בישראל, הגוף שלנו מגיב למצב הסטרס המתמשך. בחודשים החמים קל וטבעי יותר לגוף לעבור לתזונה קלילה. אם נתעל את המגמה הטבעית הזו נכון, נקבל זמן מושלם לתמוך בגוף לשחרר רעלים, לחץ, כאב (רגשי כמו גם פיסי) ותקיעות. זמן לניקוי, אוורור והתחדשות. גוף חדש השינוי מתחיל מבפנים. פינוי מקום מהדחיסות, החומציות והמתח שנצבר במערכת, הוא המפתח לשינוי. ניקוי הבית הפנימי תומך בסדר ושקט, בהירות מחשבה, חוסן פנימי, חיזוק מערכת החיסונית, והעלאת האנרגיה. ימים של ניקוי תומכים בהורדת משקל עודף – פיסי, מנטלי ורגשי, ומזינים את תחושת החיוניות והאהבה העצמית. טנמאיה תנחה אותנו לשבוע של ניקוי גוף עדין אך עמוק. נכנס לחודשי הקיץ החמים עם גוף נקי, ובמטבח בריא. כל מה שאנחנו צריכים זה לקחת את הצעד הראשון. מטבח חדש הבישול הבריא הוא הבסיס לתחזוקה נכונה, אוכל בריא משפיע באופן ישיר על בריאות הגוף, הנפש והיציבות הרגשית והמנטלית. שיר תעביר לנו את האהבה למטבח ולאוכל המזין, דרך שינוי בהרגלי הצריכה. נבשל יחד אוכל בריא וטעים המתאים לניקוי, נכניס מצרכים חדשים הביתה. נתחבר מהבטן ונלמד מה עושה לנו טוב. שיר המהממת תלמד אותנו את סודות המטבח המנצח באמת- המטבח הבריא! זמן להתנקות מבפנים לבחור בהתחדשות, לבחור בחיים. זמן לשדרג - את עצמי מבפנים, ואת המטבח שלי זמן למטבח המנצח עונת התזונה הקלה והבריאה! במהלך השבוע נחווה: ניקוי רעלים מהגוף | בהירות וריכוז מחשבה | הורדה במשקל | חיזוק המערכת החיסונית | שחרור רגשי | תחושת אנרגיה ומראה צעיר ואנרגטי | עור ושיער בריאים יותר | ניקוי ליחה מהגוף | נשימה טובה |הרגשה חיונית ואהבה עצמית | שינה טובה ועירנות | הדרכה ואנשים נוספים בקבוצה, שתתן לנו את התמיכה הדרושה להצלחה אשמח לשמוע עוד למה לצפות במהלך השבוע? היום הראשון לתוכנית הוא הכנה של הגוף לתהליך הניקוי, והבנת התהליך. נתחיל לפנות חומרים רעילים מהבית, המטבח והגוף שלנו. את 3 הימים הבאים נקדיש לניקוי גוף עדין אך עמוק. נבין מה אנחנו מפנים ואיך מאיצים תהליכי ניקוי פנימיים. נזין את עצמנו בכל מה שגופנו זקוק לו באמת, ונהנה מתוכנית נוזלים מדוייקת וקלה המורכבת ממיצים, שייקים ומרקים נפלאים. ביומיים האחרונים, נלמד יחדיו לחגוג את המטבח החדש. שיר, קוסמת המטבח תנחה אותנו להכנת מתכונים מופלאים ובריאים שיהוו את הבסיס למטבח המחודש שלנו, בעוד טנמאיה תביא עוד ידע והבנה של כיצד ואיך נטמיע הרגלים חדשים אלו לתוך חיינו הלכה למעשה. הנה הצצה לתכני המטבח החדש: – מהן ״קלוריות ריקות״ ואיך ניתן לבחור פחמימות טובות כך שלא נצטרך יותר ״לספור קלוריות״? – נלמד לעבוד עם קמחים כמו, קינואה, טף, חומוס, שקדים, כוסמת …נכין כל מיני לחמים שנוכל לעשות לנו סנדוויץ משובח ליום. – במה ניתן להמתיק את מזונותינו כך שישארו בריאים ותומכים? – נכין חטיפים וקינוחים מתוקים שיספקו את תאוותנו למתוק. – כיצד מחזיקים תזונה נקייה מגלוטן – מהם התחליפים ואיך לעבוד איתם? מהם השומנים הנכונים ומהם המסוכנים, אילו אפשרויות חלבונים מתאימות? בכל מפגש יהיה שילוב בין חלק תאורטי לחלק מעשי. נשלב בין הסברים והבנה של עקרונות ניקוי גוף ומנגנוני מפתח פיזיולוגים בתהליך, עקרונות המטבח החדש וכיצד לגשת אליו, לבין: הכנה תוך הסבר צעד צעד, של מבחר מתכונים מנצחים למטבח החדש. תכלס, איך ומתי ניקוי קיץ? 26 ביוני – 2 ביולי, 2024 6 מפגשי זום חיים, 19:30-21:30 שעון ישראל. ימי המפגשים: (כל יום מלבד שישי בערב) רביעי 26.6, חמישי 27.6, שבת 29.6, ראשון 30.6, שני 1.7, שלישי 2.7 מה אקבל? ✓ תוכנית תזונתית מפורטת לשבוע: הכנה לניקוי, תפריט ניקוי, ותפריט יציאה מניקוי וכניסה למטבח החדש. ✓ מתכונים*, רשימת קניות. *מבחר מן המתכונים שיר תדגים ותכין איתנו יחד במטבח. ✓ תמיכה לאורך ימי התהליך, תשובות לשאלות ושיתופים – דרך קבוצת פייסבוק סגורה וקבוצת וואטסאפ. למי מיועדת התוכנית? לנשים וגברים, דוברי עברית מכל מקום בעולם (מטעמי נוחות – הפסקאות הבאות כתובות בלשון נקבה, אך מופנות לגברים באותה מידה :)) ✓ למי שמרגישה שהגיע זמן להכניס אור ותקווה חדשה ✓ למי שמרגישה שהגיע זמן לשינוי ✓ למי שרוצה להרגיש קלות וחיות חדשה בגופה ✓ למי שסקרנית לחוות מה ניקוי גוף יכול להביא לחייה ✓ למי שרוצה לנקות ולאתחל, אבל מרגישה את הקושי שבלעשות זאת לבד ✓ למי שמעוניינת להעשיר את המטבח במתכונים חדשים, בריאים וטעימים. ✓ לנשים שמוכנות לקחת עוד צעד בלקיחת אחריות על עצמן וגופן. צעד המקדם ומקרב אהבה עצמית ואהבה לסביבה (המשפחתית והקולקטיבית) וכמה זה עולה לי? בהרשמה מוקדמת, עד ה 19 ליוני – 890₪, אחרי – 990₪. * תשלום דרך פייבוקס / ביט: מספר טלפון – 0502245808 *למפונים מישובי עוטף עזה והצפון אנו מציעות את התוכנית כולה, באהבה גדולה, בחינם! לפרטים נוספים וכל שאלה / צורך info@tanmaya.life להצטרפות / יצירת קשר מי המנחות? טנמאיה דניאל טנמאיה היא תרפיסטית גוף-נפש, מורה, ומנטורית המקדישה את חייה לדרך של מודעות, וצמיחה פנימית. היא נולדה וגדלה בישראל, וב-18 השנים האחרונות חיה עם בן זוגה ושתי בנותיה בקוסטה ריקה. כ- 25 שנים טנמאיה משמשת כמנחת קבוצות, מאמנת בריאות הוליסטית (מוסמכת על ידי המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק), מטפלת בתנועה וריקוד (M.A.), מטפלת רגשית, מורה ליוגה, ומנחת נשימות בשיטת Clarity BreathWork. היא עבדה עם אלפי אנשים מהארץ ומהעולם, והנחתה מעל 120 ריטריטים של ניקוי גוף, לאורך השנים שחייתה במרכז הטרנספורמציה האקולוגי-רוחני ״פאצ׳אמאמא״, וכיום – באופן עצמאי. טנמאיה היא מייסדת ה "4Bodies Therapy" – גישה טיפולית ייחודית המביאה את ההבנה ההוליסטית של הגוף הפיזי, הרגשי, המנטלי והרוחני שלנו לשיטת ריפוי קוהרנטית, המבוססת על מודעות ואהבה. שיר ביליה שיר ביליה היא במאית כותבת ואם לארבעה ילדים, שעברה ללוס אנג'לס עם משפחתה בשנת 2010. כבמאית של עשרות סדרות על אוכל, והכנת אינספור ארוחות למשפחה וחברים בחיים המודרניים שכמעט הכל נעשה תוך כדי תנועה, היא הבינה שהאהבה מלאת התשוקה שלה היא לחבר אנשים מכל התרבויות המינים והסוגים, לשמוח ולהיפתח באופן טבעי דרך הריטואל הכי משמעותי, המפגש סביב השולחן עם אוכל מזין ומוסיקה. שיר ביליה זכתה במקום הראשון בתוכנית ״המטבח המנצח VIP" האוכל המופלא שלה ועומק ההבנה שלה בסודות המטבח ובסודות לבב אנוש, כמו גם אישיותה האותנטית, המצחיקה והכובשת, הפכו לשם דבר. מה אומרים על התוכנית שלנו? שיר וטנמניה היקרות, תודה גדולה על שבוע מיוחד ומקסים! תודה על נתינה אותנטית ש"רואה' גם מבעד לזום וממרחק יבשות וימים . תודה שעזרתן להעיף קילוגרמים.. אבל גם תודה גדולה על ההדרכה והליווי המחבקים!! מאחלת לכל אחת אתכן.. מיכל ״תודה גדולה על שבוע מיוחד עם לימוד, התנקות מרעלים שבו הרגשתי שאני לומדת המון דברים חדשים וחשובים שעזרו לי לייצר שינוי תודעתי ומעשי לתזונה נכונה ובריאה. השילוב של הלימוד המרתק לגבי גוף האדם ואיך התזונה משפיעה עלינו עם טנמאיה ואז המעבר לשיר שלימדה כל מיני מתכונים נהדרים שעזרו לנו, היה מושלם! לעבור את השבוע בכיף עם מבחר של אוכל משובח ובריא! היה פשוט נהדר!! מחכה לקבוצת המשך תודה ,באהבה גדולה.״ ירדן לוינסון, ניו ג׳רסימסעדנית שיר וטנמאיה מדהימות תודה רבה על שבוע של חיבור וחיבוק לגוף ולנפש. השילוב של כל מה שיש לכן לתת היה מדהים. המפגשים אתכן העשירו ומילאו בהשראה ונתנו כח להמשיך בבחירה הלא פשוטה הזו של לעצור את העולם ולבחור להיטיב אתי. ממליצה בחום ומחכה כבר לפעם הבאה. תודה מיכל הלב ״שיר וטנמאיה היקרות, אומנם הייתי בשקט, אבל הייתי לגמרי אתכם! שהתחלתי לא האמנתי שאני אסיים. אבל אני לגמרי מוכנה להמשיך לעוד… חייבת להגיד שחשבתי שאני יודעת כבר הכל ושאני ממש לא מתאימה לתוכנית כזו. אבל הכל היה כל כך תכלס, כל כך שימושי שבטוח אמשיך לעסוק בזה עוד בהמשך. למדתי מלא ולוקחת איתי שק של תובנות לדרך. אוהבת אתכן והלוואי והיינו ליד לתת לכן חיבוק. אההה וגם ירדתי 8 פאונד! וואו. מתנה שלא ציפיתי לה.״ יפעת וויגל ״טנמאיה ושיר היקרות, דבר ראשון - זאת הייתה הפעם הראשונה שלי שעשיתי דיטוקס מכל סוג שהוא! ואיזה מזל שבחרתי בתוכנית שלכן לניסוי הזה שלי. אני מאוד מתעניינת באוכל בריא ולייפסטייל בריא אבל מתקשה ליישם את זה ביומיום כי אם אהיה כנה... אני די גרגרנית ואוכלת עם העיניים ומתה על אוכל ומסעדות! לא האמנתי שאחזיק מעמד (לא בגלל רעב אלה יותר כי הייתי בטוחה שאתפטה לשטויות ובלי לשים לב אכניס משהו לפה) אבל להפתעתי עמדתי בזה בגבורה. מה הרגשתי ברמת האנרגיות? בימים הראשונים פחות אנרגיה (כאבי ראש עזים) ולקראת הסוף הרבה יותר אנרגיה, מה זה קפה בכלל ולמה צרכתי כל כך הרבה ממנו? אני ממש שמחה שנרשמתי לקורס, אני חושבת ששניכן מדהימות ומביאות המון לשולחן (תרתי-משמע), השילוב שלכן יחד זה מה שהופך את זה להצלחה מסחררת בעיני ואני הייתי שמחה להמליץ על הקורס שלכן לעוד הרבה אנשים.״ גלי ארבל-ברקאי ״חשבתי שיהיה לי יותר מאתגר, ואכן הגמילה ממוצקים לקחה כמה ימים של שליטה עצמית, אבל אז התחושה הטובה בגוף ובנפש תפסה את כל המקום. שמחה פנימית על ההזנה העמוקה שהגוף מקבל, על ההפסקה של כל מה שמזיק, ועל התמיכה הכיפית בדרך: טנמאיה עם הידע הרחב, תשובות לכל השאלות, עידוד אימהי אופטימי, שיר עם מתכוני המטבח הצבעוני והבריא, משלימות אחת את השניה, והקבוצה הכיפית שנוצרה - מסגרת מצויינת לעשות שינוי מיטיב. סופסוף חיברתי את הגינה למטבח ולגוף מחדש דרך הבלנדר (ואפילו אין לי כיום גינה, רק מה שצומח במרפסת ואכיל). התגעגעתי לזה, מרגיש כל כך טבעי, ועוד עם האביב הפורח מסביב. הגוף יותר אסוף וחיוני, יש כוח נפשי לעשות עוד שינויים רצויים ואנרגיות טובות. מצאתי את עצמי מופיעה על הבמה עם הרכב ענק בלי בעיה כשאני רק על שייקים ומרקים, ולא מתגרה כשהחבר'ה טוחנים במסעדה בסוף הלילה.. כנראה שהתדר עלה משמעותית, כי פתאום הגיעו משומקום הצעות מהארץ ומחו"ל שקוראות להרפתקאות חדשות. מרגישה שיש לי כלים לשמור על הזנה עצמית גם מחוץ לבית, שיש ממי ללמוד ועם מי להתייעץ. תודה! ״ נועה פלד מוזיקאית בנלאומית ״חשבתי שיהיה לי יותר מאתגר, ואכן הגמילה ממוצקים לקחה כמה ימים של שליטה עצמית, אבל אז התחושה הטובה בגוף ובנפש תפסה את כל המקום. שמחה פנימית על ההזנה העמוקה שהגוף מקבל, על ההפסקה של כל מה שמזיק, ועל התמיכה הכיפית בדרך: טנמאיה עם הידע הרחב, תשובות לכל השאלות, עידוד אימהי אופטימי, שיר עם מתכוני המטבח הצבעוני והבריא, משלימות אחת את השניה, והקבוצה הכיפית שנוצרה - מסגרת מצויינת לעשות שינוי מיטיב. סופסוף חיברתי את הגינה למטבח ולגוף מחדש דרך הבלנדר (ואפילו אין לי כיום גינה, רק מה שצומח במרפסת ואכיל). התגעגעתי לזה, מרגיש כל כך טבעי, ועוד עם האביב הפורח מסביב. הגוף יותר אסוף וחיוני, יש כוח נפשי לעשות עוד שינויים רצויים ואנרגיות טובות. מצאתי את עצמי מופיעה על הבמה עם הרכב ענק בלי בעיה כשאני רק על שייקים ומרקים, ולא מתגרה כשהחבר'ה טוחנים במסעדה בסוף הלילה.. כנראה שהתדר עלה משמעותית, כי פתאום הגיעו משומקום הצעות מהארץ ומחו"ל שקוראות להרפתקאות חדשות. מרגישה שיש לי כלים לשמור על הזנה עצמית גם מחוץ לבית, שיש ממי ללמוד ועם מי להתייעץ. תודה! ״ נועה פלד מוזיקאית בנלאומית ״נהניתי מכל רגע ברמות על. ההגשה שלך נעימה ברורה מלאת ידע והעיקר מגיעה מהלב. אהבתי מאוד את הדרך הבלתי אמצעית שלך ושל שיר ואת הרצון הכן האיכפתי לתת את כל כולכן למען הקבוצה ולמען הנושא שלשמו התכנסנו. באהבה ובהערכה רבה מאוד.״ מלכה מוטעי ״הניקוי והתהליך היה לריענון מושלם להתחיל את השנה נהניתי מכל רגע, ושמחתי לראות אתכם בבוקר אצלי כמובן במשך שבוע . ניקוי עבר בקלות וכמובן שאני ממשיכה בדרך הזאת, תודה על כל האינפורמציה והשקעה גדולה של שניכם השיתוף היה מושלם רעיון מצויין נתן המון אפשרויות לראות ולהבין ולעשות הכל בקלות שיר אלופה באוכל אני אוהבת את האוכל שלך מאוד ואת הדרך שאת מכינה אותו את הידיים המופלאות שלך וטנמאיה מסבירה בצורה פשוטה וקלה ומעוררת חשק לטפל בגוף ובנפש.״ תודה על הכל״ בייה רמר מוזיקאית בנלאומית ״שיר וטנמאיה היקרות. מי היה מאמין אבל ביומיים האחרונים מסתכלת על אוכל אחרת. העשרתן אותי בכ"כ הרבה, בידע ובמעשה. תמיד חשבתי שניקויים זה דבר קשה, שלאכול מסודר או בצורה מחושבת זה קשה וגמרתן לי להאמין שזה קל. השבוע הזה איפשר לי לנקות את המחשבות שהיו מקובעות ולסגל הרגלים, אמונות, מחשבות ורגשות חדשים. תודה על הדרך הנעימה והרכה בה תמכתן. לא הייתי יכולה לעשות את זה בלעדיכן ובלעדי הקבוצה . אוהבת מכל הלב״ אורלי המהממת ״טנמאיה ושיר אני אמנם לא צריכה לוותר על קפה וסיגריות. אבל להתמודד עם געגוע לפחמימות, ללחם, לעוגות, די הפחיד אותי וכאן נכנס ההסבר, העידוד וההבנה שלך. אי אפשר להקשיב לך ולהישאר בסירוב או בהתנגדות. תודה שעודדת אותי ולא ויתרת עלי. היום, שבוע אחרי אני עדיין באותו פורמט בערך. ממשיכה נוזלים ואוכל עדין פעם ביום. מרגישה נהדר בגוף, קלילה יותר ומפוקסת. מה שמדהים בעיני זה שאני ממש רוצה להמשיך עוד שבוע לפחות באותה דרך. הפיצוי על החסכים הוא בהרגשה הטובה בגוף. אהבתי מאוד את השילוב ביניכן, היה נכון בעיני להביא את החלק התאורתי/מדעי עם מצגת ברורה ומלאת מידע. ולעבור אחרי כן למטבח השמח של שיר, עם הרבה חיוכים ויופי של טיפים, רעיונות מעוררי תאבון ומתכונים, גם אם לא בישלתי איתך, שיר, באותו רגע. שיר, את נעימה ומיוחדת, היה לי כף אמיתי להכיר אותך. תודה רבה לשתיכן. פנינה דניאל טנמיה ושיר אהובות . תודה עליכן. יש לי כבר נסיון די גדול בניקויים רוצה לפרגן ולהודות לך טנמיה על המקצועיות, הסבלנות והקלילות בה הנגשת את הידע הרב והחשוב . היה מדוייק לא מעמיס ומצד שני עמוק ומאוד ברור. כיף ללמוד ממך לי היה ממש מדוייק לעבור את התהליך בזום ועם קבוצת הווצאפ. ונהדר שיש הקלטות כך יכולה לחזור ולשמוע שוב את ההסברים ולהטמיע אותם. שיר הקסימה נהנתי לעבוד ביחד איתך במטבח האהבה שלך והיצירתיות לאוכל סוחפת ועושה חשק להכין את המטעמים . תודה על השפע הזה ואמשיך לעקוב גם בהמשך ולהעשיר את המטבח שלי במטעמים של שתיכן ואם יהיה תרגום לעברית זה ממש יעזור לי. כי לא תמיד מצליחה להבין את כל המושגים שאתן רושמות. שתיכן ביחד שילוב מנצח תודהההה ואשמח לפגוש אתכן שוב בהמשך טל ״שנים רבות אני עושה תהליכי ניקוי באלומות ועוד מקומות.... הייתי מאד סקפטית האם לעשות תהליך נקוי בזום??? ואכן מהחוויה שלי זה אכן עובד אתן טנמאיה ושיר שילוב מנצח וקבוצת הווצאפ עם התמונות והשיתופים נפלאה תודה לכולם כמה חשובה המודעות ״מה שאני מכניסה לפה, זה מי שאני״ ואוסיף: מה שאני מתמקדת בו במחשבותי , זה משפיע על רגשותי גופי והתנהגותי״ רבקה גבאי-כהן ״אני ממש מודה לכן מעומק הלב על סדנא נפלאה ומעשירה בידע , עם אפשרות להתנסות בהכנת מתכונים טעימים לאורח חיים בריא יותר שתענוג להכין ולטרוף , תודה על שבוע נהדר ועל ההרגשה הטובה בעקבותיו.״ נועה בולוניה שיר וטנמניה היקרות, תודה גדולה על שבוע מיוחד ומקסים! תודה על נתינה אותנטית ש"רואה' גם מבעד לזום וממרחק יבשות וימים . תודה שעזרתן להעיף קילוגרמים.. אבל גם תודה גדולה על ההדרכה והליווי המחבקים!! מאחלת לכל אחת אתכן.. מיכל ״תודה גדולה על שבוע מיוחד עם לימוד, התנקות מרעלים שבו הרגשתי שאני לומדת המון דברים חדשים וחשובים שעזרו לי לייצר שינוי תודעתי ומעשי לתזונה נכונה ובריאה. השילוב של הלימוד המרתק לגבי גוף האדם ואיך התזונה משפיעה עלינו עם טנמאיה ואז המעבר לשיר שלימדה כל מיני מתכונים נהדרים שעזרו לנו, היה מושלם! לעבור את השבוע בכיף עם מבחר של אוכל משובח ובריא! היה פשוט נהדר!! מחכה לקבוצת המשך תודה ,באהבה גדולה.״ ירדן לוינסון, ניו ג׳רסימסעדנית הקודם הבא עקבו אחרינו לקבלת השראות שבועיות, עצות בריאות ועוד! Facebook Instagram כל הזכויות שמורות ⓒ 2024