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PERSÖNLICHES ONLINE-FITNESS- UND GESUNDHEITS­TRAINING

Ich bin Michaela, Ihre persönliche Online-Fitness- und Gesundheitstrainerin,
gemeinsam gestalten wir Ihren neuen sportlichen und gesunden Alltag!

Kontaktieren sie mich
Training buchen


ICH BETREUE ALLE KUND:INNEN EINZELN UND PERSÖNLICH

Im persönlichen Gespräch analysieren wir gemeinsam Ihre Wünsche und definieren
zusammen realistische, erreichbare Ziele für Ihr Gesundheitsstraining.

ICH BETREUE SIE FORTLAUFEND

Ich begleite Sie durch Ihren Gesundheitstrainings-Prozess und Ihren neuen
sportlichen und gesunden Alltag. In regelmäßigen Fortschritt-Checks besprechen
wir Ihr Vorankommen und justieren gegebenenfalls Training und Ziele neu.
Austausch und Feedback per Email, Whatsapp oder Signal.

ICH ARBEITE UNKOMPLIZIERT

Wir sprechen digital, Feedback und Support erhalten Sie über Email, Whatsapp
oder Signal, Sie trainieren zu Hause. Trainingspläne und -tipps für Ihr
Gesundheitstraining erhalten Sie per Email, die Übungen können Sie direkt im
Email ansehen – kein Download, kein extra Programm nötig.


ICH HELFE IHNEN

 * durch Gesundheitstraining Ihre Alltagsfitness zu verbessern.
 * ausdauernder und widerstandsfähiger in einem fordernden Alltag zu werden.
 * durch gezieltes Gesundheitstraining auch im Alter Kraft und Koordination zu
   verbessern, zu erhalten und auszubauen.
 * nach einer Erkrankung/ Verletzung wieder vorsichtig mit körperlicher
   Betätigung zu beginnen.
 * abzunehmen und – nach eigenem Empfinden! – fitter zu werden.
 * fitter und leistungsfähiger zu werden und Ihre Ernährungsgewohnheiten zu
   überdenken.
 * wenn Sie schon lange keinen Sport gemacht haben und mit Gesundheitstraining
   Ihren Wiedereinstieg machen möchten.


GESUNDHEITSTRAINING

Ganzkörpertraining. Mentale Unterstützung. Persönliche Betreuung.
Kontinuierlicher Support. Maßgeschneiderte Trainingsprogramme. Sie trainieren
wann und wo Sie wollen – ich stehe Ihnen zur Seite!

Mehr zu Training


ÜBER MICH

Ich bin Michaela, ich bin ausgebildete Health-, Fitness- & Personaltrainerin mit
Schwerpunkt Gesundheitstraining – Mobilität im Alltag, Mobilität im Alter,
Fitnessbetreuung speziell für Frauen – aber auch Männer sind herzlich
willkommen!

Mehr Über mich


DAS SAGEN MEINE KUNDEN

Fühle mich verstanden und gut angeleitet bei meinem Versuch, gesünder zu leben,
habe Healthy-Paket jetzt verlängert.
Robert
Die Geschwindigkeit der Rückmeldungen ist super, fühle mich echt begleitet.
Unkomplizierte Kommunikation über Whatsapp hilft dranzubleiben.
Stefanie
Die Betreuung durch Michaela ist persönlich und individuell, der Ansatz
Gesundheitstraining motiviert mich mehr als klassisches Training im
Fitness-Center.
Elke
Chatten mit der Trainerin - super Service!!
Riccarda


HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Was bringt mir ein Gesundheitstraining?

Regelmäßige Bewegung oder Sport, gesunde Ernährung und bewusste, reflektierte
Selbstfürsorge machen körperlich und geistig leistungsfähiger und resistenter
gegen gesundheitliche Auswirkungen von Stress. Gesund im Zusammenhang mit
Gesundheitstraining meint nicht zwangsläufig die generelle Abwesenheit von
Krankheit (eine solche kann auch schicksalhaft und wenig oder nicht
beeinflussbar sein) sondern, dass die Einbindung von körperlicher Betätigung,
ausgewogener Ernährung und Achtsamkeit im Alltag dazu führen kann, dass man sich
- ganz subjektiv - fit, energiegeladen und bereit fürs Leben fühlt.

Ist das Online-Training ein Live-Training und Sie sehen mir dabei zu, wie ich
die Übungen mache?

Nein, Sie trainieren für sich alleine, wann und wo es für Sie passt. Sie
erhalten von mir einen Trainingsplan mit bewegten Bildern, so ist es sehr
einfach, die Übungen korrekt nachzumachen. Sollten Sie dennoch bei der
Ausführung einer Übung unsicher sein, kontaktieren Sie mich und ich helfe Ihnen
weiter! Sie können sich gerne auch selbst filmen bei der Ausführung und mir das
Video für Feedback schicken, wenn Sie das möchten.

Warum soll ich bei Ihnen ein teures online Gesundheitstraining buchen wenn es
auf Youtube so viele Gratis-Trainingsvideos gibt?

Wenn Sie mit Gratis-Trainingsvideos auf Youtube trainieren wollen, müssen Sie
selbst entscheiden, welche Übungen für Sie und Ihre Ziele richtig sind. Sie
müssen selbst feststellen, ob Ihnen die Übung zu schwer oder zu leicht ist und
wenn Sie unsicher sind, wie man sie korrekt ausführt, können Sie nicht
nachfragen. Aus einer Fülle an Angeboten selbst einen für Sie passenden Plan
zusammenzustellen, kann eine Herausforderung sein, aber ohne Plan kommen Sie
Ihren Zielen nicht näher. Es fällt Ihnen selbst die Aufgabe zu, Ihre
gesundheitssportlichen Ziele zu definieren unter den Gesichtspunkten
Erreichbarkeit und Durchführbarkeit.
Ich hingegen biete Ihnen eine persönliche Online-Betreuung an, durch die Sie in
Ihrer örtlichen und zeitlichen Planung flexibel sind. Ich erhebe gemeinsam mit
Ihnen Ihre Wünsche und Bedürfnisse und wir verwandeln diese gemeinsam in
erreichbare Ziele. Sie erhalten von mir Trainingspläne, die exakt jene Übungen
enthalten, die für Sie am besten passen. Ich bin für Sie erreichbar für Fragen
und Feedback, ich bin genau so präsent wie Sie es brauchen, um optimal
trainieren zu können. Darüber hinaus besprechen wir, wenn es Ihr Wunsch ist,
auch Ihre Ernährung oder finden gemeinsam Platz für ein maßgeschneidertes
Training in Ihrem vielleicht übervollen, durchgetakteten Alltag. Hierfür arbeite
ich mit den Tools "Ernährungsanalyse" und "Lifestyleanalyse". Kurz - Youtube ist
für alle, mein Training ist nur für Sie.

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