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28. Mai 2024


FAMILIENRADFAHREN AM 16.06.2024


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21. Mai 2024


KOMPLETTER MEDAILLENSATZ FÜR DIE LÜRA-STABHOCHSPRINGERINNEN


28. Mai 2024


FAMILIENRADFAHREN AM 16.06.2024


24. Mai 2024


SCHEINE FÜR VEREINE 2024 STARTET!


16. Mai 2024


GREVEN MEDIEN UNTERSTÜTZT U8 DER SPVGG LÜLSDORF-RANZEL


21. Mai 2024


KOMPLETTER MEDAILLENSATZ FÜR DIE LÜRA-STABHOCHSPRINGERINNEN


16. Mai 2024


GREVEN MEDIEN UNTERSTÜTZT U8 DER SPVGG LÜLSDORF-RANZEL


14. Mai 2024


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KURSE AM MONTAG



Turnen
Fitness für Ü60
Uhrzeit: 09:45-10:45 Uhr

Kursinformation
Dieses Programm ist speziell für unsere „erfahrenen“ Generationen.

Kursleiter Marlies Weber

Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 70,00€
Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen

Kontakt:

Marlies Weber
02203-84386
turnen@spvgg-luera.de

Montag

Termin: 09:45 – 10:45 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Pilates
Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr

Kursinformation:

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Pilates Training kann auf der Matte und an speziell
entwickelten Geräten stattfinden.

Kursleitung: Ruth Grützner

Einheiten: 10
Preis: € 70,00

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen. Bitte telefonisch
anmelden

Kontakt:
Ruth Grützner
02208-1734
turnen@spvgg-luera.de

Uhrzeit: 11:00-12:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Fit und Gesund
Uhrzeit: 17:30-18:30 Uhr

Kursinformation:

„Fit & Gesund“ ist ein standartisiertes Allround-Gesundheitsprogramm zur
Prävention für erwachsene Neu- und Wiedereinsteiger, das vielfach erprobt und
dessen Qualität auf hohem Niveau mehrfach gesichert ist.

 * Präventives Gesundheitstraining für Erwachsene
 * Steigerung des Wohlbefindens und Aktivierung der körperlichen Fitness
 * Stressabbau
 * Vorbeugung von Übergewicht und Bluthochdruck
 * Spaß an Bewegung
 * Motivierung für längerfristige Sportaktivitäten
 * Auffrischen des Durchblutungssystems

Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel „Deutsche Standard Prävention“ der ZPP
ausgezeichnet und werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursleiter Marion Schürman

Geschlecht: Damen / Herren

Einheiten: je 12
Preis: 70,00€
Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen

Kontakt:

Marion Schürmann
02208-72933
turnen@spvgg-luera.de

Montag

Termin: 17:30 – 18:30 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Vorstand
Functional Training Schwerpunkt Kraft
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr

Kursinformation:

Dieser Kurs ist ein präventives Bewegungsangebot für Erwachsene. Ziele des
Kurses sind vor allem die Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung aller
wichtigen Muskelgruppen.

ZPP
Das Kursprogramm ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bei
regelmäßiger Teilnahme erhalten die TeilnehmerInnen eine Kostenerstattung Ihrer
Krankenkasse.

Kursleiter: Nils Kleser

Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis 120€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Termin: 18:30-19:30 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Vorstand
Outdoor Athletics
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr

Green Exercise das ganze Jahr!!

Kursinformation:
Das Kursprogramm „Outdoor Athletics – ein ausdauer- und kraftorientiertes
Training im Freien“ ist ein ganzheitliches Athletiktraining, das die Komponenten
Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem Gesundheitskonzept im
Freien integriert. Im Kursprogramm wird das Konzept des sog. „Green Exercise“
aufgegriffen, das Aktivitäten im Freien und in enger Verbindung mit einem
Naturerleben bezeichnet. Die positiven Effekte auf die psychosoziale Gesundheit
sollen erlebt werden, die Bewegung in der Natur hervorruft sowie der
gesundheitliche Mehrwert von Bewegung und Sport in der Natur vermittelt werden.

Sechs Basisübungen werden im Kursverlauf in verschiedenen Varianten
durchgeführt. Die Intension ist es, am Ende 20 – 25 Minuten am Stück laufen zu
können.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene von 40-65 Jahren, die ihre körperliche
Leistungsfähigkeit verbessern wollen ohne behandlungsbedürftige
Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates. Eine gewisse Bewegungsvorerfahrung
ist hilfreich. Ausgewählte Alternativübungen ermöglichen aber auch
Bewegungseinsteigern das Mitmachen.

Sport pro Gesundheit Angebot

Das Kursprogramm ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bei
regelmäßiger Teilnahme erhalten die TeilnehmerInnen eine Kostenerstattung Ihrer
Krankenkasse.

Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
Treffpunkt: Sportplatz Lülsdorf
Kurseinheiten: 12

Anmeldung:


Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:
Andrea Tillmanns
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Turnen
Propriozeptives Training
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr

Kursinformation:

Propriozeptionstraining schult die Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit . Dein
Körper verfügt über Propriozeptoren, die ständig wichtige Informationen über
deine Körperhaltung, Muskelspannung und Gelenkstellung an dein Gehirn
weitergeben. Das Gerhirn verarbeitet diese Informationen und gibt entsprechende
„Befehle“ an die Muskulatur weiter (anspannen, entspannen). Diese
Informationsübermittlung erfolgt über bestimmte Leitungsbahnen des
Nervensystems. Die Geschwindigkeit der Übermittlung kannst du trainieren. Je
schneller deine Reaktionsfähigkeit, desto größer der Schutz vor Verletzung.

Kursleiter: Sabine Esten-Lippegaus
Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 70,00€
Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen

Kontakt:

Sabine Esten-Lippegaus
02208-910951
turnen@spvgg-luera.de

Montag

Termin: 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Vorstand
Haltung und Bewegung
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Kursinformation:

Dieser Kurs ist ein Bewegungsangebot Erwachsene jeden Alters. Ziele des Kurses
sind vor allem die Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung aller wichtigen
Muskelgruppen. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die
Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Freiheit und macht beweglich.
Erlebe selbst das effektive ganzheitliche Training mit verschiedenen
Kleingeräten und funktionellen Übungen. Unter Berücksichtigung der individuellen
Voraussetzungen bieten wir ein anspruchsvolles Training, um etwas für ihre
Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit zu tun. So wird beispielsweise Personen
mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die zum Beispiel berufsbedingt viel
sitzen und sich wenig bewegen, geholfen, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Auch
ambitionierte Sportler kommen nicht zu kurz. In 8 Kurseinheiten wird mit
ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur
trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Die Teilnehmer
werden motiviert, sich auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu
betätigen.

Sport pro Gesundheit Angebot
Das Kursprogramm ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bei
regelmäßiger Teilnahme erhalten die TeilnehmerInnen eine Kostenbeteiligung Ihrer
Krankenkasse.

Kursleiter: Thomas Schaar
Einheiten: je 12

Kursgebühr: 150,00€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo


02208 – 9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Montag

Termin: 20:00-21:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Schwimmen
Aquafitness
Uhrzeit: 21:00 - 22:00 Uhr

Kursinformation:

Fitnessprogramme, die im Wasser stattfinden, sind nicht nur gut für das
Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur, sondern auch schonend für die
Gelenke, die Wirbelsäule sowie die Bandscheiben. Mit einer speziellen
Auftriebshilfe, einem Gürtel den man um die Hüfte trägt, wird ein Training im
Tiefwasser absolviert. Ohne Bodenkontakt werden mit unterschiedlichen
Zusatzgeräten (Pool-Nudel, Hanteln, Handschuhe oder Discs) vor allem Beine,
Rumpf, Arme und Herz-Kreislaufsystem trainiert.

In nahezu Schwerelosigkeit ist dieses Training besonders geeignet bei Rücken-,
Hüft- oder Knieproblemen.

Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 95,00€
Preis Mitglied: 60,00€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

Andrea Tillmanns
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Montag

Termin: 21:00 – 22:00 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad


KURSE AM DIENSTAG



Turnen
Fit von Kopf bis Fuß
Uhrzeit: 09:30-10:30 Uhr

Kursinformation:

Mit diesem Programm fördern und erhalten wir unsere Beweglichkeit und
Geschicklichkeit, kräftigen die Muskulatur, stärken die Knochen, fördern die
Durchblutung. Auch Gleichgewichtsübungen zur Sturzprohylaxe gehören dazu.

Kursleiter: Liesel Schmitz
Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 70,00€
Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen

Kontakt:

Liesel Schmitz
02208-2451
turnen@spvgg-luera.de

Dienstag

Termin: 09:30 – 10:30 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Gutes für den Rücken
Uhrzeit: 11:00-12:00 Uhr

Kursinformation:

Das Training dient der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation und
Stabilisation der Wirbelsäule. Ein umfangreiches Präventionsangebot für mehr
Power in Muskeln, Bändern und Gelenken.

Kursleiter Liesel Schmitz
Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 70,00€
Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen

Kontakt:

Liesel Schmitz
02208-2451
turnen@spvgg-luera.de

Dienstag

Termin: 11:00 – 12:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Pilates (leicht Fortgeschrittene)
Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr

Kursinformation:

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell
entwickelten Geräten stattfinden.Kurs für leicht Fortgeschrittene

Kursleiter Gabi Schwerhoff
Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 70,00€
Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen. Bitte telefonisch
anmelden

Kontakt:

Gabi Schwerhoff
02208-73680
turnen@spvgg-luera.de

Dienstag

Termin: 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Vorstand
Haltung und Bewegung
Uhrzeit: 18:45-19:45 Uhr

Kursinformation:

Dieser Kurs ist ein Bewegungsangebot Erwachsene jeden Alters. Ziele des Kurses
sind vor allem die Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung aller wichtigen
Muskelgruppen. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die
Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Freiheit und macht beweglich.
Erlebe selbst das effektive ganzheitliche Training mit verschiedenen
Kleingeräten und funktionellen Übungen. Unter Berücksichtigung der individuellen
Voraussetzungen bieten wir ein anspruchsvolles Training, um etwas für ihre
Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit zu tun. So wird beispielsweise Personen
mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die zum Beispiel berufsbedingt viel
sitzen und sich wenig bewegen, geholfen, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Auch
ambitionierte Sportler kommen nicht zu kurz. In 8 Kurseinheiten wird mit
ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur
trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Die Teilnehmer
werden motiviert, sich auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu
betätigen.

Sport pro Gesundheit Angebot
Das Kursprogramm ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bei
regelmäßiger Teilnahme erhalten die TeilnehmerInnen eine Kostenbeteiligung Ihrer
Krankenkasse.

Kursleiter: Tom Schaar
Einheiten: je 12
Kursgebühr: 150,00€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:
02208 – 9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Termin: 18:45-19:45 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Pilates
Uhrzeit: 19:15-20:15 Uhr

Kursinformation:

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell
entwickelten Geräten stattfinden.Kurs für leicht Fortgeschrittene

Kursleiter Gabi Schwerhoff

Geschlecht: Damen / Herren

Einheiten: je 10

Preis extern: 70,00€

Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen. Bitte telefonisch
anmelden

Kontakt:

Gabi Schwerhoff
02208-73680
turnen@spvgg-luera.de

Dienstag

Termin: 19:15-20:15 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim


KURSE AM MITTWOCH



Vorstand
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 09:00-10:00 Uhr

Kursinformation:

Dieser Kurs ist ein präventives Bewegungsangebot für Erwachsene und erfüllt die
Voraussetzungen nach §20 SGB V. Ziele des Kurses sind vor allem die Verbesserung
der Ausdauer und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen. Ein gut
funktionierendes Faszien Netzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und
Geist gesund, gibt Freiheit und macht beweglich. Erlebe selbst das effektive
Training mit verschiedenen Kleingeräten. Unter Berücksichtigung der
individuellen Voraussetzungen bieten wir auch (Wieder-)Einsteigern die
Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit zu tun. So
beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress
des Alltags durch Entspannung entkommen wollen. In acht Kurseinheiten wird mit
ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur
trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Die Teilnehmer
werden motiviert, sich auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu
betätigen.

Sport pro Gesundheit Angebot
Das Kursprogramm ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bei
regelmäßiger Teilnahme erhalten die TeilnehmerInnen eine Kostenbeteiligung Ihrer
Krankenkasse.

Kursleiter: Dominik Schreiter
Einheiten: 8
Kursgebühr: € 83,00

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

Andrea Tillmanns
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Mittwoch

Termin: 09:00-10:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Pilates
Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr

Kursinformation:

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Pilates Training kann auf der Matte und an speziell
entwickelten Geräten stattfinden.

Kursleitung: Ruth Grützner

Einheiten: 10
Preis: € 70,00

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen. Bitte telefonisch
anmelden

Kontakt:
Ruth Grützner
02208-1734
turnen@spvgg-luera.de

Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Fit und Gesund
Uhrzeit: 17:45-18:45 Uhr

Kursinformation:

„Fit & Gesund“ ist ein standartisiertes Allround-Gesundheitsprogramm zur
Prävention für erwachsene Neu- und Wiedereinsteiger, das vielfach erprobt und
dessen Qualität auf hohem Niveau mehrfach gesichert ist.

 * Präventives Gesundheitstraining für Erwachsene
 * Steigerung des Wohlbefindens und Aktivierung der körperlichen Fitness
 * Stressabbau
 * Vorbeugung von Übergewicht und Bluthochdruck
 * Spaß an Bewegung
 * Motivierung für längerfristige Sportaktivitäten
 * Auffrischen des Durchblutungssystems

Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel „Deutsche Standard Prävention“ der ZPP
ausgezeichnet und werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursleiter Marion Schürman
Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 12

Preis: 70,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen

Kontakt:

Marion Schürmann
02208-72933
turnen@spvgg-luera.de

Mittwoch

Termin: 17:45 – 18:45 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Pilates (Fortgeschrittene)
Uhrzeit: 19:30-20:45 Uhr

Kursinformation:

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell
entwickelten Geräten stattfinden.Kurs für Fortgeschrittene

Kursleiter Gabi Schwerhoff
Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 8

Preis extern: 70,00€
Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen. Bitte telefonisch
anmelden

Kontakt:

Gabi Schwerhoff
02208-73680
turnen@spvgg-luera.de

Mittwoch

Termin: 19:30-20:45 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Schwimmen
Aquafitness
Uhrzeit: 20:00-21:00 Uhr

Kursinformation:

Fitnessprogramme, die im Wasser stattfinden, sind nicht nur gut für das
Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur, sondern auch schonend für die
Gelenke, die Wirbelsäule sowie die Bandscheiben.

Mit einer speziellen Auftriebshilfe, einem Gürtel den man um die Hüfte trägt,
wird ein Training im Tiefwasser absolviert. Ohne Bodenkontakt werden mit
unterschiedlichen Zusatzgeräten (Pool-Nudel, Hanteln, Handschuhe oder Discs) vor
allem Beine, Rumpf, Arme und Herz-Kreislaufsystem trainiert.

In nahezu Schwerelosigkeit ist dieses Training besonders geeignet bei Rücken-,
Hüft- oder Knieproblemen.

Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 95,00€
Preis Mitglied: 60,00€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

Andrea Tillmanns
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Mittwoch

Termin: 20:00-21:00 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Aquafitness
Uhrzeit: 21:00-22:00 Uhr

Kursinformation:

Fitnessprogramme, die im Wasser stattfinden, sind nicht nur gut für das
Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur, sondern auch schonend für die
Gelenke, die Wirbelsäule sowie die Bandscheiben.

Mit einer speziellen Auftriebshilfe, einem Gürtel den man um die Hüfte trägt,
wird ein Training im Tiefwasser absolviert. Ohne Bodenkontakt werden mit
unterschiedlichen Zusatzgeräten (Pool-Nudel, Hanteln, Handschuhe oder Discs) vor
allem Beine, Rumpf, Arme und Herz-Kreislaufsystem trainiert.

In nahezu Schwerelosigkeit ist dieses Training besonders geeignet bei Rücken-,
Hüft- oder Knieproblemen.

Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 95,00€
Preis Mitglied: 60,00€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

Andrea Tillmanns
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Mittwoch

Termin: 21:00-22:00 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad


KURSE AM DONNERSTAG



Turnen
Körper im Gleichgewicht
Uhrzeit: Sommer 09:45-10:45
Uhrzeit: Winter 10:15-11:15 Uhr

Kursinformation:

Kursleiter Gabi Schwerhoff
Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis extern: 70,00€
Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen

Kontakt:

Gabi Schwerhoff
02208-73680
turnen@spvgg-luera.de

Donnerstag

Uhrzeit: Sommer 09:45-10:45
Uhrzeit: Winter 10:15-11:15 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Schwimmen
Aquajogging
Uhrzeit: 15:00-16:00 Uhr

Kursinformation
Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Unterstützt durch
einen Aquagürtel werden gelenkschonend verschiedene Lauftechniken erlernt und im
Bewegungsraum Wasser moderat trainiert. Mit Hilfe verschiedener
Aquajogging-Techniken und Einsatz von Kleingeräten werden abwechslungsreiche
Stunden mit Spielen, Gymnastik und Ausdauertrainings absolviert. Diese dienen
der Bewegungsförderung und stärken das Herz-Kreislauf-Systems. Die Kräftigung
bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des
Alltags. Das gemeinsame Sporttreiben in einer Gruppe fördert die soziale
Interaktion und hilft, eine dauerhafte Bindung an Gesundheitssport zu erreichen.

Dieser Kurs ist mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit und Deutscher
Standard Prävention – 20 SGB V ausgezeichnet und wird von fast allen
Krankenkassen bezuschusst.

Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis: 109,00€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

Andrea Tillmanns
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Donnerstag

Termin: 15:00-16:00 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Seepferdchen/Nichtschwimmer
Uhrzeit: 15:00-15:45 Uhr

Kursinformation:

Schwimmen wird – funktionell betrachtet – in vier Kernelemente aufgeteilt:

Atmen – Schweben – Gleiten – Antreiben

Die vier Elemente bilden den „roten Faden“ in unseren Schwimmkursen. In welcher
Zeit ein Kind das Schwimmen erlernt und ob ein Kurs oder mehrere erforderlich
sind, hängt vom Alter, Können und Entwicklungsstand des Kindes ab. Kinder mit
Seepferdchen können sich über Wasser halten, sie müssen aber weiterhin
beaufsichtigt werden.
Das Erlernte kann sehr schnell wieder verlernt werden. Daher ist es wichtig nach
dem Kurs regelmäßig schwimmen zu gehen.

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 24
Monate!!

Einheiten: je 12

Preis € 139,00 (zzgl. Eintritt ab dem 7. Lebensjahr – siehe Gebührenordnung
Helmut-Loos-Bad), inkl. Seepferdchenprüfung und Urkunde.

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

schwimmkurse@spvgg-luera.de

Donnerstag

Termin: 15:00-15:45 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Seepferdchen/Nichtschwimmer
Uhrzeit: 16:00-16:45 Uhr

Kursinformation:

Schwimmen wird – funktionell betrachtet – in vier Kernelemente aufgeteilt:

Atmen – Schweben – Gleiten – Antreiben

Die vier Elemente bilden den „roten Faden“ in unseren Schwimmkursen. In welcher
Zeit ein Kind das Schwimmen erlernt und ob ein Kurs oder mehrere erforderlich
sind, hängt vom Alter, Können und Entwicklungsstand des Kindes ab. Kinder mit
Seepferdchen können sich über Wasser halten, sie müssen aber weiterhin
beaufsichtigt werden.
Das Erlernte kann sehr schnell wieder verlernt werden. Daher ist es wichtig nach
dem Kurs regelmäßig schwimmen zu gehen.

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 24
Monate!!

Einheiten: je 12

Preis € 139,00 (zzgl. Eintritt ab dem 7. Lebensjahr – siehe Gebührenordnung
Helmut-Loos-Bad), inkl. Seepferdchenprüfung und Urkunde.

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

schwimmkurse@spvgg-luera.de

Termin: 16:00-16:45 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Vorstand
Präventives Ganzkörperkräftigungstraining
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr

Kursinformation:

Diese Kurse sind ein präventives Bewegungsangebot für Jugendliche und Erwachsene
jeden Alters. Ziele dieser Kurse sind vor allem die Verbesserung der Ausdauer
und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen. Ein gut funktionierendes
Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt
Freiheit und macht beweglich. Erlebe selbst das effektive ganzheitliche Training
mit verschiedenen Kleingeräten und funktionellen Übungen. Unter Berücksichtigung
der individuellen Voraussetzungen bieten wir ein anspruchsvolles Training unter
physiotherapeutischer Leitung , um etwas für ihre Gesundheit, Fitness und
Beweglichkeit zu tun. So wird beispielsweise Personen mit nur schwach
ausgeprägter Muskulatur, die zum Beispiel berufsbedingt viel sitzen und sich
wenig bewegen, geholfen, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Auch ambitionierte
Sportler kommen nicht zu kurz. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten
Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch
funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Die Teilnehmer werden motiviert, sich
auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu betätigen.

Die Kursprogramme sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und
bezuschussungsfähig.

Kursleiter: Nils Kleser Physiotherapeut

Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis 120€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Termin: 17:00-18:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Vorstand
Präventives Ganzkörperkräftigungstraining
Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr

Kursinformation:

Diese Kurse sind ein präventives Bewegungsangebot für Jugendliche und Erwachsene
jeden Alters. Ziele dieser Kurse sind vor allem die Verbesserung der Ausdauer
und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen. Ein gut funktionierendes
Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt
Freiheit und macht beweglich. Erlebe selbst das effektive ganzheitliche Training
mit verschiedenen Kleingeräten und funktionellen Übungen. Unter Berücksichtigung
der individuellen Voraussetzungen bieten wir ein anspruchsvolles Training unter
physiotherapeutischer Leitung , um etwas für ihre Gesundheit, Fitness und
Beweglichkeit zu tun. So wird beispielsweise Personen mit nur schwach
ausgeprägter Muskulatur, die zum Beispiel berufsbedingt viel sitzen und sich
wenig bewegen, geholfen, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Auch ambitionierte
Sportler kommen nicht zu kurz. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten
Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch
funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Die Teilnehmer werden motiviert, sich
auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu betätigen.

Die Kursprogramme sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und
bezuschussungsfähig.

Kursleiter: Nils Kleser Physiotherapeut

Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 10

Preis 120€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:
02208-9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Termin: 18:00-19:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Vorstand
Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr

Kursinformation:

Dieser Kurs ist ein Bewegungsangebot Erwachsene jeden Alters. Ziele des Kurses
sind vor allem die Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung aller wichtigen
Muskelgruppen. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die
Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Freiheit und macht beweglich.
Erlebe selbst das effektive ganzheitliche Training mit verschiedenen
Kleingeräten und funktionellen Übungen. Unter Berücksichtigung der individuellen
Voraussetzungen bieten wir ein anspruchsvolles Training, um etwas für ihre
Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit zu tun. So wird beispielsweise Personen
mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die zum Beispiel berufsbedingt viel
sitzen und sich wenig bewegen, geholfen, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Auch
ambitionierte Sportler kommen nicht zu kurz. In 12 Kurseinheiten wird mit
ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur
trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Die Teilnehmer
werden motiviert, sich auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu
betätigen.

Sport pro Gesundheit Angebot
Das Kursprogramm ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bei
regelmäßiger Teilnahme erhalten die TeilnehmerInnen eine Kostenbeteiligung Ihrer
Krankenkasse.

Kursleiter: Thomas Schaar
Einheiten: je 12

Kursgebühr: 150,00€

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:
02208 – 9214808
andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Donnerstag

Termin: 19:00-20:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim

Turnen
Yoga
Uhrzeit: 19:30-21:00 Uhr

Kursinformation:

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt
wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den
Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem
Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und
gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie du es möchtest.

Kursleiter :Anneliese Napieraj
Geschlecht: Damen / Herren
Einheiten: je 8

Preis extern: 70,00€
Preis Mitglied: 50,00€

Kursgebühr wird direkt vom Kursleiter entgegen genommen

Kontakt:

Anneliese Napieraj
02203-82872
turnen@spvgg-luera.de

Donnerstag

Termin: 19:30-21:00 Uhr
Ort: Kursraum Vereinsheim


KURSE AM FREITAG



Vorstand
Zirkel Indoor
Uhrzeit: 09:30-10:30 Uhr

Kursinformation:

Diese Kurse sind ein präventives Bewegungsangebot für Jugendliche und Erwachsene
jeden Alters. Ziele dieser Kurse sind vor allem die Verbesserung der Ausdauer
und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen. Ein gut funktionierendes
Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt
Freiheit und macht beweglich. Erlebe selbst das effektive ganzheitliche Training
mit verschiedenen Kleingeräten und funktionellen Übungen. Unter Berücksichtigung
der individuellen Voraussetzungen bieten wir ein anspruchsvolles Training unter
physiotherapeutischer Leitung , um etwas für ihre Gesundheit, Fitness und
Beweglichkeit zu tun. So wird beispielsweise Personen mit nur schwach
ausgeprägter Muskulatur, die zum Beispiel berufsbedingt viel sitzen und sich
wenig bewegen, geholfen, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Auch ambitionierte
Sportler kommen nicht zu kurz. In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten
Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch
funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Die Teilnehmer werden motiviert, sich
auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu betätigen.

Die Kursprogramme sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und
bezuschussungsfähig.

Uhrzeit: 9:30-10:30 Uhr
Ort: Vereinsheim Premnitzerstr. 1 (Sportplatz Lülsdorf)

Anmeldung:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kursgebühr: € 120,00 (10 KE)
Leitung: Nils Kleser Physiotherapeut
Anmeldung: andrea.tillmanns@spvgg-luera.de oder 02208/9214808

Vorstand
Functional Training
Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr

Kursinformation:

Functional Training hat seinen Ursprung in der Physiotherapie.

Es ist eine bedarfsorientierte und sportartübergreifende Trainingsform. Dieses
Training verbessert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und
Koordination welches aus vielen verschiedenen „alltäglichen“ Bewegungsabläufen
zusammen gesetzte wird. Es zielt also darauf ab, unsere Bewegungsmuster zu
optimieren.

Es geht nicht darum, einzelne Muskeln zu trainieren, sondern deren Zusammenspiel
zu verbessern.

Wenn du Interesse hast dich ganzheitlich zu bewegen, dann ist dieser Functional
Kurs genau das richtige für dich!

Kursbeginn: Freitag, 02.10.2020
Kursgebühr: € 80,00
8 Einheiten
Mindestteilnehmer 6

Kontakt:

Nils Kleser
nils.kleser@spvgg-luera.de

Freitag

Termin: 18:00-19:00 Uhr
Ort: Vereinsheim


KURSE AM SONNTAG



Schwimmen
Seepferdchen/Nichtschwimmer
Uhrzeit: 13:00-14:45 Uhr

Kursinformation:

Schwimmen wird – funktionell betrachtet – in vier Kernelemente aufgeteilt:

Atmen – Schweben – Gleiten – Antreiben

Die vier Elemente bilden den „roten Faden“ in unseren Schwimmkursen. In welcher
Zeit ein Kind das Schwimmen erlernt und ob ein Kurs oder mehrere erforderlich
sind, hängt vom Alter, Können und Entwicklungsstand des Kindes ab. Kinder mit
Seepferdchen können sich über Wasser halten, sie müssen aber weiterhin
beaufsichtigt werden.
Das Erlernte kann sehr schnell wieder verlernt werden. Daher ist es wichtig nach
dem Kurs regelmäßig schwimmen zu gehen.

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12
Monate!!

Einheiten: je 12

Preis € 139,00 (zzgl. Eintritt ab dem 7. Lebensjahr – siehe Gebührenordnung
Helmut-Loos-Bad), inkl. Seepferdchenprüfung und Urkunde.

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

schwimmkurse@spvgg-luera.de

Sonntag

Termin: 13:00-13:45 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Goldkurs
Uhrzeit: 13:00-13:45 Uhr

Kursinformation:

Der Gold-Kurs richtet sich an Kinder, die bereits das Silberabzeichen erworben
haben. Die erlernte Schwimmfähigkeit wird in diesem Kurs vertieft und erweitert.
Spielerisch erlernen die Kinder die Erweiterte Kenntnisse im Kraul-, Brust- und
Rückenschwimmen. Ausdauer und die Schwimmsicherheit wird optimiert und
ausgebaut. Ziel des Kurses ist das Deutsche Jugendschwimmabzeichen in Gold zu
erreichen. Es gibt keine Garantie, dass ein Kind in einer bestimmten Zeit die
geforderte Leistung erbringen kann.
Für den Erwerb des Deutschen Jugendschwimmabzeichens in Gold sind folgende
Leistungen zu erbringen:

 * Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind
   mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in
   einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der
   Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
 * Startsprung und 25 m Kraulschwimmen.
 * Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten.
 * 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder
   Rückenkraulschwimmen.
 * 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
 * Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen
   Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa zwei
   Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.
 * ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.
 * 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.
 * Kenntnis der: Baderegeln
 * Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen
 * (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12
Monate!!

Kinder
Einheiten: je 12

Preis: 139,00€

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

schwimmkurse@spvgg-luera.de

Sonntag

Termin: 13:00-13:45 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Seepferdchen/Nichtschwimmer
Uhrzeit: 14:00-14:45 Uhr

Kursinformation:

Schwimmen wird – funktionell betrachtet – in vier Kernelemente aufgeteilt:

Atmen – Schweben – Gleiten – Antreiben

Die vier Elemente bilden den „roten Faden“ in unseren Schwimmkursen. In welcher
Zeit ein Kind das Schwimmen erlernt und ob ein Kurs oder mehrere erforderlich
sind, hängt vom Alter, Können und Entwicklungsstand des Kindes ab. Kinder mit
Seepferdchen können sich über Wasser halten, sie müssen aber weiterhin
beaufsichtigt werden.
Das Erlernte kann sehr schnell wieder verlernt werden. Daher ist es wichtig nach
dem Kurs regelmäßig schwimmen zu gehen.

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12
Monate!!

Einheiten: je 12

Preis € 139,00 (zzgl. Eintritt ab dem 7. Lebensjahr – siehe Gebührenordnung
Helmut-Loos-Bad), inkl. Seepferdchenprüfung und Urkunde.

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

schwimmkurse@spvgg-luera.de

Sonntag

Termin: 14:00-14:45 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Kraultechnik
Uhrzeit: 14:00-16:00 Uhr

Kursinformation:

Schneller werden mit der richtigen Technik!

Sie lieben das Wasser, kommen aber viel zu schnell außer Atem? Sie wollen
schneller werden oder ganz einfach entspannter schwimmen? Vielleicht ist sogar
ein Triathlon Ihr Ziel? Kein Problem! Unsere erfahrenen Schwimmtrainer
vermitteln in angenehmer Atmosphäre die richtigen Bewegungsabläufe. Durch
gezielte Technikübungen verbessern Sie das Zusammenspiel von Arm- und
Beinarbeit, außerdem wie Sie die Atmung kontrollieren und den Kopf richtig
halten. Die Grundlagen der Kraul- Technik sollten vorhanden sein. Dieser Kurs
richtet sich an Erwachsene, Jugendliche ab 16 Jahren und Triathleten.

Ab 6. September immer sonntags von 14:00-16:00 Uhr wird dieser Kurs im Helmut
Loos Bad angeboten.
Ein Kurs beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten und kostet € 99,00.

Anmeldungen und weitere Fragen gerne unter:

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

Uwe Könighorst
01578-2284820.
uwe.koenighorst@spvgg-luera.de

Sonntag

Termin: 14:00-16:00 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Bronzekurs
Uhrzeit: 14:00-14:45 Uhr

Kursinformation:

Der Bronze-Kurs richtet sich an Kinder, die bereits das Frühschwimmerzeugnis
“Seepferdchen” erworben haben. Die erlernte Schwimmfähigkeit wird in diesem Kurs
vertieft und erweitert. Spielerisch erlernen die Kinder die Grundkenntnisse im
Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen. Ausdauer und vor allem die Schwimmsicherheit
wird optimiert und ausgebaut. Ziel des Kurses ist das Deutsche
Jugendschwimmabzeichen in Bronze zu erreichen. Es gibt keine Garantie, dass ein
Kind in einer bestimmten Zeit die geforderte Leistung erbringen kann.

Für den Erwerb des Deutschen Jugendschwimmabzeichens in Bronze sind folgende
Leistungen zu erbringen:

 * Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 Meter schwimmen in höchstens 15
   Minuten
 * ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines
   Gegenstandes
 * Sprung aus 1 Meter Höhe oder Startsprung
 * Kenntnis der Baderegeln.

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12
Monate!!

Kinder
Einheiten: je 12

Preis: 139,00€

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

schwimmkurse@spvgg-luera.de

Sonntag

Termin: 14:00-14:45 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Silberkurs
Uhrzeit: 14:00-14:45 Uhr

Kursinformation:

Der Silber-Kurs richtet sich an Kinder, die bereits das Bronzeabzeichen erworben
haben. Die erlernte Schwimmfähigkeit wird in diesem Kurs vertieft und erweitert.
Spielerisch erlernen die Kinder die Grundkenntnisse im Kraul-, Brust- und
Rückenschwimmen. Ausdauer und vor allem die Schwimmsicherheit wird optimiert und
ausgebaut. Ziel des Kurses ist das Deutsche Jugendschwimmabzeichen in Silber zu
erreichen. Es gibt keine Garantie, dass ein Kind in einer bestimmten Zeit die
geforderte Leistung erbringen kann.
Für den Erwerb des Deutschen Jugendschwimmabzeichens in Silber sind folgende
Leistungen zu erbringen:

 * Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind
   mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch- oder Rückenlage, in einer
   erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage (Wechsel der
   Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
 * zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines
   kleinen Gegenstandes (z.B. kleinen Tauchringen).
 * 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
 * Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe.
 * Kenntnis von Badregeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei
   Erschöpfung, Lösen von Krämpfen).

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12
Monate!!

Kinder
Einheiten: je 12

Preis: 139,00€

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

schwimmkurse@spvgg-luera.de

Sonntag

Termin: 14:00-14:45 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

Schwimmen
Bronzekurs
Uhrzeit: 15:00-15:45 Uhr

Kursinformation:

Der Bronze-Kurs richtet sich an Kinder, die bereits das Frühschwimmerzeugnis
“Seepferdchen” erworben haben. Die erlernte Schwimmfähigkeit wird in diesem Kurs
vertieft und erweitert. Spielerisch erlernen die Kinder die Grundkenntnisse im
Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen. Ausdauer und vor allem die Schwimmsicherheit
wird optimiert und ausgebaut. Ziel des Kurses ist das Deutsche
Jugendschwimmabzeichen in Bronze zu erreichen. Es gibt keine Garantie, dass ein
Kind in einer bestimmten Zeit die geforderte Leistung erbringen kann.

Für den Erwerb des Deutschen Jugendschwimmabzeichens in Bronze sind folgende
Leistungen zu erbringen:

 * Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 Meter schwimmen in höchstens 15
   Minuten
 * ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines
   Gegenstandes
 * Sprung aus 1 Meter Höhe oder Startsprung
 * Kenntnis der Baderegeln.

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12
Monate!!

Kinder
Einheiten: je 12

Preis: 139,00€

Zur Online AnmeldungWeiterleitung zu Yolawo

Kontakt:

schwimmkurse@spvgg-luera.de

Sonntag

Termin: 15:00-15:45 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad



Du suchst einen Experten, der dich rundum betreut?
Ob Gesundheitssport, Präventionstraining oder leistungsorientierter Kraftsport,
wir begleiten dich auf deinem individuellen Weg!
Wir kümmern uns um dich, nehmen dich an die Hand und unterstützen dich in vollem
Maße.
Wir freuen uns auf dich in einem individuell zugeschnittenen Programm betreuen
zu dürfen!

Übungsleiter: Nils Kleser

– Physiotherapeut
– Trainer C Lizenz Leistungsschwimmen
– Funktional Training
– Selbst sportlich aktiv: Schwimmen, CrossFit, Gewichtheben, Funktional Fitness

Nur für Privatpatienten und Selbstzahler

Termine nach Absprache:

nils.kleser@spvgg-luera.de

Bericht, Leichtathletik


KOMPLETTER MEDAILLENSATZ FÜR DIE LÜRA-STABHOCHSPRINGERINNEN


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/05/Medaillen-regio-2024-scaled.jpg
2354 2560 Mikel Rose
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Mikel
Rose2024-05-21 10:01:052024-05-21 10:01:05Kompletter Medaillensatz für die
LüRa-Stabhochspringerinnen
Aktuelles, Bericht, Fußball, Fußball - Nachwuchs


GREVEN MEDIEN UNTERSTÜTZT U8 DER SPVGG LÜLSDORF-RANZEL


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/05/Greven-U8.jpeg 1251 1668
Abteilung_FB_Nachwuchs
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png
Abteilung_FB_Nachwuchs2024-05-16 14:26:082024-05-16 14:27:25Greven Medien
unterstützt U8 der SpVgg Lülsdorf-Ranzel
Bericht, Tennis


RÜCKBLICK „TAG DER OFFENEN TÜR“ BEI DER LÜRA TENNISABTEILUNG


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/05/IMG_4964.jpeg 498 782 Mikel Rose
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Mikel
Rose2024-05-14 09:33:252024-05-14 09:33:25Rückblick „Tag der offenen Tür“ bei
der LüRa Tennisabteilung
Bericht, Turnen


LÜRA TURNERINNEN BEI VERBANDSEINZELMEISTERSCHAFTEN


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/05/Wettkampf-2.jpg 1035 1920 Mikel
Rose https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Mikel
Rose2024-05-07 09:35:522024-05-07 09:35:52LüRa Turnerinnen bei
Verbandseinzelmeisterschaften
Bericht, Turnen


13. LÜRA POKALTURNEN


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/05/Pokalturnen.jpg 1536 2048 Mikel
Rose https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Mikel
Rose2024-05-07 09:27:222024-05-07 09:27:2213. LüRa Pokalturnen
Bericht, Leichtathletik


BESTENNADEL DES DLV IN BRONZE FÜR EMMA STERNBERG


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/04/Emma-bei-den-Regionshallenmeisterschaften-2024.jpg
1440 1920 Mikel Rose
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Mikel
Rose2024-04-23 09:30:362024-04-23 09:30:36Bestennadel des DLV in Bronze für Emma
Sternberg
Bericht, Radsport


ABTEILUNG RADSPORT DER SPVGG LÜLSDORF-RANZEL 1959 E.V. IM TRAININGSLAGER 2024
AUF MALLORCA


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/04/RTA-Luelsdorf-zu-4-scaled.jpg
1442 2560 Abteilung_Radsport
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png
Abteilung_Radsport2024-04-21 21:15:532024-04-22 16:50:15Abteilung Radsport der
SpVgg Lülsdorf-Ranzel 1959 e.V. im Trainingslager 2024 auf Mallorca
Bericht, Turnen


LÜRA TURNERINNEN BEI NEUNKIRCHENER POKALTURNEN


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/03/Neunkirchen.jpg 980 1536 Mikel
Rose https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Mikel
Rose2024-03-21 16:33:142024-03-21 16:33:14LüRa Turnerinnen bei Neunkirchener
Pokalturnen
Bericht, Handball


REVANCHE GELUNGEN


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/03/IMG_6801-e1710846193722.jpg 1320
1708 Abtlg. Handball
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Abtlg.
Handball2024-03-19 12:05:292024-03-19 12:05:29Revanche gelungen
Bericht, Handball


REMIS ZUM ENDE DER SAISON


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/03/IMG_6799-scaled.jpg 1533 2560
Abtlg. Handball
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Abtlg.
Handball2024-03-18 17:05:142024-03-18 17:05:14Remis zum Ende der Saison
Bericht, Handball


PUNKTVERLUST IM BERGISCHEN


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2023/10/IMG_3205-rotated-e1696185223834.jpg
1512 2016 Abtlg. Handball
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png Abtlg.
Handball2024-03-12 15:37:082024-03-12 15:37:08Punktverlust im Bergischen
Bericht, Radsport


RADSPORTSAISONERÖFFNUNG 2024


https://luera1959.de/wp-content/uploads/2024/03/20240310_100322-scaled.jpg 1442
2560 Abteilung_Radsport
https://luera1959.de/wp-content/uploads/2022/10/logo_2022_web.png
Abteilung_Radsport2024-03-11 11:25:112024-03-13 01:58:22Radsportsaisoneröffnung
2024
ZurückWeiter


ANSPRECHPARTNER ABTEILUNGEN


Badminton
Fußball
Handball
Judo
Leichtathletik
Radsport
Schwimmen
Tanzsport
Tennis
Turnen
Volleyball
Badminton

Abteilungsleiter: Daniel Jahn

Tel: 02208 – 3631

Mail: badminton@spvgg-luera.de

Fußball

Abteilungsleitung Nachwuchs: Frank Aschmetat
Abteilungsleitung Senioren: Ismael Elmas

Mail: fussball_nachwuchs@spvgg-luera.de

Handball

Abteilungsleiter: Hans Santen


Tel:

Mail: abteilungsltr.handball(at)spvgg-luera.de

Judo

Abteilungsleiter: Oliver Voge


Tel:

Mail: judo@spvgg-luera.de

Leichtathletik

Abteilungsleiter: Stefani Sternberg


Tel:

Mail: leichtathletik@spvgg-luera.de

Radsport

Abteilungsleitung Joachim Glatz
Stellvertretung: Rudolf Eder

Tel: 02208 – 6633
Mail: radsport@spvgg-luera.de

Schwimmen

Abteilungsleitung: Rosanna Simonis
Stellvertretung: Kerstin Grautegein

Tel:
Mail: schwimmen@spvgg-luera.de

Tanzsport

Abteilungsleiter:


Jürgen Kunert
Mail: tanzen@spvgg-luera.de 

Tennis

Abteilungsleiter: Ralf Rokitta


Tel: 0177 – 5447502

Mail: abteilungsltr.tennis@spvgg-luera.de

Turnen

Abteilungsleiter: Fabian Adams


Tel: 01708235057

Mail: turnen@spvgg-luera.de

Volleyball

Abteilungsleiter: Alexandra Seus


Tel:

Mail: volleyball@spvgg-luera.de


ANSPRECHPARTNER VORSTAND




DOMINIK SCHREITER

1. Vorsitzender

Im Amt seit: 2016
Mail: 1_vorsitzender@spvgg-luera.de

Foto: Klinkhammels

Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel 1959 e.V.


JASMIN KOLBERG

2. Vorsitzende

Im Amt seit: 2019
Mail: 2_vorsitzende@spvgg-luera.de

Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel 1959 e.V.


ARKADIUS SOBEL

Geschäftsführer

Im Amt seit: 2022
Mail: geschaeftsfuehrer@spvgg-luera.de

Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel 1959 e.V.


HANNA SOBEL

Kassenwart

Im Amt seit: 2023
Mail: kassenwart@spvgg-luera.de

Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel 1959 e.V.


ANDREA TILLMANNS

Geschäftstellenleiterin

Im Amt seit: 2019
Mail: andrea.tillmanns@spvgg-luera.de

Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel 1959 e.V.


WILLKOMMEN IN DER LÜRA!

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Die Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel ist ein moderner Mehrspartenverein mit
knapp 2.300 Mitgliedern in 12 Abteilungen, eigenem Vereinsheim und großem
Kursraum mit Spiegelwand.

Die Sportangebote reichen von Fußball und Fitnessboxen, über Judo und Handball
bis hin zu klassischem Paartanz.

Außerdem gibt es viele Kurse und Angebote für Kinder in den Abteilungen Turnen
und Schwimmen. Unweit vom Sportplatz liegt die vereinseigene Tennisanlage mit
großem Tennisheim für private und öffentliche Feiern.

Eine Probestunde lohnt sich immer!

Jetzt Mitglied werden!









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AKTUELLES:

 * Familienradfahren am 16.06.202428. Mai 2024 - 19:23
 * Scheine für Vereine 2024 startet!24. Mai 2024 - 12:30
 * Greven Medien unterstützt U8 der SpVgg Lülsdorf-Ranzel16. Mai 2024 - 14:26
 * Volleyballcamp 202423. April 2024 - 9:47
 * Feriensportcamp 2024 der LüRa9. April 2024 - 12:45


Unterstützt uns:



UNSERE ÖFFNUNGSZEITEN

Wir haben geschlossen.Wir haben wieder am Montag (24. Juni 2024) von 10:00 bis
12:00 geöffnet

Mo. – Mi. 10:00 – 12:00 Do. – So. Geschäftsstelle geschlossen!


GESCHÄFTSSTELLE:

Die Geschäftsstelle befindet sich im Vereinsjugendheim
am Sportplatz in Lülsdorf.

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Andrea Tillmanns
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