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Bloom! Raccontiamo connessioni e trasformazioni positive, coraggiose e
generative

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Raccontiamo connessioni e trasformazioni positive, coraggiose e generative

n°26 - 26.07.2023

"If you wish to make an apple pie from scratch, you must first invent the
universe.”

Carl Sagan

🎧 Bloom!  è anche in versione podcast. Lo puoi ascoltare qui

Subito dopo il Covid eravamo tutti concentrati a ritrovare una parvenza di noi:
abbiamo tirato fuori la grinta, un timido entusiasmo non più abituato a essere
esercitato, ci siamo affidati al growth mindset sperando che ci portasse via di
lì.

A distanza di qualche mese, intorno a noi e dentro di noi, c’è forte il
desiderio di liberare la mente e di ritrovare una pace nuova. Abbiamo bisogno di
conforto, di guarigione. E non c’è modo migliore per ispirarci che spolverare lo
stupore. E non c’è un momento migliore dell’estate per dedicarci a questo
programma.

Dacher Keltner, psicologo dell'Università della California, Berkeley, e autore
di Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life,
definisce lo stupore come la "sensazione di essere in presenza di qualcosa di
vasto che trascende l’attuale comprensione del mondo”. 

 

Per trovare lo stupore, dice Keltner, dobbiamo cercare le otto meraviglie della
vita. Le più comuni sono: la natura, la musica, il design visivo e la bellezza
morale (quando vediamo persone che aiutano altre persone). Le meno comuni ma
spesso più profonde, sono l'effervescenza collettiva (ciò che provano i veri
tifosi in uno stadio di calcio), le esperienze spirituali, le epifanie (quando
impariamo qualcosa di inaspettato che cambia la nostra visione del mondo) e,
naturalmente, le nascite e le morti.

 

Sperimentare lo stupore produce molti effetti positivi. Ci rende più calmi, più
gentili, più creativi, più propensi a dire la verità. Mette a freno l'ego e ci
fa sentire più legati alla terra e alle altre creature. Chissà se la pelle d'oca
che ci viene quando siamo impressionati potrebbe essere un segnale evolutivo che
ci invita a stringerci per riscaldarci.

Lo stupore può anche migliorare lo stato di salute.

 

Secondo una ricerca della UC Berkeley, ammirare meraviglie come il Grand Canyon,
il soffitto della Cappella Sistina o l'"Ave Maria" di Schubert può dare una
spinta al sistema di difesa dell'organismo.

Ai migliori antinfiammatori in circolazione, pare proprio che dovremo aggiungere
anche natura, arte e religione.



I ricercatori hanno collegato le emozioni positive, in particolare lo stupore
che proviamo quando veniamo toccati dalla bellezza della natura, dell'arte e
della spiritualità, con livelli più bassi di citochine pro-infiammatorie, le
proteine che segnalano al sistema immunitario di lavorare di più. "I nostri
risultati dimostrano che le emozioni positive sono associate ai marcatori di
buona salute", ha dichiarato Jennifer Stellar, ricercatrice post-dottorato
presso l'Università di Toronto e autrice principale dello studio, che ha
condotto mentre era alla UC Berkeley. 

 

Sebbene le citochine siano necessarie per combattere infezioni, malattie e
traumi, livelli elevati e prolungati di citochine sono associati a uno stato di
salute peggiore. "Il fatto che lo stupore, la meraviglia e la bellezza
promuovano livelli più sani di citochine suggerisce che le cose che facciamo per
provare queste emozioni come camminare nella natura, perderci nella musica,
osservare l'arte, hanno un'influenza diretta sulla salute e sull'aspettativa di
vita", ha dichiarato Dacher Keltner.

 

In due esperimenti separati, più di 200 persone hanno riferito in che misura, in
un determinato giorno, avevano provato emozioni positive come divertimento,
stupore, soddisfazione, gioia, amore e orgoglio. Campioni di tessuto gengivale e
guanciale prelevati lo stesso giorno, hanno mostrato che chi aveva provato un
maggior numero di queste emozioni positive, in particolare meraviglia e stupore,
aveva i livelli più bassi di citochina, l'Interleuchina 6 (IL-6), un marcatore
di infiammazione.

 

Perché lo stupore sarebbe un potente predittore di una riduzione delle
citochine? Questo studio sostiene che "lo stupore è associato alla curiosità e
al desiderio di esplorare, suggerendo risposte comportamentali antitetiche a
quelle che si riscontrano durante l'infiammazione, momenti in cui gli individui
si ritirano tipicamente dagli altri", ha detto Stellar.



Per la maggior parte di noi, è raro incontrare il vero stupore.

Eppure possiamo allenarci, utilizzando occhi nuovi che ci permettano di scoprire
con stupore le cose di tutti i giorni. Anche dietro le più banali ci sono
informazioni che stiamo dando per scontate.

Con questa prospettiva, possiamo scovare lo stupore non solo nelle stelle, ma
anche nella polvere di stelle che costituisce ogni cosa, anche gli oggetti più
umili sulla Terra. 

 

Noi andiamo in vacanza, in cerca di meraviglia, dove magari ci incontreremo.

In ogni caso ci ritroviamo a settembre per ricominciare a fiorire insieme con
un’altra edizione di Bloom!

Ti lasciamo con alcune mappe per cercare lo stupore:

The Wonder Paradox: Embracing the Weirdness of Existence and the Poetry of Our
Lives 

 

La poetessa e storica Jennifer Michael Hecht seleziona poesie adatte agli eventi
della vita che suscitano stupore, dai matrimoni alle nascite.



The Power of Wonder: The Extraordinary Emotion That Will Change the Way You
Live, Learn, and Lead

 

La life e career coach Monica C. Parker raccomanda "passeggiate della
meraviglia" che si rifanno al consiglio della scrittrice naturalistica Rachel
Carson di aprire gli occhi sulla "bellezza inosservata" e chiedersi: "E se non
l'avessi mai vista prima? E se sapessi che non lo vedrei mai più?". 



Art Emotions Map

 

Un sito web che contiene immagini di opere d'arte famose che suscitano
sentimenti, tra cui lo stupore (esempio il dipinto: Vesuvio in eruzione, di
Joseph Mallord William Turner). 



Mapping Emotion

 

Un sito creato da Alan Cowen, ex ricercatore di Berkeley, in cui è possibile
guardare GIF che evocano varie emozioni.

Bloom, un luogo digitale in cui coltivare le idee, veder germogliare le
connessioni e nutrire le radici della nostra comunità con cura, attenzione. Ci
troverai nella tua casella e-mail una volta al mese e, senza abusare del tuo
tempo, condivideremo un momento di riflessione sui temi che ci appassionano e ci
uniscono. 





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