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POLPETTONE DI PATATE CON PROSCIUTTO E SCAMORZA, LO AVETE MAI PROVATO? HA SOLO
230 KCAL!

Gennaio 14, 2022FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti

In cucina, soprattutto quando si hanno bimbi piccoli, bisogna sempre cercare di
variare e realizzare piatti che si rivelino il più sfiziosi possibile. Quindi,
per evitare queste spiacevolissime situazioni, vi consigliamo la gustosissima
ricetta del polpettone filante con patate, prosciutto e scamorza che farà
impazzire tutti quanti. Infatti, si tratta di una pietanza che riesce a far
brontolare lo stomaco già solo mentre lo si sta guardando. Un polpettone così
saporito verrà apprezzato in maniera totale da chiunque. Inoltre, ha una
leggerezza tale da poter essere mangiato anche nel caso in cui si stia seguendo
un regime alimentare controllato, perché […]

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SE NE MANGI UN PEZZO COSÌ: ABBASSA GLICEMIA E COLESTEROLO, RAFFORZA LE DIFESE E
ANCHE LA DIGESTIONE

Gennaio 14, 2022Maria Di BiancoNewsRimedi naturaliSalute e Benessere

Lo zenzero è una radice dal sapore molto particolare che possiamo utilizzare
nella preparazione di salse, zuppe,  secondi piatti e anche alcuni dolci. Oltre
a favorire l’assorbimento dei nutrienti, lo zenzero ci aiuterebbe a prevenire la
stitichezza, alleviare il dolore addominale e migliorare la digestione. Ma al di
là dei suoi usi culinari, è diventato popolare per molti decenni in tutto il
mondo per un motivo molto diverso. Questa radice avrebbe proprietà
medicinali che favorirebbero la nostra salute in modi diversi. Molte persone non
sono ancora consapevoli dei vantaggi di questa spezia economica e facile da
trovare. Per questo oggi vogliamo condividere con […]

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PER UNA CENA GOLOSA MA CON POCHE CALORIE, ECCO LA RICETTA DELLA FOCACCIA
RIPIENA! SOLO 250 KCAL

Gennaio 14, 2022FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti

Tra tutti i prodotti da forno, sicuramente, la focaccia è uno dei più apprezzati
perché la si può mangiare da sola oppure insieme a salumi e affettati. Però,
generalmente si evita di prepararle in casa perché ha dei tempi di lievitazione
un po’ troppo lunghi. Senza contare che molto spesso l’impasto poi risulta
tutt’altro che bello morbido e soffice. Ma, grazie alla ricetta della focaccia
ripiena risolverete tutti questi problemi con un colpo di spugna. In quanto,
otterrete uno stuzzichino veloce, super morbido e gustosissimo. Probabilmente,
questo risultato è merito dell’utilizzo della farina di manitoba che è diversa
da quella […]

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BROCCOLI IMPANATI AL FORNO, ANCORA PIÙ BUONI DELLA CARNE; LI MANGERANNO TUTTI.
SOLO 70 KCAL!

Gennaio 14, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette
VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani

I bambini, come tutti i genitori ben sanno, sicuramente sono quelli più
difficili a far avvicinare le verdure. Perché, nonostante si provi a
proporgliele in mille modi diversi le respingono sempre. Ma, con i broccoli
impanati al forno, forse per la prima volta in assoluto riuscirete se non altro
a fargliele assaggiare. Così la cena non sarà più un problema e, tutti quanti,
saranno contenti. Senza contare che porterete a tavola un piatto estremamente
nutriente e parecchio salutare, in quanto i broccoli sono un alimento
estremamente ricco di Vitamina C e polifenoli (questi ultimi svolgono una buona
azione antiossidante e […]

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TORTA 3 MELE, ANCORA PIÙ SOFFICE DI QUELLA DELLA NONNA. SOLO 140 KCAL!

Gennaio 14, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette
Vegetariane

Tra tutti i dolci che la tradizione italiana offre, indubbiamente, quello che
viene più apprezzato è la torta di mele perché nella sua semplicità, sempre e
comunque, si rivela super golosa. Infatti, è il dessert ideale per concedersi
una coccola in ogni singolo momento della giornata, in quanto la si mangia
volentieri indipendentemente che sia ora della prima colazione, della merenda
pomeridiana oppure la fine del pasto. Senza contare che è anche un modo più
delizioso di consumare la frutta, perché anche se è un alimento che fa benissimo
quasi nessuno l’assume costantemente. Anzi, la maggior parte delle persone non
[…]

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ECCO IL LIVELLO DI ZUCCHERO NEL SANGUE CHE DOVRESTI AVERE PRIMA DI ANDARE A
DORMIRE

Gennaio 14, 2022Maria Di BiancoNewsSalute e Benessere

I momenti migliori della giornata per controllare i livelli di glucosio nel
sangue sono prima di ogni pasto e prima di coricarsi. Le persone
con diabete devono monitorare regolarmente i livelli di glucosio nel sangue.
Questo è un aspetto fondamentale per le persone che convivono con questa
malattia. Se le persone con diabete non hanno un controllo adeguato dei livelli
di zucchero nel sangue, possono avere problemi di salute più seri, soprattutto
quelli legati al sistema cardiovascolare. Quando dovresti controllare i livelli
di zucchero nel sangue Non tutti i diabetici dovrebbero controllare i livelli di
zucchero nel sangue ogni giorno. Tuttavia, alcuni pazienti potrebbero aver
bisogno di controllarlo più […]

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ZINCO: 7 CIBI PER OTTENERE LA TUA DOSE GIORNALIERA E RAFFORZARE LE DIFESE
IMMUNITARIE!

Gennaio 14, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere

Lo zinco è uno dei nutrienti di cui le persone hanno bisogno affinché il corpo
si sviluppi in modo ottimale e sano. La dose necessaria affinché questo avvenga
dipende dall’età. In questo modo, un bambino richiederà meno di un adulto o di
una donna incinta. Sai cosa fare per mantenere lo zinco ai suoi livelli
corretti? Ecco come includerlo con l’alimentazione! Zinco, rafforza il sistema
immunitario e combatte virus e batteri Lo zinco è un minerale di cui ne abbiamo
bisogno in quantità molto piccole, ma precise affinché il corpo funzioni e si
sviluppi in modo normale. Secondo questa pubblicazione del National […]

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UN BICCHIERE A STOMACO VUOTO: BRUCIA IL GRASSO, PULISCE LE ARTERIE DAL
COLESTEROLO E BLOCCA LA FAME

Gennaio 13, 2022Maria Di BiancoNewsRimedi naturaliSalute e Benessere

Sapevi che, grazie al suo apporto di minerali, antiossidanti e vitamine, la
combinazione di chia con succo di limone può essere un ottimo alleato per la
salute delle ossa e delle articolazioni? La miscela di semi di chia con succo di
limone è un rimedio naturale diventato popolare per il suo alto contenuto di
nutrienti essenziali e le sue proprietà medicinali. È una bevanda rinfrescante
con effetti diuretici e depurativi. Questo, oltre a favorire l’eliminazione
delle scorie dall’organismo, può aiutarti a perdere peso in modo sano. Ha
quantità significative di sostanze antiossidanti.  Pertanto, la sua assunzione
protegge le cellule dallo stress ossidativo, […]

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IL DOLCE ALLE MELE CHE TI FARÀ PERDERE PESO, 2 INGREDIENTI E VELOCISSIMO. SOLO
55 KCAL!

Gennaio 13, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette
Vegetariane

Quando si decide di seguire una dieta, per ovvie ragioni, diventa necessario
controllare la propria golosità ma purtroppo non sempre questo è possibile.
Perché, volersi concedere un qualcosa di dolce è lecito. Quindi, per non
vanificare tutti gli sforzi che si sono fatti per un momento di debolezza ci
vuole il dolce light con due ingredienti. Il quale, riuscirà a sorprendervi
piacevolmente grazie alla sua squisitezza. Infatti, nonostante la sua leggerezza
è così ricco di gusto che avvolgerà le vostre papille gustative, deliziandovi il
palato talmente tanto da farvi rimanere letteralmente a bocca aperta. Se avete
gente a cena, sicuramente, […]

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SENZA LIEVITAZIONE! I MUFFIN PIZZA CON POMODORO E MOZZARELLA. SOLO 120 KCAL

Gennaio 13, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette
VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani

Avete organizzato un aperitivo a casa con i vostri amici? Allora perché non
provate a sorprenderli con i muffin pizza? I quali, di fatto, sono dei salatini
solamente un po’ più sfiziosi e belli da vedere. Prepararli, poi, non è
difficile e non porta via un tempo eccessivo perché l’impasto non richiede
lievitazione. Quindi, questo vuol dire che una volta realizzato basterà solo
metterlo nel forno. Ma vediamo ora come realizzare questi muffin squisiti! La
ricetta dei muffin pizza, un’alternativa golosa e dietetica Tempo di
preparazione: 15 minuti Tempo di cottura: 30 minuti Tempo totale: 45 minuti
Porzioni: 12 muffin […]

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