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"VIVEZ PLEINEMENT VOTRE VIE DE FEMME AVEC LA SOPHROLOGIE"
- PAULINE DEROYE, SOPHROLOGUE, BASÉE À ASNIÈRES (92) -


PRISE DE RDV ET INFORMATIONS

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1er appel sans engagement de 10/15 minutes 

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INFORMATIONS PRATIQUES

Tarif : 

Séance particulier : 60€

Séance entreprise : entre 120€ et 150€ 

Lieu de consultation :

A domicile dans le 92 (secteur Nord), en visioconférence, sur site (entreprise,
associations)

Découvrir l'offre



BIENVENUE


PAULINE, SOPHROLOGUE 
ASNIÈRES-SUR-SEINE

Je suis Pauline, et la sophrologie a été une révélation pour moi, une porte
ouverte sur la connaissance de soi et sur un bien-être profond. Cette pratique
m'a beaucoup aidé dans ma vie de femme et de jeune maman m'a permis de mieux
gérer mon stress, mes angoisses et mes émotions, et de trouver un équilibre
intérieur que je ne soupçonnais pas. 

 

Cette expérience m'a profondément marquée, et m'a donné envie d'aider à mon tour
d'autres femmes à découvrir les bienfaits de la sophrologie, à travers une
écoute bienveillante et une approche personnalisée qui respecte leurs besoins et
leur rythme. 

 

Pour moi, la sophrologie est bien plus qu'une simple pratique, c'est une
véritable philosophie de vie qui permet de cultiver la sérénité,
l'épanouissement et la confiance en soi. C'est pour cette raison que j'ai choisi
de former et de  me consacrer entièrement à cette profession, avec la conviction
que chaque femme mérite de trouver sa propre voie vers la paix intérieure et le
bien-être.



En savoir plus


COMMENT JE VOUS ACCOMPAGNE 

Je propose une approche personnalisée pour surmonter vos défis et atteindre vos
objectifs, que vous soyez une jeune femme en quête de confiance en soi, une
future maman, une mère épuisée ou une femme en quête de bien-être.

 

Voici des thématiques d'accompagnement possibles (cette liste est exhaustive) : 

 


ACCOMPAGNEMENT AUTOUR DE LA MATERNITÉ

Soutien et accompagnement pour préparer la future maman à l'accouchement, à
l'allaitement et à la vie avec un nouveau-né, ainsi que pour aider à la
récupération après l'accouchement.

Découvrir



RE CONNEXION À LA FÉMINITÉ

Se reconnecter avec leur féminité, à s'accepter telles qu'elles sont et à se
sentir bien dans leur peau.

Découvrir



GESTION ET APAISEMENT DE LA DOULEUR AU FÉMININ

Accompagnement pour aider les femmes à gérer les douleurs et les symptômes liés
à différents troubles féminins.

Découvrir



EQUILIBRE ET SÉRÉNITÉ FAMILIALE

Apprendre à mieux gérer leur temps et leurs priorités, à prendre du recul sur
les situations difficiles et à mieux vivre leur quotidien.

Découvrir



GESTION DU STRESS

Apprendre à gérer le stress et l'anxiété au quotidien, pour prendre du recul et
à se sentir plus calmes et plus détendues

Découvrir



GESTION DES ÉMOTIONS

Mieux comprendre leurs émotions, à les accepter et à les gérer de manière
positive, pour éviter de se laisser submerger par elles et améliorer leur
qualité de vie.

Découvrir


Ces exemples ne sont pas exhaustifs. Chaque demande d'accompagnement est unique
et personnalisée en fonction des besoins et des objectifs de chaque femme.





Vous être une entreprise ? Je propose une offre dédiée ici 


LE DÉROULEMENT D'UN ACCOMPAGNEMENT




COMMENT SE PASSE UN ACCOMPAGNEMENT CONCRÉTEMENT ?

Lire plus

Un accompagnement en sophrologie se déroule en plusieurs séances (entre 8 et 12
séances), qui permettent au sophrologue d'accompagner le client dans sa démarche
de développement personnel et de mieux-être. >> La première séance La première
séance est particulièrement importante, car elle me permet de mieux vous
connaître et d'élaborer un programme personnalisé répondant à vos besoins. Lors
de cette première séance, je prends le temps d'échanger avec vous sur vos
attentes, vos ressentis, vos besoins et votre objectif. Je pose des questions
sur différents aspects de votre vie, comme votre santé, votre travail, vos
relations, pour mieux comprendre votre situation et vos enjeux. En fonction de
ces échanges, j’élabore un programme personnalisé pour vous, en choisissant les
exercices et les techniques les plus adaptées à vos besoins. A l'issue de
l'anamnèse, la séance se poursuit par une découverte de la sophrologie.
J’explique les principes et les mécanismes de la méthode, et propose quelques
exercices simples pour vous permettre de découvrir et de vous approprier les
techniques de relaxation et de visualisation. Ensuite, je vous invite à
pratiquer ces exercices guidés, pour une durée de 15 à 20 minutes. En fin de
séance, je vous propose un temps d'échange sur vos ressentis, pour permettre de
mieux comprendre vos réactions et d'ajuster si besoin le programme. Je vous
invite également à pratiquer les exercices à la maison, pour continuer à
s'entraîner et à progresser. >> Les séances suivantes Les séances suivantes
suivent un déroulé similaire, avec une répartition du temps un peu différente,
les temps d’échanges seront plus courts et le temps de pratique plus important
comme suit : Je commence toujours par un temps d'échange sur la semaine passée
et la pratique à la maison, pour évaluer les progrès et les difficultés
rencontrées. Ensuite, j’annonce l'intention de la séance et les exercices
proposés. Vous pratiquez ensuite les exercices guidés, pour une durée de 35 à 40
minutes. En fin de séance, un temps d'échange sur vos ressentis et
l'entraînement à la maison clôture la séance de manière constructive. >> En
général, une séance de sophrologie dure 60 minutes, et les séances sont espacées
d'une à deux semaines, en fonction de vos besoins du client et de votre
disponibilité. Au fil des séances, vous progressez dans la pratique et dans
votre compréhension de la sophrologie, pour atteindre les objectifs fixés et
améliorer votre bien-être au quotidien.

TOUTES VOS QUESTIONS/ TOUTES MES RÉPONSES

Vous êtes curieux(se) de découvrir la sophrologie mais vous avez des doutes ou
des questions ? Laissez-moi vous guider avec mes réponses dans ma rubrique
dédiée

Explorer la sophrologie


FORMÉE À L'ISF 
ECOLE DE RÉFÉRENCE



MEMBRE DE LA CHAMBRE SYNDICALE DE SOPHROLOGIE



SANS ENGAGEMENT 

PREMIER RDV GRATUIT (APPEL DE 10 MIN) / ME CONTACTER PAR MAIL OU TÉLÉPHONE

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