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Stress digestif: 3 conseils pour un ventre plat; J'ai le blanc de l'oeil qui
vire au jaune, c'est grave?; Vidéo: les mouvements de yoga contre l'arthrose
lombaire

 

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Santé

 



 

   

 

 

● LE RENDEZ-VOUS SANTÉ ET FORME ●

 

 

 



15 janvier 2024  

       

Oihana Gabriel, Journaliste santé pour Notre Temps

   

Chers abonnés,


 

"À voir tant de gens qui dorment et s'endorment à la nuit, Je finirai, c'est
fatal, par pouvoir m'endormir aussi..." Si les paroles de cette chanson de
Barbara vous parlent, c'est sans doute que vous faites partie des 15% de
Français perturbés par des insomnies. Faut-il faire une grosses sieste après une
insomnie? Rester dans son lit en attendant que le marchand de sable vienne? Les
rituels aident-ils à l'endormissement? Nous vous livrons les clés pour combattre
l'insomnie.
Avec le froid qui perdure, certains d'entre vous ont peut-être mal à la gorge.
Avant de se précipiter sur les antibiotiques (utiles uniquement en cas d'angine
bactérienne!), vous pouvez vous tourner vers des remèdes naturels. Nous vous
préparons l'ordonnance... 

 

    Bien-être    

   



Sommeil: comment bien traiter les insomnies   Les troubles du sommeil touchent
énormément de Français. Selon l'Inserm, 7% des Français souffrent régulièrement
de troubles du sommeil ou de l’éveil et l’insomnie toucherait 15 à 20 % de la
population selon les études. Voici comment retrouver des nuits reposantes.    

Les bonnes habitudes 

 

    Ventre    

   



Stress digestif: 3 conseils pour un ventre plat   Chez les hypersensibles,
stress, inquiétude et peur sont ressenties dans le ventre parfois
douloureusement. Comment mieux digérer ces émotions et ne plus ballonner à la
moindre contrariété?    

Stop au stress!

 

    Médecines douces    

   



  Soigner le mal de gorge avec des remèdes naturels   Peu d’entre nous échappent
au mal de gorge, ce grand classique de l’hiver. Heureusement, la pharmacie
naturelle ne manque pas de ressources pour le combattre: plantes, aromathérapie,
oligoéléments, gargarisme. Notre palette pour agir vite et en douceur.    

Se soigner vite et bien

 

    La question des Internautes    

   



"J'ai le blanc de l'oeil qui vire au jaune, c'est grave?"   Michel nous demande,
via la boîte à questions santé de Notre Temps, s'il doit s'inquiéter quand il
remarque que le blanc de son oeil vire au jaune. Pour lui répondre, Notre Temps
a interrogé Laurence Desjardins, ophtalmologiste à l'Institut Curie et
directrice administrative et scientifique de la Société Française
d'Ophtalmologie.    

Un problème oculaire ou de foie?

 

Notre Temps vous écoute




 

 

   

Posez-votre question ici >

   

 

 

    Quiz    

   



Indice glycémique: connaissez-vous vraiment son impact sur la santé?   Se
préoccuper de l'indice glycémique (IG) des aliments est-il réservé aux régimes
minceur et anti-diabète? Savez-vous pourquoi et comment jongler avec cette
notion qui a révolutionné la nutrition?    

Testez-vous!

 

    Vidéo    

   



Yoga: Arthrose lombaire, des mouvements pour prévenir la douleur   L'arthrose
affecte la colonne vertébrale, notamment les vertèbres lombaires. Les raideurs
et douleurs du bas du dos peuvent s'étendre aux fesses et à la cuisse. Pour
atténuer ces symptômes, la pratique d'exercices ciblés de renforcement
musculaire visant à soutenir les vertèbres lombaires est recommandée.     

Retrouvez Isabelle, votre coach yoga

 

 

 

    Reportage    

   



  Comment les ultrasons soignent les cœurs malades   Soigner les valves
cardiaques malades sans la moindre chirurgie, c'est désormais possible grâce à
une technique inédite à base d'ultrasons, mise au point par des chercheurs
français, cocorico! Nous avons assisté à cette thérapie non invasive et pourtant
impressionnante…     

Plongez avec nous dans le bloc opératoire!

 

    Tchat    

   



Diététique: posez toutes vos questions à notre experte   Après les excès des
fêtes de fin d'année, on cherche parfois à alléger ses menus... et le travail de
son foie. Comment perdre quelques kilos sans craquer? Comment bien se nourrir
pour lutter contre le froid? La diététicienne et chroniqueuse pour Notre Temps
Santé Adélaïde d'Aboville répond à vos questions lors d'un tchat le vendredi 19
janvier de 11h à 12h!    

Envoyez-nous toutes vos questions!

 



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  Je l’ai vécu: Anne-Marie, 63 ans: "Mon fils est revenu vivre à la maison et ça
a été l’enfer"

 

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  Hoquet, rot, ronflement... Pourquoi ces bruits bizarres sortent-ils de notre
corps?

 

  En forme: 15 astuces naturelles pour lutter contre le froid chez soi et à
l'extérieur

  JEUX EN LIGNE
   

Mini fléchés gratuits - 15 janvier 2024 Grille n°1723

 

Mots coupés gratuits - 15 janvier 2024 Grille n°3225

 

Mots Croisés gratuits - Force 4 - 15 janvier 2024 Grille n°1195

 

Mots mélangés gratuits - 15 janvier 2024 Grille n°3585

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