przemekzawada.com Open in urlscan Pro
192.0.78.24  Public Scan

Form analysis
4 forms found in the DOM

GET https://przemekzawada.com/

<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://przemekzawada.com/">
  <label>
    <span class="screen-reader-text">Szukaj:</span>
    <input type="search" class="search-field" placeholder="Szukaj …" value="" name="s" title="Szukaj:">
    <span class="search-form-icon"></span>
  </label>
  <input type="submit" class="search-submit" value="Szukaj">
</form>

POST https://przemekzawada.com/wp-comments-post.php

<form action="https://przemekzawada.com/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate="">
  <div id="comment-form__verbum" class="transparent"></div>
  <div class="verbum-form-meta"><input type="hidden" name="comment_post_ID" value="4176" id="comment_post_ID">
    <input type="hidden" name="comment_parent" id="comment_parent" value="0">
    <input type="hidden" name="highlander_comment_nonce" id="highlander_comment_nonce" value="6b09a0bc26">
    <input type="hidden" name="verbum_show_subscription_modal" value="">
  </div>
  <p style="display: none;"><input type="hidden" id="akismet_comment_nonce" name="akismet_comment_nonce" value="fa1712f3ef"></p>
  <p style="display: none !important;" class="akismet-fields-container" data-prefix="ak_"><label>Δ<textarea name="ak_hp_textarea" cols="45" rows="8" maxlength="100"></textarea></label><input type="hidden" id="ak_js_1" name="ak_js"
      value="1709479026528">
    <script>
      document.getElementById("ak_js_1").setAttribute("value", (new Date()).getTime());
    </script>
  </p>
</form>

POST https://subscribe.wordpress.com

<form method="post" action="https://subscribe.wordpress.com" accept-charset="utf-8" style="display: none;">
  <div class="actnbr-follow-count">Dołącz do 129 pozostałych subskrybentów</div>
  <div>
    <input type="email" name="email" placeholder="Wprowadź swój adres email" class="actnbr-email-field" aria-label="Wprowadź swój adres email">
  </div>
  <input type="hidden" name="action" value="subscribe">
  <input type="hidden" name="blog_id" value="22100782">
  <input type="hidden" name="source" value="https://przemekzawada.com/2018/07/27/zloty-sposob-na-kolarskie-zdrapki/">
  <input type="hidden" name="sub-type" value="actionbar-follow">
  <input type="hidden" id="_wpnonce" name="_wpnonce" value="c15e431e3c">
  <div class="actnbr-button-wrap">
    <button type="submit" value="Sign me up"> Sign me up </button>
  </div>
</form>

<form id="jp-carousel-comment-form">
  <label for="jp-carousel-comment-form-comment-field" class="screen-reader-text">Napisz komentarz...</label>
  <textarea name="comment" class="jp-carousel-comment-form-field jp-carousel-comment-form-textarea" id="jp-carousel-comment-form-comment-field" placeholder="Napisz komentarz..."></textarea>
  <div id="jp-carousel-comment-form-submit-and-info-wrapper">
    <div id="jp-carousel-comment-form-commenting-as">
      <fieldset>
        <label for="jp-carousel-comment-form-email-field">E-mail (Wymagane)</label>
        <input type="text" name="email" class="jp-carousel-comment-form-field jp-carousel-comment-form-text-field" id="jp-carousel-comment-form-email-field">
      </fieldset>
      <fieldset>
        <label for="jp-carousel-comment-form-author-field">Nazwa (Wymagane)</label>
        <input type="text" name="author" class="jp-carousel-comment-form-field jp-carousel-comment-form-text-field" id="jp-carousel-comment-form-author-field">
      </fieldset>
      <fieldset>
        <label for="jp-carousel-comment-form-url-field">Witryna internetowa</label>
        <input type="text" name="url" class="jp-carousel-comment-form-field jp-carousel-comment-form-text-field" id="jp-carousel-comment-form-url-field">
      </fieldset>
    </div>
    <input type="submit" name="submit" class="jp-carousel-comment-form-button" id="jp-carousel-comment-form-button-submit" value="Opublikuj komentarz">
  </div>
</form>

Text Content

Przeskocz do treści
Szukaj:

przemekzawada.com

Menu
 * EROE.CC
 * Cennik
 * Projekty
 * Kontakt

27 lipca, 20187 lutego, 2024 Przemek Zawada Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka,
Jak o...lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce


ZŁOTY SPOSÓB NA KOLARSKIE ZDRAPKI

…czyli, innymi słowy: szlify, tudzież otarcia.

Ostatnio dwa razy szurałem dupą po asfalcie – wszystko po to, by specjalnie dla
Ciebie przetestować znane cywilizacji metody ich leczenia. Wiem, wiem – to
zestaw informacji, który nigdy nie powinien Ci się przydać (i tego Ci z całego
serca życzę), ale statystyka oraz moje doświadczenie podpowiadają, iż warto ten
tekst tu zawiesić. Tak na wszelki wypadek (nomen omen).

Na rowerze jeżdżę dość intensywnie od ponad siedmiu lat. Zrobiłem w tym czasie
kilkadziesiąt tysięcy kilometrów. Ile razy leżałem? Zbyt wiele. Pewnie
kilkadziesiąt. To (i starty w rajdach samochodowych) nauczyły mnie jednego:
jeśli uprawiasz sport, który polega na jak najszybszym pokonaniu zadanej
odległości – palniesz. Palniesz na pewno. To nie kwestia „czy„, tylko „kiedy” i
„jak bardzo będzie boleć„.

Najczęstsza kontuzja to typowy kolarski szlif. Najprostsza zaś metoda radzenia
sobie z jego następstwami to… nie robić nic. No, prawie nic. Umyć, zdezynfekować
i czekać aż wyschnie. Od czasu do czasu, (szczególnie w początkowej fazie, gdy
Twój poślad przypomina jeszcze świeżo siekanego tatara) przemyć np. Octeniseptem
(to pierwszy hicik – zapamiętaj). Teraz wystarczy poczekać ze dwa tygodnie, aż
poodpadają ostatnie strupy i jesteśmy jak nowi. No, prawie – zostaje kilka
blizn.



Powyższa metoda byłaby dla mnie wystarczającą, gdyby nie fakt, iż świeże otarcia
są świeże. I mokre. To zaś powoduje, że zwykle po dzwonie (zanim wszystko
pozasychało) czekał mnie tydzień wstawania z prześcieradłem. Potem, w trakcie
dnia, kilkakroć musiałem oderwać bieliznę (lub opatrunek) od ciała. Sam/-a więc
widzisz: największe problemy sprawiają rany, które powstają w miejscach
narażonych na kontakt z odzieżą/pościelą. Od niedawna radzę sobie z nimi w nieco
inny sposób. Łokcie, przedramiona i dłonie nadal „suszę”; tyłek i biodra
zacząłem jednak „moczyć”. Albo, fachowo rzecz ujmując, „wspomagam gojenie ran
wilgotnym środowiskiem”. W jaki sposób? Za pomocą plastrów hydrokoloidowych (to
drugi hicik – również koniecznie zapamiętaj).

Pozwól, że nie będę Ci opisywał, co dzieje się pod nimi po ich naklejeniu (być
może jesz), ale uwierz na słowo: dzieją się cuda. Po pierwsze: na ranie nie
tworzy się strup, po drugie: nie brudzisz wszystkiego wokół, po trzecie:
opatrunek jest elastyczny, więc w żaden sposób nie ogranicza ruchomości stawów –
bez problemu wyjdziesz na rower nazajutrz po dzwonie, po czwarte: rana jest
„zagojona” (czyli sucha i pozbawiona strupa) jakieś 5-6 dni wcześniej niż ta,
którą pozostawiłeś/-aś do wyschnięcia. Pierwotny plan zakładał, że unaocznię Ci
to obfitym i urzekającym materiałem fotograficznym, po namyśle jednak
postanowiłem, że i tego Ci oszczędzę. 

Jeśli interesują Cię konkretne marki, przetestowany mam Granuflex. Występuje w
kilku rozmiarach, można go również dowolnie docinać. W ciągu pierwszych dwóch
dób zużyjesz pewnie ~5 sztuk. Później wystarczy, jeśli zmienisz opatrunek co dwa
dni. Ja, podczas każdej wymiany, przemywałem ranę wspomnianym
wyżej Octeniseptem.



Na koniec chciałoby się napisać: „polecam – sprawdź”, ale ten jeden raz jakoś
nie wypada. 



O MNIE
Na imię mi Przemek. Jeżdżę na rowerze. W miarę często. Piszę o rowerach. Nie za
często. Jakiś czas temu stworzyłem markę odzieży kolarskiej – eroe.cc oraz
projekty mamOC.pl, mamNNW.pl i ServiceCourse.pl.
Rzuć okiem w wolnej chwili, zapraszam.
Znajdziesz mnie również na Facebooku, Instagramie i Twitterze , jeśli akurat
tego bardzo potrzebujesz.


UDOSTĘPNIJ:

 * Facebook
 * Twitter
 * WhatsApp
 * 

Lubię Wczytywanie…


PODOBNE

Pięć naj: kolarskie blogi, profile i portale.20 grudnia, 2018W "Pięć naj"

Oświadczenie organizatorów amatorskich wyścigów kolarskich14 lutego, 2019W "Co
mnie swędzi, gdzie mnie strzyka"

Pryszcze Ronaldo17 stycznia, 2018W "Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka"

Otagowane dzwon, kolarstwo, kolarstwo górskie, kolarstwo szosowe, MTB, szlif


11 MYŚLI NA TEMAT “ZŁOTY SPOSÓB NA KOLARSKIE ZDRAPKI”

 1. Marcin Cz pisze:
    27 lipca, 2018 o 05:42
    
    wyprobowalem hydrokoloidowe opatrunki przy ostatnim szlifie 2 tygodnie temu.
    Lokiec i pod kolanem byly miejscem testu tych nowych opatrunkow. Przyznam ze
    w nocy lepiej sie spalo a i za widoku lepiej sie bylo poruszac. problem byl
    jedynie taki ze przy codziennej jezdzie na rowerze opatrunki latwo odpadaly
    wiec generalnie zmiana byla po kazdym treningu. Nie sa to srodki tanie wiec
    kilkadziesiat „zielonych” na to poszlo. Jakies 3 dni temu odstawilem
    hydrokoloidy i pozwolilem wyschnac wiedz dzisiaj juz strupy swedza i
    przypuszczam ze w dniu 14tym od szlifu bedzie juz po strupach.
    
    Odpowiedz
    
 2. Tom Eck pisze:
    27 lipca, 2018 o 08:11
    
    A pod granuflex – jeśli rana się tfu, tfu zakaziła – można włożyć plaster ze
    srebrem koloidowym. Ma być większy niż rana i wymieniany jak odbarwienie (to
    się widzi przez plaster) dojdzie do brzegu plastra.
    
    Odpowiedz
    
 3. Kris pisze:
    27 lipca, 2018 o 12:26
    
    a potem, przed kolejnym startem… pokazywanie blizn, jak Gibson i Russo w
    LW3:D
    
    Odpowiedz
    
 4. Sławek pisze:
    27 lipca, 2018 o 16:55
    
    Fajny poradnik. Dodałbym do niego, że po szlifie jak jest jeszcze piaseczek
    w ranie warto wymoczyć ją w wodzie z szarym mydłem z jonami srebra.
    
    Odpowiedz
    
 5. mamba pisze:
    31 lipca, 2018 o 20:15
    
    No no, wartościowa wiedza
    Ja myślałam, że przewrócę się ze śmiechu, gdy zobaczyłam minę pani w aptece,
    kiedy podczas https://mambaonbike.pl/wisla-1200-gravelowe-ultra/ poprosiłam
    o plastry hydrokoloidowe Compeed na pecherze na stopach. Pani zapytała,
    gdzie dokładnie te pęcherze, a ja jej na to, że na tyłku :)))))
    
    Odpowiedz
    1. Przemek Zawada pisze:
       31 lipca, 2018 o 22:18
       
       Nie zaprezentowałaś..?
       
       Odpowiedz
       
    
 6. Adam pisze:
    22 sierpnia, 2018 o 15:00
    
    Na duże powierzchnie sprawdza mi się Hydrosil – żel hydrokoloidowy ze
    srebrem, a do trzymania gazy na ranie siatka opatrunkowa elastyczna.
    
    Odpowiedz
    
 7. Pingback: Złoty sposób na kolarskie zdrapki – addendum (zanieczyszczone rany
    i stłuczenia) – przemekzawada.com
    
 8. Agnieszka pisze:
    27 grudnia, 2018 o 16:30
    
    Na otwarte zadrapania, mokre otarcia, doskonale sprawdza się glukoza w
    proszku albo zwykły cukier. Posypać i nakleić opatrunek- cukier wciąga
    płyny, hamując namnażanie bakterii. Również tych antybiotykoopornych
    
    Odpowiedz
    
 9. Aga pisze:
    27 marca, 2023 o 13:16
    
    Czy hydlokoloid można zacząć używać kiedy polegniemy po kilku dniach z próbą
    zasuszenia rany? Mam duży szlif na kolanie, w centralnej części rany jest
    nadal mokry, strupek nie chce się zrobić. Nie wiem co robić..
    
    Odpowiedz
    1. Przemek Zawada pisze:
       27 marca, 2023 o 13:20
       
       Zapytałbym lekarza.
       
       (Sam nigdy nie próbowałem aplikować po kilku dniach.)
       
       Odpowiedz
       
    


DODAJ KOMENTARZ ANULUJ PISANIE ODPOWIEDZI

Δ


ZOBACZ WPISY

Doping w amatorskim peletonie, ciąg dalszy
Roczek


KATEGORIE

 * Ach! Jaka piękna katastrofa!
 * Co mnie swędzi, gdzie mnie strzyka
 * Ile wytrzyma?
 * Jak o…lić ogóra, czyli kolarskie porzekadła w praktyce
 * n+1, czyli na co (nie) warto wydawać
 * Nie "gdzie?" a "dokąd?"
 * Pięć naj
 * Posts in English
 * Samo gęste
 * Wśród kosmitów, czyli kolarstwo w wydaniu pro


FACEBOOK





KRĘCI SIĘ




MOJE PROJEKTY

eroe.cc
mamOC.pl
mamNNW.pl
ServiceCourse.pl

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Automattic.

 * Komentarz
 * Rebloguj
 * Subskrybuj Zapisan/y/a
    * przemekzawada.com
      
      Dołącz do 129 pozostałych subskrybentów
      
      Sign me up
    * Already have a WordPress.com account? Log in now.

 * Prywatność
 *  * przemekzawada.com
    * Dostosuj
    * Subskrybuj Zapisan/y/a
    * Zarejestruj się
    * Zaloguj się
    * Kopiuj skrócony odnośnik
    * Zgłoś nieodpowiednią treść
    * Zobacz wpis w Czytniku
    * Zarządzaj subskrypcjami
    * Zwiń ten panel

 

Ładowanie komentarzy...

 

Napisz komentarz...
E-mail (Wymagane) Nazwa (Wymagane) Witryna internetowa


%d