www.sportivnyetrenajery.ru.fozzyhost.com Open in urlscan Pro
23.105.254.4  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

Спортивные тренажеры
О сайте. Немного истории
Спортивные тренажеры
О сайте. Немного истории.
Спортивные тренажеры
О сайте. Немного истории.
Спортивные тренажеры
О сайте. Немного истории.

Главная Виды тренажеров Кардиотренажеры Силовые тренажеры Все статьи Карта сайта

Меню - жми!
 * Главная
 * Виды тренажеров
 * Кардиотренажеры
 * Силовые тренажеры
 * Все статьи
 * Карта сайта

 * Домашние тренажеры
 * Тренажеры фитнес-класса
 * Профессиональные тренажеры

Кардиотренажеры
 * Беговые дорожки
 * Велотренажеры
 * Степперы
 * Эллиптические тренажеры
 * Гребные тренажеры
 * Райдеры

Силовые тренажеры
 * Силовые тренажеры под собственным весом
 * Турник
 * Брусья
 * Шведская стенка
 * Скамьи для пресса, римские стулья, гиперэкстензии

 * Силовые тренажеры со свободнымы весами
 * Штанга
 * Грифы. Диски. Замки.
 * Гантели
 * Силовые скамьи для упражнений со свободными весами
 * Силовые рамы, силовые стойки для упражнений со свободными весами
 * Силовые тренажеры, нагружаемые весовыми дисками

 * Силовые тренажеры со встроенными весами: кроссоверы, мультистанции,
   специализированные тренажеры
 * Силовые тренажеры и свободные веса - преимущества и недостатки.

Статьи по теме
 * Уличные тренажеры
 * Детские тренажеры
 * Аэробные и силовые тренировки
 * Особенности обмена веществ при аэробных и силовых нагрузках
 * Основные производители спортивных тренажеров
   * Компания Cybex
   * Компания Bremshey
   * Компания Diadora
   * Компания Johnson Health Tech. Co., Ltd.
   * Компания Horizon
   * Компания Matrix
   * Компания Vision Fitness
   * Компания Kettler
   * Компания Life Fitness
   * Компания Motus
   * Компания Nautilus
   * Компания Body-Solid Inc.
   * Компания Icon
   * Компания HouseFit
   * Компания Panatta
   * Компания Precor
   * Компания SportsArt Fitness
   * Компания Star Trac
   * Компания Tomahawk
   * Компания Tunturi
   * Компания MB Barbell
   * Компания Феррум-спорт
   * Компания Larsen

Реабилитационные тренажеры
 * Реабилитационное оборудование
 * Спортивные тренажеры, адаптированные для реабилитации
 * Брусья, горки и лестницы для обучения ходьбе
 * Вертикализаторы, параподиумы, экзоскелеты
 * Аппараты для механотерапии
 * Изокинетическое оборудование
 * Реабилитационные устройства с биологической обратной связью
 * Тренажеры Бубновского
 * Тренажеры Пилатеса
 * Акватренажеры
 * Основные производители реабилитационных тренажеров
   * Компания Biodex Medical Systems
   * Компания Hocoma
   * Компания Alexandave Industries Co., LTD (ALEX)
   * НПО Геркулес
   * Компания Motorika
   * Реабилитационное оборудование Cybex
   * Компания Hur
   * Компания Peak Pilates
   * Компания Aquagym
   * Компания Iron King
   * Компания ReWalk Robotics
   * Компания RECK Medizintechnik
   * Компания Enraf-Nonius
   * Компания ЭкзоАтлет
   * Компания Cyberdyne HAL
   * Компания Ekso Bionics
   * Компания AQQUATIX
   * Компания Balanced Body
   * Компания AlterG

Фитнес
 * Фитнес. История. Виды и направления.
 * Аэробика
 * Шейпинг
 * Калланетика
 * Йога
 * Пилатес
 * Стретчинг
 * Кроссфит
 * Функциональный тренинг
 * Каллистеника и воркаут
 * Новые направления фитнеса

Бодибилдинг
 * Бодибилдинг - история, цели, виды и направления.
 * Базовые и изолирующие упражнения. Основные тренировочные принципы и методики.
 * Профессиональный и любительский бодибилдинг
 * Натуральный бодибилдинг
 * Питание. Специальное спортивное питание.
 * Питание бодибилдера в периоды набора массы и сушки
 * Соревновательные дисциплины мужского бодибилдинга
 * Женский бодибилдинг. Соревновательные дисциплины женского бодибилдинга.

Основные базовые упражнения
 * Становая тяга
 * Приседания со штангой
 * Жим штанги лежа

Упражнения для разных мышечных групп
 * Грудь
 * Спина
 * Ноги
 * Руки
 * Пресс




О САЙТЕ "СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ"

Сайт предназначен прежде всего для начинающих спортсменов, желающих получить
начальные знания о спортивных тренажерах, стремящихся укрепить здоровье,
избавиться от лишнего жира, сформировать красивую мускулатуру. Вы узнаете:



 * какие бывают виды физических нагрузок,
 * какие бывают виды спортивных тренажеров,
 * как повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную
   системы,
 * как увеличить силу и нарастить мышечную массу,
 * об особенностях обмена веществ при аэробных и силовых нагрузках и способах
   его ускорения,
 * как, учитывая механизм обмена веществ при аэробных и анаэробных (силовых)
   нагрузках , выбрать стратегию и тактику своих тренировок.




НЕМНОГО ИСТОРИИ

Спортивные тренажеры – это устройства, имитирующие различные движения и
физические нагрузки, направленные на тренировку сердечно-сосудистой системы,
рост массы и силы мышц, координацию взаимодействия различных мышечных групп.

Простейшие устройства, позволяющие увеличивать силу и ловкость, повышать
координацию движений, существовали в глубокой древности. Известно , что античные
спортсмены выполняли разнообразные упражнения на выносливость, тренировались в
поднятии тяжестей.

Прыжки со специальными грузами

Упражнения с отягощениями

Греки упражнялись с каменными и металлическими ядрами, соединенные ручками и
напоминающими современные гантели.

Греческий атлет Милон Кротонскй с теленком на плечах бегал вокруг стадиона. С
ростом теленка увеличивалась нагрузка и возрастала сила атлета. Он считается
первым, кто сформулировал основные принципы развития силы:

 * постепенность наращивания нагрузок,
 * систематичность,
 * нацеленность на перспективу.


Сходные постулаты сформулировал знаменитый римский врач Клавдий Гален:
 * постоянность тренировок,
 * посильность тренировок,
 * постепенное увеличение нагрузок.

Тренажеры, приближающиеся по своему устройству к современным появились в конце
18-го века.

В 1796 году Френсис Лаундс изобрел тренажер, названный им гимнастиконом.
Тренажер представлял собой конструкцию из маховиков, вращаемых ногами и руками с
помощью педалей и рукояток. Его можно считать отдаленным предшественником
современных велотренажеров.

Гимнастикон Френсиса Лаундса

Упражнения на гимнастиконе

Немецкий педагог Фридрих Людвиг Ян считал, что гимнастика укрепляет духовные и
физические силы. Ему принадлежит заслуга широкого внедрения в практику
тренировок гимнастических снарядов - брусьев, бревна, гимнастических колец и
гимнастического коня.

Шведский учёный Генрик Линг считал целью гимнастики выработку воли, правильное
развитие человеческого тела, поддержание силы и здоровья.

Одним из последователей Г. Линга был шведский врач Йонас Густав Вильгельм Цандер
(1835-1920). В детстве он много болел, обладал слабым здоровьем и решил найти
способы его укрепления. Следуя этим путем , он начал создавать устройства для
укрепления мышц тела.

Результатом его работы стало основание в Стокгольме института, где были
установлены разработанные им машины.

Тренажер Цандера-1

Тренажер Цандера-2



Зал с тренажерами в институте Цандера

Помещение института, где были установлены машины Цандера, можно считать первым
тренажерным залом.
Тренажеры Цандера учитывали физиологию и анатомию человека, а занимающиеся на
его машинах люди стали замечать ослабление хронических заболеваний. Такой подход
к восстановлению здоровья стали называть механотерапией.

Тренажер Цандера-3

Тренажер Цандера-4

Густав Цандер активно использовал свои машины и механотерапию для укрепления
собственного здоровья.

Постепенно, с течением времени пришло понимание полезности механотерапии для
укрепления здоровья в целом, а не только для реабилитации больных. Появились
тренажеры, основанные на машинах Цандера и приближающиеся по конструкции и
внешнему виду к современным.

Беговые дорожки

Гребной тренажер

В 1970-х появились первые современные силовые тренажеры, открывшие новые
возможности в развитии мускулатуры в дополнение к свободным весам.

Тогда же появились современные велотренажеры.

В 1983 году Лэнни Поттс сконструировал степпер, имитирующий ходьбу по
ступенькам.

В 1995 году в США один из инженеров компании Precor сконструировал эллиптический
тренажер. Первоначально он предназначался для реабилитации травмированной стопы
дочери изобретателя.

Тренажер имитировал естественное движение стопы, давая щадящую нагрузку на
суставы.

Велотренажер

Эллиптический тренажер (орбитрек)

Тренажеры сегодняшнего дня оснащены датчиками и компьютерами, измеряющими пульс,
количество израсходованной энергии.
Они позволяют оценить количество поднятых килограммов, пройденное расстояние,
скорость и спланировать ваши тренировки.

Очень востребованными оказались домашние модели тренажеров, позволяющие
организовать дома небольшой спортзал.



Главная Виды тренажеров Кардиотренажеры Силовые тренажеры Все статьи Карта сайта

© Сайт "Спортивные тренажеры" 2015-2019.
Вся информация, размещенная на сайте, представлена исключительно в
ознакомительных целях.
Использование материалов сайта запрещено без указания активной ссылки на сайт.