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Text Content

 * Home
 * Über mich
 * Arbeite mit mir
 * Gruppenkurse
 * Podcast
 * 




Ich unterstütze Dich dabei, dich trotz deines stressigen Alltags in deinem
Körper wohlzufühlen.

Jetzt Termin anfragen



Bekannt aus



Hey,

ich bin Marie. Mit meinem Hintergrund als ehemalige Leistungssportlerin und
studierte Sporttherapeutin (M.A.) bringe ich einen einzigartigen Mix aus
praktischer Erfahrung und akademischem Wissen in mein 1:1-Coaching für Frauen.
Nach 12 Jahren des persönlichen Kampfes mit einer Essstörung und ständigem
Leistungsdruck, verstehe ich die Bedeutung und den Wert des Zuhörens auf unsere
innere Stimme.

 * Sporttherapeutin (M.A.) und Ernährungsberaterin mit 10 Jahren Berufserfahrung
 * Psychologische Beraterin
 * Expertin für Darmgesundheit & Hormonbalance
 * Lerne die Bedüfnisse deines Körpers zu lesen




Werde Expertin Deines Körpers

Du leidest oft unter ⤵️

 * Blähbauch
 * Heißhunger
 * Wassereinlagerungen und PMS

 * Unreiner Haut
 * Die Kilos halten sich tapfer
 * Unmotiviert und träge


Dann hast Du deinen Körper über Monate, wenn nicht sogar Jahre, in einen starken
Stresszustand befördert!



1:1 Ernährungscoaching

Mein Online Coaching ist speziell auf die Bedürfnisse für dich als Frau
zugeschnitten.
Hol dir endlich ⤵️
 * einen Körper, in dem du dich wieder wohlfühlst
 * mehr Lebensqualität durch eine gesunde Balance
 * Wissen über nährstoffreiche Ernährung
 * Wissen über deine Darmgesundheit
 * deine Hormonbalance zurück
 * deine Lebensqualiät

Mit maßgeschneiderten Plänen, neuem Wissen und Strategien, die zu deinem
Lebensstil passen und auf dein individuelles Gesundheitsziel ausgerichtet sind.
Gemeinsam erreichen wir Dein Ziel!

Jetzt loslegen



Ernährungspläne

Erfahre, wie du Essen achtsam genießt, durch maßgeschneiderte
Ernährungskonzepte, die auf Verzicht verzichten.

Chat-Funktion

Mit meiner Chat-Funktion bin ich auf deinem Weg dein ständiger Begleiter und
unterstütze dich jederzeit bei deinen Problemen.

Mindset & Gewohnheiten

Zusammen nehmen wir deine bisherigen Gewohnheiten unter die Lupe, da wahre
Veränderung im Inneren beginnt. Wir entwickeln gemeinsam frische Routinen und
fördern deine Selbstakzeptanz.

Trainingspläne

Verfolge deine Ziele mit individuell angepassten Trainingsplänen.

1:1 Calls

In unseren wöchentlichen Gesprächen widmen wir uns gemeinsam deinen
Herausforderungen und entwickeln neue Ansätze. Entdecke deinen Körper auf eine
ganzheitliche Weise.

Selbstliebe stärken

Erkunde dich selbst auf eine frische und umfassende Weise und werde zur Expertin
in Sachen deines eigenen Körpers.


Wie du loslegen kannst

Bevor wir eine Zusammenarbeit beginnen, ist es mir wichtig zu überprüfen, ob ich
dir tatsächlich Unterstützung bieten kann und ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Mit einem dreistufigen Prozess finden wir heraus, ob wir ein gutes Team bilden
können.

Schritt 1

Fragebogen

Fülle mein Anmeldeformular aus, sodass ich einen ersten Eindruck von dir erhalte
und entscheiden kann, ob ich in der Lage bin, dir Hilfe und Unterstützung zu
bieten.

Schritt 2

Vorgespräch

Als nächsten Schritt kontaktiere ich dich für ein kurzes Telefonat, um mehr über
deine alltäglichen Herausforderungen zu erfahren und den Umfang des Coachings zu
bestimmen.

Schritt 3

Kostenloses Erstgespräch

Sobald ich überzeugt bin, dass ich dir Unterstützung bieten kann, legen wir
einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch fest. In etwa einer Stunde
werde ich dir deine optimale Strategie aufzeigen. Danach kann das Coaching
beginnen!


Jetzt Termin vereinbaren



Mein Versprechen

Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen und mehr Lebensqualität zu gewinnen?
Kontaktiere mich noch heute für ein unverbindliches Erstgespräch, und zusammen
finden wir heraus, wie ich dich auf deiner Reise unterstützen kann.
Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle – lass es uns gemeinsam in Angriff
nehmen!


👤 Vertrauen


Bei mir findest du einen sicheren Raum, in dem du frei sprechen und deine
Erfahrungen teilen kannst. Vertrauen ist die Basis unserer Zusammenarbeit, und
ich bin stolz darauf, eine Atmosphäre zu schaffen, in der du dich verstanden und
unterstützt fühlst.

🌱 Nachhaltigkeit


Es geht mir nicht nur um kurzfristige Lösungen. Ich möchte dir Werkzeuge und
Techniken an die Hand geben, mit denen du langfristig für dein Wohlbefinden
sorgen kannst. Gemeinsam arbeiten wir an Strategien, die in deinen Alltag
integrierbar sind und dir helfen, auch in Zukunft ein ausgeglichenes und
zufriedenes Leben zu führen.

📈 Ergebnisse


Mein Ziel ist es, dir sichtbare und fühlbare Ergebnisse zu liefern. Ob es darum
geht, Stress zu reduzieren, mehr Energie zu gewinnen oder endlich wieder in
deine alte Jeans zu passen – ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten
und zu unterstützen.

👩🏼‍🎓 Qualifiziert


Mit meinem Studium, umfangreichen Lizenzen und jahrelanger Erfahrung in den
Bereichen Ernährung, Sporttherapie und Mindset bringe ich das nötige Fachwissen
mit, um dich effektiv zu unterstützen.
Ich bleibe stets auf dem neuesten Stand der Forschung, um dir die besten
Strategien und Techniken für dein Wohlbefinden anbieten zu können.


Endlich wieder fit dank Marie!
"Das Training mit Marie macht super viel Spaß und ist absolut zielführend. Es
ist für alle was dabei - für Anfänger und auch für richtig Fitte. Ich merke so
viele Verbesserungen im Alltag und fühle mich insgesamt fitter und
energiereicher.
Beim Training selbst kann man sich immer darauf verlassen, dass Marie genau auf
die Ausführung guckt und es immer eine Alternative gibt, falls etwas nicht geht.
Und auch das Lachen kommt nicht zu kurz. Außerdem gibt sie auch immer wieder
interessante Impulse und Tipps in Richtung Gesundheit und Ernährung, welche man
einfach in seinen Alltag integrieren kann. Man merkt einfach, dass sie liebt was
sie tut.
Alles in allem habe ich es Marie zu verdanken, dass ich meine Liebe zum Sport
wiederentdeckt habe und mit meinen Kids wieder im Alltag toben kann, dafür bin
ich ihr sehr dankbar."
Alina W.

Coaching
"Ich war nun für 4 Monate bei Marie im Coaching und ich kann es jedem einfach
nur weiterempfehlen.
Marie hat genau die richtige Mischung aus "in den Hintern treten" und "Lob
aussprechen" gefunden. Ich habe mich beim Coaching sehr gut aufgehoben gefühlt
und hatte das Gefühl, man kann mit allem zu ihr kommen, ohne sich blöd zu
fühlen. Ich habe wahnsinnig viel über mich selbst und gesunde Ernährung gelernt.
Danke für die tolle Zeit!"
Julia R.

100%ige Bereicherung
"Ich habe Maries wertvolles sowie gewinnbringendes Coaching für drei Monate
genießen dürfen.
In dieser Zeit stand ich wöchentlich mit ihr durch den telefonischen Austausch
sowie das Krafttraining in Kontakt. Täglich wurde mir die Möglichkeit geboten
Marie über den Chat um Rat zu bitten.
In diesen drei gemeinsamen Monaten habe ich mich durch Maries Unterstützung
unglaublich weiterentwickelt, sodass ich mich nun angekommen, erfüllt und
glücklich fühle.
Marie ist eine belesene, motivierende, positive und zuverlässige Frau, die ich
von ganzem Herzen weiterempfehlen möchte!"
Michaela S.

Feedback Training Marie
"Marie war eine echte Inspiration für mich: Sie strahlt Motivation aus und gibt
diese auch weiter. Das PT hat sie individuell auf meine Bedürfnisse sowie
körperliche Stärken und Schwächen angepasst und schon nach kurzer Zeit habe ich
mich fitter und wohler gefühlt. Sehr guten und hilfreichen Input kann Marie mit
all ihren Erfahrung und Fachwissen geben und mir ist es leicht gefallen, dies im
Alltag umzusetzen und in mehr gesunde Gewohnheiten umzuwandeln. Ich hatte immer
sehr viel Freude mit ihr zu trainieren, egal ob beim PT oder in Gruppenkurse
-und der entsprechende Drill kommt auch nicht zu kurz :-) Für mich war es eine
große Bereicherung diese Trainingserfahrung machen zu dürfen-sportlich sowie
menschlich."
Eva M.

Feedback Ernährungscoaching
"Ich habe vor ca. 8 Monaten mit dem Coaching bei Marie begonnen und kann nur
sagen, dass es die richtige Entscheidung und Investition war.
Am Anfang konnte ich mir nicht genau vorstellen, wie die 1:1 Betreuung aussehen
wird, ich hatte nur die Erwartung, dass mir durch den individuellen
Ernährungsplan etwas Stress genommen wird. Was soll ich kochen, welche
Lebensmittel kann ich gut und sinnvoll kombinieren etc.
Bekommen habe ich weit mehr. Marie hat ein immenses Wissen über Ernährung,
Mindset, Hormone etc.. Die richtige Ernährung bewirkt so viel mehr als „nur“
abzunehmen. Das Wichtigste für mich war am Anfang, dass ich keine
Heißhungerattacken mehr hatte und aus dieser Heißhungerspirale rauskam. Das ging
dann wirklich sehr schnell. Marie hat gleich an ein paar Stellschrauben gedreht
und schon war der Heißhunger weg.
Weitere positive Veränderungen während des Coachings waren und sind unter
anderem, dass sich mein Schlaf verbessert hat, dass ich jetzt intuitiv und ohne
Ernährungsplan meine Mahlzeiten zubereiten kann, dass sich mein Hautbild
verbessert hat und dass mein Selbstbewusstsein gestärkt wurde.
Zum Coaching gehörte auch ein wöchentlicher Call welcher für mich, mit am
wichtigsten war. Marie ist während des Coachings zwar immer über die App
erreichbar, aber der Call war dennoch sehr wichtig gewesen. Hier sind wir auch
durch alle Gefühlslagen gegangen und ich habe mich hier zu keiner Zeit unwohl
gefühlt, auch wenn es manchmal unschöne (persönliche) Themen waren die wir
besprochen haben.
Nun habe ich das Coaching beendet und werde die noch fehlenden Kilos alleine in
Angriff nehmen.
Jede Frau da draußen, die ernsthaft mit dem Gedanken spielt, ein Coaching bei
Marie zu machen, kann ich nur sagen: Go for it. Du wirst es nicht bereuen und
kannst nur gewinnen.
Marie, ich danke dir von Herzen für die letzten Monate und für alles was du mir
beigebracht hast."
Caro I.

Marie ist ein super Motivator
"Marie ist ein super Motivator. Man hat zu jeder Zeit das Gefühl, ernst genommen
zu werden und kann jederzeit Fragen und Unsicherheiten klären. Im Bereich
Ernährung kennt sie sich super aus und hat mir so manches Auge geöffnet, so dass
die Umstellung überhaupt nicht schwer fiel. Durch und durch positiv."
Anja H.


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Jeden Monat bekommst du einen Newsletter von mir rund um die Themen Gesundheit,
Mindset, Rezepte und Ernährung.
Nimm deine Gesundheit in die Hand und werde Expertin deines Körpers.



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Podcastzeit: Generation Bewegung

Im Podcast beleuchte ich, Aspekte wie Therapie und Sportlerleben. Erzähle
Praxisgeschichten und betone, wie wichtig Bewegung als Gesundheitswerkzeug ist.
Gemeinsam mit tollen Gästinnen und Gästen, teile ich Einblicke in Alltag und
Erfahrungen im Sport und der Selbstständigkeit.
Der Fokus liegt auf der ganzheitlichen Frauengesundheit. Ich präsentieren dir
inspirierende Geschichten von und für Frauen über verschiedene Generationen
hinweg.
Die Themen umfassen Krankheitsbilder, Ernährung, Mindset, Gesundheitstipps und
Bildung.
Freue Dich auf motivierende Impulse!



Ich freue mich, dich kennezulernen! 🤝🏼




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