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     * CUIDADO CON LAS SILENCIOSAS HERNIAS
    
    
     * LOS BENEFICIOS DE LA LIMPIEZA FACIAL PROFUNDA
    
    
     * LOS ALCANCES DE LA DANZA INCLUSIVA
    
    
     * LA COPA ROTA: CÓMO HAN SIDO MIS PRIMEROS SEIS MESES SIN TOMAR
    
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     * TENGA CUIDADO AL HURGARSE LA NARIZ
    
    
     * ¿HAY NIÑOS PEREZOSOS?
    
    Tendencias de busqueda
    
    
     * PLANES PARA CELEBRAR HALLOWEEN EN PANDEMIA
    
    
     * LA MENSTRUACIÓN Y LAS VACUNAS CONTRA EL COVID-19
    
    
     * ISA MOSQUERA
    
    
     * EL CUIDADO DE LOS LENTES DE CONTACTO
    
    
     * ASÍ ES UNA AMBULANCIA POR DENTRO




LOS BENEFICIOS DE LA LIMPIEZA FACIAL PROFUNDA

Este procedimiento estético puede mejorar la apariencia de la piel del rostro,
el pecho o la espalda. Resolvemos las dudas en torno al tema con una experta.

 * Salud
   
   
   CLAVES PARA ENTENDER EL SUEÑO DE LOS BEBÉS
   
   Atender las señales de un recién nacido es lo más importante en esos días
   donde reina la duda. Aquí unos valiosos consejos para mejorar el sueño del
   bebé.
 * Vida
   
   
   LA COPA ROTA: CÓMO HAN SIDO MIS PRIMEROS SEIS MESES SIN TOMAR
   
   ¿Cómo es la vida sin tomar en un mundo que glorifica el trago? El autor dejó
   la bebida hace seis meses y descubrió un resultado tan revelador como
   sorprendente.
 * Salud
   
   
   CUIDADO CON LAS SILENCIOSAS HERNIAS
   
   Las hernias son relativamente comunes y muchas veces inofensivas, pero en
   algunos casos pueden incapacitar a la persona para sus actividades
   cotidianas.
 * Belleza
   
   
   LOS BENEFICIOS DE LA LIMPIEZA FACIAL PROFUNDA
   
   Este procedimiento estético puede mejorar la apariencia de la piel del
   rostro, el pecho o la espalda. Resolvemos las dudas en torno al tema con una
   experta.
 * Vida
   
   
   LOS ALCANCES DE LA DANZA INCLUSIVA
   
   Colombia tiene pocos espacios en donde personas con discapacidad exploren sus
   posibilidades. ConCuerpos lo hace siendo pionera en danza inclusiva en el
   país.
 * Salud
   
   
   LOS BENEFICIOS DEL HIELO
   
   Desde hace miles de años el ser humano conoce al hielo en el alivio de
   algunas dolencias. Revisamos documentos y consultamos a un especialista para
   conocer más.
 * La conversación
   
   
   NECESITABA DESAHOGARME
   
   No hay nada más riesgoso que ventilar desacuerdos con el mundo. E igual,
   presiento que vamos a estar de acuerdo en varios puntos que dejo acá.
 * Hogar
   
   
   NAVEGUE CON CUIDADO EN INTERNET
   
   Robo de datos, noticias falsas y estafas son algunos de los peligros de la
   web. Aprenda algunos consejos de ciberseguridad para prevenir riesgos.
 * Salud
   
   
   RAZONES PARA VIVIR, UNA CAMPAÑA PARA PREVENIR EL SUICIDIO
   
   La Organización Panamericana de la Salud lanzó una iniciativa que busca
   generar conciencia sobre los factores asociados a la prevención de la
   conducta suicida.
 * Salud
   
   
   ¿CÓMO RECONOCER EL VÉRTIGO?
   
   Esta alteración del equilibrio, que se presenta como una ilusión en la que
   los objetos alrededor dan vueltas, puede tener varios síntomas.
 * Salud
   
   
   LA MASA MUSCULAR Y LA SALUD
   
   ¿Qué función cumplen los músculos en el bienestar de una persona? ¿Cómo
   podemos mantener la fuerza del cuerpo con el paso de los años? Dos expertas
   responden.
 * Belleza
   
   
   “AYUDAMOS A LAS PERSONAS A ENCONTRAR LA MEJOR VERSIÓN DE ELLAS MISMAS”:
   RODRIGO GARDUÑO
   
   El coach mexicano ha conectado con su plataforma de entrenamiento a personas
   de todo el mundo para mantener la cordura y la buena vibra a través del
   ejercicio.
 * Salud
   
   
   LA CRIANZA DE UN HIJO CON SÍNDROME DE DOWN: UN APRENDIZAJE PARA TODOS
   
   El soporte emocional, la atención médica y la educación inclusiva fomentan
   una sociedad en la que se apoyen las familias donde hay hijos con este
   diagnóstico.
 * La conversación
   
   
   PRIMÍPARA A LOS 42
   
   La verdad es que cuando salí del colegio, no elegí la carrera que realmente
   quería. Hoy, a pesar de mis preocupaciones, retorno a las aulas para
   desquitarme.
 * Salud
   
   
   DONACIÓN DE SANGRE SIN DISCRIMINACIÓN
   
   No existe una manera artificial de producir la sangre, se consigue gracias a
   la voluntad del donante. Ahí la importancia de que nadie sea discriminado al
   donar.
 * Medio ambiente
   
   
   CÓMO PROTEGER LAS AVES DE COLOMBIA
   
   Somos el país con la mayor diversidad de aves del mundo. ¿A qué se debe este
   privilegio?
 * Salud
   
   
   ¿A QUÉ SE DEBE EL PICO DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS?
   
   Debido a los cambios de temperatura, se avecina un pico de enfermedad
   respiratoria aguda que afecta en su mayoría a los niños. Estas son las
   recomendaciones.
 * Tiempo libre
   
   
   EL CENTRO NACIONAL DE LAS ARTES DELIA ZAPATA OLIVELLA DE BOGOTÁ ES PARA TODOS
   
   El nuevo epicentro de la cultura en Bogotá es un complejo que quiere mostrar
   al país pluralidad estética y artística mediante una rica programación.
 * Tiempo libre
   
   
   DANIEL SAMPER PIZANO: UNA VIDA DEDICADA A LA ESCRITURA
   
   Abogado, escritor, abuelo, amante del fútbol y de la poesía, pero sobre todo,
   periodista. La vocación de escritor está latente en el bogotano desde
   pequeño.
 * Salud
   
   
   LAS LETRAS QUE NOS TEJEN LA MEMORIA
   
   ¿Cómo funciona un cerebro que escribe a mano en un mundo dominado por las
   pantallas? Una revisión de lo que perdemos al dejar de lado el papel y el
   lápiz.
 * Salud
   
   
   SÍNDROME DEL MIEMBRO FANTASMA, VIVIR SIN UNA EXTREMIDAD
   
   Hacer el duelo acompañado es fundamental para asimilar la pérdida de una
   parte del cuerpo. Un proceso psicológico que toma tiempo, le explicamos por
   qué.
 * Salud
   
   
   OCHO PAÍSES PROHÍBEN LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS
   
   Con la reciente resolución del uso de cigarrillos electrónicos en Venezuela,
   más países del continente adoptaron medidas y reabrieron el debate sobre
   estos.
 * Medio ambiente
   
   
   ESTO NO ES BASURA
   
   Diariamente Bogotá produce 6.500 toneladas de desechos. Alrededor del 60 % de
   ellos son materia orgánica perfectamente aprovechable.
 * La conversación
   
   
   VICTORIA SOBRE LA MUERTE
   
   Yo pensaba que tenía las preguntas alrededor de la muerte solucionadas, hasta
   que me llegaron varios duelos. Ahora mi perspectiva es otra.
 * Tiempo libre
   
   
   UNA EXPERIENCIA DE LA GRANJA A LA MESA EN HAB HOTEL Y CAFÉ
   
   Este espacio está ubicado en la localidad de Chapinero, en Bogotá, propone
   una experiencia para los sentidos por su diseño, gastronomía y concepto
   sostenible.
 * Vida
   
   
   ASES DEL BISTURÍ: LA SERIE DE NETFLIX QUE MUESTRA LA CIRUGÍA COMO UN ARTE
   
   Esta serie documental retrata la vida de cuatro cirujanos destacados en
   distintos campos de la medicina. Una mirada íntima, más allá de la sala de
   cirugía.
 * Alimentación
   
   
   TODO LO QUE DEBE SABER SOBRE LOS ALIMENTOS VENCIDOS
   
   ¿Por qué se vencen los alimentos? ¿Hay comida que no se vence? ¿Qué significa
   la fecha de vencimiento? Respondemos estas preguntas de la mano de expertos.
 * Vida
   
   
   EMPEZÓ EL FESTIVAL DE MÚSICA PETRONIO ÁLVAREZ EN CALI
   
   Del 16 al 21 de agosto, la Casa Grande del Pacífico, al sur de Cali, abre las
   puertas a este festival de música en el que participan más de 1500 artistas.
 * La conversación
   
   
   UN VIENTRE VACÍO
   
   La historia de cómo mi anhelo más profundo se convirtió en una pesadilla
   tremendamente dolorosa. Dedicado a mi hija.
 * Vida
   
   
   VERSANIA PSICOSOCIAL CELEBRA EL DÍA DE LA JUVENTUD
   
   Prográmese para la caminata guiada en el Parque de los Novios junto a Vesania
   Psicosocial y el IDRD, este sábado 19 de agosto.
 * Actualidad
   
   
   CABAL Y FARAH, DEL EQUIPO COLSANITAS, ANUNCIAN EL FINAL DE SU CARRERA
   DEPORTIVA
   
   La histórica dupla del tenis colombiano acumuló 19 títulos y 22 subtítulos en
   Torneos ATP Tour. Conozca aquí cuáles serán los últimos partidos que
   disputarán los deportistas.

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Salud
 * Salud
   
   
   ¿CÓMO CUIDARSE DESPUÉS DE RECIBIR LA VACUNA DEL COVID-19?
   
   Se ha demostrado que aún después de ser vacunado contra el Covid-19 hay
   probabilidad de ser portador del virus. Por eso, se deben mantener las
   medidas de autocuidado.
 * Salud
   
   
   MITOS Y REALIDADES DE LAS VITAMINAS
   
   Todas las vitaminas cumplen un papel esencial en el cuerpo, por lo que es
   importante asegurarse de ingerir las cantidades recomendadas de cada una.
 * Salud
   
   
   NUESTRO CONSUMO DE PANTALLAS EN NÚMEROS
   
   Es un hecho, los dispositivos electrónicos permean nuestra rutina. También
   está claro que el uso excesivo de pantallas afecta la salud de diferentes
   maneras.
 * Salud
   
   
   A REEMPLAZAR LAS AMALGAMAS
   
   El 97% de los colombianos tiene caries y 95% lleva en su boca una amalgama.
 * Salud
   
   
   VAYA AL MÉDICO SIN SALIR DE CASA
   
   Pese a manejar asesorías virtuales desde 2019 Colsanitas amplía su programa
   de salud digital debido al coronavirus incluyendo salud mental, autotriaje
   para covid-19, etc.
 * Salud
   
   
   MITOS Y REALIDADES DE LOS BEBÉS PREMATUROS
   
   En Colombia no hay una cifra unificada, pero se cree que entre 9 y 12 % de
   los partos ocurren antes de tiempo.
 * Salud
   
   
   LA SALUD MENTAL EN COLOMBIA
   
   La vulnerabilidad económica, la inestabilidad laboral, la violencia, la
   desinformación y la pandemia por covid-19 son algunos aspectos directamente
   relacionados con el preocupante deterioro de la salud mental en Colombia.
 * Salud
   
   
   TODO LO QUE DEBE SABER SOBRE EL REEMPLAZO DE HOMBRO
   
   Esta cirugía ortopédica puede ayudar a aliviar dolores y mejorar la movilidad
   del hombro. Le contamos lo que debe tener en cuenta sobre el procedimiento y
   recuperación.

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Maternidad y crianza
 * Maternidad y crianza
   
   
   RECOMENDACIONES PARA EL EMBARAZO
   
   El doctor Mauricio Herrera se despide de nuestros lectores y cierra esta
   temporada de Bienestar Responde.
 * Maternidad y crianza
   
   
   CRIANZA COMPARTIDA CON UNA NIÑERA
   
   Tercerizar los cuidados de los hijos pequeños es una necesidad de muchos
   hogares. Dos consejeras de crianza y una psicóloga comparten algunas de sus
   recomendaciones para que los niños sean los más beneficiados.
 * Hogar
   
   
   INSTRUCCIONES PARA QUE SU HIJO DEJE EL PAÑAL
   
   Ir al baño y dejar el pañal requiere el trabajo y la constancia de padres y
   cuidadores. Poder hacerlo por sí mismo le da autonomía y confianza.
 * Maternidad y crianza
   
   
   MI EMBARAZO EN TIEMPOS DEL COVID-19
   
   La autora de estas líneas comparte las angustias propias de su embarazo a las
   que se han añadido otras preocupaciones.
 * Maternidad y crianza
   
   
   EL RETO DE DESTETAR A UN BEBÉ
   
   Suspender la lactancia materna es un proceso complejo y al mismo tiempo una
   oportunidad para empezar a educar a los hijos con amor y empatía.
 * Salud
   
   
   EMBARAZO Y DIETA VEGETARIANA
   
   ¿Se puede llevar una dieta vegetariana o vegana sin afectar el desarrollo
   normal del feto? Mauricio Herrera, ginecólogo, obstetra y especialista en
   cirugía materno fetal, responde.
 * Maternidad y crianza
   
   
   CÓMO HABLAR DE LA MUERTE CON LOS NIÑOS
   
   Los especialistas aconsejan decir la verdad y hacer algún ritual que ayude en
   la elaboración del duelo.
 * Maternidad y crianza
   
   
   TRATAMIENTOS COSMÉTICOS DURANTE EL EMBARAZO
   
   Teñirse el pelo, hacerse un masaje o entrar a un sauna son dudas frecuentes
   durante la gestación. Aquí las despejamos de la mano de dos especialistas.

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Alimentación
 * Alimentación
   
   
   REPOLLITOS DE BRUSELAS GRATINADOS
   
   En esta cápsula de Bienestar Cocina, la chef Margarita Bernal nos enseña una
   deliciosa forma de cocinar con repollitos de Bruselas: ¡Ensalada caliente!
 * Alimentación
   
   
   CHEESECAKE CON COMPOTA DE LULO
   
   Un postre muy amado, con una fruta igual de adorada por los colombianos: el
   lulo.
 * Alimentación
   
   
   LAS MEJORES AREPAS DE PLÁTANO
   
   Aprenda a darle un giro a este plato de todos los días junto a la chef
   Margarita Bernal, quien nos enseñará a hacer unas arepas de plátano verde con
   queso.
 * Alimentación
   
   
   APRENDA A COMER CHOCOLATE
   
   ¿Qué tiene el chocolate que a todos encanta? ¿Cómo reconocer un chocolate
   fino?
 * Alimentación
   
   
   CUANDO EL TAMAL TENÍA PRESTIGIO
   
   Durante la Navidad, algunas familias han cambiado las recetas tradicionales
   por preparaciones foráneas. ¿Qué tanto ha cambiado la mesa navideña del país?
 * Alimentación
   
   
   OTRO MILAGRO DEL AMAZONAS
   
   Se habla mucho por estos días sobre el açaí, fruto popular en Brasil de gran
   valor nutricional y con múltiples propiedades.
 * Alimentación
   
   
   CUATRO BATIDOS PARA LIMPIAR EL ORGANISMO
   
   La contaminación y el estrés, entre otros, generan toxinas que se acumulan en
   el cuerpo. Algunos alimentos ayudan a desintoxicar el hígado, los riñones y
   el colon.
 * Alimentación
   
   
   ¿INTOLERANCIA, ALERGIA O AVERSIÓN A LOS ALIMENTOS?
   
   Si su hijo escupe, vomita o rechaza ciertos alimentos probablemente no lo
   hace por capricho sino porque tiene alguna de estas tres condiciones que debe
   diagnosticar un especialista.

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Recomendados
 * Salud
   
   
   ASÍ FUNCIONÓ LA VACUNACIÓN CONTRA EL COVID-19 EN COLOMBIA
   
   A tres años del inicio de la pandemia analizamos las cifras que dejó la
   vacunación contra el virus en el país y los efectos en la disminución de
   riesgos.
 * Salud
   
   
   ¿CUÁNDO SE ESTÁ MENTALMENTE SANO?
   
   Cada persona es su propio medidor de lo que es normal en la salud mental. La
   diversidad y la diferencia no se pueden considerar desequilibrios.
 * Vida
   
   
   YOGA EN PAREJA: ESCUCHAR EL CUERPO DEL OTRO PARA SANAR JUNTOS
   
   La práctica permite agudizar el conocimiento de nuestro cuerpo y del
   compañero, además de profundizar en ciertas posturas donde es más difícil
   avanzar en solitario.
 * Actividad física
   
   
   SÚPER FIT DESPUÉS DE LOS CINCUENTA
   
   Nunca es tarde para retomar o comenzar a hacer ejercicio. Los beneficios,
   como muestran estas cinco mujeres, han sido incalculables.
 * Salud
   
   
   CONSEJOS PARA EL BUEN USO DE LOS MEDICAMENTOS
   
   Automedicarse puede representar riesgos leves y graves para la salud, tal
   como sucedió con el reto de Tiktok que se hizo viral en México y dejó ocho
   niños intoxicados.
 * Alimentación
   
   
   CÓMO MERCAR PARA LA CUARENTENA
   
   La chef y consultora Margarita Bernal comparte su despensa ideal para estos
   días de confinamiento por el COVID-19.

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 * EDICIÓN 145


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 * EDICIÓN 142


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belleza, tiempo libre, administración del hogar y medicina. Propone un estilo de
vida sensato e inteligente adaptado a nuestra época. Para ello, publica
artículos de interés general, testimonios, crónicas, entrevistas y opiniones de
expertos. Para nosotros, el bienestar va mucho mas allá de la ausencia de
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