www.edh.tw Open in urlscan Pro
2600:9000:223e:2e00:3:f659:d580:93a1  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

在家就可治未病？！〉早安健康2023.07月號《中醫五臟排毒》用最天然的方式，預防現代無處閃躲的疫病與慢性病！立即搶購
X
為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的
隱私權政策內容
接受並關閉視窗
YAHOO!奇摩早安健康
早安健康 本服務由早安健康提供。詳細說明
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴
 * 關於我們
   * 關於我們
   * 人才招募
   * 聯絡我們
   * 異業合作
   * 公益合作
   * 採訪通知
   * 廣告刊登
   * 隱私權政策
   * 使用條款及免責聲明
 * 相關網站
   * 早安樂活
   * 早安健康雜誌
   * 早安健康嚴選商城
   * H2U商城
 * 多元服務
   * 健康大未來
     * 2021健康大未來
     * 2020健康大未來
     * 2019健康大未來
     * 養生保健
     * 健康動起來
     * 理財健檢
     * 人物
   * 健康品牌風雲賞
     * 2022健康品牌風雲賞
     * 2021健康品牌風雲賞
     * 2020健康品牌風雲賞
     * 2019健康品牌風雲賞
   * 健康服務力365
     * 即時榜/月排行
     * 健康社群影響力人物
     * 健康社群影響力品牌
 * 追蹤我們
   *   訂閱電子報
   *    Facebook
   *   Line
   *   Instagram
   *   Youtube
   *   Podcast


 * 

今日熱門

Ella瘦身秘訣 消滅果蠅餌劑陷阱 中醫五臟排毒

歷史記錄

清除記錄


會員

 * 會員權益
 * 登入/註冊
 * 我的收藏

會員登入 忘記密碼 登入 Facebook 快速登入/註冊 LINE 快速登入/註冊 還不是會員嗎? 立刻註冊

 * 

加入LINE好友，送《脂肪肝逆轉術》電子雜誌

我的收藏
登入 / 註冊
會員專區
 * 會員中心
 * 我的收藏
 * 訂閱電子報
 * 會員專刊
 * 會員權益

熱門：
Ella瘦身秘訣   消滅果蠅餌劑陷阱   中醫五臟排毒
 * 蔬時光
   
    * 蔬出營養力
       * 蔬補蛋白質
       * 蔬補蛋白質
       * 蔬補蛋白質
      
      蔬食人物誌
       * 蔬食料理網紅
       * 蔬食奧斯卡影后
       * 

 * 健康
   
    * 健康話題
       * 養生保健
       * 健康飲食
       * 對抗老化
       * 健康小撇步
       * 保健新聞
       * 醫療新聞
      
      看更多
      身心健康
       * 失眠問題
       * 銀髮族健康/長期照護
       * 情緒調適
       * 壓力紓解
       * 憂鬱症狀
       * 生理期調適
       * 兩性關係
       * 家庭關係
       * 其他身心健康
      
      看更多
    * 中醫健康
       * 穴道導引
       * 氣血不足調養
       * 濕氣體質
       * 節氣養生
       * 中醫養生
      
      健康生活
       * 清潔/打掃
       * 防蚊/除蟲
       * 省電
       * 身體清潔
       * 旅遊生活
       * 淨化空氣
       * 食物保存
       * 除臭
       * 收納
       * 除黴/除濕
       * 生活智慧
      
      看更多
    * 健康醫療
       * 藥品安全
       * 西醫醫學
       * 疾病迷思
       * 超預防醫學
       * 
      
       * 
       * 
       * 
       * 
       * 
   
    * 疼痛醫學
       * 頭痛/偏頭痛
       * 腰痠背痛
       * 肩頸痠痛
       * 關節疼痛
       * 生理痛
       * 腳底痛
       * 坐骨神經痛
      
      看更多
       * 
       * 
       * 
       * 
       * 
   
    * 今日熱門文章
      精選文章
       * 眼皮跳不停跳好幾天是什麼意思？除時辰和喜怒哀樂外，醫生親解眼皮跳動原因
       * 鯖魚搭這抗氧化聖品！院長：1盤讓你一頭黑髮
       * 40歲醫自曝罹高血壓「沒想這麼早！」常外食、愛甜食等5類人是高危險群
       * 補腦保健食品怎麼挑？醫籲補充完整營養素 美研究：綜合維他命減緩認知衰退
       * ADHD孩子常忘記吃藥？孩子上學安全託藥怎麼做？醫師提一解方
       * 夜尿好困擾！兇手不只水和咖啡，鹽、糖和3蔬果都要避

 * 飲食
   
    * 健康食材
       * 薑黃
       * 芒果熱量
       * 優格
       * 豆漿
       * 花椰菜
       * 優酪乳
       * 黑木耳
       * 黑豆
       * 薏仁
       * 地瓜
       * 咖啡
       * 香蕉
       * 綠茶/茶類
       * 可可
       * 酪梨
       * 椰子油
       * 奇異果
       * 海苔
       * 黑巧克力
       * 肉桂
      
      看更多
      營養成分
       * 益生菌功效
       * 魚油功效
       * 葉黃素
       * 紅麴功效
       * 維他命B群
       * 膠原蛋白
       * 鈣
       * 鐵質
       * 脂肪
      
      看更多
    * 聰明飲食
       * 糖尿病飲食
       * 保健食品
       * 健康食譜
       * 中醫食療
       * 低GI飲食
       * 低卡飲食
       * 預防癌症飲食
       * 高血壓及糖尿病
       * 生酮飲食
       * 得舒飲食
       * 地中海飲食
       * 斷食法
       * 蔬果汁食譜
      
      看更多
       * 
       * 
       * 
       * 
       * 
   
    * 今日熱門文章
      精選文章
       * 滴雞精vs雞精功效禁忌＆成分做法比較！滴雞精推薦怎麼選？雞精什麼時候喝？好處與喝法一次看
       * 感冒咳嗽喉嚨痛，日本名醫：睡前1匙解病症
       * 茄子蒂頭別丟，還可對付嘴破！第1名吃法最抗老化、防脂肪肝
       * 高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀
       * 糖化害你全身發炎、蛋白質失去作用！抑制糖化吃B群就有效
       * 日本醫學博士推薦！拯救糖尿病第一名的蔬菜是它

 * 瘦身
   
    * 健康瘦身
       * 健康減肥方法
       * 瘦身體操
       * 減重飲食食材
       * 營養顧問幫你瘦
       * 
      
      享瘦下半身
       * 瘦小腹
       * 瘦大腿
       * 瘦下半身
       * 瘦腰臀部
       * 
   
    * 減肥醫學
       * 中醫減肥
       * 西醫減肥
       * 
       * 
       * 
      
      輕盈上半身
       * 瘦手臂
       * 瘦背後贅肉
       * 瘦臉/小臉/消水腫
       * 
       * 
   
    * 今日熱門文章
      精選文章
       * 他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失
       * 少吃多動還是胖？減重名醫揭陷阱：打造易瘦體質先從這4點下手！
       * 四肢瘦，小腹卻凸凸！瘦腰瘦大腿5天就有效果
       * 降體脂肪全攻略！如何降低體脂肪率？對照體脂肪標準表、減脂飲食運動一次蒐羅，不怕體脂肪過高找上你！
       * 濕氣重，毒積五臟就發胖！中醫消脂茶除濕排毒一身輕
       * 60秒殭屍體操＝走路10分鐘！15天抖掉內臟脂肪，血管更年輕

 * 運動
   
    * 放鬆紓緩運動
       * 瑜伽
       * 伸展運動
       * 紓緩痠痛運動
       * 
       * 
      
      運動養生
       * 懶人運動
       * 消水腫提高代謝運動
       * 瘦身減重運動
       * 改善便秘運動
       * 矯正姿勢運動
       * 運動好處
       * 辦公室體操
       * 氣功/平甩功/八段錦
      
      看更多
    * 運動健身
       * 深蹲
       * 核心訓練
       * 有氧運動
       * 慢跑/跑步
       * 走路/健走運動
       * 重量訓練/重訓
       * 健身訓練
      
      看更多
       * 
       * 
       * 
       * 
       * 
   
    * 今日熱門文章
      精選文章
       * 比深蹲輕鬆！名醫：每天做年輕10歲，還防糖尿病
       * 閃到腰最多休息2天！2個方法伸展放鬆，腰痛反而好更快
       * 超慢跑教學好處攻略！超慢跑有減肥等7大優點，要用節拍器嗎？該跑多久？怎麼跑？
       * 坐在馬桶上便不出來？醫：一個動作活化腸道變超順！
       * 筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！拉開沾黏筋膜與肌肉，3動作讓疼痛不藥而癒
       * 橫隔膜對內臟影響大，3分鐘橫隔膜伸展操消疲勞

 * 專欄
   
    * 預防醫學/自然醫學
       * 鍾雲霓醫師
       * 譚敦慈的防毒教室
       * 林頌凱醫師
       * 吳文傑醫師
       * 洛桑加參醫師
       * 陳瑩山醫師
       * 立達診所
       * 鄭淳予醫師
       * 楊智鈞醫師
       * 黃軒醫師
       * 醫師觀點
       * 聯安預防醫學機構
       * 池永昌醫師
       * 李德初醫師
       * 廖偉呈藥師
       * 陳家維藥師
       * 郭錦龍醫師
       * 葉峻榳醫師
       * 陳愷懋醫師
       * 王明鉅醫師
       * 陳祐瑲醫師
       * 黃鼎殷醫師
       * 簡基城醫師
       * 江秉穎醫師
       * 李長祐醫師
       * 江守山醫師
       * 韓柏檉教授
       * 陳俊旭博士
       * 孫璐西教授
       * 耳鼻喉33問
      
      看更多
      健康顧問
       * H2U CLUB
       * 北醫大醫療體系
       * Elsevier全球醫藥新知
       * 藥害救濟基金會
       * 健談
       * 問8線上健康諮詢
       * 良醫健康網
       * 3331飲食法
       * 愛長照
       * 商業周刊
       * Smart智富
       * 大數聚
       * 網路溫度計
      
      看更多
    * 中醫師
       * 周宗翰中醫師
       * 樓中亮中醫師
       * 吳明珠中醫師
       * 張文馨中醫師
       * 羅珮琳中醫師
       * 陳曉萱中醫師
       * 張家蓓中醫師
       * 李嘉菱中醫師
       * 林佑彥中醫師
       * 臻觀中醫/澄觀中醫
       * 全真中醫
      
      看更多
      生活、飲食達人
       * 邱品齊醫師
       * 王明勇食療養生專家
       * 鉅亨買基金
       * 潘懷宗藥理所教授
       * 生活魔法家陳映如
       * 賴宇凡營養治療師
       * 美味人妻KT謝凱婷
       * 健行筆記
       * 農委會農業兒童網
       * 食醫行市集
       * 養生專欄
       * 雲門教室
       * 綠藤生機
       * 梅門
      
      看更多
    * 營養師/營養醫學
       * 劉博仁醫師
       * 吳映蓉博士
       * 蔡正亮營養師
       * Donna營養師
       * Stella營養師
       * 蘇妍臣營養師
       * 啾啾營養師
       * 林俐岑營養師
       * 呂美寶營養師
       * 好食課
       * 營養共筆
      
      看更多
      健身減重塑身
       * 筋肉家族塑身班
       * 史考特醫師
       * Mr.司博特
       * 運動筆記
       * 健身筆記
       * 鄭雲龍脊椎保健達人
       * 鐵魔女馮云
      
      看更多
    * 體重控制/肥胖醫學
       * 汪國麟醫師
       * 郭育祥醫師
       * 吳佳鴻醫師
       * 
       * 
      
       * 
       * 
       * 
       * 
       * 
   
    * 今日熱門文章
      精選文章
       * 讓電鍋亮晶晶的秘密武器：超強檸檬去漬法
       * 番茄防癌又穩血糖，番茄這樣吃茄紅素加倍！
       * 全身起疹子原來是它作怪！6種常見皮疹醫師一次講明白
       * 「越式春捲」吃出夏天的瑩透清爽！全食物達人：沾醬加上檸檬帶出一口酸香甜
       * 膽固醇降不下來？營養師揭真相，8成膽固醇都來自...
       * 別拍打！隱翅蟲傷口潰爛像毀容，如何處理不留疤？

 * 影音
   
    * 影片-瘦身/減肥運動
       * 瘦身消水腫影片
       * 運動保健影片
       * 
       * 
       * 
      
      影片-養生之道
       * 消除痠痛影片
       * 健腦防失智影片
       * 生活知識影片
       * 
       * 
   
    * 影片-健康飲食法
       * 抗老飲食影片
       * 防癌飲食影片
       * 降三高飲食影片
       * 瘦身飲食影片
       * 排毒養生食譜影片
      
       * 
       * 
       * 
       * 
       * 
   
    * 今日熱門影音
      精選影音文章
       * 台人洗腎最大元凶不是黑心食品！不想洗腎3件事一定要做
       * 痔瘡擦藥不會消失不見！人人都有痔瘡，3招自救未必要動手術
       * 蟑螂最愛躲這…必學4大滅蟑術，家裡再也沒蟑螂！
       * 補鈣高手第一名竟是這種菜！台大名醫教你吃菜防骨鬆、遠離癌症高血壓
       * 大便出血不一定是痔瘡！從痛感和血量馬上判斷原因和解法
       * 好水果卻別多吃？名醫4招減法哲學＆一日菜單：遠離洗腎、腎衰竭

 * 穩血糖
   
    * 搶救高血糖
       * 圖解高血糖
       * 逆轉糖尿病
       * 降血糖保腎
       * 
       * 
      
      穩血糖名醫
       * 糖友防護
       * 腎友防護
       * 顧守心血管
       * 糖友防疫守則
       * 名醫分享
   
    * 控糖飲食保健
       * 糖友防疫看這裡
       * 這樣控醣準沒錯
       * 減醣示範菜單
       * 動吃控血糖
       * 3天減醣行動
       * 一餐一份醣
      
      看更多
      世界糖尿病日
       * 吃水果看GI值
       * 糖尿病症狀一次搞懂
       * 控血糖好物
       * 糖尿病友早餐管理
       * 
   
    * 今日熱門文章
      精選文章
       * 營養師教你打破　補鈣補不到的6大迷思
       * 活力、美麗及營養，全方位保健應援！ 營養師帶你找到貼心又方便的素食保健品
       * 低醣高纖！夏天必吃這樣紅色蔬果，用喝的還能維持腸道健康
       * 用喝的也能維持腸道保健：番茄「汁」多少？
       * ３分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？

 * 植物營養
   
    * 蔬食力量
       * 植物營養的重要
       * 植物力量
       * 東方植物
       * 基礎營養
       * 
      
      營養科技
       * 益生菌科技
       * 魚油科技
       * 
       * 
       * 
   
    * 營養飲食
       * 養生飲食
       * 體態管理
       * 飲食料理
       * 營養溯源
       * 
      
      特選食材
       * 女性保養
       * 精神元氣
       * 成長發育
       * 樂齡無齡
       * 
   
    * 營養保健
       * 消化道
       * 保護力
       * 體力
       * 行動靈活
       * 晶亮思緒
      
       * 
       * 
       * 
       * 
       * 
   
    * 今日熱門文章
      精選文章
       * 嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果！
       * 科普「植化素」！精準解析五色蔬果營養大補帖
       * 失眠、偏頭痛、蕁麻疹原來是慢性過敏！吃5種食物就有天然抗組織胺
       * 連呼吸都會胖？營養師解碼代謝秘密 28天告別多餘囤積體質
       * 魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？
       * 益生菌如何發揮「有效戰力」？益生菌黃金戰力大公開

 * 早安媽咪
   
    * 媽咪大小事
       * 凍卵/備孕
       * 懷孕生產
       * 產後月子調養
       * 媽咪心事
       * 
      
      嬰幼兒教養
       * 嬰幼健康疾病
       * 嬰幼飲食營養
       * 兒童教育
       * 
       * 
   
    * 今日熱門文章
      精選文章
       * 如何幫不同月齡的寶寶添加副食品？一天餵幾次？8個基礎觀念馬上搞懂
       * 懷孕時可以吃感冒藥或抗生素嗎？對胎兒有什麼影響？11種常見藥物解析
       * 夏天、冬天坐月子重點不一樣！產後10個提醒讓體態、體力都復原
       * 7～9個月嬰兒副食品菜單推薦！手殘媽咪也會做的營養寶寶粥教學
       * 2歲童2習慣致雪崩式蛀牙！牙醫教4步驟幫嬰幼兒刷牙：比貝氏刷牙法簡單
       * 高齡懷孕風險有哪些、如何避免？高齡產婦該知道的10要點，寶寶媽咪都健康

 * 圖解健康
   
   
 * 買雜誌
   
   


prev
next

今日最新

看更多 〉
 * 日職棒球員28歲腦瘤逝！醫師：留意8個可能是腦瘤作祟的徵兆
 * 脂肪肝也會傷腎？長庚最新：9.3％病友5年內變慢性腎病，吃好油、做有氧2招逆轉
 * 夏天突暈眩竟是低血壓？醫：3類人凡事「放慢」、補水吃鹹預防
 * 無花果是天然胃藥！潤燥、清宿便、治乾咳，但1吃法小心高血糖
 * 「越式春捲」吃出夏天的瑩透清爽！全食物達人：沾醬加上檸檬帶出一口酸香甜

熱門焦點

看更多 〉
 * 愛吃炒蛋、玉子燒？「它」發胖度是白飯7倍！營養師減脂7技巧越吃越瘦
 * 不斷更新／中颱杜蘇芮撲台將發海陸警！最新路徑＆風雨時程：2天防致災性豪雨！
 * 滴油不沾落伍了！營養師6大原則吃好油、選魚油，健檢數字更漂亮
 * 維護行動力雙效並行這樣吃！鈣質＋「UC－II」雙重關鍵一瓶搞定
 * 大腦也要保健！「咖啡果萃取物」正夯，日常3招幫助維持思緒清晰

商品推薦

MORE 〉
【3ZeBra】口紅小摩｜迷你紓壓筋膜槍（玫瑰金／太空灰）✨四種專業按摩頭，一機搞定⚡
$ 2680$ 2280
【muva】黑金剛舒筋花生球
$ 259$ 219



人氣影音

看更多〉
落枕快速自救，不打針吃藥1招秒舒緩！名醫解密4訣竅從此不落枕
落枕的經驗幾乎人人都有，早上一覺醒來突然被落枕襲擊，脖子痛到動不了，連轉頭、低頭都有困難⋯別再把落枕的錯...
被宣告罹胰臟癌！名醫公開抗癌3秘辛：走路打趴癌細胞、好水果這樣挑
當家族有一堆人相繼得到癌症，卻無法拋棄癌症基因的不良遺傳，該怎麼自救自己的人生？曾任內科醫師、鑽研實驗病...
醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養
繁忙的工作常使我們肩頸痠痛，或是運動後感到肌肉緊繃、不舒服，不論什麼原因造成，因為肩頸僵硬而跑去按摩，已...
口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、解決口臭
有口臭困擾嗎？口臭是由口腔內的細菌引起，若氧氣不足，厭氧菌會更活躍地造成口臭；而乾淨的新鮮唾液含有大量氧...


圖解健康

更多圖卡 〉
prev
next



 * 健康
   
   


 * 飲食
   
   


 * 運動
   
   


 * 瘦身
   
   


 * 影音
   
   
 * 我要訂雜誌


不斷更新／杜蘇芮颱風增胖，海警發布最新路徑再偏移！1圖看風雨時程：3處防致災豪雨

今年第5號颱風「杜蘇芮」增強為中度颱風，暴風圈也擴大，不排除靠近台灣時將達中颱上限或強颱，由於杜蘇芮颱風路徑多變，最新路徑再度略往南調整，預估進入巴士海峽後將擦...

2616.4 K


日職棒球員28歲腦瘤逝！醫師：留意8個可能是腦瘤作祟的徵兆

前日本職棒阪神虎隊球員橫田慎太郎日前因腦瘤病逝，得年28歲的他曾代表日本西軍參加台灣舉辦的冬季聯盟，令台灣球迷印象深刻，突傳病逝消息，也...

21.0 K


脂肪肝也會傷腎？長庚最新：9.3％病友5年內變慢性腎病，吃好油、做有氧2招逆轉

脂肪肝是現代常見的文明病之一，當肝臟的脂肪含量越高，就容易出現慢性發炎，久而久之不管是慢性肝病、肝硬化，甚至是肝癌都可能找上門，且各項研...

1.7 K


夏天突暈眩竟是低血壓？醫：3類人凡事「放慢」、補水吃鹹預防

高雄一名8旬老翁打完網球後騎車返家，不料在路上突然一陣暈眩，隨後失去意識而摔車就醫，醫師研判是脫水導致低血壓造成。阮綜合醫院心臟內科主任...

2.1 K


早上洗頭還晚上？1致命傷易掉髮！醫師曝抗掉髮3習慣：比吃黑豆有用

聽說在早上洗頭會導致掉頭髮？「額頭什麼時候開始這麼空蕩蕩？」你無意間撥了撥瀏海，竟然發現自己的髮際線似乎變得更高更寬闊了。...

5.5 K


驚！529萬人高血壓？名醫：『健康沒得商量！』

你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，主要是因為初期沒有特別感覺及症狀，在大部分的患者懵然不知的情況下，容易延誤了最佳治療時機；而當血壓波動大又缺乏正確的...

21.6 K


經常尿急、跑廁所？ 這1粒關鍵營養成分，改善「男」言之隱！

熟男有沒有發現霸占小便斗的時間越來越長？明明在開會應酬前，就已經先尿過了，但會才開到一半，講到正精彩，那噴泉般湧上的尿意，打壞了工作節奏…沒有最尷...

7.9 K


ADHD孩子常忘記吃藥？孩子上學安全託藥怎麼做？醫師提一解方

近來多起風波，讓社會大眾格外關注兒童用藥問題，家長人心惶惶，老師壓力山大，雙方互信受到考驗，中華民國幼教聯合總會一度呼籲幼兒「生病不入校、老師不餵藥」引起民眾熱...

7.2 K


《瑯琊榜》劉濤曬「冰塊盒腹肌」照！靠1招練出結實腹肌「生產過最需要練」

44歲中國女星劉濤以《瑯琊榜》霓凰郡主一角為人所知，甚至還影視歌三棲，身分多元。令網友讚嘆的是，她纖細、結實的身材完全不像生了2個小孩的...

12.8 K


打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法

雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文曾受訪表示，青光眼是造成...

38.4 K


40歲醫自曝罹高血壓「沒想這麼早！」常外食、愛甜食等5類人是高危險群

醫師幫患者排除身體上的疑難雜症，但是往往也難逃病痛。馨蕙馨醫院胃腸肝膽內視鏡中心主任吳宗勤於臉書專頁分享，自己一開始出現頭痛、頭暈等症狀...

36.3 K


沒流汗也會「隱形缺水」！7大跡象提醒你快補水，優格也能防中暑

因聖嬰現象的關係，氣候變得更加炎熱，美國國家海洋和大氣管理局（NOAA）更是指出，在未來5年內全球恐打破高溫紀錄。為了應對熱浪，許多...

3.1 K


中秋連假攻略2023：烤肉活動、高鐵搶票到由來故事

一年一度的中秋節即將來臨，不少民眾已引頸期盼與家人團聚、享受香氣十足、香甜可口的柚子與甜滋滋的月餅。不過，中秋節居然要補假？想要返鄉又該...

55.1 K


42歲ELLA奪《浪姐4》冠軍！不把澱粉當敵人，運動＋飲食4招打造零贅肉線條

深受歡迎的中國選秀綜藝節目《乘風2023》（乘風破浪的姐姐4）總決賽出爐！由Ella（陳嘉樺）奪得總冠軍，當她獲知得獎那刻，激動上台大喊...

76.4 K


白內障症狀一張圖自我檢查！白內障術後保養太陽眼鏡要戴多久？從白內障原因、眼藥水到人工水晶體挑選

白內障症狀不只是視線模糊霧濛濛，就連看東西泛黃、眼睛畏光也要當心！根據統計，70歲以上台灣人白內障罹患率達90%，但近年來由於3C盛行、近視比例升高，30、40...

1298.4 K


女生尿尿完做1事「細菌全進去」！醫：3大常見習慣超NG，掌握1招防感染

「每次我小便完都會用水／免治馬桶沖洗，都這麼小心了怎麼還會感染？」婦產科醫師謝筱芸在臉書分享，有患者為讓私密處保持乾淨，如廁後直接直接用...

101.3 K


中暑吃退燒藥降溫？食藥署：恐引發肝腎衰竭！留意5大藥物影響排汗

炎炎夏日，高溫動輒36度以上，光是7月，截至15日為止，就已有470人因中暑等熱傷害而送醫。有民眾認為，若環境高溫導致體溫過高，可吃退燒...

4.4 K


如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦

理想的老後生活老化是日漸重要的議題，但最理想的「老」是什麼狀況？我想很多人的答案是：老很長，很健康，沒有病和痛，最好是迎...

53.5 K


冰店爆八寶冰驗出4菌，44人食物中毒！醫提醒吃冰3觀察，買了別慢慢吃

高雄知名剉冰店驚傳有顧客上門享用冰品後竟食物中毒，不僅有小孩血便、腎衰竭送醫，住進加護病房，甚至有孕婦拉肚子、宮縮，高雄市衛生局統計，截...

87.1 K


曾因「五十肩」痛到想求死！痠痛專家靠「無骨式健走操」逆轉退化

如果一個30歲的人，舉手無法高過肩膀，俗稱「五十肩」，一般認為這就是身體機能提早退化的結果，而「退化」這個詞彙聽起來，似乎即將面臨老、病、痛，...

267.2 K


「鬼門開」拜好兄弟：農曆七月初一拜拜流程與禁忌

「鬼門開」要拜拜，你拜對了嗎？農曆七月一日是俗稱的「鬼門開」，民俗說法中，關在地府的鬼魂會在這天回到陽間探望親人，無主孤魂則到處遊蕩，總...

1456.5 K


滴油不沾落伍了！營養師6大原則吃好油、選魚油，健檢數字更漂亮

當健康檢查結果出爐時，許多人才驚覺自己迫切需要開始保持身體健康。現代人高糖高油的飲食習慣，容易對身體造成負擔。近年來，維持身體健康成為民眾越來越關注的話題之一。...

35.1 K


無花果是天然胃藥！潤燥、清宿便、治乾咳，但1吃法小心高血糖

秋日陰晴不定、溫度起伏的氣候，除了容易感冒，乾燥的天氣也讓便秘的風險大增；但其實只要選對食材，這些症狀都可以預先防範。像是下半年開始進入...

2.3 K


還把一杯咖啡、一塊麵包當早餐？4種NG早餐吃出脂肪肝、高血糖

早餐被認為是最重要的一餐，但由於是空腹狀態，尤其是一些容易讓血糖飆升的食物，若是在早餐攝取，反而容易造成身體負擔。儘管不會馬上出現不適，...

1653.2 K


野菜「龍葵」整株有毒卻防癌！專家教你2招正確料理去毒素

日前有網友在路邊發現一株結滿黑色果實的植物，不禁想起小時候都會把它拿來當零嘴吃，而貼文一出後也引起熱烈討論，許多人都跳出來分享童年時也常...

13.3 K


身體發炎讓便秘脹氣、頭痛找上你！台大醫師「無麩質這樣吃」逆轉慢性發炎

編按：據統計，全世界約6%至10%的人口有麩質過敏，症狀如腹脹、全身不適。除此之外，往往那些莫名所以的脹氣、腹痛、便祕、腹瀉、消化不良、胃食道逆流等消化道症狀，...

81.7 K


紅豆抗氧化是大豆6倍！日博士推夏天3吃法健康爽口，搭番茄還多補3營養素

您都怎麼料理紅豆呢？紅豆富含多酚等多種營養素，抗氧化能力強，不僅能減輕紫外線對肌膚的傷害，還可抗老化。專家建議，炎炎夏日，除了喝紅豆...

105.3 K


甩肉不挨餓！一餐主食換地瓜，3個訣竅讓排毒減肥威力倍增！

又到了夏天，你還在跟身上囤積的脂肪做最後抗戰嗎？日本生活情報網站ANY＋LIFE編輯部介紹了一招地瓜減肥法，無需忌口只要跟著做，你就會發現身上肉肉都跟你說掰掰！...

41.6 K


茄子蒂頭別丟，還可對付嘴破！第1名吃法最抗老化、防脂肪肝

茄子是市場常見的食材，雖然因為口感特別，讓許多人興趣缺缺，但實際上卻具有相當高的營養價值，不只能夠預防心血管疾病，還可以幫助抗氧化。而除...

34.5 K


櫻桃等級大小這樣看！3步驟洗淨農藥安心吃

一顆顆紫紅濃郁、帶有晶亮光澤的櫻桃擺上桌，就如同一整盤的紅寶石一般，不只吸引目光更是令人垂涎欲滴！好吃的櫻桃通常具備「硬、脆、甜」3大特徵，不...

17.2 K


酸香清甜好消暑！吃甜橙學會1個小技巧，剝皮快速不沾手

滋味酸甜、口感清爽的甜橙，光是想像一口咬下後果汁滿布口中的香氣與滿足感，不僅令人食指大動，心情也不禁好了起來！甜橙聽起來特別，其實家族中包括了...

12.2 K


鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收

火龍果是夏季盛產的熱帶水果，在台灣主要分為紅肉和白肉兩種，營養價值各有不同。其中，紅色火龍果口感細軟多汁，甜份較高，鐵質含量豐富，甚至為葡萄含...

211.2 K


滿是蛋白質的「海洋牧場」！看這3大重點挑選最鮮甜虱目魚

虱目魚又有安平魚、國姓魚、牛奶魚等別稱，是台灣重要的養殖魚種之一。不僅專賣餐廳眾多，也是許多人家中常出現的家常菜。而台灣虱目魚的名氣甚至傳出國...

32.3 K


女性更年期多與腎虛、氣血失調相關！中醫3款食譜改善症狀有解方

更年期症候群—氣血足則不適少更年期女性由於下視丘-垂體-性腺回饋軸功能出現異常，雌激素水準下降，促...

17.7 K


大蒜配肉能促代謝！蒜素＋B1將糖變成能量、控制內臟脂肪生成

減肥食品層出不窮，不知該怎麼選？其實減肥不必捨近求遠，台灣人平日最常使用的食材 ─ 大蒜就是很好的減肥食品。講到大蒜，其含有的「大蒜素」...

39.5 K


吃冰吃甜是癌細胞最愛！夏天防癌必吃4種食物

一到夏天，你就會因為太熱而吃不下飯嗎？然後，又會因為想消暑而吃比較多冷食嗎？這些夏天的生活習慣都可能會讓癌症找上身。在夏天如果想有效防癌...

1860.7 K


吃得好也能打擊癌細胞！7招飲食原則延緩癌細胞生長

吃得正確延緩癌細胞生長良好的生活習慣與健康飲食，可以延緩癌細胞的形成。癌症是全球主要死亡原因之一，大多數被診斷出患有癌症的人和...

247.0 K


紅棗維生素C是蘋果的75倍！日醫：消水腫、解便秘還能美肌…

壓力大、嘴饞，想吃零食怎麼辦？與其吃些高鹽、高脂肪、不健康的食物，不妨嘗試看看紅棗吧。日本東西預防醫學研究所理事、內科醫師池田和子推薦，...

15.7 K


香菇是維生素寶庫，抗癌、抗老、補胃氣！4道家常菜更助排毒降血壓

香菇是世界上第二大食用菌，素有「山珍之王」之稱。香菇富含18種胺基酸，能為腎氣不固者補充維生素、蛋白質和礦物...

27.0 K


膝蓋發涼是骨鬆、營養不足警報！補足7營養穩固膝關節、遠離手腳冰冷

膝蓋發涼是骨質疏鬆的預警很多女同學會說自己常常膝蓋發涼，手腳冰涼，夏秋換季時，穿著裙子裸露出的膝蓋...

7.3 K


克服癌末活過20年！她用4食物自製調整體質保健茶

編按：罹癌至今已屆20年，這個從沒在飯桌上感受到溫暖的人，竟搖身一變成為在餐桌上給人溫暖的食療師。日本中醫藥膳師高遠智子，曾被醫師宣告只剩三...

2049.7 K


水蜜桃補維生素C、鐵比蘋果高3倍！香甜多汁水蜜桃，挑選5原則要知道

盛夏時節，飯後來一盤冰涼水果是人生一大樂事，除了芒果盛產之外，還有「果中之后」水蜜桃粉墨登場。水蜜桃不論外觀、內在都大有來頭，趕快來認識！「水果皇后」水蜜桃營養...

16.4 K


胃腸名醫觀察：罹癌最常見1習慣！行醫45年從沒生病的8個飲食秘訣

我擔任醫師的四十五年間，從來沒有生過病。十九歲時罹患流行性感冒，是我最後一次接受醫師治療。我在美國和日本從事醫療...

231.9 K


跑步保護韌帶關節不受傷！試試3招肌力訓練，腿力、骨骼都變強

預防受傷的肌力訓練跑者能有所進步的一個主要因素是保持健康，受傷可能會妨礙你的跑步、對身體其他部位造成傷害，...

1.0 K


007御用教練揭密減脂增肌3菜單！打造50歲丹尼爾克雷格「筋肉型龐德」

不要讓年齡成為你的絆腳石丹尼爾．克雷格第一次接演詹姆士．龐德是在三十多歲快四十歲的時候，而演出最後一部龐德電影時，他...

22.1 K


哈里遜福特80歲寶刀未老，騎馬揮鞭難不倒！好萊塢教練的「5-2肌力訓練法」

哈里遜對於自己的健康非常熱情且投入。儘管他已經接近八十歲了，還是非常注意自己的整體健康。他維持著非常活躍、喜愛戶外活...

14.2 K


走路6技巧練核心、擺脫弱雞體力！這運動消耗熱量更是健走2倍

上班族到底要什麼時候才能運動？晚上十點，結束一天工作累成一灘爛泥，什麼都不想做。要說唯一能做的事，就是躺著看看YouTube...

132.2 K


不用羨慕天生瘦！三寶媽醫師6招早安操，擺脫產後鬆垮肚重拾女神體態

每天早晨來個絕對有感的Morning fitness 吧！親愛的，我很想跟你們說：「變瘦超輕鬆，還是可以繼續吃到飽和...

17.0 K


跳繩2分鐘相當於走路1000步！一表選對運動降血糖、甩肉肚

科學地活動自己在辦公室裡工作通常很安靜，長期坐或者靠著的姿勢保持不動。回家之後也往沙發上一躺，或者打開...

63.5 K


別只會仰臥起坐！一分鐘抬腿畫8字，腹肌線條被你瘦出來

台灣的夏季炎熱，許多民眾也開始漸漸換上短袖及布料較少的衣物。雖然現階段因為疫情相對嚴重，或許出門遊玩的機會不多，卻是個最適合在家偷偷鍛鍊...

95.4 K


奇蹟研究：每天這樣走有防癌效果，不怕高血壓糖尿病

「只要每天走一萬步以上就沒問題了」這種錯誤認知的進階版，就是「走越多，越健康」。應該有人因為真的相信這種說法，於是戴上了計步器...

234.4 K


飯後散步會引起闌尾炎？進食前後避2事，防腸阻塞、低血糖

午後的片刻閒暇許多上班族都有飯後出去走一走的習慣，從辦公大樓前的草坪，一直逛到500公尺遠的商場。但有...

7.2 K


上下樓都不怕！史上最輕鬆走樓梯姿勢，減少腿部衝擊、肌肉不累不傷

不會累的上樓梯方式爬上很長的樓梯之後，是否讓你疲累不堪？大部分的人上樓時會給大腿肌肉帶來不小的負擔，所以感覺疲累...

29.7 K


筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練出軟Q筋膜、身體不卡不緊繃

筋膜要健康，不是放鬆就好近十多年來，由於有越來越多的科學家對筋膜感到興趣，這也促使了筋膜保健和治療方法的發展，直...

33.6 K


腳底、大腿、骨盆好緊繃！2動作調整筋膜，瑜伽新手就練它！

「筋膜整合瑜伽」與其他的瑜伽練習有何差異？「筋膜整合瑜伽」與坊間常見瑜伽練習有什麼差異？這是我在教學時經常被詢問...

14.3 K


站起來動一動提升代謝不痠痛！每天3次袋鼠式深蹲，改善腰痛、下盤腫

整天長時間久坐，總覺得屁股越來越大、腰酸背痛？久坐帶來的健康危害可不只是肥胖，大腿與屁股肌肉僵硬，會造成血液循環不良、淋巴阻塞，代謝下降，變得容易生病，還會使得...

43.0 K


啟動身體的長壽開關！打開胸部10秒就能降血壓

利用少許的「勉強」，啟動你的身體在我的沙龍所舉辦的健康操教室，參加的人許多都是銀髮族。他們...

155.9 K


快走3小時降一半乳癌死亡率！運動不只減肥、延壽還有這些好處

體能活動和五大生命原力的連結，是無窮無盡的。我們動得越多，就能攝取更多氧氣。這還不一定是運動鍛鍊，只要...

554.8 K


有效提升跑步速度不受傷！弓箭步、單腳深蹲2招增強下半身肌力

增強肌力肌力訓練是什麼意思？人們迷上了肌力訓練，以某種層面來說這是件好事，但如果你想進行有效的鍛鍊，並把跑步...

31.4 K


早餐一定要吃蛋白質！肌肉鍛鍊更有感的蛋白質補充法

隨著年紀漸長，若什麼運動都不做，肌肉就會逐年往下掉，甚至產生全身無力、不良於行的嚴重後果！若想要增加肌肉量，除了進行肌肉鍛鍊直接刺激肌肉...

247.1 K


吃蔬菜多喝水還便秘？日專家推薦瑜伽這姿勢，整腸助排便

便秘可能是最困擾國人的「生活小毛病」，甚至明明天天喝足水，吃蔬菜，卻仍小腹突出，甚至排便不順。日本專家指出，當腸內毒素與老舊廢物累積在腹...

13.8 K


趴著，是駝背的新療法！一分鐘腰痛改善術從大腿肌肉開始

從醫師的角度說明「趴姿」對身體的好處嚴重駝背者的新型療法—骨外科醫師‧醫學博士 岡田欣之醫師簡介:畢業於杏林大學醫...

44.9 K


筋膜緊繃害你腰痛、肩頸痛，4步驟鬆筋膜一次解決痛點！

日常生活裡，使用手機、抓著交通工具把手、打電腦、抱嬰兒、做家事，手臂可說是十分操勞的部位，如果沒有經過適度的放鬆，不僅手臂會產生疼痛，疲勞也會透過緊繃的筋膜一路...

37.5 K


跑步前熱身了嗎？跑前3個伸展動作，優化肌耐力、避免受傷

為什麼要伸展當物理治療師和教練說到運動員的身體，他們會提到「活動範圍（Range of Motion）」，...

11.4 K


少吃多動還是胖？減重名醫揭陷阱：打造易瘦體質先從這4點下手！

減重族最大的挫折，或許就是看到別人不斷達成目標，自己卻怎麼樣都瘦不下來；甚至是不同時期的自己，儘管吃的東西、做的事情沒有太大差異，減重的...

16.2 K


97KG大叔開除高血壓！3個月狂瘦24KG不復胖，4心法解密

「因為怕太胖會中風拖累家人，而且家族中的男性都不長壽！」2年前參加醫院減重班的周先生，當時55歲、身高174公分的他，體重97公斤，已經吃了5年的高血壓藥，還有...

11.2 K


愛吃炒蛋、玉子燒？「它」發胖度是白飯7倍！營養師減脂7技巧越吃越瘦

解碼食物發胖度：哪一類食物吃了最容易胖想減肥就要讓攝取量＜消耗量，在降低攝取量（減肥）的前提下，又想要能吃澱粉...

142.8 K


擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」

體重過重會導致很多健康問題，從影響日常生活品質與社交生活，到增加心血管疾病及多種癌症的罹患率，甚至增加死亡的風...

31.9 K


57歲董至成一度胖到90KG「走路覺窒息」，堅持這運動＋戒2物甩肉8公斤！

知名主持人、演員董至成近期被媒體捕捉到和小28歲的網美一同到北海岸出遊，和三年前離婚後意志消沉、和朋友相約飲酒消愁，導致體重衝上90公斤...

73.6 K


伸展臀部讓腰圍小12公分！想瘦下半身跟著踢腿練臀肌

成果分享！我們也透過臀肌伸展鍛鍊書曼妙的好身材本篇將介紹學員接受囤積伸展訓練課程後的成果。Before&rarr...

247.1 K


減重吃夠蛋白質，復胖率最低！但小心最傷腎的蛋白質吃多會洗腎

減重攝取足夠蛋白質，復胖率最低！乳清蛋白快速升高胰島素，吃錯時間阻礙脂肪燃燒？植物性蛋白對腎臟的負擔小，最傷腎的是紅肉？斷食期間吃什麼，...

457.7 K


減肥吃蛋白質，復胖率最低！8種高蛋白蔬菜也能吃出易瘦體質

減肥不想復胖，要怎麼吃？關鍵字：「蛋白質」快記起來！體重管理主治醫師蕭捷健在專欄文章說到，荷蘭研究發現，減重時攝取足夠蛋白質的受試者，復胖率為6％，而對照組則是...

80.3 K


3賀爾蒙讓減重事半功倍！減糖、斷食調控，睡好覺還能打造易瘦體質

想讓減重計畫事半功倍，除了計算飲食熱量以外，更要知道體內的賀爾蒙作用原理！原來，人體內有3種能夠控制脂肪堆積分解、食慾多寡的賀爾蒙幫手，...

38.0 K


喝無糖飲料月肥2公斤！陷阱在這

「冰咖啡第2杯半價」、「芒果冰沙新上市特價7折」…天氣漸漸變熱，街頭隨處可見超商及飲料店主打冰涼的飲料，吃早、午餐總習慣買1杯冰...

1027.7 K


38歲徐佳瑩喝水維持少女肌！酒、甜品和湯3不碰，練這種舞收緊全身線條

實力派歌手徐佳瑩於2018年以《心裡學》奪下金曲歌后，今年又再次以專輯《給》入圍最佳華語女歌手獎、年度歌曲獎、年度專輯獎等7項大獎，再加...

25.8 K


醫師94公斤瘦到70公斤的超級餐盤！戒掉這食物先成功一半

減重醫師李唐越過去一度胖到94公斤，直到周遭同事看不下去、還被減重門診的患者質疑：「醫師自己這麼胖很沒說服力！」他才真正下定決心開始減重，後來果真奮戰成功瘦到7...

98.1 K


5字頭蔡秋鳳「凍齡」絕招公開：20年嚴禁1物，連不含糖都不碰

第34屆金曲獎台語最佳女歌手的寶座競爭激烈，特別是蔡秋鳳、黃妃和曹雅雯三位經典台語歌后的呼聲最高，其中蔡秋鳳在專輯《憐朱安》中跳脫以往的...

69.7 K


酪梨優格＋瘦小腹運動，10天腰圍就能減9公分

腹部贅肉太猖狂，只能穿寬鬆衣服遮掩嗎？日本腸道專家辨野義己表示，蔬果攝取少、好菌不夠多、運動不足都是增生小腹的原因，通常這些族群都帶有便...

311.6 K


減肥能吃飽！高麗菜、花椰菜打造燃脂蔬菜湯，排毒抗氧化！

減肥路不再挨餓！「減脂瘦身湯」六大優點正因為是蔬菜湯，當然對身體有益！蔬菜熬煮成湯後，可以提高身體吸收營養的效率日本厚生勞...

187.9 K


5個月甩掉10KG！每天貓式趕走駝背折腰引起的姿勢胖

大家好！我是戶川愛。以前的我，是個討厭運動的懶人（最愛宅在家），頂著一個鬆垮垮、軟綿綿的身材。但當我遇上心愛的他，才下定決心要開始減重。結果...

166.8 K


氣虛才是肥胖真正原因！8食材補氣消脂、腰背按摩刮油剷肉！

肥胖—氣補足，脂肪消任何年齡均可發生肥胖，以中年人多見，且女性多於男性。肥胖是女性非常關心的問題，...

14.9 K


「血型減肥法」知道血型就能瘦！4種血型專屬的瘦身菜單一圖看懂

正在減肥的你是否有想過，現在這個減肥法真的適合你嗎？Eat Right 4 Your Type 的作者 Peter J. D’Adamo 醫生所提倡...

121.7 K


以為能減肥？6種「偽養生」行為胖更快！這款咖啡、早餐超囤油

方向正確比努力更重要！重新盤點不瘦反胖的NG習慣世界上的瘦身方法百百種，幾乎到了各花入各眼的程度。儘管有不少人堅...

109.8 K


「台灣英語教父」賴世雄72歲再婚！減重30KG全靠蔬食和天天做這事

常春藤英語集團創辦人賴世雄3年前再婚，近日夫妻倆的結婚照和浪漫故事曝光，深受各界祝福。賴世雄曾因第一任妻子病逝遭受打擊、甚至罹患恐慌症，...

91.6 K


減肥非吃早餐不可？醫師：可能你沒吃早餐會變胖，但它是無辜的

不吃早餐讓人胖！研究看法不同調大家都說每天吃早餐比較不容易變胖，但是想減重的人難道非得逼自己吃早餐不可嗎？來看看臨床研...

108.0 K


落枕快速自救，不打針吃藥1招秒舒緩！名醫解密4訣竅從此不落枕

落枕的經驗幾乎人人都有，早上一覺醒來突然被落枕襲擊，脖子痛到動不了，連轉頭、低頭都有困難⋯別再把落枕的錯...

242


被宣告罹胰臟癌！名醫公開抗癌3秘辛：走路打趴癌細胞、好水果這樣挑

當家族有一堆人相繼得到癌症，卻無法拋棄癌症基因的不良遺傳，該怎麼自救自己的人生？曾任內科醫師、鑽研實驗病...

69.7 K


追求健康身體，找回健康人生下半場，這些營養素必攝取！

想要提升人生下半場的生活品質，你應該要超前部署 隨著現代醫療不斷的進步，加上生活品質提升，國人的平均壽...

13.5 K


譚敦慈：電鍋、悶燒鍋絕不這樣用！5件事拒絕「毒從口入」

電鍋是廚房必備電器之一，不只是平日煮飯、蒸炊的萬用好幫手，很多人更勾起當年結婚時的回憶，父母送的嫁妝就是...

276.5 K


跳過早餐容易膽結石？輕忽可能變癌症？不開刀排石真相是…

168斷食讓很多人成功瘦身，一位30幾歲男子在嘗試168斷食之後因腹痛就醫，檢查才發現竟然是膽結石作怪，...

9.8 K


好水果卻別多吃？名醫4招減法哲學＆一日菜單：遠離洗腎、腎衰竭

臺灣有「洗腎之島」之稱，且根據統計，平均40歲以後腎臟功能會逐年遞減，不免擔憂老後終有一天走到洗腎這一步...

393.7 K


口腔隱形殺手「牙菌斑」正在悄悄傷害牙齦健康，唯有這1招能有效擊退！

你曾有過刷牙出血、牙齦不舒服，甚至是口臭？這可能就是牙齦發炎的警訊！而最常導致牙齦發炎的原因是牙菌斑。由...

110.6 K


想靠近視雷射擺脫厚重鏡片？眼科醫師：除了慎選診所外，術前評估也很重要

根據世界衛生組織(WHO)對於近視人口的研究預測顯示， 2050年全球將達95億人，其中近視人口就將近5...

58.0 K


中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課

許多人對於這門學問充滿好奇與嚮往，但當你想要透過其他方式進一步學習時，又被一些艱澀難懂的名詞概念搞得頭昏...

1.2 K


88歲阿嬤曾三度中風！不節食瘦10KG、揮別血糖藥靠2個改變

近年來無論是生酮飲食、減醣飲食、間歇性斷食或低GI飲食，都是大家耳熟能詳的飲食瘦身法，但如果不適合自己，...

37.7 K


偏頭痛4前兆，1招改善8成疼痛！4件事逆轉頭痛體質免吃藥

有人形容頭痛像緊箍咒、有人的頭痛像針刺，神經內科權威陳龍形容，「偏頭痛」則類似於心跳「蹦、蹦、蹦」的痛，...

7.4 K


怕保險拒賠不敢幫孩子做新生兒篩檢？小心影響孩子一輩子的健康

等待十個月，歷經千辛萬苦終於迎接小寶貝的誕生，開始為孩子取名、報戶口、甚至是規劃保單。許多爸媽一邊擔心寶...

34.7 K


「A肝病毒」該擔心的不只毒莓果？5症狀慎防猛爆性肝炎！出國玩也要小心？

莓果類水果，因為有著多種有益人體的營養素，一直以來都是健康保健的明星類食品，市場上也是受到好評的品項。不...

1.2 K


成功瘦56公斤、血壓高不藥而癒！睡眠專家教4招：改善睡眠神助攻！

睡覺是再平常不過的事情，能輕鬆入睡、一覺好眠卻不容易，因為身處忙碌工作、緊繃生活之中，睡不好幾乎是現代人...

99.9 K


身上3處有腫塊不痛不癢更危險！快速判別警覺癌症上身

身體摸到腫塊，難免會擔心是不明腫瘤或癌症，更怕腫瘤痛起來要人命，但你知道身上腫塊「不痛不癢」反而更要注意...

17.1 K


不吃藥能自然降血壓？台大名醫4招顧血管，別等中風心衰竭才後悔

全台灣估計有五百萬人有高血壓，但是三成的患者自己並不知道，這其實是引發心血管致命疾病最讓人擔心的地方，因...

194.0 K


牙醫師得罪廠商也要說！用錯漱口水不如不要用...餐後刷牙會不會更傷牙？

刷牙學問多，以往我們習慣早晚刷牙、飯後刷牙，卻有一派認為，剛吃完飯是牙齒琺瑯質最脆弱的時候，因此剛用餐完...

120.1 K


誤食老鼠藥險送命？毒物專家揭「中毒」真相

日前發生一起澳洲交換學生誤食老鼠藥的事件。雖然一開始傳聞是因為台灣小吃受到汙染造成，但後續不斷爆出案外案...

1.6 K


感冒咳、肺癌咳原來這樣分！止咳化痰這樣做喝這杯也有用

咳嗽是大家習以為常的症狀，問題在於咳嗽原因可大可小，有時是普通感冒，有時是氣管發炎、肺炎引發，更怕肺癌咳...

84.5 K


體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率

若有人問起「我們為什麼能夠健康地活著」，你會如何回答？因為呼吸？因為飲食？這些答案並沒有錯，但是也不僅僅...

17.8 K


死亡率與胰臟癌並列第一！胃痛、茶色尿竟是「隱藏版癌王」4警訊

明明沒有吃壞肚子，卻又常常肚子痛找不到原因，想不到不一定是單純的腸胃不適，有一種癌症的症狀就像極了胃痛，...

35.9 K

聽健康 Podcast

更多收聽平台>


免費訂閱早安健康電子報

早安健康週報
癌症預防報
肝膽腸胃報
健康瘦身/飲食報
對抗三高報
逆轉高血糖報
早安嚴選商城報
立即訂閱


專題報導

中醫五臟排毒
用最天然的方式，預防現在無除閃躲的疫病與慢性病。




癌症治療新未來
癌症連續40年蟬聯十大死因之首，衛福部與羅氏大藥廠推動癌症精準醫療計畫，提供六大類癌友免費基因檢測
2023健康品牌風雲賞
疫情後的你是否有改變運動習慣和生活的態度呢？一起填問卷抽好禮！


焦點專題

看更多 〉
prev
next
熱門文章

最新文章

不斷更新／杜蘇芮颱風增胖，海警發布最新路徑再偏移！1圖看風雨時程：3處防致災豪雨
愛吃炒蛋、玉子燒？「它」發胖度是白飯7倍！營養師減脂7技巧越吃越瘦
日營養師：每天這時吃水煮蛋，助眠又防乳癌、失智
看更多 〉
日職棒球員28歲腦瘤逝！醫師：留意8個可能是腦瘤作祟的徵兆
脂肪肝也會傷腎？長庚最新：9.3％病友5年內變慢性腎病，吃好油、做有氧2招逆轉
夏天突暈眩竟是低血壓？醫：3類人凡事「放慢」、補水吃鹹預防
無花果是天然胃藥！潤燥、清宿便、治乾咳，但1吃法小心高血糖
「越式春捲」吃出夏天的瑩透清爽！全食物達人：沾醬加上檸檬帶出一口酸香甜
落枕快速自救，不打針吃藥1招秒舒緩！名醫解密4訣竅從此不落枕
看更多 〉

活動專區

試用
活動
會員
專刊
早安
投票

追蹤我們




健 康
熱搜字
mbti
流感症狀
mbti測試
腸病毒症狀
清冠一號
猴痘
眼皮跳
甲狀腺亢進
低血壓
脂肪肝
清冠一號哪裡買
午時水
痛風
高血壓
發票兌獎
眼皮一直跳
人格測驗
血壓
落枕
腸躁症
 * 服務時間: 週一～週五
   8:30-18:00
 * 客戶服務專線: 02-29128060

簡體版 繁體版
 * 關於早安健康
 * 關於我們
 * 人才招募
 * 聯絡我們
 * 異業合作
 * 公益合作
 * 採訪通知
 * 廣告刊登
 * 隱私權政策
 * 使用條款及免責聲明

 * 早安健康相關網站
 * 早安樂活
 * 早安健康雜誌
 * 早安健康嚴選商城
 * H2U商城

 * ◆早安健康知識庫◆
 * 找快篩
 * 找藥物
 * 找醫院

 * 追蹤早安健康
 * Facebook
 * Line
 * Instagram
 * Youtube
 * RSS
 * 訂閱電子報

早安健康 版權所有 © 2022 早安健康 All Rights Reserved.版權所有，禁止擅自轉貼節錄

本服務由早安健康提供。詳細說明





訂閱早安健康電子報了嗎？

• 簡單的健康 從一封信開始 •

免費/更新訂閱
未訂閱
已訂閱

早安健康週報
每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知



癌症預防專題報
每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子



肝膽腸胃專題報
每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃



健康瘦身/飲食專題報
每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦



對抗三高專題報
每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂



逆轉高血糖專題報
每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病



早安健康嚴選商城電子報
不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金







 
 
 
猜你喜歡



日職棒球員28歲腦瘤逝！醫師：留意8個可能是腦瘤作祟的徵兆|早安健康

【早安健康／蔡經謙報導】前日本職棒阪神虎隊球員橫田慎太郎日前因腦瘤病逝，得年28歲的他曾代表日本西軍參加台灣舉辦的冬季聯盟，令台灣球迷印象深刻，突傳病逝消息，也...

24/07/23

脂肪肝也會傷腎？長庚最新：9.3％病友5年內變慢性腎病，吃好油、做有...

脂肪肝是現代常見的文明病之一，當肝臟的脂肪含量越高，就容易出現慢性發炎，久而久之不管是慢性肝病、肝硬化，甚至是肝癌都可能找上門，且各項研究顯示，脂肪肝並不是只會傷害肝臟的疾病，它更像是一種系統性的代謝性疾病，患者常伴隨像是肥胖、高血糖和高血壓等問題，近日長庚醫院的最新研究曝光，更直指罹患非酒精性脂肪肝的患者，出現慢性腎病的機率遠高於一般人。脂肪肝不只傷肝還傷腎！最新研究：5年內沒控制，1成脂肪肝病患出現晚期腎病說到脂肪肝，你可能會先想到高血壓、糖尿病、心肌梗塞等和肥胖有關的疾病，但其實內臟脂肪和腎臟健康也脫不了關係！據林口長庚醫院家庭醫學科於2018年時的研究，他們蒐集了23,570名成人的健檢資料，並觀察內臟脂肪指數與慢性腎臟病的關聯，注意到隨著內臟脂肪指數上升，血壓、血脂、空腹血糖也會隨之增加，腎功能（腎絲球過濾率）也會走下坡，同時比較內臟脂肪指數明顯異常者和正常者相比，罹患慢性腎病的風險約為1.5倍。但到底為什麼脂肪肝會影響慢性腎病呢？其實目前的機轉還無法完全說明，但在2014年《美國腎臟病雜誌》上有一篇研究指出，當肥大的肝臟脂肪釋放出游離脂肪酸，就會促使內臟脂肪組織發炎，導致全身出現胰島素阻抗的狀況，這時候肝臟一方面會受到內臟脂肪組織異常的影響，另一方面還會產生致病性介質，進一步對腎臟和血管造成損傷。而今年長庚肝臟內外科醫師和腎臟科醫師再攜手追蹤1,628位非酒精性脂肪肝病人，發現非酒精性脂肪肝病人每5年平均有9.3%的機率，從原本腎功能正常進展到慢性腎病，如果有及早發現、採取治療手段，平均有69%的機率恢復正常，但若完全沒控制，約有17.6%的機率會惡化成晚期腎病。另外，長庚醫院的最新研究中也指出，年紀、肝纖維化的程度、尿酸高、糖化血色素高、代謝症候群和胰島素阻抗等，都是從腎功能正常演變成慢性腎病的危險因子，而年紀越大、肝纖維化程度越嚴重、尿酸高與血壓高的病人，腎功能越難回到正常狀態，若有這些狀況務必要持續追蹤檢查。避免脂肪肝造成慢性腎病，飲食、運動這樣做趕跑內臟脂肪當內臟脂肪含量過高，就很容易發生脂肪肝，而新北市仁愛醫院的衛教資訊表示，內臟脂肪囤積的主因多和喝酒、吃油炸食物、高糖份食物有關，這些飲食習慣導致體內的游離脂肪過多，快速累積在肝臟、腸子周圍，形成內臟脂肪，若不管不顧，各種代謝問題與心血管疾病的風險都會提高。對此，日本Shioya消化內科診所提醒

24/07/23

夏天突暈眩竟是低血壓？醫：3類人凡事「放慢」、補水吃鹹預防|早安健康

【早安健康／蔡經謙報導】高雄一名8旬老翁打完網球後騎車返家，不料在路上突然一陣暈眩，隨後失去意識而摔車就醫，醫師研判是脫水導致低血壓造成。阮綜合醫院心臟內科主任...

24/07/23

無花果是天然胃藥！潤燥、清宿便、治乾咳，但1吃法小心高血糖

秋日陰晴不定、溫度起伏的氣候，除了容易感冒，乾燥的天氣也讓便秘的風險大增；但其實只要選對食材，這些症狀都可以預先防範。像是下半年開始進入產季的無花果，不只能夠改善便秘、治療乾咳，還可以幫助保養皮膚，不過特定的民眾在食用時，還是要特別注意。清熱生津解便秘
乾咳不停就吃無花果「無花果的食用歷史非常悠久，甚至可以追溯到古埃及時期。」韓國中醫師鄭世妍（정세연，音譯）解釋，尤其在埃及，因為氣候少雨，除了皮膚容易乾燥外，呼吸道也經常難以保持濕潤，進而容易出現各種相關疾病：「如同其他同樣在沙漠地區受歡迎的食材，如石榴、牛奶等，無花果能夠舒緩乾燥引發的症狀、幫助保濕，並且可以用來抑制乾咳。」尤其是秋冬比較乾燥時，喉嚨會感覺到癢、想咳嗽，但沒有痰的民眾，鄭醫師表示，這代表呼吸道本身黏液分泌不足，無法維持呼吸道濕潤，長期下來會導致內部粘膜變得敏感，甚至連呼吸都會刺激、引發咳嗽。「在《東醫寶鑑》中指出，無花果具有清熱生津利咽的效果，能夠幫助降火氣、促進呼吸道濕潤，並且預防咽喉痛。」鄭醫師補充：「尤其是在感冒後，還是久咳不止的民眾，攝取無花果也會有幫助。」不只讓呼吸道濕潤，無花果本身還能夠改善消化不良。「尤其是在吃完肉類等蛋白質後，容易感覺到腸胃不適的民眾，無花果更是天然的胃藥。」鄭醫師解釋，無花果中含有蛋白酶，能夠幫助蛋白質消化，這也是無花果會被使用在許多肉類料理的原因：「加上無花果還有大量的脂肪酶，搭配起司、優格等，也是不錯的組合。」養顏美容必吃食材
這些民眾需注意對於重視外貌的民眾，無花果因為能夠幫助維持皮膚狀態，更是不可或缺的食材。相較於皮膚外部乾燥，可以透過乳液等保養品來補足，底層的乾燥，卻難以靠外部的藥物幫助。「藉由攝取無花果，能夠從內部補足皮膚的水份，預防皺紋形成。」鄭醫師補充：「由於含有維生素C等抗氧化成分，也可以讓皮膚變得更加有光澤，並預防面部水腫。」此外，補充水分的效果，對於因為大腸太過乾燥導致的便秘，也能有所幫助，加上其中含有大量的水溶性纖維素，尤其是在中醫裡，更將無花果視為刺激大腸經絡、促進排便、清除宿便的食材。相對於未加工過的無花果，在台灣更常見的是果乾產品，儘管同樣也有效果，但鄭醫師表示，無花果乾的升糖數值高達61，加上經過乾燥後糖分將濃縮，尤其是糖尿病患者，在攝取時必須特別注意。此外，少數民眾可能會對無花果過敏，因此在食用未處理過的無花果時，除了必須確定已經熟

24/07/23

「越式春捲」吃出夏天的瑩透清爽！全食物達人：沾醬加上檸檬帶出一口酸香甜

越式春捲。最搭的食材竟是「它」！金質靈：信任自己就能調出驚喜味
我們家平常非必要並不會啟動冷氣，白天和晚上都邀請自然的風、陽光和月光進入到空間中，當然也會很真實的體會到在不同季節下，每天氣溫不同的變化。有時身體會感覺想要清爽的食物，有時則需要更能啟動身體排汗的食材或香料。
最近我們在家常吃清爽的越式春捲，不只是生鮮的蔬菜和米餅皮帶來清涼的身心洗滌，香甜的醬料又讓人清醒排汗大呼過癮，更重要的是可以和家人一起製作，讓夏天也可以有像圍爐火鍋一樣好玩的共食活動，也可以和家人一起創意玩出自己的專屬春捲。
通常越式春捲中會放粗米線做為配料，為了想要多吃清爽的蔬菜，我用櫛瓜做成麵條（使用專門製作櫛瓜麵的小工具）包在裡面。
重點備料是天貝和豆乾，將天貝和豆乾切成條狀，用油乾煎到表面上色，輕輕灑一點鹽調味即可。高麗菜絲是我很滿意的一個配菜，調味的方式來自鄰居的啟發（他說他也是被朋友啟發ＸＤ）將高麗菜切絲，拌入橄欖油、鹽巴、少許黑胡椒和啤酒酵母片，想要的話，幾滴檸檬汁會提出一點清爽感。不用對比例太擔憂，這道涼菜的調味多寡可以用自己喜歡的方式調整。
其實有很多配料都可以嘗試、番茄、酪梨、紫高麗、蘋果、黃瓜絲，花生……任何你家裡有的生鮮食材，你覺得適合的，都可以試試。我甚至有嘗試加堅果醬，香醇味道也非常美味。
醬料的部分，組成有「辣、酸、甜、鹹、蒜」可以利用家裡的辣椒、辣椒醬、鹽巴、糖、醋或檸檬汁，依喜好加入香菜或是蒜末，就可以自製好吃的越式春捲沾醬！（我有的時候也會用胡麻醬當我的沾醬，所以沾醬也可以多方嘗試。）
包越式春捲不怕破！下一頁看看更多簡單的蔬食料理秘訣吧
整個包越式春捲的重頭戲，就是用米紙包餡料的部分。米紙的濕度不能太濕，因為太軟會容易破，但是水分太少，又會堅硬不好包，味道也不好。很多包越式春捲的達人，都是直接備一盤飲用水，將米紙快速的過水，然後快速的在米紙袋軟前包料。
如果動作來無法很熟練，建議可以用噴水罐，慢慢的將兩面噴水，包料的時候，第一次不建議包太多，比較難駕馭，失敗的機率也會變高。總之如果第一次包的無法很成功，不要太擔心，在嘗試幾次，你就會抓到最合適的水分和餡料的份量，做出自己滿意完美的春捲，你會體會到其中的無窮樂趣。
米紙的購買可以在許多販賣越式、印式、泰式料理食材的店找到，有時候越式的小吃店也會販售，也可以在網路平台上輕易的找到，邀請你和我們一起嘗試這個美味的夏日

24/07/23

早上洗頭還晚上？1致命傷易掉髮！醫師曝抗掉髮3習慣：比吃黑豆有用|早...

【早安健康／金台翰（皮膚科專科醫師）】聽說在早上洗頭會導致掉頭髮？「額頭什麼時候開始這麼空蕩蕩？」中醫五臟排毒線上課程|超早鳥32折，即將調漲！6大對症實作三伏...

24/07/23

驚！529萬人高血壓？名醫：『健康沒得商量！』|早安健康

你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，主要是因為初期沒有特別感覺及症狀，在大部分的患者懵然不知的情況下，容易延誤了最佳治療時機；而當血壓波動大又缺乏正確的...

24/07/23

經常尿急、跑廁所？ 這1粒關鍵營養成分，改善「男」言之隱！|早安健康

熟男有沒有發現霸占小便斗的時間越來越長？明明在開會應酬前，就已經先尿過了，但會才開到一半，講到正精彩，那噴泉般湧上的尿意，打壞了工作節奏…沒有最尷尬，只有更尷尬...

24/07/23



最濕熱盛夏必要清心火！香茅煮水、濕毛巾敷印堂助眠除煩躁|早安健康

【早安健康／馬碩煒中醫師】炎炎夏日火氣大養生從清心火做起潮濕悶熱的台灣進入炎炎夏日，是否讓大家更覺煩躁了呢？夏季最容易因環境濕熱，引起中暑與一連串的腸胃問題；但...

23/07/23

少睡2小時離糖尿病就近一步！5招改善危險睡眠連免疫系統都升級|早安健康

【早安健康／希瑟．默德（功能醫學醫師．免疫學家）】適度的睡眠可以讓免疫活動以及發炎反應在受到控管的環境下運作；於此同時，長期缺乏睡眠則會讓這些反應失調，並帶來慢...

23/07/23




每天洗頭仍狂出油？日專家教你多1動作去油膩，注意4大迷思避免洗錯成禿...

【早安健康／吳旻珊報導】每到夏天，就算出門前才剛洗過頭，但在大太陽下不用三分鐘，滿頭大汗瞬間就讓整顆頭變得油膩又扁塌，不說別人還以為你三天沒洗頭！由於人體的皮脂...

21/07/23

《瑯琊榜》劉濤曬「冰塊盒腹肌」照！靠1招練出結實腹肌「生產過最需要練...

【早安健康／蔡經謙報導】44歲中國女星劉濤以《瑯琊榜》霓凰郡主一角為人所知，甚至還影視歌三棲，身分多元。令網友讚嘆的是，她纖細、結實的身材完全不像生了2個小孩的...

21/07/23