jogaplzenjarka.cz Open in urlscan Pro
46.28.105.146  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

JAROSLAVA MATĚJKOVÁ

Iyengar® jóga
Home Iyengar jóga Novinky Rozvrh O Jarce Kontakt



HOME




...Iyengar jóga Jarka na Facebooku ...

... přijímáme Sodexo Benefity ... Dárkový Pass, Bonus Pass, Relax Pass, Flexi
Pass, Fokus Pass ...




...v březnu 2023 se opět sejdeme s jógou na Horizontu...více na Novinky






LEKCE JÓGY JARO 2023 OD 15.3. - 1.6. 2023


MĚŠŤANSKÁ BESEDA Plzeň, Kopeckého sady, 2.patro, Taneční sál


Kurz/Úroveň Místo konání Den Čas Cena L2/ 10 lekcí/ 90 min. Taneční sál St
8:30-10:00 2 500,-Kč MIX/ 10 lekcí/ 90 min. Taneční sál St 17:15-18:45 2 500,-Kč
L1,L2/ 10 lekcí/ 90 min. Taneční sál Čt 15:30-17:00 2 500,-Kč MIX/ 10 lekcí/ 90
min. Taneční sál Čt 17:15-18:45 2 500,-Kč

Lekce se nekonají: 3.- 11.5.2023




Jak se přihlásím do lekce?

Na lekci se přihlašte přes mail nebo SMS zprávu - viz Kontakty...

Jak zaplatím za lekce?

Lekce zaplatíte na účet, který naleznete na těchto stránkách pod Kontakty...,
popř. hotově na lekci.

Jak si zameškanou lekci nahradím?

Nahrazovat můžete v aktuálním semestru v jakékoliv lekci bez dotazu na
obsazenost a to díky prostornému Tanečnímu sálu :-)

Informace o slevách ( rodinné, více lekcí ) najdete na Rozvrh...

Co si mám s sebou vzít na hodinu Iyengar jógy?
Tičko s krátkými rukávy, kalhoty s krátkými nohavicemi a mikinu bez límečku a
dlouhé kalhoty na pránájámu (aby Vám nebylo chladno)!
Ale hlavně: otevřenou mysl! To ostatní ( včetně pomůcek ) je pro Vás již
připraveno! Těším se na vás, Vaše Jarka!


















ÚROVNĚ


L1-NOVÁČCI - seznamují se se základními ásanami
Cíl: poznat základní ásany, základní akce v ásanách a význam pomůcek v ásanách
Zkušenost: 0-3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 60 minut

L2-ZAČÁTEČNÍCI - získávají přehled o základních akcích v ásanách
Cíl: osvojit si základní ásany a akce v nich.Budovat sílu pro výdrže, používat
pomůcky pro správné provedení základních ásan, příprava na stoj na ramenou
(Sarvangásana), základy pro pránájáma (práce s dechem).
Zkušenost: min. 3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 90 minut

L3-POKROČILÍ - prohlubují vlastní praxi včetně domácí praxe jógy
Cíl: zvládnutí základů z úrovní L1 a L2, osobní praxe jógy, prodloužené výdrže
v ásanách, zvládnutí stoje na hlavě (Širšásana) u zdi. Základní techniky
pránájámy vleže. Základy filozofie jógy.
Zkušenost: min. 6 měsíců Iyengar jógy, vlastní domácí praxe
Délka: 90 minut

MIX LEVEL - sekvence ásan pro harmonizaci a rozproudění energie a pro komplexní
protažení různých svalových skupin těla. Díky různým úrovním instrukcí a
používání pomůcek bude zohledněn mix úrovní, tj. různá úroveň praxe jógy, od
začátečníků až po pokročilé.
Délka: 75 nebo 90 minut

Copyright 2016 Jóga Plzeň - Jarka Matějková