www.pilatess.nl Open in urlscan Pro
2a06:2ec0:1::82  Public Scan

Form analysis
1 forms found in the DOM

GET https://www.pilatess.nl/

<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://www.pilatess.nl/">
  <label for="search-field">
    <span class="screen-reader-text">Zoek naar:</span>
    <input type="search" id="search-field" class="search-field" placeholder="Zoek..." value="" name="s" tabindex="-1">
    <button class="search-submit ast-search-submit" aria-label="Zoekopdracht verzenden">
      <span hidden="">Zoeken</span>
      <i><span class="ast-icon icon-search"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" version="1.1" x="0px" y="0px" viewBox="-893 488 142 142" enable-background="new -888 480 142 142" xml:space="preserve">
						  <path d="M-787.4,568.7h-6.3l-2.4-2.4c7.9-8.7,12.6-20.5,12.6-33.1c0-28.4-22.9-51.3-51.3-51.3  c-28.4,0-51.3,22.9-51.3,51.3c0,28.4,22.9,51.3,51.3,51.3c12.6,0,24.4-4.7,33.1-12.6l2.4,2.4v6.3l39.4,39.4l11.8-11.8L-787.4,568.7  L-787.4,568.7z M-834.7,568.7c-19.7,0-35.5-15.8-35.5-35.5c0-19.7,15.8-35.5,35.5-35.5c19.7,0,35.5,15.8,35.5,35.5  C-799.3,553-815,568.7-834.7,568.7L-834.7,568.7z"></path>
						  </svg></span></i>
    </button>
  </label>
</form>

Text Content

Ga naar de inhoud

 * Contact
 * Aanbod Menu schakelen
   * Personal training
   * Reformer
   * Ademwerk
   * Smallgroup
 * Tarieven
 * Shop
 * My account
 *  


Zoek naar: Zoeken
Zoeken

Main Menu
 * Contact
 * Aanbod Menu schakelen
   * Personal training
   * Reformer
   * Ademwerk
   * Smallgroup
 * Tarieven
 * Shop
 * My account
 *  


IK GEEF JE DE BESTE BEGELEIDING VOOR MEER FLEXIBILITEIT, KRACHT EN
LICHAAMSBEWUSTZIJN.



DOOR DE COMBINATIE VAN LICHAAMSBEWEGING EN ADEMWERK, ONTDEK JE HOE JOUW LICHAAM
ECHT IN ELKAAR STEEKT, EN WAT HET ALLEMAAL KAN. TIJDENS DE TRAININGEN MAKEN WE
GEBRUIK VAN PILATES EQUIPMENT ALS DE REFORMER EN DE STABILITY CHAIR. JE WORDT
UITGEDAAGD OM GECONCENTREERD EN MET CONTROLE TE BEWEGEN. DE CONNECTIE MET JE
LIJF VERBETERT, JE LEERT BETER AANVOELEN WAAR JOUW UNIEKE LIJF OM VRAAGT ÉN WAAR
HET TOE IN STAAT IS. DIT MAAKT JE ZOWEL LICHAMELIJK ALS GEESTELIJK VEEL STERKER.



In mijn studio draait het helemaal om jou!




Tarieven ⟶





IK GEEF JE DE BESTE BEGELEIDING VOOR MEER FLEXIBILITEIT, KRACHT EN
LICHAAMSBEWUSTZIJN.





Door de combinatie van lichaamsbeweging en ademwerk, ontdek je hoe jouw lichaam
echt in elkaar steekt, en wat het allemaal kan. Tijdens de trainingen maken we
gebruik van Pilates Equipment als de Reformer en de Stability Chair. Je wordt
uitgedaagd om geconcentreerd en met controle te bewegen. De connectie met je
lijf verbetert, je leert beter aanvoelen waar jouw unieke lijf om vraagt én waar
het toe in staat is. Dit maakt je zowel lichamelijk als geestelijk veel sterker.

 



In mijn studio draait het helemaal om jou!
Kom je het ervaren?


Tarieven ⟶


Hoi, leuk dat je op mijn website bent.

Mijn naam is Tessa en ik heet je heel graag welkom in mijn Pilates studio.
Ik ben gevestigd bij Sportcenter Allround in Den Hoorn, randje Delft. Op deze
pagina kun je lezen over mijn aanbod én je direct aanmelden.
Heb je vragen? Stuur mij een mailtje of bel me, dan spreek ik je snel. 




Hoi, leuk dat je hier bent.

Mijn naam is Tessa en ik heet je heel graag welkom in mijn Pilates studio.
Ik ben gevestigd binnen het gebouw van Sportcenter Allround in Den Hoorn, randje
Delft. 

Op deze pagina kun je lezen over mijn aanbod én je direct aanmelden. 

Heb je vragen? Let me know! Dan spreek ik je snel. 


 





REFORMER PILATES



Op de Reformer doe je specifieke oefeningen waarmee jouw kracht,
core-stabiliteit, flexibiliteit en controle over je lichaam snel verbetert. Je
ligt, zit of staat op een bewegend platform waaraan veren zijn bevestigd die
voor weerstand zorgen. De oefeningen en de fijn afstemde weerstand van de veren
zorgen ervoor dat je diepere connecties in je lijf beter leert voelen en veel
meer controle krijgt. Je leert je lichaam kennen en gebruiken als nooit tevoren.
Het apparaat is een soort van bed met leren lussen, stalen veren, touwen en
kettingen. “Het lijkt wel een pijnbank” is een reactie die ik regelmatig krijg
als mensen het apparaat voor het eerst zien. Maar het went snel. Trainen op de
Reformer is fantastisch!



start jouw Reformer fundamentals ⟶




REFORMER PILATES



Op de Reformer doe je specifieke oefeningen waarmee jouw kracht,
core-stabiliteit, flexibiliteit en controle over je lichaam snel verbetert. Je
ligt, zit of staat op een bewegend platform waaraan veren zijn bevestigd die
voor weerstand zorgen. De oefeningen en de fijn afstemde weerstand van de veren
zorgen ervoor dat je diepere connecties in je lijf beter leert voelen en veel
meer controle krijgt. Je leert je lichaam kennen en gebruiken als nooit tevoren.
Het apparaat is een soort van bed met leren lussen, stalen veren, touwen en
kettingen. “Het lijkt wel een pijnbank” is een reactie die ik regelmatig krijg
als mensen het apparaat voor het eerst zien. Maar het went snel. Trainen op de
Reformer is fantastisch!


start jouw Reformer fundamentals ⟶






ADEMWERK



De adem geeft je direct toegang tot jezelf en het hier en nu. Ademwerk en
lichaamsbeweging is een krachtige combinatie.

In de traditionele pilates methode staat de adem ook centraal. De continue flow
van beweging en ademhalen zorgt voor een hogere mate van lichaamsbewustzijn,
lichaamscontrole en mentale rust. Maar ik maak in mijn lessen nóg meer ruimte
voor de adem en jouw persoonlijke processen.

Het bewust worden van je ademhaling helpt je om direct in in het moment te
landen in je lijf. Om stil te staan bij wat er van binnen aanwezig is. Zo weet
je beter wat jouw lichaam op het moment nodig heeft en leer je daarmee te
bewegen.

Het resultaat van het ademwerk en de fysieke uitdagingen in mijn sessies geven
jou een hogere mate van bewustzijn en dat neem je mee in je dagelijks leven. Met
meer balans, rust en plezier als resultaat. 

Meer weten? Of vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen? Neem contact met me
op!

contact ⟶




ADEMWERK



De adem geeft je direct toegang tot jezelf en het hier en nu. Ademwerk en
lichaamsbeweging is een krachtige combinatie.

In de traditionele pilates methode staat de adem ook centraal. De continue flow
van beweging en ademhalen zorgt voor een hogere mate van lichaamsbewustzijn,
lichaamscontrole en mentale rust. Maar ik maak in mijn lessen nóg meer ruimte
voor de adem en jouw persoonlijke processen.

Het bewust worden van je ademhaling helpt je om direct in in het moment te
landen in je lijf. Om stil te staan bij wat er van binnen aanwezig is. Zo weet
je beter wat jouw lichaam op het moment nodig heeft en leer je daarmee te
bewegen.

Het resultaat van het ademwerk en de fysieke uitdagingen in mijn sessies geven
jou een hogere mate van bewustzijn en dat neem je mee in je dagelijks leven. Met
meer balans, rust en plezier als resultaat. 

Meer weten? Of vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen? Neem contact met me
op!






SMALLGROUP PILATES



Alle voordelen van samen trainen en nog steeds heel veel persoonlijke aandacht.
We werken in trajecten van 10 of 20 weken in vaste groepjes van maximaal drie.

Je leert super veel over je eigen lichaam en over hoe je meer balans kunt
ervaren in je lijf en je leven. Het is echt een moment voor jezelf. Je wordt
fysiek uitgedaagd,  maar ervaart ook diepe ontspanning. Na de les voel je je
voldaan, opgeladen en relaxed. 

Door smallgroup lessen te volgen maak je grote sprongen in je lichaamsbewustzijn
en fitness. We kunnen dan helemaal inzoomen op jouw situatie en jouw lichaam.
Hierdoor zal je meer uit je eigen trainingen halen, je lichamelijk en geestelijk
sterker voelen in je dagelijks leven én blessures voorkomen. Ongeacht welke
sport je doet of welke uitdagingen jij tegenkomt in je dagelijks leven. 

Je kunt je voor de Smallgroup los aanmelden of direct met z’n tweeën of
drieën.  

Meld je hier aan ⟶




SMALLGROUP PILATES



Alle voordelen van samen trainen en nog steeds heel veel persoonlijke aandacht.
We werken in trajecten van 10 of 20 weken in vaste groepjes van maximaal drie.

Je leert super veel over je eigen lichaam en over hoe je meer balans kunt
ervaren in je lijf en je leven. Het is echt een moment voor jezelf. Je wordt
fysiek uitgedaagd,  maar ervaart ook diepe ontspanning. Na de les voel je je
voldaan, opgeladen en relaxed. 

Door smallgroup lessen te volgen maak je grote sprongen in je lichaamsbewustzijn
en fitness. We kunnen dan helemaal inzoomen op jouw situatie en jouw lichaam.
Hierdoor zal je meer uit je eigen trainingen halen, je lichamelijk en geestelijk
sterker voelen in je dagelijks leven én blessures voorkomen. Ongeacht welke
sport je doet of welke uitdagingen jij tegenkomt in je dagelijks leven. 

Je kunt je voor de Smallgroup los aanmelden of direct met z’n tweeën of
drieën.  

Meld je hier aan ⟶




ERVARINGEN VAN ANDEREN

Tessa leert je echt je lichaam sterker te maken vanuit je core, en werk je heel
gericht en bewust aan verschillende spiergroepen. Ik merk echt het verschil, in
kracht en souplesse waardoor ik mijn andere trainingen: Kracht, zwemmen, fietsen
en hardlopen, effectiever kan uitvoeren.
Miranda* * * * *
Pilates op de reformer bij Tess is een kracht, lenigheid, mentale en adem
training in 1. Tess is super kundig, heerlijk enthousiast, luistert goed, kijkt
goed naar je en corrigeert, waar nodig, zodat je het maximale uit jezelf kunt
halen om de oefeningen juist uit te voeren. Een super workout om daadwerkelijk
controle over je spieren (en ademhaling) te kunnen krijgen.
Sisca* * * * *
De Reformer…. wauw wat een apparaat. Ik heb t mogen ervaren, t is uitdagend,
doeltreffend, krachtig, balans zoekend, flexibiliteit verhogend. Mede door de
energieke stimulerende Tessa ga je ervoor. Twijfel je nog, gewoon doen
Ingrid* * * * *
Ik heb vier trainingen “de Fundamentals Reformer” gevolgd bij Tessa. Het trainen
met behulp van de Reformer werkt voor mij fantastisch. Tessa geeft professionele
begeleiding en legt de oefeningen helder uit. Daarnaast is het heel prettig om
samen met haar te trainen. Mijn flexibiliteit is meer onder controle en ik heb
veel geleerd m.b.t. core stabiliteit. De trainingen zijn echt een (leerzaam)
cadeautje voor mijzelf geweest!
Linda* * * * *
Pilates op de reformer is andere koek...maar met de fijne en kundige begeleiding
van Tess is het een super workout waar adem, kracht en souplesse samenkomen.
Beginnen met een kleine ademsessie, om de toestand van je lichaam te voelen en
even dingen van je af te laten glijden, is heerlijk. Ook is er ruimte om even te
praten als het hoofd te vol zit. Daarna ga je aan 't werk. Eindigen met een
ademsessie is ook fantastisch. Al met al een fijne ervaring.
Manon* * * * *
Tessa heeft veel kennis in huis, wat ze heel enthousiast met je deelt. Ze heeft
me geleerd op welke manier ik aan m'n doelen kan werken. De opbouw was super.
Eerst terug naar de basis. Tessa is rustig, geduldig, enthousiast en
vriendelijk!
Maaike * * * * *
Enthousiast, geïnteresseerd en heel veel kennis. Tessa doet het oprecht met
liefde. Ik heb veel van en over mijn lijf geleerd. Nu ik weer begonnen ben met
krachttraining, zie ik hoeveel sterker ik ben geworden en welke technieken ik nu
toe kan passen.
Femke * * * * *
I strongly recommend Tessa´s Smallgroup. It is a friendly, relaxing and
challenging environment. The classes are intense, but the results are very nice.
Angie* * * * *
I did before in other places with other instructors, but I really felt like it
was effective with you. I could see that you identified our needs. You are
adaptive and at the same time push us to give more of ourselves. You are really
good in what you do!
Michelle* * * * *
Tessa is super vriendelijk, betrokken en heeft veel humor. Ze is heel
toegankelijk waardoor je je snel op je gemakt voelt. Tessa heeft een zeer
persoonlijke aanpak en luistert goed. Bij vragen is ze altijd bereikbaar.
Anoniem* * * * *
Ik heb mijn lijf weer op een andere manier leren kennen. Tijdens het gebruik van
de reformer moet je erg geconcentreerd blijven. Het heeft ervoor gezorgd dat ik
meer focus op de techniek en bewuster ben van mijn lichaam en meer controle
ervaar.
Nina* * * * *
Ik vond de ademsessies erg stress verlagend en brachten me veel inzicht en
kalmte. Je hebt een fijne en duidelijke manier van uitleggen - ook af en toe
even lachen en geinen -ik voel me erg op mijn gemak gesteld door je waardoor ik
ook echt kan ontspannen. - je bent echt een topper!!!
Chantal* * * * *
Omdat je 1 op 1 bezig bent en Tess heel goed luistert en kijkt naar je lijf
denkt ze ook meteen in oplossingen. Ze is gewoon super kundig en slim, kan heel
goed uitleggen wat en waarvoor je bepaalde oefeningen doet. Tess is een topper,
lief en lekker gek!
Rianne* * * * *
Met veel kennis en persoonlijke aandacht geeft Tessa de trainingen vorm. Bewust
trainen met aandacht voor de hele mens.
Mirjam* * * * *
Echt een super aanrader voor je core, wat de basis is voor hardlopers, golfers,
etc. Zeg maar een lang en gezond leven. Het grootste compliment is dat je door
het ademwerk echt even de rest van de wereld en de dagelijkse dingen vergeet. De
les is altijd aanpasbaar, met de focus op kracht of als je meer soepelheid wilt.
Naast dat het een superles is, kun je ook echt lachen met Tess. Kortom, een
absolute must-try!
Jasper* * * * *
Tessa leert je echt je lichaam sterker te maken vanuit je core, en werk je heel
gericht en bewust aan verschillende spiergroepen. Ik merk echt het verschil, in
kracht en souplesse waardoor ik mijn andere trainingen: Kracht, zwemmen, fietsen
en hardlopen, effectiever kan uitvoeren.
Miranda* * * * *
Pilates op de reformer bij Tess is een kracht, lenigheid, mentale en adem
training in 1. Tess is super kundig, heerlijk enthousiast, luistert goed, kijkt
goed naar je en corrigeert, waar nodig, zodat je het maximale uit jezelf kunt
halen om de oefeningen juist uit te voeren. Een super workout om daadwerkelijk
controle over je spieren (en ademhaling) te kunnen krijgen.
Sisca* * * * *
De Reformer…. wauw wat een apparaat. Ik heb t mogen ervaren, t is uitdagend,
doeltreffend, krachtig, balans zoekend, flexibiliteit verhogend. Mede door de
energieke stimulerende Tessa ga je ervoor. Twijfel je nog, gewoon doen
Ingrid* * * * *
Ik heb vier trainingen “de Fundamentals Reformer” gevolgd bij Tessa. Het trainen
met behulp van de Reformer werkt voor mij fantastisch. Tessa geeft professionele
begeleiding en legt de oefeningen helder uit. Daarnaast is het heel prettig om
samen met haar te trainen. Mijn flexibiliteit is meer onder controle en ik heb
veel geleerd m.b.t. core stabiliteit. De trainingen zijn echt een (leerzaam)
cadeautje voor mijzelf geweest!
Linda* * * * *
Pilates op de reformer is andere koek...maar met de fijne en kundige begeleiding
van Tess is het een super workout waar adem, kracht en souplesse samenkomen.
Beginnen met een kleine ademsessie, om de toestand van je lichaam te voelen en
even dingen van je af te laten glijden, is heerlijk. Ook is er ruimte om even te
praten als het hoofd te vol zit. Daarna ga je aan 't werk. Eindigen met een
ademsessie is ook fantastisch. Al met al een fijne ervaring.
Manon* * * * *
Tessa heeft veel kennis in huis, wat ze heel enthousiast met je deelt. Ze heeft
me geleerd op welke manier ik aan m'n doelen kan werken. De opbouw was super.
Eerst terug naar de basis. Tessa is rustig, geduldig, enthousiast en
vriendelijk!
Maaike * * * * *
Enthousiast, geïnteresseerd en heel veel kennis. Tessa doet het oprecht met
liefde. Ik heb veel van en over mijn lijf geleerd. Nu ik weer begonnen ben met
krachttraining, zie ik hoeveel sterker ik ben geworden en welke technieken ik nu
toe kan passen.
Femke * * * * *
I strongly recommend Tessa´s Smallgroup. It is a friendly, relaxing and
challenging environment. The classes are intense, but the results are very nice.
Angie* * * * *
I did before in other places with other instructors, but I really felt like it
was effective with you. I could see that you identified our needs. You are
adaptive and at the same time push us to give more of ourselves. You are really
good in what you do!
Michelle* * * * *
Tessa is super vriendelijk, betrokken en heeft veel humor. Ze is heel
toegankelijk waardoor je je snel op je gemakt voelt. Tessa heeft een zeer
persoonlijke aanpak en luistert goed. Bij vragen is ze altijd bereikbaar.
Anoniem* * * * *

Previous
Next



CONTACT

 * 0646922451
 * tessa@pilatess.nl

 * pilatesstudio.pilatess
 * 


LOCATIE

Zuidhoornseweg 6a, 2635DJ Den Hoorn

 * 
 * 




CONTACT

0646922451
tessa@pilatess.nl

 * pilatesstudio.pilatess


LOCATIE

Zuidhoornseweg 6a, 2635DJ Den Hoorn

 * 
 * 

| privacystatement | algemene voorwaarden | Copyright © 2024 Personal training
Pilates | Powered by BodyContext

Scroll naar boven