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KINESIO-TAPE

Hilfe bei Verspannungen, Schmerzen und Verletzungen. Der Umgang mit
kinesiologischem Tape (oft auch Kinesio-Tape, Physio-Tape oder Medi-Tape
genannt) gehört mittlerweile zur Grundausbildung jedes Physiotherapeuten.
Trotz der Tatsache, dass die Wirksamkeit des „Tapens“ noch nicht
wissenschaftlich bestätigt ist, findet es häufig Anwendung im Reha- und
Sportbereich.
Hier erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Techniken („Taping“)
und Anwendungsmöglichkeiten von medizinischem Tape, Stripes oder Tape Bändern.
Tutorials und Videos unterstützen den interessierten Leser.

Der Markt bietet mittlerweile eine Fülle an Auswahlmöglichkeiten. Sowohl das
Preisniveau als auch die Qualität der einzelnen Anbieter unterscheiden sich
jedoch stark. Wir versuchen hier die Spreu vom Weizen zu trennen und eine
Marktübersicht zu geben.


KINESIO-TAPE ÜBERSICHT

Kinesio-Tape

 * Basiswissen Kinesio-Tape
 * Kinesiologisches Tape kaufen
 * Behandlungsbereiche des Kinesiologie Tape
 * Wirkung von kinesiologischem Tape
 * Selbst Tapen


BASISWISSEN KINESIO-TAPE

Was ist überhaupt kinesiologisches Tape?
Hierbei handelt es sich um ein selbstklebendes, elastisches, textiles Material
auf das ein spezieller Kleber (meist Polyacrylat) aufgebracht ist.
Kinesio-Tape kann bei guter Hautverträglichkeit 3-5 Tage getragen werden. Einige
Tape Verbände halten sogar bis zu zwei Wochen. Wenn das Kinesio-Tape anfängt zu
jucken oder schmerzen, die Bewegung einschränkt oder ein roter Saum um das Tape
auf der Haut zu sehen ist, sollte es jedoch sofort entfernt werden.
Je nach Taping Technik lassen sich unterschiedliche Wirkungen erzielen.
Kinesio-Tape Streifen lassen sich in der Regel um 30-40% dehnen. Manche
Hersteller geben sogar eine Dehnungsfähigkeit von bis zu 80 % an.

Wer sich hier in Deutschland tapen lässt, wird in vielen Fällen eine, an die
unsrige Schulmedizin angepasste, Behandlung bekommen. Hierbei wird das Taping um
Wissen der Schulmedizin erweitert, damit den Sportlern und Patienten bei
diversen Beschwerden die bestmögliche Unterstützung zuteil wird.



Grundsätzlich wird in vier verschiedene Anlagetechniken unterschieden:

 * * Muskelanlagen, Ligamentanlagen
     * für Sehnen
     * für Bänder
   * Korrekturanlagen
     * Faszienkorrektur
     * funktionelle Korrekturanlage
   * Lymphanlagen

In der ursprünglichen Kinesio Taping®, oft auch als „K-Taping“ bezeichneten,
Lehre nach dem Erfinder Kenzo Kase werden vor der eigentlichen Behandlung eine
Reihe von Test durchgeführt. Die Schulmedizin hat hierfür normalerweise weder
ausreichend Zeit noch genügend therapeutische Erfahrung um die ursprüngliche
Technik zu verwenden. Aus diesen Gründen wird in der Schulmedizin oft ein
anderer Begriff gewählt wie Pain Relief Technique, Medi-Taping, Physiotaping
oder Dolo-Taping. Es scheint als käme jedes Jahr ein weiterer Begriff hinzu.

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KINESIO-TAPE FARBEN

Die Auswirkungen der verschiedenen Farben eine Tapes sind rein psychologischer
Natur. Das Material unterscheidet sich technisch gesehen bis auf die Farbe
nicht.

Folgende Bedeutung wird den Kinesio-Tape Farben zugesprochen:

 * Weiß, grau, braun und schwarz gelten als neutral, neutralisierend
 * Gelb, orange, pink und rot gelten als anregend, wärmend
 * Die Blau- und Grüntöne gelten als kühlend, ausgleichend, beruhigend

KINESIO-TAPE UNVERTRÄGLICHKEIT

In seltenen Fällen tritt bei Verwendung von Kinesio-Tape eine Hautirritation
oder eine Allergie auf. In der Regel liegt dies dann an dem verwendeten Kleber.
Manchmal hilft es schon die Marke beziehungsweise den Hersteller zu wechseln.
Auch die Verwendung von Untertape schützt die Haut vor dem Kleber. Sobald
Hautirritationen wie Jucken oder starke Rötungen auftreten sollten Sie das
Kinesio-Tape sofort entfernen.

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   im Bereich von Verletzungen und hilft gleichzeitig, die Durchblutung für eine
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   und Gelenke unterstützen und gleichzeitig einen sicheren und schmerzfreien
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   der in einem wellenförmigen Muster auf die Rückseite des Tapes aufgetragen
   wird, so dass Feuchtigkeit leicht aus dem Tapebereich abfließen kann und das
   Baumwollgewebe schnell trocknet.
 * 6m*5cm (extra lang pro Rolle): Deilin UNZUSCHNEIDENDE Klebebandrollen, 5cm
   wide und 6m lang, haben alle ein Raster auf der Rückseite, so dass Sie die
   exakte Größe der zugeschnittenen Stücke erhalten können. Wir empfehlen Ihnen
   dringend, das Tape mindestens 30 Minuten vor dem Training anzubringen, ohne
   Öl, Schweiß oder Lotion auf der Haut. Denken Sie daran, den mittleren
   Abschnitt zu dehnen, nicht die Enden. Runden Sie den Rand ab, damit er nicht
   an der Kleidung hängen bleibt.
 * Tagelang bleibt: Die Adhäsion ist gut und haftet gut auf dem selbstklebenden
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BEHANDLUNGSBEREICHE DES KINESIO-TAPES

Kinesio-Tapes werden insbesondere bei körperlichen Beschwerden oder
Beeinträchtigungen verwendet. Oft erfolgt der Einsatz auch bei kleineren
Blessuren wie Verspannungen. In der Regel geschieht dies im Rahmen einer
Physiotherapie, aber auch Sportler setzten in den letzten Jahren vermehrt auf
Tape.
Ein Überblick über Indikationen, Probleme und Symptome, die sich mit Hilfe von
kinesiologischem Tape lindern lassen:

 * * * Allgemeine Verspannung
     * Sportverletzungen
     * Muskelzerrung
     * Verletzungen an Bändern
     * Verletzungen an Gelenken
     * Muskelverhärtung
     * Unspezifische Schmerzen
     * Bandscheibenvorfall
     * Verbesserung des Lymphabflusses zum Beispiel nach großen Operationen
     * Rheuma
     * Arthrose und Gelenkverschleiß
     * Muskelfaserriss
     * Tennisarm
     * Fersensporn
     * Kopfschmerzen
     * Stress, Burnout, Angst
     * Golferarm


WIRKUNG VON KINESIO-TAPE

Die Wirkung von kinesiologischem Tape ist bis heute noch nicht eindeutig
wissenschaftlich nachgewiesen. Der Nachweis der ist aufgrund der verschiedenen
Techniken und Krankheitsbildern schwierig zu führen. Kinesio-Tape ähnelt hier in
vielen Bereichen den Erklärungsmodellen der Akupunktur. Es werden Energiebahnen,
Meridiane und Faszien beeinflusst.
Nichtsdestotrotz verspüren viele Anwender eine Wirkung.
Positive Effekte sind:

 * * * Allgemeine Unterstützung der Gelenkfunktion
     * Beschädigtes Gewebe wird entlastet
     * Verbesserte Muskelaktivität und Muskelfunktion
     * Unterstützung und Entlastung von Bändern
     * Besserer Abfluss von Lymph-Flüssigkeiten
     * Beeinflussung des Muskeltonus

Gleichzeitig schränken die Streifen aufgrund ihrer Elastizität die Bewegungen
nicht ein, bewegen leicht die Haut und massieren sie somit sanft.
Die Reizungen der Haut müssen über Nerven ins Rückenmark. Da der Reiz stärker
und schneller als die Schmerzreize sind, hemmen sie damit die
Schmerzweiterleitung und lindern den Schmerz.
Diese zusätzlichen Informationen werden außerdem vom Gehirn dazu verwendet das
entsprechende Körperteil besser zu kontrollieren. Dadurch kommt es zur optimalen
Anpassung der Spannung der Muskulatur und der Stabilität der Gelenke.

Das Zusammenspiel all dieser Faktoren ist maßgeblich für die positive Wirkung
des Kinesio-Tapes verantwortlich. Damit spielt Kinesio Tape in der gleichen Liga
wie zum Beispiel asiatische Massagen.



Übrigens stört Kinesio Tape mit der richtigen Sportbekleidung den Träger nicht.


SELBST TAPEN MIT KINESIO-TAPE

Da Krankenkassen in der Regel, aufgrund von der nicht eindeutig belegten
Wirkung, eine Behandlung nicht übernehmen, wird es immer beliebter sich selbst
eine Tapeverband anzulegen.
Für Privatanwender gibt es eine Hülle an Informationsmaterial sowohl in Buch als
auch in diversen Formen im Netz. Hier haben wir einige Anleitungen erstellt.
Derjenige, der das Tapen professionell erlernen möchte, kann aus einem breiten
Fortbildungsangebot bestehend aus Kursen, Schulungen, Aus- und Weiterbildungen.
Ärzte, Orthopäden, Physiotherapeuten und Sportmediziner nutzen dieses Wissen
insbesondere in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden wie manueller
Therapie.
Viele Verletzungen benötigen zum korrekten Taping eine zweite Person.
Im Zweifel sollte man einen Experten kontaktieren, da ein falsch sitzender
Tapeverband oft den gegenteiligen Effekt hat.

Bei der Selbstmedikation gelten die gleichen Risiken wie z.B.
auf Wikipedia beschrieben.



Ein Einstiegspunkt für Lernwillige sind sicherlich Tape Kurse, wie sie viele
regionale Physiotherapeuten anbieten.


KONTRAINDIKATIONEN KINESIO-TAPE

Generell gilt: Bei unklarer oder fehlender Diagnose kein Kinesio-Tape.

 * Muskelverletzungen mit kompletten Rupturen, massiven Quetschungen und
   Hämatomen. Muskelverletzungen in Verbindung mit Gefäßverletzungen
 * Knorpelverletzungen und Knorpelabsprengungen
 * Kapsel-Band-Verletzungen / Sehnenverletzungen mit knöchernen Ausrissen
 * Knochenverletzungen: Frakturen mit erheblichen Weichteilschäden, akute nicht
   reponierte Luxationen
 * Akuter Gefäßverschluss
 * Bakterielle Infektionen von Gelenken oder Gewebe
 * Großflächige offene Hautverletzungen

Im Zweifel kontaktieren Sie einen Arzt bevor Sie mit Kinesio-Tape arbeiten.


KINESIO-TAPE FÜR TIERE

Kinesio-Tape hat nicht nur Einzug bei den Physiotherapeuten für Menschen
gehalten, auch das tapen von Tieren ist ein riesiger Markt. Insbesondere Pferde
und Hunde werden wie Menschen bei Muskelverletzungen, Schmerzen oder
Schwellungen getaped. Informationen speziell für Pferde haben wir
unter Pferdetaping zusammengestellt.


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