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SAIBA COMO EU TRANSFORMEI MEU FÍSICO, GANHEI 6 KG DE MASSA MUSCULAR E DEFINIÇÃO EM POUCAS SEMANAS... ASSISTA O VÍDEO PARA SABER COMO EU FIZ ISSO... [x] Player version Player FPS Video type Video url Video resolution Video duration Seu vídeo já começou Clique para ouvir Powered by Vturb Identificamos um problema de conexão! Você já começou a assistir esse vídeo Continuar assistindo? Assistir do início? Eu quero ganhar massa muscular O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER COM O MÉTODO GUIA MUSCULAR: APRENDA A MONTAR SUA DIETA PARA COLOCAR O MELHOR FÍSICO Você irá aprender tudo sobre alimentação para ganhar massa muscular e definição, quais os melhores alimentos, como montar as refeições, como calcular as calorias, etc TREINO PARA O SEU OBJETIVO Saiba as melhores divisões de treino para o seu objetivo independente do seu estágio, quantas series, repetições, volume de treino, progressão de carga, técnicas de treinamento . 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