www.hartstichting.nl
Open in
urlscan Pro
2606:4700::6812:11a5
Public Scan
URL:
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/bmi
Submission: On November 10 via api from BE — Scanned from NL
Submission: On November 10 via api from BE — Scanned from NL
Form analysis 1 forms found in the DOM
<form class="shsf__form"><label class="shsf__label title--xs" for="search-input">Zoek binnen hartstichting.nl</label>
<div class="shsf__field"><input placeholder="Zoek bv. 'hoge bloeddruk'" inputmode="text" aria-required="false" type="search" id="search-input" class="fs__input form-control" value=""><button class="shsf__button button button--iconed"
type="submit"><span class="button__label">Zoeken</span><svg class="button__icon" width="16px" height="16px" aria-hidden="true">
<use xlink:href="#icon--search"></use>
</svg></button></div>
</form>Text Content
Spring naar hoofdinhoudSpring naar footer navigatie Keer terug naar de homepage * Over ons * Wetenschappelijk onderzoek * Doneer * Zoeken * Open the menu * Home * Alle hart- en vaatziekten * Oorzaken * Is jouw hart gezond? * Help mee * Zoeken * Doneer Help mee met geld * Doneer eenmalig * Doneer maandelijks * Geef als bedrijf * Doe een grote schenking * Geef periodiek * Nalaten aan de Hartstichting Help mee met tijd * Collecteer voor de Hartstichting * Doe mee aan een event of actie * AED aanmelden * Leer reanimeren * Word burgerhulpverlener Zoek binnen hartstichting.nl Zoeken 1. Homepagina 2. Is jouw hart gezond? Lees voor BEREKEN JE BMI WIL JE WETEN OF JE EEN GEZOND GEWICHT HEBT? BEREKEN SNEL JE BMI. DE BMI GEEFT AAN OF JE GEWICHT GEZOND IS IN RELATIE TOT JE LENGTE. MET EEN GEZOND GEWICHT HEB JE MINDER KANS OP HART- EN VAATZIEKTEN. VUL JE GEGEVENS IN Leeftijd* Verplicht Lengte* Verplicht Gewicht* Verplicht Bereken je BMI WAT IS BMI? De BMI geeft aan hoe gezond je lichaamsgewicht is in verhouding tot je lengte. De berekening is minder geschikt voor: * gespierde mensen * mensen van Aziatische afkomst * leeftijden boven 70 jaar * erg kleine of lange mensen. GESPIERDE MENSEN Doe je veel aan krachttraining? Dan weeg je vaak meer. Spiermassa weegt namelijk zwaarder dan vetmassa. Hierdoor is de BMI-berekening minder betrouwbaar. In dit geval is het goed om je buikomvang te berekenen. MENSEN VAN AZIATISCHE AFKOMST Voor mensen met een Aziatische afkomst gelden andere afkapwaardes van de BMI. Zij hebben een andere vetverdeling. De volgende waardes zijn van toepassing: BMI-grenzen Aziatische afkomst (19-69 jaar) Grens Wat betekent dit? Lager dan 18.5 Ondergewicht 18.5 - 23 Gezond gewicht 23 - 27.5 Overgewicht 27.5 en hoger Obesitas LEEFTIJDEN BOVEN 70 JAAR Er zijn geen officiële BMI afkapwaarden voor mensen van 70 jaar en ouder. Het lijkt er op dat de BMI bij hen iets hoger mag zijn, voordat het risico op hart- en vaatziekten toeneemt. In de praktijk houdt men voor een 70-plusser een BMI tussen de 22 en 28 aan voor gezond gewicht. Deze waardes zijn verwerkt in de BMI-meter op deze pagina. WAT IS EEN GEZONDE BMI? OF JE EEN GEZONDE BMI HEBT HANGT AF VAN JOUW LEEFTIJD. HIERONDER VIND JE DE BMI GRENZEN VOOR VOLWASSENEN OUDER DAN 18 JAAR. * BMI GRENZEN VOLWASSENEN 19 - 69 JAAR BMI grenzen Wat betekent dit? Lager dan 18.5 Ondergewicht 18.5 - 25 Gezond gewicht 25 - 30 Overgewicht 30 en hoger Obesitas * BMI GRENZEN OUDEREN VANAF 70 JAAR BMI grenzen Wat betekent dit? Lager dan 22 Ondergewicht 22 - 28 Gezond gewicht 28 - 30 Overgewicht 30 en hoger Obesitas WAAROM IS EEN GEZONDE BMI BELANGRIJK? Overgewicht kan bijdragen aan het ontstaan van hart- en vaatziekten. Ook gaat overgewicht vaak gepaard met een hoog cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes. Deze factoren verhogen het risico op hart- en vaatziekten. WAT KAN IK DOEN OM EEN GEZONDE BMI TE BEHOUDEN? Om een gezond BMI te behouden is het belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen volgens de Schijf van Vijf. Ook draagt voldoende beweging bij aan een gezond BMI. VOEDINGSADVIES OM EEN GEZONDE BMI TE ONDERHOUDEN Eet voldoende fruit, groenten, volle granen, gezonde (onverzadigde) vetten en magere eiwitten. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, verzadigde vetten en suikerhoudende dranken. HOE KAN IK ZELF MIJN BMI BEREKENEN? Bereken je BMI door je gewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van je lichaamslengte in meters. Voorbeeld Stel je weegt 70 kilo en je bent 1,80 meter lang. Dan bereken je jouw BMI als volgt: 70 kilo / (1,80 x 1,80) = 21,6 STEL JE VRAAG AAN ONZE VOORLICHTERS * Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur) * Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 - 13.00 uur, € 0,05 per minuut) We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag Keer terug naar de homepage Iedereen een gezond hart. Nu en later. Over de Hartstichting * Organisatie * Onze partners * Werken bij de Hartstichting * Voor de pers * Voor de wetenschappers Media en informatie * Nieuws * Wetenschappelijk onderzoek * Materialen bestellen * Aanmelden nieuwsbrief Kom in actie * Word collectant * Nalaten aan de Hartstichting * Word partner * Leer reanimeren * Geef ter nagedachtenis * Start een actie Contact en service * Contactgegevens * Bel of chat met een voorlichter * Vragen over donateurschap * Klachtenformulier * * Doneer * Bezoek ons YouTube kanaal * Bezoek onze Twitter profiel * Bezoek ons YouTube kanaal * Bezoek onze LinkedIn profiel * Bezoek onze Twitter profiel * Cookies * Disclaimer * Privacyverklaring Bezoek de website van CBF - Toezichthouder goede doelen COOKIES De Hartstichting maakt gebruik van cookies en vergelijkbare technieken zoals link-tracking. Door middel van deze technieken kunnen wij en derden, waaronder sociale-media-netwerken, jouw internetgedrag volgen binnen en buiten de website van de Hartstichting en je volgen bij het doorklikken van uit onze e-mails, om je relevante aanbiedingen te doen en je gepersonaliseerde advertenties te tonen. Als je niet akkoord gaat, plaatsen wij alleen cookies om de website goed te laten werken en om analyses uit te voeren. Lees meer in ons cookiebeleid Cookies toestaan Cookies weigeren Toon opties