zhidao.baidu.com
Open in
urlscan Pro
103.235.46.170
Public Scan
Submitted URL: http://zhidao.baidu.com/
Effective URL: https://zhidao.baidu.com/
Submission: On April 08 via api from US — Scanned from DE
Effective URL: https://zhidao.baidu.com/
Submission: On April 08 via api from US — Scanned from DE
Form analysis 1 forms found in the DOM
Name: search-form — GET /search
<form action="/search" name="search-form" method="get" id="search-form-new" class="search-form">
<input class="hdi" id="kw" maxlength="256" tabindex="1" size="46" name="word" value="" autocomplete="off" placeholder="">
<button alog-action="g-search-anwser" type="submit" id="search-btn" hidefocus="true" tabindex="2" class="btn-global">搜索答案</button>
<a href="#" alog-action="g-i-ask" class="i-ask-link" id="ask-btn-new">我要提问</a>
</form>Text Content
* 百度首页 * 商城 * 注册 * 登录 * 网页 * 资讯 * 视频 * 图片 * 知道 * 文库 * 贴吧 * 采购 * 地图 * 更多 搜索答案 我要提问 首页 用户 * 认证用户 * 帮帮团 * 认证团队 合伙人 * 热推榜单 * 企业 * 媒体 * 政府 * 其他组织 * 商城 * 法律 * 手机答题 * 我的 * 带父母旅行需要注意什么？ 刚刚过去的中秋国庆双节假期以其惊人的出行人数果不其然的冲上了热搜... 不爱穿扔了又可惜的旧衣服能做什么？ 不爱穿扔了又可惜的旧衣服能做什么？二手vintage文化的回流带... 校园暴力给人带来的影响有多大？ 校园暴力指的是在校园内发生的身体、心理、语言等各种形式的暴力行为... 家具定制怎么不踩坑？ 回答这个问题真的心慌慌，经历过装修的人都知道，凡是自己不努力去把... 新手养狗有什么需要特别注意的？ 感觉身边的朋友们都希望拥有一个治愈系的毛孩子~ 但又很怕自己不能... 怎么做出简单好吃的家常菜? 因为哥哥是厨师的关系 ，他烧菜的时候我喜欢给他当助手，跟着他也学... 带父母旅行需要注意什么？ 刚刚过去的中秋国庆双节假期以其惊人的出行人数果不其然的冲上了热搜... 不爱穿扔了又可惜的旧衣服能做什么？ 不爱穿扔了又可惜的旧衣服能做什么？二手vintage文化的回流带... 校园暴力给人带来的影响有多大？ 校园暴力指的是在校园内发生的身体、心理、语言等各种形式的暴力行为... 百度知道 总有一个人知道 你问题的答案 解决 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 , 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 , 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 个问题 知道须知 我要提问 我来回答 大家热议 下班后很累是应该静静休息还是坚持锻炼？ 下班后很累咱们还是可以选择坚持锻炼️，我们可以选择轻松的锻炼方式，让它成为我们的习惯和放松心情的一件事情。 首先我们分析分析，为什么很多小伙伴纠结下班后很累，是应该好好休息还是坚持锻炼呢？ 其实是因为大家把锻炼当成了一件苦差事。就像我有个同事，她花了两千多在健身房办了卡，起初是决定每天下班去锻炼一小时的，可是后来她觉得太累了就不想去了。我听着也觉得很累，所以为什么不把锻炼这件事情弄得轻松一点呢？比如像我现在这样，给自己制定微目标计划，每天做5个踢腿运动，完成了就在手机上打卡，如果觉得不累，就可以做10个，或者20个，不设置上限。 一旦自己不愿意做的时候，那就停下来，完成基础目标就好，这样锻炼对我来说就完全不累。而且会让大脑慢慢接受每天运动这个事实，运动就会变成我们的一种习惯，这样就不用去纠结下班了是静静休息还是坚持锻炼了。 把锻炼当成是缓解工作疲劳的一种手段。有时候工作太累了，静静休息反而会让自己沉浸在工作的疲惫之中，不如锻炼一下，放松一下身体。比如做拉伸运动，工作一天很累了，给颈部、肩膀、腿等地方适当做下拉伸，可以很好的缓解身体的疲劳。可以自己在B站、小红书或是抖音搜索，就可以找到很多拉伸运动的视频，跟着做就可以。 下班后运动的好处1、改善睡眠质量：大多上班族回家后，尽管疲倦，却很难入眠。下班后运动，可以舒展整个身体，让精神充分放松，明显改善睡眠质量。 2、促进减脂：最后也是最重要的原因，下班后回家可以促进减脂。白天的工作以坐为主，没有办法消耗多余的能量，下班以后运动一下，有氧运动燃脂、无氧运动塑形，更有助于完美体形的保持哦！ 找到应对下班后疲劳的方法，这样就不用纠结是静静休息还是坚持锻炼了。1、在工作和下班之间设立界限如果咱在家也容易担心工作，那就寻找在工作和家庭生活之间建立界限的方法。提醒自己，明天工作它仍然会在那里。研究发现，精神上脱离工作可以提高生活满意度，减轻心理压力，但不会损害工作表现。 2、在下班后有日常仪式下班后的仪式是放松的好方法，并在工作和一天的其余时间之间建立界限。这可能就像喝杯茶放松一下，下午散步或与亲人通电话一样简单。确保家是一个愉快而宁静的环境。 3、做喜欢做的事情用自己喜欢的东西当作奖励，是给自己一些期待和对抗疲劳感的好方法。如果你在下班后有期待的东西，那你的疲惫感也会减少很多。 科科979 764点赞 224人参与讨论 音乐节取消购票人可以索赔吗？ 57人参与讨论 怎么识别并避免网络骗局？ 103人参与讨论 精彩推荐 12年前汶川地震，那个背儿子尸体走25公里的父亲，后来怎样了？ 这个世界上没有谁会知道“意外和明天哪一个会先来”。2008年的时候，四川汶川地区发生... 川普搞笑配音 2021.09.26 宇航员在太空中待一个月，能有多少工资？ 在NASA的宇航员每个月最低的工资可以拿到6.6万美元，约合45万多人民币，最高值可... 百度网友4fecc95 2020.07.11 这4大生肖非常有福气，家有1个就不穷，看看有你的生肖吗？ 在中国的民间多种传统文化中，十二生肖是其中一种文化信仰观念。由于古代重视人伦，重视宗... 大冰说纪实 2021.05.08 影响力排行 日报作者 1 科学黑洞 1kw+阅读 8kw+热度 2 量子科学论 1kw+阅读 3kw+热度 3 胖福的小木屋 900w+阅读 2kw+热度 4 龙源期刊网 1kw+阅读 1kw+热度 5 星辰大海路上的种花家 1kw+阅读 1kw+热度 优秀答主 1 botenao 5320回答 4540点赞 2 的人55 3.5w回答 16w+点赞 3 bailanhuayan 10w+回答 9.4w点赞 4 CAOHANJVA 11w+回答 20w+点赞 5 红色猎人gexin 30w+回答 44w+点赞 活动公告 【公告】百度知道「宝藏回答」鉴定标准 【官宣】百度知道鸭家族，亮相啦！ 关于人工智能生成内容的治理及倡导 权威机构 中国建设银行... 942回答 24w+赞 华为终端客服... 55w+回答 200w+赞 格力客服中心... 1.7w回答 2.4w赞 中国联通... 100w+回答 100w+赞 OPPO手机服... 34w+回答 40w+赞 招商银行... 72w+回答 21w+赞 度小满... 9297回答 1.3w赞 领取奖励 我的财富值 0 兑换商品 -- 去登录 我的现金 0 提现 下载百度知道APP 在APP端-任务中心提现 我知道了 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 * 0 个任务 * 10任务 略略略略… * 50任务 略略略略… * 100任务 略略略略… * 200任务 略略略略… 任务列表加载中... * 新手帮助 * 如何答题 * 获取采纳 * 使用财富值 * 玩法介绍 * 知道商城 * 帮帮团 * 合伙人认证 * 您的账号状态正常 感谢您对我们的支持 投诉建议 * 意见反馈 * 账号申诉 * 非法信息举报 京ICP证030173号-1 京网文【2023】1034-029号 ©2024Baidu 使用百度前必读 | 知道协议 | 企业推广 辅 助 模 式 返回顶部