www.vitocco.com.tr
Open in
urlscan Pro
94.102.64.186
Public Scan
URL:
https://www.vitocco.com.tr/bitki-ve-dogal-ozler/siyah-ve-yesil-cayda-kafein-var-mi
Submission: On November 19 via api from US — Scanned from DE
Submission: On November 19 via api from US — Scanned from DE
Form analysis 1 forms found in the DOM
GET /nereden-satin-alirim
<form id="wherebuyfilterform" action="/nereden-satin-alirim" method="get">
<p><b>NEREDEN SATIN ALIRIM?</b></p>
<p>İl, ilçe ve semtinizi seçerek size en yakın eczane bilgilerine ulaşabilirsiniz. </p>
<div class="select-container">
<div class="list">
<select id="City" name="City">
<option value="0" hidden="" disabled="" selected="">İL</option>
<option value="ADANA">ADANA</option>
<option value="ADIYAMAN">ADIYAMAN</option>
<option value="AFYONKARAHİSAR">AFYONKARAHİSAR</option>
<option value="AĞRI">AĞRI</option>
<option value="AKSARAY">AKSARAY</option>
<option value="AMASYA">AMASYA</option>
<option value="ANKARA">ANKARA</option>
<option value="ANTALYA">ANTALYA</option>
<option value="ARDAHAN">ARDAHAN</option>
<option value="ARTVİN">ARTVİN</option>
<option value="AYDIN">AYDIN</option>
<option value="BALIKESİR">BALIKESİR</option>
<option value="BARTIN">BARTIN</option>
<option value="BATMAN">BATMAN</option>
<option value="BAYBURT">BAYBURT</option>
<option value="BİLECİK">BİLECİK</option>
<option value="BİNGÖL">BİNGÖL</option>
<option value="BİTLİS">BİTLİS</option>
<option value="BOLU">BOLU</option>
<option value="BURDUR">BURDUR</option>
<option value="BURSA">BURSA</option>
<option value="ÇANAKKALE">ÇANAKKALE</option>
<option value="ÇANKIRI">ÇANKIRI</option>
<option value="ÇORUM">ÇORUM</option>
<option value="DENİZLİ">DENİZLİ</option>
<option value="DİYARBAKIR">DİYARBAKIR</option>
<option value="DÜZCE">DÜZCE</option>
<option value="EDİRNE">EDİRNE</option>
<option value="ELAZIĞ">ELAZIĞ</option>
<option value="ERZİNCAN">ERZİNCAN</option>
<option value="ERZURUM">ERZURUM</option>
<option value="ESKİŞEHİR">ESKİŞEHİR</option>
<option value="GAZİANTEP">GAZİANTEP</option>
<option value="GİRESUN">GİRESUN</option>
<option value="GÜMÜŞHANE">GÜMÜŞHANE</option>
<option value="HAKKARİ">HAKKARİ</option>
<option value="HATAY">HATAY</option>
<option value="IĞDIR">IĞDIR</option>
<option value="ISPARTA">ISPARTA</option>
<option value="İSTANBUL">İSTANBUL</option>
<option value="İZMİR">İZMİR</option>
<option value="KAHRAMANMARAŞ">KAHRAMANMARAŞ</option>
<option value="KARABÜK">KARABÜK</option>
<option value="KARAMAN">KARAMAN</option>
<option value="KARS">KARS</option>
<option value="KASTAMONU">KASTAMONU</option>
<option value="KAYSERİ">KAYSERİ</option>
<option value="KIRIKKALE">KIRIKKALE</option>
<option value="KIRKLARELİ">KIRKLARELİ</option>
<option value="KIRŞEHİR">KIRŞEHİR</option>
<option value="KİLİS">KİLİS</option>
<option value="KOCAELİ">KOCAELİ</option>
<option value="KONYA">KONYA</option>
<option value="KÜTAHYA">KÜTAHYA</option>
<option value="MALATYA">MALATYA</option>
<option value="MANİSA">MANİSA</option>
<option value="MARDİN">MARDİN</option>
<option value="MERSİN">MERSİN</option>
<option value="MUĞLA">MUĞLA</option>
<option value="MUŞ">MUŞ</option>
<option value="NEVŞEHİR">NEVŞEHİR</option>
<option value="NİĞDE">NİĞDE</option>
<option value="ORDU">ORDU</option>
<option value="OSMANİYE">OSMANİYE</option>
<option value="RİZE">RİZE</option>
<option value="SAKARYA">SAKARYA</option>
<option value="SAMSUN">SAMSUN</option>
<option value="SİİRT">SİİRT</option>
<option value="SİNOP">SİNOP</option>
<option value="SİVAS">SİVAS</option>
<option value="ŞANLIURFA">ŞANLIURFA</option>
<option value="ŞIRNAK">ŞIRNAK</option>
<option value="TEKİRDAĞ">TEKİRDAĞ</option>
<option value="TOKAT">TOKAT</option>
<option value="TRABZON">TRABZON</option>
<option value="TUNCELİ">TUNCELİ</option>
<option value="UŞAK">UŞAK</option>
<option value="VAN">VAN</option>
<option value="YALOVA">YALOVA</option>
<option value="YOZGAT">YOZGAT</option>
<option value="ZONGULDAK">ZONGULDAK</option>
</select>
</div>
<div class="list">
<select style="cursor:not-allowed" disabled="" id="Province" name="Province">
<option hidden="" disabled="" selected="" value="0">İLÇE</option>
</select>
</div>
<button style="cursor:not-allowed;" disabled="">ARA</button>
</div>
</form>Text Content
* VİTOCCO NEDİR? * VİTOCCO ÜRÜNLERİ * VİTOCCO ÜRÜNLERİ * VİTOCCO * VİTOCCO BOOST * FAYDALI BİLGİLER * FAYDALI BİLGİLER * VİTAMİNLER * MİNERALLER * BİTKİ VE DOĞAL ÖZLER * SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME * SIKÇA SORULAN SORULAR * YÜRÜYÜŞ & KOŞU KALORİ HESAPLAMA * HANGİ VİTOCCO SANA UYGUN? * NEREDEN SATIN ALIRIM? * İLETİŞİM * * * * * YÜRÜYÜŞ & KOŞU KALORİ HESAPLAMA * HANGİ VİTOCCO SANA UYGUN? * NEREDEN SATIN ALIRIM? * * * * * * VİTOCCO NEDİR? * VİTOCCO ÜRÜNLERİ * VİTOCCO * VİTOCCO BOOST * FAYDALI BİLGİLER * VİTAMİNLER * MİNERALLER * BİTKİ VE DOĞAL ÖZLER * SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME * SIKÇA SORULAN SORULAR * İLETİŞİM * * Ana Sayfa * Faydalı Bilgiler * Bitki Ve Doğal Özler * Siyah Ve Yeşil Çayda Kafein Var Mı? Uzm. Dyt. Özgür G. 14.11.2023 SIYAH VE YEŞIL ÇAYDA KAFEIN VAR MI? 60’tan fazla bitkide bulunan kafein, uyarıcı etkisi bulunan doğal bir kimyasaldır. Kafein denildiğinde akla ilk gelen içeceklerden biri kahvedir. Kahve, kafein oranı en yüksek içecek olarak öne çıkar.1 Peki, kahve gibi pek çok kişi tarafından tüketilen çayda kafein var mı? Yazımızı okumaya devam ederek hem siyah çay kafein oranı hem de yeşil çay kafein oranı hakkında bilgi sahibi olabilir, “Çayda kafein var mı?” sorusuna farklı çay çeşitleri üzerinden yanıt alabilirsiniz. İçerikler (Gizle-) 1. Çayda Kafein Var mı? 2. Siyah Çayda Kafein Var mı? 3. Siyah Çayda Ne Kadar Kafein Var? 4. Yeşil Çayda Kafein Var mı? 5. Yeşil Çayda Ne Kadar Kafein Var? Geri Dön PAYLAŞ 96 * * * ÇAYDA KAFEIN VAR MI? Kafein, uyarıcı etkisiyle öne çıkar ve günlük alınması gereken miktarın üzerine çıkılmadığı sürece pek çok fayda sunabilir. Kafeinin faydaları arasında en çok öne çıkan, daha enerjik hissetmenize yardımcı olmasıdır. Aynı zamanda odaklanmanızı kolaylaştırabilir, daha uyanık hissetmenize ve sportif performansınızın artmasına destek olabilir.2 Ancak aşırı kafein alımında ise kaygı, huzursuzluk ve uykusuzluk gibi sorunlar da ortaya çıkabilir. Uzun süreli ve aşırı kafein tüketimi, kafein bağımlılığı adı verilen ve kafein alınmadığında eksikliğinin hissedilmesine yol açan bir tür bağımlılığa da yol açabilir.3 Kafeinin olumsuz etkilerine maruz kalmak istemeyen kişiler, kafein içeren yiyecek ve içecekleri öğrenmek ister. Bu nedenle pek çok kişi “Çayda kafein var mı?” sorusunun yanıtını merak eder. Çay yaprakları, tıpkı kahve çekirdekleri gibi kafein içerir. Bu da farklı şekillerde toplanan, hazırlanan, kurutulan çay yapraklarından hazırlanan çay çeşitlerinin tümünün kafein içerdiği anlamına gelir. Camellia sinensis yapraklarından hazırlanan siyah, yeşil ve beyaz çayların tümünde kafein bulunsa da bu çay türlerinin kafein oranları farklıdır.3 SIYAH ÇAYDA KAFEIN VAR MI? “Çayda kafein var mı?” sorusunun yanıtı, en çok siyah çayın kafein oranını öğrenmek isteyen kişiler tarafından merak edilir. Çünkü siyah çay, özellikle ülkemizde en çok tüketilen sıcak içecekler arasındadır. Siyah çay, camellia sinensis bitkisinin fermente edilmiş yapraklarından elde edilir. Kurutulan çay yaprakları, farklı şekillerde harmanlanıp aromalandırılabilir. Sıcak suda demlenerek hazırlanan siyah çay, kafein içeren içecekler arasında yer alır. Kafeinin yanı sıra çeşitli antioksidanlar da içeren siyah çay, tıpkı kahve gibi pek çok kişi tarafından daha enerjik hissetmek için tercih edilir. Günlük olarak alınması gereken kafein miktarının üzerine çıkmamak ve kafeinin olumsuz yan etkilerini yaşamamak için çaydaki kafein miktarı dikkate alınmalı, günlük çay tüketimi buna göre dengelenmelidir.4 SIYAH ÇAYDA NE KADAR KAFEIN VAR? Siyah çay kafein miktarı ile en yüksek kafein miktarına sahip çay çeşididir. 237 ml siyah çay, 47 mg kafein içerir. Siyah çayın kafein oranı yeşil çayın neredeyse iki katıdır. Siyah çayla hazırlanan soğuk çaylar da kafein içerir. Soğuk çayda kafein miktarı kullanılan demlenmiş siyah çayın miktarına göre değişiklik gösterir. Hazır olarak şişelenen ve satışa sunulan soğuk çayların kafein oranlarını ise etiket bilgisini inceleyerek öğrenebilirsiniz. Günlük alınması gereken maksimum kafein miktarının ortalama 400 mg olduğunu düşünürek günde kaç bardak siyah çay içebileceğinizi hesaplayabilirsiniz. Bunu yaparken tükettiğiniz diğer kafeinli içecek ve yiyecekleri de dikkate almayı unutmayın.5 YEŞIL ÇAYDA KAFEIN VAR MI? Yeşil çay, pek çok faydası ile öne çıkan bir çay çeşididir. Tıpkı siyah çay gibi camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen yeşil çayda da kafein bulunur. Yeşil çay kafein miktarı; çay bitkisinin çeşidine, yaprakların tazeliğine, yetiştirme ve demleme koşullarına göre değişkenlik gösterebilir. Örneğin taze yeşil çay yaprakları, eski yeşil çay yapraklarına göre daha az kafein içerir. Yeşil çayın demleme yoluyla ya da poşet çaylarla hazırlanması da bir fincan yeşil çayın kafein miktarını etkileyebilir. Poşet çayların içerisinde yer alan kurutulmuş yeşil çaylar, poşetler içerisinde ezilip daha fazla kafeinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Matcha gibi toz formundaki yeşil çaylarda da bu nedenle daha fazla kafein bulunur. Ancak toz çaylar daha yoğun bir etki yarattığından normal yeşil çaydan daha az miktarda kullanılarak hazırlanır. Bu da hem toz hem yaprak yeşil çaylardan biri ile hazırlanan bir fincan yeşil çayın benzer bir kafein oranına sahip olmasına neden olabilir.6 Tüm bunların yanı sıra küçük beyaz tüylerle kaplı, daha genç çay yapraklarından ya da çay tomurcuklarından elde edilen ve bir çeşit yeşil çay olarak tanımlanan beyaz çayda da kafein bulunur. Beyaz çaydaki kafein klasik yeşil çaya göre yaklaşık %15 daha azdır. 4 YEŞIL ÇAYDA NE KADAR KAFEIN VAR? Yeşil çay kafein miktarı, yukarıda da belirtildiği üzere pek çok etkene bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Ancak genel olarak bir fincan (250 ml) yeşil çayda ortalama 30-70 mg kafein bulunur. Bir yeşil çay türü olan ve severek tüketilen beyaz çayda kafein oranı ise fincan başına (250 ml) yaklaşık 6-55 mg’dır. “Çayda kafein var mı?” sorusunun yanıtlarını detaylı bir şekilde öğrendiniz. “Enerji veren içecekler nelerdir?”, “Halsizliğe iyi gelen içecekler nelerdir?” gibi konularda da bilgi almak için diğer içeriklerimize göz atabilirsiniz. Uyarı: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Kaynakça * https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-in-tea-vs-coffee * https://www.healthline.com/nutrition/top-evidence-based-health-benefits-of-coffee#9.-May-enhance-athletic-performance * https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-in-tea-vs-coffee#caffeine-concerns * https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-997/black-tea * https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20049372 * https://docs.google.com/document/d/1ImLmqirUMkSDyiHyzsioWBV3vbQiimFGYnuG5nm9Rn0/edit * https://www.healthline.com/nutrition/white-tea-caffeine#white-tea-basics Önerilen Bloglar Uzm. Dyt. Özgür G. 13.11.2023 Fazla Kafein Tüketmenin Zararları Nelerdir Kahve, çay, çikolata, enerji içeceği gibi yiyecek ve içeceklerde bulunan kafein, uyarıcı etkisi olan bir kimyasaldır. Devamını Oku Uzm. Dr. Çiğdem Ş. 09.10.2023 Günlük Tüketilen Kafein Miktarı Ne Kadar Olmalıdır? Bir uyarıcı olarak bilinen kafein, olumlu etkiler sunabildiği gibi aşırı tüketildiğinde de olumsuz durumlara yol açabilir. Devamını Oku Uzm. Dyt. Özgür G. 09.10.2023 Kafein Bağımlılığı Belirtileri Nelerdir? Kafein Bağımlılığı Nasıl Geçer? Kahveden çaya, gazlı içeceklerden enerji içeceklerine kadar sıklıkla tüketilen pek çok üründe yer alan kafein, uyarıcı etkiye sahip bir alkaloiddir. Devamını Oku NEREDEN SATIN ALIRIM? İl, ilçe ve semtinizi seçerek size en yakın eczane bilgilerine ulaşabilirsiniz. İLADANAADIYAMANAFYONKARAHİSARAĞRIAKSARAYAMASYAANKARAANTALYAARDAHANARTVİNAYDINBALIKESİRBARTINBATMANBAYBURTBİLECİKBİNGÖLBİTLİSBOLUBURDURBURSAÇANAKKALEÇANKIRIÇORUMDENİZLİDİYARBAKIRDÜZCEEDİRNEELAZIĞERZİNCANERZURUMESKİŞEHİRGAZİANTEPGİRESUNGÜMÜŞHANEHAKKARİHATAYIĞDIRISPARTAİSTANBULİZMİRKAHRAMANMARAŞKARABÜKKARAMANKARSKASTAMONUKAYSERİKIRIKKALEKIRKLARELİKIRŞEHİRKİLİSKOCAELİKONYAKÜTAHYAMALATYAMANİSAMARDİNMERSİNMUĞLAMUŞNEVŞEHİRNİĞDEORDUOSMANİYERİZESAKARYASAMSUNSİİRTSİNOPSİVASŞANLIURFAŞIRNAKTEKİRDAĞTOKATTRABZONTUNCELİUŞAKVANYALOVAYOZGATZONGULDAK İLÇE ARA VİTOCCO ÜRÜNLERİ * VİTOCCO * VİTOCCO BOOST VİTAMİNLER * Sürekli Uyku Hali Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur? * B12 Vitamini Kilo Aldırır mı? * Vitamin ve Mineral Takviyesinin Önemi * Multivitamin Takviyesi Faydaları * Biotin Nasıl Kullanılır? * Niasinamid Ne İşe Yarar? * B12 Vitamini Nelerde Var? * Biotin Eksikliği Belirtileri * B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri * Vitamin B12 Yüksekliği Belirtileri * Enerji Veren Vitaminler * Yorgunluğa İyi Gelen Vitaminler * Niasin Nedir? Ne İşe Yarar? * C Vitamini Eksikliği Belirtileri * B1 Vitamini (Tiamin) Nedir? Ne İşe Yarar? * B12 Vitamini Faydaları * B Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? * Biotin Nedir? Ne İşe Yarar? * Folik Asit Nedir? * B2 Vitamini (Riboflavin) Nedir? Devamını Göster Gizle MİNERALLER * Folik Asit Nelerde Vardır? * Folik Asit Eksikliği Belirtileri * Magnezyum Nasıl Kullanılır? * Çinko Nelerde Bulunur? * İyot İçeren Besinler Listesi * Mineraller Enerji Verir mi? * Magnezyum İçeren Besinler Listesi * Magnezyum Eksikliği Belirtileri * Magnezyum Faydaları * Fosfor Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? * Mineral Nedir? Mineral Çeşitleri * Kalsiyum Faydaları * Sodyum Nedir? * Selenyum Faydaları * Çinko Faydaları * Potasyum Faydaları * Bakır Nedir? Bakırın Faydaları * Manganez Nedir? Manganezin Faydaları Nelerdir? * İyot Faydaları * Krom Faydaları Devamını Göster Gizle BİTKİ VE DOĞAL ÖZLER * Çayda Kafein Var mı? * Fazla Kafein Tüketmenin Zararları * Günlük Tüketilen Kafein Miktarı Ne Kadar Olmalıdır? * Kafein Bağımlılığı Nasıl Geçer? * Enerji Veren Bitki Çayları * Ginseng Faydaları * Guarana Nedir? Guarana Faydaları * Kafein Nedir? Kafeinin Faydaları Nelerdir? SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME * Enerji Yükseltme Yöntemleri * Kronik Yorgunluk Belirtileri * Dikkat Eksikliği ve Dağınıklığı Neden Olur? * Yorgunluğa ve Halsizliğe İyi Gelen Besinler * Motivasyon Eksikliği ve Motivasyon Artırma * Ders Çalışırken Odaklanma Sorunu * Takviye Edici Gıda Ne İşe Yarar? * Enerji Veren Besinler ve Yiyecekler * Enerji Veren İçecekler * Mindfulness Nedir? * Odaklanma Meditasyonu * Bahar Yorgunluğu * Yorgunluk ve Halsizlik Neden Olur? * Odaklanma Sorunu Nasıl Çözülür? * Efervesan Tablet Nedir? * Enerjik ve Dinç Olmanın Yolları * Sabah Sporunun Faydaları Nelerdir? * Vitamin Bakımından Zengin Olan Besinler * Kafein Nelerde Var? * En Çok Protein İçeren Besinler Nelerdir? Devamını Göster Gizle * * * * TÜM HAKLARI SAKLIDIR | COPYRIGHT 2022 | VİTOCCO | ÇEREZ POLİTİKASI | İNTERNET KULLANIM KOŞULLARI | MÜŞTERİ AYDINLATMA METNİ *