urlscan.io logo urlscan.io
SecurityTrails logo

ya-krasotka.com Open in urlscan Pro
88.99.235.232  Public Scan

Back to summary
Submitted URL: https://lapyhvost.umoritelno.com/2440641693676210271/kak-podtyanut-grud-v-domashnih-usloviyah-10-uprazhnenij/2444523742653579688/...
Effective URL: https://ya-krasotka.com/2440641693676210271/kak-podtyanut-grud-v-domashnih-usloviyah-10-uprazhnenij/?utm_source=generic&...
Submission: On April 04 via api from FR — Scanned from FR

Form analysis 2 forms found in the DOM

GET /search/

<form class="b-search b-search--widget b-search--embed ng-pristine ng-valid" method="GET" action="/search/">
  <div class="b-input">
    <input class="b-input__text b-search__input" type="search" result="5" name="s" placeholder="Поиск" value="">
  </div>
  <button class="b-search__submit" ng-click="submitForm('.b-header__menu-content > .b-search', $event)" type="submit" title="Найти"></button>
</form>

<form class="b-reply__validator ng-pristine ng-valid" ng-class="{'is-focused': $root.focused}">
  <div class="b-user__avatar">
    <img width="60" height="60" src="/static/generic/img/default-avatar.svg" alt="">
  </div>
  <div class="b-reply__input-holder with-border">
    <textarea rows="4" class="b-reply__input" ng-init="$root.focused = false" data-placeholder="Оставить комментарий..." placeholder="Оставить комментарий..." ng-disabled="$root.popupMessageActive == true" ng-focus="$root.focused = true"></textarea>
  </div>
  <figure class="b-attachments b-attachments--comment ng-scope ng-hide"
    ng-class="{'is-clipped': galleriesIndexes[comment.id] !== (images_per_page - $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] - ($root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] < 25? 1: 0)) &amp;&amp; $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] >= images_per_page }"
    ng-show="$root['upload_form_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show']" ng-init="galleriesIndexes[comment.id] = 0" thumbnails="" rel="" style="">
    <span class="b-attachments__control b-attachments__control--prev is-disabled" ng-click="galleriesIndexes[comment.id] = galleriesIndexes[comment.id] + 1" ng-class="{'is-disabled': galleriesIndexes[comment.id] == 0 }"></span>
    <span class="b-attachments__control b-attachments__control--next is-disabled" ng-click="galleriesIndexes[comment.id] = galleriesIndexes[comment.id] - 1"
      ng-class="{'is-disabled': galleriesIndexes[comment.id] == (images_per_page - $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] - ($root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] < 25? 1: 0)) || $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] < images_per_page}"
      style=""></span>
    <div class="b-attachments__shaft" ng-init="$root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] = 0">
      <!-- ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(0%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 --><label class="b-attachments__img ng-scope" ng-if="i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1">
          <i class="icon icon--img"></i>
          <input upload-handler="" rel="" id="id_file1" name="file" type="file">
        </label><!-- end ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(100%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(200%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(300%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(400%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(500%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(600%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(700%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(800%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(900%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1000%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1100%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1200%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1300%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1400%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1500%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1600%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1700%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1800%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(1900%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(2000%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(2100%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(2200%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(2300%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
      <div class="b-attachments__item ng-scope" rel="" ng-style="{'transform': 'translateX(' + ( galleriesIndexes[comment.id]*100 + $index * 100 ) + '%)'}"
        ng-repeat="i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index" style="transform: translateX(2400%);">
        <!-- ngIf: i <= $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] + 1 -->
        <!-- ngIf: i == $root['uploaded_image_count' + (comment.id || '')] && !$root.mutex_clear_attachments -->
      </div><!-- end ngRepeat: i in [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,]  track by $index -->
    </div>
  </figure>
  <figure class="b-smiles ng-hide" ng-show="$root['smiles_form_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show']">
    <div class="b-smiles__first-line" ng-class="{'is-opened': $root['show_all_smiles_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show'] == true }">
      <span class="b-smiles__show-all" ng-click="$root['show_all_smiles_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show'] = !$root['show_all_smiles_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show']"></span>
      <ul class="b-smiles__list">
        <li class="emoticon emoticon-laughing" data-emoji=":D"></li>
        <li class="emoticon emoticon-slight_smile" data-emoji=":)"></li>
        <li class="emoticon emoticon-sad" data-emoji=":("></li>
        <li class="emoticon emoticon-sunglasses" data-emoji="8-)"></li>
        <li class="emoticon emoticon-astonished" data-emoji=":-O"></li>
        <li class="emoticon emoticon-wink" data-emoji=";)"></li>
        <li class="emoticon emoticon-cry" data-emoji=";("></li>
        <li class="emoticon emoticon-neutral_face" data-emoji=":|"></li>
        <li class="emoticon emoticon-kissing_heart" data-emoji=":-*"></li>
        <li class="emoticon emoticon-stuck_out_tongue" data-emoji=":-P"></li>
        <li class="emoticon emoticon-blush" data-emoji=":-]"></li>
        <li class="emoticon emoticon-confounded" data-emoji=":-s"></li>
        <li class="emoticon emoticon-angry" data-emoji="X("></li>
        <li class="emoticon emoticon-nerd" data-emoji="8|"></li>
        <li class="emoticon emoticon-thumbsup" data-emoji="(Y)"></li>
        <li class="emoticon emoticon-thumbsdown" data-emoji="(N)"></li>
        <li class="emoticon emoticon-ok_hand" data-emoji="(ok)"></li>
        <li class="emoticon emoticon-thinking" data-emoji=":-?"></li>
        <li class="emoticon emoticon-heart" data-emoji="<3"></li>
      </ul>
    </div>
  </figure>
  <div class="b-reply__controls">
    <button class="b-reply__btn btn ng-binding" type="button" ng-click="
                        
                            addNewCommentary($event, parent, undefined, comment.id)
                        
                    ">Добавить</button>
    <span class="btn btn--white b-reply__attach-btn" ng-class="{'is-opened': $root['upload_form_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show'] == true}"
      ng-click="$root['upload_form_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show'] = !$root['upload_form_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show']" title="Добавить изображение"><i class="icon icon--mini-img"></i></span>
    <span class="btn btn--white b-reply__smiles-btn" ng-class="{'is-opened': $root['smiles_form_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show'] == true}"
      ng-click="$root['smiles_form_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show'] = !$root['smiles_form_' + (comment.id?comment.id + '_':'') + 'show']" title="Добавить смайлик"><i class="icon icon--emoji"></i></span>
  </div>
</form>

Text Content

 * Моя лента публикаций
 * Последние публикации
 * Лучшие публикации
   * за все время
   * за полгода
   * за месяц
 * Мои сайты
   * Полезные советы
   * Школа Ремонта
   * Роскошь и уют
   * Энциклопедия оружия
   * 6 соток
   * Поэзия
   * Диеты со всего света
   * ВСЕГДА В ФОРМЕ!
   * САД НА ПОДОКОННИКЕ
   * ПИТОМЦЫ
   * РУКОДЕЛИЕ
   * Дети перестройки
   * Непутевые заметки
   * Четвероногий юмор
   * МАСТЕРА
   * Курьезы: смешные истории
   * ВКУСНО ПОЕДИМ!
   * Туризм и отдых
   * Наука и техника
   * Строительство и ремонт
   * ОТНОШЕНИЯ
   * Своими Руками
   * СДЕЛАЙ САМ!
   * Мода
   * Искусство
   * КРАСОТА
   * Очумелые ручки
   * ОГОРОД БЕЗ ХЛОПОТ
   * Любимые рецепты
   * Уморительно
   * Отдыхаем с юмором
   * МИСТИКА В ЖИЗНИ
   * Кредитные истории
   * Новости Политики
   * Гороскоп дня
   * Народные рецепты
   * Тест дня

ВСЕГДА В ФОРМЕ! Добавить публикацию
Q微6866119买单报关资料80产地证30商检260
Q微6866119买单报关资料80产地证30商检260 новичок
 * Профиль
 * Закладки
 * Личные сообщения

Настройки Выйти
NaN


КАК ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 10 УПРАЖНЕНИЙ



22 марта 2022
 * 2
 * 7
 * 3
 * 
 * 1
 * 3
 * 



Форма груди меняется с возрастом, реагирует на скачки веса и гормональный
дисбаланс. 

Также грудь может опуститься из-за неправильной осанки и отсутствия физических
нагрузок. Предлагаем вам подборку упражнений, с помощью которых вы сможете
подтянуть зону груди и предотвратить ее обвисание.

Тренировка помогает:

 * подтянуть зону груди, уменьшить обвислость;
 * убрать дряблость в области подмышек;
 * нормализовать положение позвоночника и раскрыть грудной отдел;
 * улучшить осанку;
 * укрепить мышцы груди и спины;
 * ускорить кровообращение и повысить тургор кожи.








ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГРУДИ ДОМА

В комплексе вы найдете упражнения с собственным весом, которые задействуют мышцы
груди, спины и плечевого пояса. Во время выполнения синхронизируйте движения с
ритмом дыхания, не задерживая его.


1. СВЕДЕНИЕ РУК ПО КРУГУ

Встаньте прямо, расправьте плечи, спину держите ровно. Разведите руки в стороны,
слегка согнув их в локтях, ладони разверните внутренней стороной наружу. На
выдохе сведите руки перед собой, чтобы правое предплечье оказалось выше левого.
На вдохе разведите руки в стороны и сведите лопатки. На выдохе снова сведите
руки перед собой, но теперь левое предплечье должно оказаться над правым.
Выполняйте упражнение, чтобы подтянуть грудь и укрепить мышцы верхней части
корпуса.

Выполните 18-20 сведений рук всего.








2. ПОДЪЕМЫ + РАЗВЕДЕНИЕ РУК

В положении стоя соедините предплечья ладонями к себе. Поднимите сведенные руки
вверх. После вернитесь в исходное положение и широко разведите руки в стороны,
сводя лопатки. Затем снова соедините предплечья и поднимите их вверх. Во время
выполнения почувствуйте, как работают мышцы верхней части груди. Дыхание не
задерживайте. Упражнение укрепляет большие и малые грудные мышцы, что позволяет
подтянуть грудь в домашних условиях.

Выполните 14-16 разведений рук.








3. ДВОЙНАЯ ТЯГА К ГРУДИ И БОКАМ

Стоя на месте, поднимите прямые руки вверх перед собой. Согните руки в локтях,
подтягивая их к себе, словно выполняя тягу на верхнем блоке. Затем вернитесь в
исходное положение и повторите движение еще раз. После разведите руки в стороны,
слегка сгибая их в локтях, и согните руки, притягивая локти к корпусу. Вернитесь
в исходное положение и повторите разгибание еще раз. Выполняйте каждое движение
по два раза, синхронизируя действия с дыханием. Упражнение укрепляет мышцы,
приподнимая грудь и убирая дряблые подмышки.

Выполните 25-30 подъемов рук всего.








4. ПОДЪЕМ РУК В ЗАМКЕ ЗА СПИНОЙ

Встаньте прямо, грудь расправлена. Заведите прямые руки за спину и соедините
ладони в замок. Поднимите руки вверх, ощущая максимальное сведение лопаток.
Начните выполнять быстрые пульсирующие движения вверх-вниз в ритме дыхания.
Простое упражнение раскрывает грудную клетку, разворачивает плечи и улучшает
осанку, что помогает визуально подтянуть обвисшую грудь.

Выполните 25-30 пульсаций.








5. ПООЧЕРЕДНОЕ ОТВЕДЕНИЕ ЛОКТЕЙ НАЗАД

В положении стоя разведите плечи, расправьте грудь, руки выпрямите перед собой
ладонями вперед. На выдохе отведите одну руку назад, сгибая ее в локте. Вы
должны почувствовать сведение лопаток в крайней точке. На вдохе верните руку в
исходное положение, а на следующем выдохе – повторите другой рукой. Включайте
упражнение в домашние тренировки, чтобы подтянуть грудь, раскрыть грудной отдел
позвоночника и улучшить осанку.

Выполните 18-20 отведений всего.








6. ОБРАТНЫЕ НОЖНИЦЫ С ПОДЪЕМОМ РУК

Стоя прямо, вытяните прямые руки перед собой ладонями вверх. Дважды сделайте
перекрестное движение руками, имитируя ножницы. Затем сведите предплечья вместе
и поднимите руки вверх, напрягая малые грудные мышцы. Повторите все сначала,
синхронизируя движения и дыхание. Упражнение поможет укрепить грудные мышцы и
подтянуть обвисшую грудь, делая ее более полной и упругой.

Выполните 14-16 подъемов рук.








7. ПОДЪЕМ СЛОЖЕННЫХ РУК ВВЕРХ

Встаньте прямо, опустите руки вниз и положите предплечья друг на друга.
Обхватите локти ладонями. На выдохе поднимите сложенные руки вверх над головой,
расправляя плечи и слегка выгибая спину. Почувствуйте, как напрягаются мышцы
плечевого пояса и растягиваются мышцы живота. На вдохе медленно опустите руки в
исходное положение. Эффективное упражнение раскрывает грудной отдел
позвоночника, укрепляет мышцы верха корпуса и помогает подтянуть грудь в
домашних условиях.

Выполните 14-16 подъемов.








8. ПУЛЬСИРУЮЩЕЕ ОТВЕДЕНИЕ ЛОКТЕЙ НАЗАД

Стоя прямо, разведите руки в стороны и согните их в локтях, ладонями наружу.
Разверните плечи, раскройте грудь, спину держите ровно. Начните выполнять
энергичные движения локтями назад до сведения лопаток. Делайте быстрые движения,
не задерживая дыхание. Выполняйте упражнение дома, чтобы подтянуть грудь,
раскрыть грудную клетку и улучшить осанку.

Выполните 25-30 пульсаций.








9. ТЯГА В НАКЛОНЕ ОДНОЙ РУКОЙ

Поставьте ноги на ширине плеч и сделайте наклон вперед, не округляя спину.
Опустите руки вниз, держите ладони параллельно полу. На выдохе согните правую
руку в локте, подтягивая ее к корпусу. На вдохе вернитесь обратно. Выполните все
подходы для одной руки, а затем повторите для другой. Упражнение укрепляет мышцы
спины, зону подмышек и помогает подтянуть грудь в домашних условиях.

Выполните по 14-16 подтягиваний на каждую сторону.








10. СВЕДЕНИЕ РУК В НАКЛОНЕ

Встаньте прямо и сделайте наклон вперед, не округляя спину в пояснице, ноги
слегка согните в коленях. Разведите руки в стороны, ладони направьте вперед.
Сведите руки перед собой и слегка поднимите их вверх, напрягая грудные мышцы. В
конечной точке движения предплечья почти соприкасаются, а ладони направлены
внутрь. Во время упражнения активно задействуются большие и малые грудные мышцы,
что помогает подтянуть обвисшую грудь и придать ей красивую форму.

Выполните 14-16 разведений рук.







+19
 * 2
 * 7
 * 3
 * 
 * 1
 * 3
 * 



Карина Рой мастер
 * Активность: 770
 * Репутация: 90
 * Пол: Женщина


Карина Рой мастер

Публикации месяца
Гимнастика от боли в ногах для пожилы...
2816 7
Как выглядеть на пять лет моложе: 10 ...
1709 1
Как похудеть в руках, плечах и спине ...
4549 2
Суставная гимнастика: особенности и п...
2818 4
Какие полезные продукты надолго дают ...
1723 7
8 секретов питания для улучшения сна
1378 2
Растяжка для начинающих: 30 простых у...
1713 5
Какие гормоны мешают вам похудеть
2070 2
Лучше приседаний: 8 крутых упражнений...
1897 5
Утренняя зарядка на кровати: 20 прият...
1590 0



Показать комментарий




[[comment.formatted_mark_curval]] [[comment.formatted_mark_curval]] Закрыть
Ответить



 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 

Добавить


1 КОММЕНТАРИЙ

Подписаться


Людмила Пономарева новичок
 * Активность: 1488
 * Репутация: 0
 * Пол: Женщина


Людмила Пономарева новичок 2 дня назад

None

Показать комментарий

Очень хорошие упражнения, благодарю!

+1 Ответить Закрыть



< >


1091 10

ЛАВРОВ: РОССИЯ АККРЕДИТОВАЛА ПЕРВОГО ДИПЛОМАТА ОТ ПРАВИТЕЛЬСТВА ТАЛИБОВ

1365 5

ЕСЛИ БЫ ПОПУГАИ БЫЛИ С РУКАМИ


1438 4

20 СТРАННЫХ СВАДЕБНЫХ ФОТОГРАФИЙ, ГЛЯДЯ НА КОТОРЫЕ ВАМ ТУТ ЖЕ РАСХОЧЕТСЯ
ЖЕНИТЬСЯ


1383 2

8 БЬЮТИ-ПРОЦЕДУР, КОТОРЫЕ МОРАЛЬНО УСТАРЕЛИ, И ЧЕМ ИХ ЗАМЕНИТЬ

1124 0

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ БОРОДАВОК НА РУКАХ И СПОСОБЫ БОРЬБЫ С НИМИ

593 1

ЗНАМЕНИТОСТИ НА ДЕТСКИХ СНИМКАХ

708 0

7 АВТОМОБИЛЬНЫХ МОТОРОВ, КОТОРЫЕ ОБОГНАЛИ СВОЕ ВРЕМЯ И УШЛИ ОТ НАС НАВСЕГДА

1269 1

20 ОТКРЫТОК ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК

1088 4

УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ О ВОЛКАХ

783 0

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ТРЕУГОЛЬНИКЕ ОЗЕРА МИЧИГАН, КОТОРЫЙ ПУГАЕТ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
БОЛЬ...


ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

КАЛЬЦИЙ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

843 0 Карина Рой

7 МАСЕЛ, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

26 0 Карина Рой

ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ, КОГДА ХОЧЕТСЯ СОЛЁНОГО, СЛАДКОГО,
ОСТРОГО ИЛИ КИСЛОГО

498 0 Карина Рой

КАК БОРОТЬСЯ С ГОЛОДОМ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ: 10 ВЕРНЫХ СПОСОБОВ

816 0 Карина Рой

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА ПЯТЬ ЛЕТ МОЛОЖЕ: 10 СЕКРЕТОВ УХОДА ЗА САМОЙ ДЕЛИКАТНОЙ ЗОНОЙ

1709 1 Карина Рой

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ: 10 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ПРЫЖКОВ

1966 3 Карина Рой

ОБЕРТЫВАНИЕ С ГЛИНОЙ: РЕЦЕПТЫ И ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ

872 2 Карина Рой


РЕКОМЕНДУЕМ

ЕСЛИ БЫ ПОПУГАИ БЫЛИ С РУКАМИ

1365 5 Карина

7 ПРИЗНАКОВ СТАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫДАЮТ ВАШ НАСТОЯЩИЙ ВОЗРАСТ

1842 8 Мария

ЗНАМЕНИТОСТИ МИРОВОГО КИНЕМАТОГРАФА В МОЛОДОСТИ И СЕЙЧАС

772 3 Карина

20 ВЕСЕЛЫХ НАДПИСЕЙ НА АВТОМОБИЛЯХ ОТ ВОДИТЕЛЕЙ С ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ ЧУВСТВОМ ЮМОРА

1331 2 Ирина

18 УМОПОМРАЧИТЕЛЬНЫХ ОБЪЯВЛЕНИЙ С РЫНКА ОТ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЗНАЮТ ТОЛК В
МАРКЕТИНГЕ

1347 9 Ирина


 * Помощь
 * Реклама
 * Пользовательское соглашение
 * Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на
источник

Обратная связь
 * 

© 2022, ВСЕГДА В ФОРМЕ!







В целях безопасности нам необходимо убедиться, что действия совершает обычный
человек.

Ой! Вы ошиблись при выборе изображения.

Отменить Продолжить