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Acosta de entrenar
Una vida deportiva – Practicar, disfrutar y compartir deporte
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UNA VIDA DEPORTIVA

Practicar, disfrutar y compartir deporte




JOSÉ ACOSTA



Hacer del entrenamiento un proceso de diversión, aprendizaje y buenos
resultados, es la base de la filosofía de mi trabajo con el deportista y alumno,
ya sea para un rendimiento deportivo como para una vida saludable. De ahí, mi
concepto de rendimiento saludable de la persona como un ser integral y no sólo
como una acumulación de datos en un softwear, trabajando a través de la
evidencia, la experiencia y las prácticas que funcionan.

«Convirtamos la actividad física y deportiva en un hábito de vida saludable, de
mejora del rendimiento personal y fuente de buenas experiencias«

 


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Susana Rodríguez



«A veces tienes la suerte de conocer a personas a las que, si escuchas
atentamente, pueden cambiarte la vida. A mi me ha pasado desde que conocí a Jose
hace dos años. Hasta entonces, mi contacto con el deporte era muy limitado y
empezamos juntos a entrenar, sobre todo para cuidarme, estar en forma y tener
una vida más sana. A lo largo de este tiempo, he pasado de no ser capaz de
correr 200 metros a conseguir terminar un maratón. Pero lo importante no es solo
a nivel deportivo, sino que en general tienes más energía, más equilibrio, más
autoestima y confianza en tu vida. Es un camino que merece la pena, está al
alcance de todos mejorar cada día. Es un camino lleno de esfuerzo, disciplina y
compromiso en el que para mí es fundamental contar con profesionales como Jose
para que los objetivos se conviertan en una realidad.»

Paula (Campeona de España Triatlón Media Distancia GE 20-24)



«Jose es especial, y todo lo que toca lo es. Poder descubrir a profesionales así
es alentador y motivador, poder tenerle cerca como persona es un regalo para
disfrutar, pero saber que simplemente él es » así »… me hace creer en un mejor
mundo. Gracias siempre Jefe.»

Chus ( Mº Jesús Guitard. ·3º Clasificada Cto España absoluto por equipos
triatlón Larga Distancia y 3º individual GE 30-34 )



«Cuando te han visto correr unas 5-10 veces, nadar otras tantas y nunca te han
visto encima de una bici, porque nunca te has subido a una, y aun así, te
proponen una locura de 3.000m agua, 120km en bici y 30km de carrera a 7 meses
vista, es porque estan viendo un potencial del que tú aun no eres ni consciente
y una confianza de que con un entrenamiento pautado, organizado y adaptado,
cruzar esa meta será posible.

Asi me embarque yo con los entrenamientos de Jose. Semana tras semana recibiendo
el entreno que debia cumplimentar, con sus correspondientes explicaciones para
asegurar que entendia el proposito y con la garantia de que si yo cumplia mi
parte, ¡lo ibamos a lograr! ¿Fue confianza ciega? ¡Probablemente! Pero si en el
transcurso de esos meses no hubiera ido viendo que los entrenos daban sus
frutos, que las mejorias estaban ahi, eran visibles, ¡no habria continuado! Ahí
nos mantuvimos, mes tras mes, semana tras semana, nervios que se iban acumulando
para finalmente, cruzar esa meta y ver, que ¡el orgullo, alegria y felicidad era
compartido! Encontrar a alguien que me transmita los mismos valores del deporte
que me han ido acompañanado desde pequeña, que ademas te ayude a mejorar, que te
rete a alcanzar lo que jamas habias imaginado y te enseñe que nada es imposible
si lo haces con una programacion adecuada, guiada y organizada, no está al
alcance de muchos. Los hechos hablan por si solos y cruzar esa meta y… subir a
podium de un Cto de España… ¡lo demostró!»

Alberto Fidalgo



Desde que empecé a entrenar y competir en triatlón en 2003 me di cuenta que la
guía de un entrenador profesional era una parte fundamental para conseguir los
objetivos marcados, sin esta guía se corre el riesgo de una mala planificación,
del sobre entrenamiento, del estancamiento o simplemente caer en la frustración
de no saber cómo mejorar.

Fue en 2007 cuando comencé a entrenar con José, desde entonces hemos aprendido
juntos cómo conseguir sacar el 100% de mi rendimiento, hemos afrontado cambios
de disciplina, lesiones, no graves afortunadamente, problemas de salud que han
minado mi rendimiento, pero si algo puedo decir es que siempre me he presentado
a la línea de salida sabiendo que mi preparación ha sido la mejor posible en
cada momento, ya que la formación continua, la investigación y el ansia de
mejorar han sido siempre prioritario para José.

Se que siempre podré contar con el apoyo, asesoramiento y guía de José para
conseguir mis próximos objetivos, por muy adverso que sea el camino.

Loreto Herrero



Nunca he sido deportista , pero el atletismo y en especial el maratón se
convirtieron en una parte muy importante de mi vida hace 6 años .

Conocí a Jose en redes sociales y conecté enseguida con su forma de trabajar
basada en mucha experiencia y en su excelente y continua formación .

Como médico que trabaja largas jornadas necesitaba optimizar el tiempo de
entreno y que fuera de calidad ,sin riesgos para un cuerpo que ya va cumpliendo
años y kilómetros ,pero efectivo para sacarle el máximo rendimiento .

A lo largo de todos estos años hemos compartido muchas alegrías, alcanzando un
nivel deportivo que nunca hubiera imaginado y acompañado psicológicamente en
momentos en los que el cuerpo por motivos ajenos al entrenamiento no daba para
más .

Siempre le recomiendo . Sabe sacar lo mejor de cada persona.

Susana Rodríguez



«A veces tienes la suerte de conocer a personas a las que, si escuchas
atentamente, pueden cambiarte la vida. A mi me ha pasado desde que conocí a Jose
hace dos años. Hasta entonces, mi contacto con el deporte era muy limitado y
empezamos juntos a entrenar, sobre todo para cuidarme, estar en forma y tener
una vida más sana. A lo largo de este tiempo, he pasado de no ser capaz de
correr 200 metros a conseguir terminar un maratón. Pero lo importante no es solo
a nivel deportivo, sino que en general tienes más energía, más equilibrio, más
autoestima y confianza en tu vida. Es un camino que merece la pena, está al
alcance de todos mejorar cada día. Es un camino lleno de esfuerzo, disciplina y
compromiso en el que para mí es fundamental contar con profesionales como Jose
para que los objetivos se conviertan en una realidad.»

Paula (Campeona de España Triatlón Media Distancia GE 20-24)



«Jose es especial, y todo lo que toca lo es. Poder descubrir a profesionales así
es alentador y motivador, poder tenerle cerca como persona es un regalo para
disfrutar, pero saber que simplemente él es » así »… me hace creer en un mejor
mundo. Gracias siempre Jefe.»

Chus ( Mº Jesús Guitard. ·3º Clasificada Cto España absoluto por equipos
triatlón Larga Distancia y 3º individual GE 30-34 )



«Cuando te han visto correr unas 5-10 veces, nadar otras tantas y nunca te han
visto encima de una bici, porque nunca te has subido a una, y aun así, te
proponen una locura de 3.000m agua, 120km en bici y 30km de carrera a 7 meses
vista, es porque estan viendo un potencial del que tú aun no eres ni consciente
y una confianza de que con un entrenamiento pautado, organizado y adaptado,
cruzar esa meta será posible.

Asi me embarque yo con los entrenamientos de Jose. Semana tras semana recibiendo
el entreno que debia cumplimentar, con sus correspondientes explicaciones para
asegurar que entendia el proposito y con la garantia de que si yo cumplia mi
parte, ¡lo ibamos a lograr! ¿Fue confianza ciega? ¡Probablemente! Pero si en el
transcurso de esos meses no hubiera ido viendo que los entrenos daban sus
frutos, que las mejorias estaban ahi, eran visibles, ¡no habria continuado! Ahí
nos mantuvimos, mes tras mes, semana tras semana, nervios que se iban acumulando
para finalmente, cruzar esa meta y ver, que ¡el orgullo, alegria y felicidad era
compartido! Encontrar a alguien que me transmita los mismos valores del deporte
que me han ido acompañanado desde pequeña, que ademas te ayude a mejorar, que te
rete a alcanzar lo que jamas habias imaginado y te enseñe que nada es imposible
si lo haces con una programacion adecuada, guiada y organizada, no está al
alcance de muchos. Los hechos hablan por si solos y cruzar esa meta y… subir a
podium de un Cto de España… ¡lo demostró!»

Alberto Fidalgo



Desde que empecé a entrenar y competir en triatlón en 2003 me di cuenta que la
guía de un entrenador profesional era una parte fundamental para conseguir los
objetivos marcados, sin esta guía se corre el riesgo de una mala planificación,
del sobre entrenamiento, del estancamiento o simplemente caer en la frustración
de no saber cómo mejorar.

Fue en 2007 cuando comencé a entrenar con José, desde entonces hemos aprendido
juntos cómo conseguir sacar el 100% de mi rendimiento, hemos afrontado cambios
de disciplina, lesiones, no graves afortunadamente, problemas de salud que han
minado mi rendimiento, pero si algo puedo decir es que siempre me he presentado
a la línea de salida sabiendo que mi preparación ha sido la mejor posible en
cada momento, ya que la formación continua, la investigación y el ansia de
mejorar han sido siempre prioritario para José.

Se que siempre podré contar con el apoyo, asesoramiento y guía de José para
conseguir mis próximos objetivos, por muy adverso que sea el camino.

Loreto Herrero



Nunca he sido deportista , pero el atletismo y en especial el maratón se
convirtieron en una parte muy importante de mi vida hace 6 años .

Conocí a Jose en redes sociales y conecté enseguida con su forma de trabajar
basada en mucha experiencia y en su excelente y continua formación .

Como médico que trabaja largas jornadas necesitaba optimizar el tiempo de
entreno y que fuera de calidad ,sin riesgos para un cuerpo que ya va cumpliendo
años y kilómetros ,pero efectivo para sacarle el máximo rendimiento .

A lo largo de todos estos años hemos compartido muchas alegrías, alcanzando un
nivel deportivo que nunca hubiera imaginado y acompañado psicológicamente en
momentos en los que el cuerpo por motivos ajenos al entrenamiento no daba para
más .

Siempre le recomiendo . Sabe sacar lo mejor de cada persona.

Susana Rodríguez



«A veces tienes la suerte de conocer a personas a las que, si escuchas
atentamente, pueden cambiarte la vida. A mi me ha pasado desde que conocí a Jose
hace dos años. Hasta entonces, mi contacto con el deporte era muy limitado y
empezamos juntos a entrenar, sobre todo para cuidarme, estar en forma y tener
una vida más sana. A lo largo de este tiempo, he pasado de no ser capaz de
correr 200 metros a conseguir terminar un maratón. Pero lo importante no es solo
a nivel deportivo, sino que en general tienes más energía, más equilibrio, más
autoestima y confianza en tu vida. Es un camino que merece la pena, está al
alcance de todos mejorar cada día. Es un camino lleno de esfuerzo, disciplina y
compromiso en el que para mí es fundamental contar con profesionales como Jose
para que los objetivos se conviertan en una realidad.»



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Acosta de Entrenar

3 días hace


En breve llegará el calor de verdad, en breve empezarán a aparecer artículos de
entrenamiento con calor, rendimiento con calor, etc.Pero entonces ya será tarde
y te habrá pillado sin estar preparado. Es ahora cuando puedes ir trabajando las
adaptaciones al calor para cuando llegue el momento de competir, no sea excusa
ante los demás sino una ventaja sobre ellos. .#acostadeentrenar #acostadeentr
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Acosta de Entrenar

3 días hace


En ocasiones creemos que mejorar rendimiento es darle duro a nuestro deporte y
evitar lesiones es dar calidad a tareas que están fuera de él. Pero en muchas
otras ocasiones ( y en deporte amateur de grupos de edad son más de las que
creemos) mejorar el rendimiento está en tareas fuera de tú deporte y el evitar
lesiones está en dar calidad al mismo. .#acostadeentrenar #acostadeentrenartips
#vid ... Ver másVer menos

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