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Form analysis 5 forms found in the DOM
GET /questionnaire-stress
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<label class="theme-coloured form-item__label option" for="edit-vous-etes-f">Une femme</label>
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<div class="intro-bilan-question">
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<label id="edit-moral--wrapper-legend" class="main-label theme-coloured">
<span class="fieldset-legend js-form-required form-required">Sur l'échelle ci-dessous, comment évaluez-vous votre moral aujourd’hui ?</span>
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<div data-label="Très mauvais" data-icon="" class="js-form-item form-item js-form-type-radio form-type-radio js-form-item-moral form-item-moral">
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<label class="theme-coloured form-item__label option" for="edit-moral-1">Très mauvais</label>
<div class="check"></div>
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<div data-label="2" data-icon="" class="js-form-item form-item js-form-type-radio form-type-radio js-form-item-moral form-item-moral">
<div class="ui-radio question-block">
<input class="radio-button-type-jauge form-radio form-control" data-drupal-selector="edit-moral-2" type="radio" id="edit-moral-2" name="moral" value="2">
<label class="theme-coloured form-item__label option" for="edit-moral-2">2</label>
<div class="check"></div>
</div>
</div>
<div data-label="3" data-icon="" class="js-form-item form-item js-form-type-radio form-type-radio js-form-item-moral form-item-moral">
<div class="ui-radio question-block">
<input class="radio-button-type-jauge form-radio form-control" data-drupal-selector="edit-moral-3" type="radio" id="edit-moral-3" name="moral" value="3">
<label class="theme-coloured form-item__label option" for="edit-moral-3">3</label>
<div class="check"></div>
</div>
</div>
<div data-label="4" data-icon="" class="js-form-item form-item js-form-type-radio form-type-radio js-form-item-moral form-item-moral">
<div class="ui-radio question-block">
<input class="radio-button-type-jauge form-radio form-control" data-drupal-selector="edit-moral-4" type="radio" id="edit-moral-4" name="moral" value="4">
<label class="theme-coloured form-item__label option" for="edit-moral-4">4</label>
<div class="check"></div>
</div>
</div>
<div data-label="5" data-icon="" class="js-form-item form-item js-form-type-radio form-type-radio js-form-item-moral form-item-moral">
<div class="ui-radio question-block">
<input class="radio-button-type-jauge form-radio form-control" data-drupal-selector="edit-moral-5" type="radio" id="edit-moral-5" name="moral" value="5">
<label class="theme-coloured form-item__label option" for="edit-moral-5">5</label>
<div class="check"></div>
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</div>
<div data-label="Très bon" data-icon="" class="js-form-item form-item js-form-type-radio form-type-radio js-form-item-moral form-item-moral">
<div class="ui-radio question-block">
<input class="radio-button-type-jauge form-radio form-control" data-drupal-selector="edit-moral-6" type="radio" id="edit-moral-6" name="moral" value="6">
<label class="theme-coloured form-item__label option" for="edit-moral-6">Très bon</label>
<div class="check"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</fieldset>
</div>
<div class="buttons">
<ul>
<li>
<button type="button" class="btn-transparent return">
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</g>
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</g>
</svg>
<span>Retour</span>
</button>
</li>
<li>
<input class="submit btn-ok button js-form-submit form-submit btn btn-primary" data-drupal-selector="btn-submit" type="submit" id="btn_submit" name="op" value="Ok">
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
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<div class="formula reveal-2 premium">
<div class="formula-description">
<div class="formula-title">
<h4> Coaching </h4>
<p>Programme sur 3 mois</p>
</div>
<div class="price">
<div>
<span>30<sup>€</sup>
</span>
<u>45<sup>€</sup></u>
</div>
<i>Le 1er mois puis
45 € / mois pendant 2 mois.</i>
<div class="promo-texte">Promo jusqu'au 14 janvier</div>
</div>
<strong class="inclus">Inclus</strong>
<ul class="checks">
<li>
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</svg>
<p>Accès complet au programme</p>
</li>
<li>
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</svg>
<p>Accès aux webinaires</p>
</li>
<li>
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</svg>
<p>Programme Personnalisé</p>
</li>
<li>
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</svg>
<p>Messages illimités avec les psychologues cliniciennes</p>
</li>
<li>
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</svg>
<p>Coach psychologue clinicien dédié</p>
</li>
<li>
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</svg>
<p>3 entretiens de 30 mn</p>
</li>
</ul>
<button onclick="window.location=this.form.action; return false;" type="submit" data-id-offer="751">
<span>Je choisis cette formule</span>
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</svg>
</button>
</div>
</div>
</form>GET /jadopte-la-methode-theraserena#digital-autonomie
<form method="GET" action="/jadopte-la-methode-theraserena#digital-autonomie" style="width: fit-content;">
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<input type="hidden" name="code" value=""/>
<input type="hidden" name="redirect" value="1"/>
<input type="hidden" name="force" value="1"/ -->
<div class="formula reveal-2 standard">
<div class="formula-description">
<div class="formula-title">
<h4> Autonomie </h4>
<p>Programme sur 3 mois</p>
</div>
<div class="price">
<div>
<span>15<sup>€</sup>
</span>
<u>25<sup>€</sup></u>
</div>
<i>Le 1er mois puis
25 € / mois pendant 2 mois.</i>
<div class="promo-texte">Promo jusqu'au 14 janvier</div>
</div>
<strong class="inclus">Inclus</strong>
<ul class="checks">
<li>
<svg width="16" height="15" viewBox="0 0 16 15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
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</svg>
<p>Accès complet au programme</p>
</li>
<li>
<svg width="16" height="15" viewBox="0 0 16 15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M5.66659 10.6138L2.60409 7.59701L1.58325 8.60261L5.66659 12.625L14.4166 4.0056L13.3958 3L5.66659 10.6138Z" fill="#23C205" stroke="#23C205"></path>
</svg>
<p>Accès aux webinaires</p>
</li>
<li>
<svg width="16" height="15" viewBox="0 0 16 15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M5.66659 10.6138L2.60409 7.59701L1.58325 8.60261L5.66659 12.625L14.4166 4.0056L13.3958 3L5.66659 10.6138Z" fill="#23C205" stroke="#23C205"></path>
</svg>
<p>Programme Personnalisé</p>
</li>
<li>
<svg width="16" height="15" viewBox="0 0 16 15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
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<p>Messages illimités avec les psychologues cliniciennes</p>
</li>
<li>
<svg width="14" height="15" viewBox="0 0 14 15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M14 2.07675L12.59 0.666748L7 6.25675L1.41 0.666748L0 2.07675L5.59 7.66675L0 13.2567L1.41 14.6667L7 9.07675L12.59 14.6667L14 13.2567L8.41 7.66675L14 2.07675Z" fill="#FF0255"></path>
</svg>
<p>Coach psychologue clinicien dédié</p>
</li>
<li>
<svg width="14" height="15" viewBox="0 0 14 15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M14 2.07675L12.59 0.666748L7 6.25675L1.41 0.666748L0 2.07675L5.59 7.66675L0 13.2567L1.41 14.6667L7 9.07675L12.59 14.6667L14 13.2567L8.41 7.66675L14 2.07675Z" fill="#FF0255"></path>
</svg>
<p>3 entretiens de 30 mn</p>
</li>
</ul>
<button onclick="window.location=this.form.action; return false;" type="submit" class="btn-white" data-id-offer="392">
<span>Je choisis cette formule</span>
<svg aria-hidden="true" focusable="false" data-prefix="fas" data-icon="arrow-right" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 448 512" class="svg-inline--fa fa-arrow-right fa-w-14 fa-3x">
<path fill="#ffffff"
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</svg>
</button>
</div>
</div>
</form>POST /
<form class="subscription-newsletter-form subscription_newsletter_block_wrapper_1 form-subscription-region-footer" data-drupal-selector="subscription-newsletter-form" action="/" method="post" id="subscription-newsletter-form" accept-charset="UTF-8">
<input data-drupal-selector="edit-region" type="hidden" name="region" value="footer" class="form-control">
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<input placeholder="Mon adresse e-mail" class="form-email input form-text form-control" data-drupal-selector="edit-email-address-newsletter" type="text" id="edit-email-address-newsletter" name="email_address_newsletter" value="" size="60"
maxlength="128">
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<button data-twig-suggestion="subscription" aria-label="newsletter subscription" class="subscription_newsletter_1 btn button js-form-submit form-submit" data-drupal-selector="edit-submit" type="submit" id="edit-submit" name="op"
data-once="drupal-ajax"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" width="20px" height="19px" viewBox="0 0 20 19" version="1.1">
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Programme personnalisé
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Approche globale
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Sérénité retrouvée
LA MÉTHODE POUR APPRENDRE À GÉRER SON STRESS
ThéraSéréna est un programme de coaching personnalisé issu d’une approche
globale : les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles.
Conçue et encadrée par le Dr Charly Cungi, spécialiste du Stress et du Burn-out,
la méthode vous permet de mieux gérer votre stress durablement et de gagner en
efficacité.
Je réalise mon bilan gratuit
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Apprenez les techniques pour faire face au stress
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Développez un mode de pensée positif et constructif
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Affirmez-vous et gagnez en efficacité
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DEUX FORMULES POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS
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Le 1er mois puis 45 € / mois pendant 2 mois.
Promo jusqu'au 14 janvier
Inclus
* Accès complet au programme
* Accès aux webinaires
* Programme Personnalisé
* Messages illimités avec les psychologues cliniciennes
* Coach psychologue clinicien dédié
* 3 entretiens de 30 mn
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Inclus
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* Accès aux webinaires
* Programme Personnalisé
* Messages illimités avec les psychologues cliniciennes
* Coach psychologue clinicien dédié
* 3 entretiens de 30 mn
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BON À SAVOIR
La plupart des mutuelles remboursent les consultations de psychologues . Dans le
cadre du programme, nous vous fournirons une facture permettant le
remboursement. Vous pouvez aussi obtenir un devis pour le soumettre à votre
mutuelle.
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UN PROGRAMME DE GESTION DU STRESS “ TOUT COMPRIS”
Pour vous guider vers vos objectifs, le parcours anti-stress de ThéraSéréna met
à votre disposition un accompagnement et des activités organisés par les
coachs-psychologues :
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Un parcours anti-stress sur-mesure
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Un bilan de départ permet d'évaluer la sévérité du stress, ses causes et
conséquences sur votre quotidien, et de définir votre parcours personnalisé.
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Des webinars de gestion du stress avec nos spécialistes
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Posez toutes vos questions aux experts pendant les webinars sur des thématiques
associées à la gestion du stress.
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Un suivi par un psychologue dédié
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Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions
par chat ou par mail.
- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en plus d'entretiens
individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.
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Une communauté active
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Consultez et participez aux forums et aux blogs des abonnés.
Suivez les progrès des utilisateurs et partagez les vôtres !
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Des challenges à relever pour progresser
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Mettez en pratique les apprentissages du programme en relevant les défis en fin
d’activité.
Repérez par exemple vos réactions de stress ou vos soutiens au travail,
accumulez des points et recevez des récompenses.
UNE MÉTHODE POUR VAINCRE LE STRESS RECOMMANDÉE PAR LA HAUTE AUTORITÉ DE SANTÉ
Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont une approche personnalisée qui
permet d’agir sur toutes les composantes du stress : émotions, pensées, et
comportement.
La TCC est recommandée par la Haute Autorité de Santé comme traitement de
première intention pour vaincre l’anxiété et prévenir le burn-out*.
Notre programme a été conçu par un Spécialiste de la gestion du stress, le Dr
Cungi.
*D’après la HAS en 2017 « Burn-out : au-delà des débats, faire le bon diagnostic
et proposer une prise en charge personnalisée »
En savoir plus
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CHARLY CUNGI, L'EXPERT À L'ORIGINE DU PROGRAMME
ThéraSéréna est un programme qui s’appuie sur la Thérapie Cognitive et
Comportementale, une méthode validée scientifiquement pour traiter l’anxiété.
Le programme ThéraSéréna a été conçu par Charly Cungi, psychothérapeute. Il est
notamment l’auteur des best-sellers “Savoir gérer son stress en toutes
circonstances” et “Savoir se relaxer”.
En savoir plus sur notre expert
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UN COACHING PERSONNALISÉ AVEC DES PSYCHOLOGUES
Les coachs-psychologues du programme assurent un suivi personnalisé tout au long
de votre parcours anti-stress :
* Par mail et chat du lundi au samedi de 10h à 19h
* Des entretiens téléphoniques sur demande
* Des interventions des experts en direct lors de webinars thématiques
* Des activités pratiquées en groupe pendant les ateliers avec les psychologue
En savoir plus sur nos coachs
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QUE RETROUVEZ-VOUS DANS VOTRE PROGRAMME?
Un vrai programme de coaching personnalisé qui vous entraîne à vaincre votre
stress en 5 étapes :
* Évaluez votre stress pour mieux comprendre ce que vous devez travailler,
* Apaisez vos émotions avec les exercices de relaxation efficaces pour vous,
* Positivez vos pensées pour éviter les ruminations négatives,
* Optimisez votre temps pour ne plus vous faire déborder,
* Harmonisez vos relations et communiquez mieux pour retrouver confiance en
vous.
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UN PROGRAMME PERSONNALISÉ QUI S’ADAPTE À VOTRE PROFIL
* Vous êtes sans arrêt sous pression au travail
Des appels en chaîne, une montagne de dossiers à traiter, une mauvaise
ambiance avec vos collègues, un patron jamais content...
En savoir plus
* Vous êtes débordé(e) dans votre vie
Des horaires infernaux, une course incessante pour gérer votre emploi du
temps, celui de vos enfants, vos obligations familiales...
En savoir plus
* Vous êtes toujours sous tension
Vous sentez bien que vous vivez sous tension permanente, en vous laissant
assaillir par vos émotions, irritabilité, des pensées négatives et une vision
du monde pessimiste.
En savoir plus
* Vous avez du mal à communiquer
Vous vous emportez vite ? La critique d’un collègue vous font perdre pied ?
Il est possible de vous affirmer calmement et retrouver confiance en vous.
En savoir plus
* Vous êtes sans arrêt sous pression au travail
Des appels en chaîne, une montagne de dossiers à traiter, une mauvaise
ambiance avec vos collègues, un patron jamais content...
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temps, celui de vos enfants, vos obligations familiales...
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Vous sentez bien que vous vivez sous tension permanente, en vous laissant
assaillir par vos émotions, irritabilité, des pensées négatives et une vision
du monde pessimiste.
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Vous vous emportez vite ? La critique d’un collègue vous font perdre pied ?
Il est possible de vous affirmer calmement et retrouver confiance en vous.
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Vous êtes sans arrêt sous pression au travail
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DESCRIPTION DE VOTRE PROBLÈME DE STRESS
* Vous vous confrontez à la problématique du stress au travail qui est un
stress intense et prolongé.
* Vous vous heurtez certainement à un niveau d’exigences élevé : quantité de
travail, complexité des tâches, contraintes de temps.
* Vous n’avez pas ou peu d’autonomie : dans l’organisation de votre travail,
dans vos décisions, et dans la possibilité de partager votre expérience et
vos difficultés.
* Votre soutien social au travail est faible : management autoritaire ou
absent, peu ou pas d’aide de vos collègues et supérieurs, non reconnaissance
de votre travail et sentiment d’impuissance.
* Le stress au travail risque de vous mener au burn-out avec 3 conséquences :
épuisement émotionnel, désintérêt pour les autres, réduction de
l’accomplissement personnel.
VOS OBJECTIFS À ATTEINDRE
* une charge de travail raisonnable
* une plus grande autonomie
* une collaboration active avec vos collègues et/ou vos supérieurs
hiérarchiques
* une meilleure reconnaissance et appréciation de votre travail
COMMENT THÉRASÉRÉNA PEUT VOUS AIDER
Votre programme personnalisé va vous permettre de réduire votre stress au
travail avec un coaching axé sur :
* l’évaluation de vos facteurs de stress au travail
* les techniques de gestion émotionnelle pour apprendre à vous relaxer
instantanément en situation et être plus calme face à votre charge de
travail.
* les méthodes de gestion du temps pour mieux organiser votre planning et
définir les tâches réalisables pour une charge de travail raisonnable et un
niveau d’exigences réaliste.
* les méthodes de communication pour arriver à mieux gérer les relations
interpersonnelles avec vos collègues, votre hiérarchie ou vos subordonnés,
être capable de refuser sans dégrader les relations au travail.
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Vous êtes débordé(e) dans votre vie
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DESCRIPTION DE VOTRE PROBLÈME DE STRESS
* Vous vous confrontez à un stress organisationnel, qui est un stress intense,
aigu mais peut devenir chronique s’il est prolongé.
* Vous vous heurtez à des contraintes extérieures et dues à votre environnement
professionnel et familial : un rythme intensif, un emploi du temps chargé,
des obligations difficiles à concilier.
* Vous avez peu voire pas de temps pour vous ressourcer et pouvez être en état
de surexcitation permanente.
* Vous risquez d’avoir tendance au “zapping“, à entreprendre plusieurs tâches à
la fois sans en finir une seule, à ne plus distinguer l’urgent de
l’important, d’où cette impression de débordement avec la crainte de ne plus
rien pouvoir gérer.
VOS OBJECTIFS À ATTEINDRE
* Calmer votre rythme de vie et prendre du temps pour vous
* Apprendre à organiser et respecter votre planning de façon réaliste
* Vous consacrer totalement à vos tâches en appréciant vos résultats accomplis
COMMENT THÉRASÉRÉNA PEUT VOUS AIDER
Votre parcours personnalisé va vous permettre la diminution de votre stress
organisationnel avec un coaching axé sur :
* l’évaluation de vos facteurs de stress les plus importants
* les entraînements aux techniques de relaxation profonde pour acquérir plus de
calme face à votre rythme de vie
* les méthodes de gestion du temps pour :
- optimiser votre planning chaque soir, avec la hiérarchisation de vos tâches,
une évaluation de votre maîtrise et de votre plaisir en fin de tâche, des temps
de pause essentiels à respecter
- vous consacrer à une seule tâche à la fois par la pleine conscience pour
augmenter votre performance
- apprécier l’instant présent et gagner en sérénité
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Vous êtes toujours sous tension
×
DESCRIPTION DE VOTRE PROBLÈME DE STRESS
* Vous vous confrontez à un stress intense et généralisé, qui se manifeste par
des symptômes agissant sur vos ressentis physiques, vos émotions, votre
mental.
* Vos ressentis physiques (tensions musculaires et articulaires, douleurs,
indispositions générales) impactent vos émotions.
* Vos émotions d’angoisse, anxiété, irritabilité, panique entraînent des
pensées négatives.
* Vos pensées négatives et pessimistes influencent à leur tour vos
comportements : tendance à l’agressivité ou à l’inhibition, de plus en plus
de mal à communiquer.
* Vous risquez de développer un stress chronique qui peut aboutir à
l’épuisement et à la dépression.
VOS OBJECTIFS À ATTEINDRE
* Sortir du cercle vicieux ressentis physiques pénibles – émotions négatives –
pensées pessimistes et leurs conséquences sur votre comportement.
* Détendre vos tensions et réguler vos émotions
* Parvenir à des pensées plus positives pour une vision du monde plus optimiste
* Mieux maîtriser vos comportements en situation de stress et mieux communiquer
COMMENT THÉRASÉRÉNA PEUT VOUS AIDER
Votre parcours personnalisé va vous permettre de réduire durablement votre
stress en agissant sur tous ses symptômes et leurs conséquences avec un coaching
axé sur :
* l’évaluation précise de votre stress et de vos stresseurs les plus importants
* l’apprentissage de la relaxation profonde et en situation qui va détendre vos
tensions et apaiser vos ressentis physiques, vos émotions d’anxiété, panique,
irritabilité pour obtenir un calme instantané.
* les techniques de psychologie positive pour sortir de vos idées noires et
pensées négatives, apprendre à envisager les évènements de façon optimiste
tout en restant réaliste.
* les techniques de communication pour mieux comprendre les tendances de vos
comportements et maîtriser vos réactions dans le calme.
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Vous avez du mal à communiquer
×
DESCRIPTION DE VOTRE PROBLÈME DE STRESS
* Vous vous confrontez à un stress relationnel intense que provoquent des
difficultés de communication et/ou certaines tendances de votre comportement
que vous avez du mal à maîtriser et qui vous desservent auprès des autres.
* Vous perdez souvent vos moyens face à des situations relationnelles
difficiles où la communication est délicate, avec du mal à gérer les
conflits, critiques, demandes.
* Votre stress relationnel est peut-être dû à certaines tendances de votre
comportement : vous avez du mal à refuser une demande ou à en adresser une,
vous n’osez pas émettre une critique et vous vous effondrez si on vous
critique ? Ou au contraire vous vous emportez trop vite, vos mots dépassent
vos pensées quand vous vous sentez attaqué(e) par une critique, une demande
que vous jugez exagérée ?
VOS OBJECTIFS À ATTEINDRE
* Mieux maîtriser les tendances de votre comportement
* Parvenir à une communication plus fluide et aisée
* Vous affirmer dans le calme même dans des situations de communication
difficiles
COMMENT THÉRASÉRÉNA PEUT VOUS AIDER
Votre parcours personnalisé va vous aider à diminuer votre stress relationnel
avec un coaching axé sur :
* la gestion de vos émotions avec l’entraînement aux exercices de relaxation
rapide les plus efficaces pour vous calmer instantanément en situation
difficile.
* les tests comportementaux pour mieux comprendre et maîtriser les tendances de
vos comportements.
* les techniques d’affirmation de soi avec l’apprentissage des plans de
communication adaptés à vos situations relationnelles difficiles pour un
comportement zen et maîtrisé.
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DÉCOUVREZ LES TÉMOIGNAGES DE NOS ABONNÉS !
* Avec ThéraSéréna, J’ai appris à oser, et cela n’est pas aussi simple qu’on le
croit
c'est un programme extrêmement complet qui accompagne au jour le jour. Des
exercices et des outils variés et adaptés à chaque situation de stress. On
est ainsi nourri par la nouveauté et cela motive pour avancer.
Lire la suite
Maité, 48 ans, Clamart, médiatrice
* "Angoissée chronique, je me suis surpassée et réconciliée avec les psys"
Je trouve que l’on est très bien encadré du début à la fin du programme
ThéraSéréna. Cela est très plaisant et rassurant quelque part. Nous ne sommes
pas lâchés à aucun moment de notre parcours.
Lire la suite
Marielle, 35 ans, Clermont-Ferrand
* "C’est un programme très complet, et riche de méthodes !"
Ce programme très complet et riche d'outils m’a permis de m’apaiser et
d’aborder les choses et situations avec plus de confiance et de sérénité car
je ne me sens plus prise au dépourvu et démunie.
Lire la suite
Elodie, 27 ans, Ingénieur à Rouen
* "Avec Théraséréna, j’ai appris à me connaître et à gérer mon stress"
Cette méthode m’a aidée à pointer le fait que j’avais toujours l’habitude de
réagir de la même manière lors de situations de stress, j’ai donc pu analyser
cette réaction. J’ai aussi appris à mieux me connaître.
Lire la suite
Valérie, 40 ans, RH, Boucau
* "Désormais, je sais faire face aux situations stressantes de tous les jours"
Avec ThéraSéréna, j’ai appris à gérer mon stress, à le réduire et à trouver
sa provenance. Maintenant, je reconnais les moments où je risque d’arriver à
bout de nerfs et je travaille pour prévenir ces situations.
Lire la suite
Vanessa, 28 ans, coiffeuse, Peymeinade
* "J’ai appris à fermer des portes pour en ouvrir d’autres et d’autres
opportunités se sont présentées à moi"
Aujourd’hui, je ne suis plus en colère et je suis plus sereine. J’ai appris à
prendre du recul pour analyser la situation, et à m’appuyer sur mon entourage
pour m’y aider. Je peux m'en sortir en cas de stress.
Lire la suite
Delphine, 52 ans, Le Havre, Chargée de mission
* Avec ThéraSéréna, J’ai appris à oser, et cela n’est pas aussi simple qu’on le
croit
c'est un programme extrêmement complet qui accompagne au jour le jour. Des
exercices et des outils variés et adaptés à chaque situation de stress. On
est ainsi nourri par la nouveauté et cela motive pour avancer.
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Maité, 48 ans, Clamart, médiatrice
* "Angoissée chronique, je me suis surpassée et réconciliée avec les psys"
Je trouve que l’on est très bien encadré du début à la fin du programme
ThéraSéréna. Cela est très plaisant et rassurant quelque part. Nous ne sommes
pas lâchés à aucun moment de notre parcours.
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Marielle, 35 ans, Clermont-Ferrand
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je ne me sens plus prise au dépourvu et démunie.
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Elodie, 27 ans, Ingénieur à Rouen
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réagir de la même manière lors de situations de stress, j’ai donc pu analyser
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bout de nerfs et je travaille pour prévenir ces situations.
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Vanessa, 28 ans, coiffeuse, Peymeinade
* "J’ai appris à fermer des portes pour en ouvrir d’autres et d’autres
opportunités se sont présentées à moi"
Aujourd’hui, je ne suis plus en colère et je suis plus sereine. J’ai appris à
prendre du recul pour analyser la situation, et à m’appuyer sur mon entourage
pour m’y aider. Je peux m'en sortir en cas de stress.
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Delphine, 52 ans, Le Havre, Chargée de mission
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Elodie, 27 ans, Ingénieur à Rouen
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