www.marieclaire.fr Open in urlscan Pro
195.200.101.76 Public Scan

Back to summary

Submitted URL:
https://wtm.objectif-sante-news.fr/r/eNolj01vozAURX8N3SVgbGNYVKM0aaKSSZuPNiXZVA9jJiYYCDYh8OvHo5He6px7r/R6l4UsYJEb+TTwuMdYJkiaY0K8EI...
Effective URL:
https://www.marieclaire.fr/manque-sommeil-affaiblit-systeme-immunitaire,1471031.asp?at_medium=edt_act&at_campaign=wlcommult...
Submission: On February 22 via api (February 22nd 2024, 2:54:52 pm UTC) from BE — Scanned from FR

Form analysis
7 forms found in the DOM

GET https://www.marieclaire.fr/recherche

<form method="get" action="https://www.marieclaire.fr/recherche" class="SiteHeader-searchForm">
  <input type="text" name="q" class="SiteHeader-searchField SiteHeader-searchQueryField js-searchQueryField" placeholder="Tapez ici votre recherche">
  <input type="submit" value="OK" class="SiteHeader-searchField SiteHeader-searchSubmitButton">
</form>

POST https://www.marieclaire.fr/direct/membre/identification

<form method="post" action="https://www.marieclaire.fr/direct/membre/identification" class="AuthenticationModal-logInContainer js-logInForm" novalidate="novalidate">
  <input type="hidden" name="redirectURL" value="referer">
  <div class="AuthenticationModal-signInText">
    <div class="AuthenticationModal-signInTitle">Vous avez déjà un compte</div>
  </div>
  <div class="AuthenticationModal-logInError js-logInError"></div>
  <div class="AuthenticationModal-fieldContainer AuthenticationModal-fieldContainer--logInIdentifier">
    <input type="email" autocomplete="username" name="memberLogin" placeholder="Adresse e-mail" class="AuthenticationModal-field AuthenticationModal-logInIdentifier js-logInEmailAddress">
  </div><!--
					-->
  <div class="AuthenticationModal-fieldContainer AuthenticationModal-fieldContainer--logInPassword">
    <input type="password" autocomplete="current-password" name="memberPassword" placeholder="Mot de passe" class="AuthenticationModal-field AuthenticationModal-logInPassword">
    <div class="AuthenticationModal-lostPasswordContainer">
      <button type="button" class="AuthenticationModal-lostPassword js-sendLostPassword">Mot de passe oublié</button>
    </div>
  </div>
  <div class="AuthenticationModal-fieldContainer AuthenticationModal-fieldContainer--logInKeepLoggedIn">
    <input type="checkbox" name="setCookie" id="AuthenticationModal-setCookie"><!--
						--><label for="AuthenticationModal-setCookie">Se souvenir de moi</label>
  </div>
  <div class="AuthenticationModal-fieldContainer AuthenticationModal-fieldContainer--logInSubmit">
    <input type="submit" value="OK">
  </div>
</form>

GET https://www.marieclaire.fr/inscription

<form method="get" action="https://www.marieclaire.fr/inscription" class="AuthenticationModal-signUpForm AuthenticationModal-signUpForm--defaultSignUp is-visible js-signUpForm" novalidate="novalidate">
  <input type="hidden" name="redirectURL" value="referer">
  <div class="AuthenticationModal-fieldContainer AuthenticationModal-fieldContainer--signUpEmailAddress">
    <input type="email" placeholder="Adresse e-mail" name="emailAddress" class="AuthenticationModal-field AuthenticationModal-signUpEmailAddress js-signUpEmailAddress">
  </div>
  <div class="AuthenticationModal-fieldContainer AuthenticationModal-fieldContainer--signUpSubmit">
    <input type="submit" value="CRÉER MON COMPTE">
  </div>
</form>

<form id="qiota_newsletter" class="QiotaPaywallForm">
  <div class="QiotaPaywallForm-error error" style="display:none;"></div>
  <input type="email" name="email" placeholder="Votre adresse email" class="QiotaPaywallForm-emailAddressField">
  <input type="submit" value="Je m'inscris" class="QiotaPaywallForm-submitButton Button">
  <input type="hidden" name="optinmarket" value="0"><input type="hidden" name="optinconsent" value="1">
  <input type="hidden" name="newsletterId" value="24">
</form>

POST https://www.marieclaire.fr/direct/community/sendmailtofriend

<form method="post" action="https://www.marieclaire.fr/direct/community/sendmailtofriend" class="SendEmail-form js-SendEmailForm">
  <input type="hidden" name="url" value="https://www.marieclaire.fr/manque-sommeil-affaiblit-systeme-immunitaire,1471031.asp">
  <div class="Modal-header">
    <div class="Modal-title SendEmail-title">Envoyer par e-mail</div>
    <button class="Modal-close js-closeModal" type="button"></button>
  </div>
  <div class="Modal-body">
    <fieldset class="SendEmail-group SendEmail-group--sender">
      <div class="SendEmail-sectionLabel SendEmail-sectionLabel--sender">Vous</div>
      <div class="SendEmail-element">
        <label class="SendEmail-label" for="SendEmailFirstNameField">De</label>
        <input type="text" name="firstName" placeholder="Votre prénom" class="SendEmail-input SendEmail-firstNameField" id="SendEmailFirstNameField">
      </div>
      <div class="SendEmail-element">
        <label class="SendEmail-label" for="SendEmailEmailAddressField">Adresse e-mail</label>
        <input type="text" name="from" placeholder="Votre adresse e-mail" class="SendEmail-input SendEmail-emailAddressField" id="SendEmailEmailAddressField">
      </div>
    </fieldset>
    <fieldset class="SendEmail-group SendEmail-group--recipients js-SendEmailRecipientList">
      <div class="SendEmail-sectionLabel SendEmail-sectionLabel--recipients">Vos destinataires<button class="SendEmail-addRecipient js-SendEmailAddRecipient" type="button">+</button></div>
      <div class="SendEmail-element js-SendEmailRecipient">
        <label class="SendEmail-label">Adresse e-mail</label>
        <input type="text" name="to[]" ,="" placeholder="Adresse e-mail du destinataire" class="SendEmail-input SendEmail-recipientField">
      </div>
    </fieldset>
    <div class="SendEmail-group SendEmail-group--captcha">
      <span><input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="void" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		visibility:hidden;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="57a56a373d00c9204e0b056187e00d01" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		left:-5887px;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="b4d4fb376bd7a19076bb251fdadc0b67" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-3;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="e3fd8764589cdfcc65f1acfd9a44e1fc" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		left:-5701px;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="e6e63954dea37a178e17cd9e25c490a0" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-3;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="65de67de9714aa87e55b2ae6f3e677e5" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		visibility:hidden;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="0dc89e32990f4d6580772f8102395509" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-3;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="1" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="a2f0ae3dd48296483ca2e88082adb29a" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:1; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="282070e38408a4560e204a21ba74743f" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-3;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="362cfc5ec17c2387071d6450618e7385" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-5957;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="35f524306e35bb9424bdc0742d091bed" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-5731;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="630f5fa1adb65f4d1e986664951bfe10" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		top:-5974px;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="fc37d9ea51a409f6e8ce81744a7c2e25" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-5290;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="052a44b1e91b3de64ed88cb0e32f7b7a" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-3;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="b20bdc1f07da49bf2ca4377627cb8292" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-3;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="6de0641590de8014505ea850ca700662" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		visibility:hidden;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="7609baa9d8ffe9b678064554f38af66a" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		left:-5725px;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="ef9c275724ce4a398d0414427301c0a3" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-5300;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="4a13e45077621c11ba38b302fec6aa33" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		visibility:hidden;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="972c028a5338e26df38b1c9e9218c96e" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		z-index:-5915;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="b2850cbe40a86680d4d724d38b3ba20c" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		visibility:hidden;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
        <input autocomplete="off" tabindex="100" type="checkbox" name="emailToFriendcontrol[]" value="eca1f169d1823ae83ee1cbbffd2342d0" style=" left:0px; top:0px;  width: 20px ;
		display: none;;position:absolute; display:none; width:15px!important;
		">
      </span><input autocomplete="off" type="hidden" id="emailToFriendpublic" name="emailToFriendpublic" value="7"> <span class="SendEmail-captchaLabal">Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable</span>
    </div>
  </div>
  <div class="Modal-footer">
    <div class="Modal-buttons">
      <input type="submit" class="SendEmail-submitButton Modal-button" value="Envoyer">
    </div>
  </div>
</form>

https://www.marieclaire.fr/direct/membre/newsletter

<form action="https://www.marieclaire.fr/direct/membre/newsletter" class="NewsletterBox-form js-NewsletterSectionSubscriptionForm" id="Newsletter-form" novalidate="novalidate">
  <input type="hidden" name="newsletters[741]" class="js-NewsletterChoice" value="1">
  <input type="email" value="" name="emailAddress" placeholder="Votre adresse email" class="NewsletterBox-emailAddressField js-emailAddress">
  <input type="submit" value="Valider" class="NewsletterBox-submitButton NewsletterSectionButtonGGN">
  <input type="submit" value="S'abonner" class="NewsletterBox-submitButton isConnected NewsletterSectionButtonGGN">
</form>

GET https://www.marieclaire.fr/newsletter

<form method="get" action="https://www.marieclaire.fr/newsletter" class="NewsletterBox-form js-NewsletterFooterForm" novalidate="novalidate">
  <input type="email" name="emailAddress" placeholder="Votre adresse e-mail" class="NewsletterBox-emailAddressField js-emailAddress">
  <input type="submit" value="Valider" class="NewsletterBox-submitButton">
</form>

Text Content

Continue without agreeing →


WE RESPECT YOUR PRIVACY!

We and our partners use non-sensitive information like cookies or device
identifiers for purposes like displaying personalized ads, measuring traffic and
preferences of our visitors as well as personalize content.

Click on the button to consent to these operations and maintain a tailored
experience. You can change your preferences at any time by coming back to this
website.


With your agreement, we and our 801 partners use cookies or similar technologies
to store, access, and process personal data like your visit on this website, IP
addresses and cookie identifiers. Some partners do not ask for your consent to
process your data and rely on their legitimate business interest. You can
withdraw your consent or object to data processing based on legitimate interest
at any time by clicking on “Learn More” or in our Privacy Policy on this
website.

We and our partners process data for the following purposesPersonalised
advertising and content, advertising and content measurement, audience research
and services development , Precise geolocation data, and identification through
device scanning, Store and/or access information on a device

Learn More →Agree and close

 * 

Inscription
Connexion
Magazine féminin de mode et beauté
Je m'abonne

Jusqu'à

-50%

version

papier

version

numérique

Je m'abonne

Jusqu'à 50% de réduction

et de nombreux cadeaux

au choix




Recherche sur Marie Claire

Connectez-vous
Vous avez déjà un compte


Mot de passe oublié
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas encore de compte
Je créé un compte pour recevoir mes newsletters et gérer mes données
personnelles.

J'accepte la charte
Je souhaite recevoir des offres du site et ses partenaires

Utiliser mon compte :
Facebook
 * Mode
 * Beauté
 * Société
 * Culture
 * Célébrités
 * Astro
 * Sport

En ce momentCodes promoPrescription Beauté
 * Marie Claire
 * Santé
 * Prévention Santé


VOICI COMMENT UN MANQUE DE SOMMEIL PEUT AFFAIBLIR VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Par Ariane De Wilde
Publié le 19/02/2024 à 20:31
Ajouter aux favoris Collage Getty Images

Le manque de sommeil se traduit généralement par une fatigue globale, qui heurte
jusqu'à notre système immunitaire. Des nuits hachurées peuvent ainsi venir
affaiblir ces précieuses défenses. Que risque-t-on alors ?
Sommaire
 * Comment fonctionne le système immunitaire ?
 * Sommeil et processus immunitaire : quels liens ?
 * Bousculer le cycle circadien revient à perturber le système immunitaire
 * Une production de cortisol boostée et une réponse immunitaire bloquée
 * La privation de sommeil peut entraîner une moins bonne réponse vaccinale

Manger équilibré, pratiquer une activité physique régulière et bien dormir :
trois règles de vie qui nous sont martelées pour préserver notre bonne santé, en
protégeant notamment notre système immunitaire. 

Mais si s'assurer de faire le plein de bons nutriments et de prendre soin de son
corps en s'activant aide à se construire des défenses immunitaires solides, quel
lien avec le sommeil ? Une corrélation importante, répondent les experts. Selon
une étude parue dans la revue Sleep en 2015 et reprise par l’Inserm, manquer de
sommeil multiplierait par quatre le risque de contracter un rhume.

Vidéo du jour


"Une durée de sommeil plus courte, mesurée comportementalement par actigraphie
avant l'exposition virale, était associée à une susceptibilité accrue au rhume",
peut-on y lire. Plus précisément, les observé.es qui dormaient moins de cinq
heures ou entre cinq et six heures par nuit avaient un risque plus élevé de
développer un rhume par rapport à ceux qui dorment moins de 7 heures par nuit -
ceux qui dormaient entre 6 et 7 heures ne couraient pas de risque plus élevé.

Et si à ce jour, "on ne connaît pas l’effet du sommeil sur notre système
immunitaire, nous connaissons bien les conséquences du manque de sommeil sur ce
dernier", confirme d'entrée Gérard Eberl, immunologiste à l’unité de
microenvironnement et d'immunologie de l’Institut Pasteur.


COMMENT FONCTIONNE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

Le système immunitaire est un réseau de cellules, de protéines et d’organes,
capable de reconnaître un élément inconnu et qui n’est pas le bienvenu dans
votre corps. Lorsqu’il repère une bactérie ou un virus, il déclenche une réponse
défensive, afin de protéger le corps de la menace.

Les scientifiques ont identifié deux types d’immunité.

L’immunité dite "innée" est la première ligne de défense de l’organisme. Elle
veille en permanence afin de détecter des corps étrangers. La seconde ligne de
défense est appelée immunité "adaptative". "Elle nécessite une phase
'd’apprentissage' de 5 à 7 jours au cours de laquelle les lymphocytes T et B
apprennent à reconnaître la cible à éliminer", décrit l’Institut Curie.

Grâce à cet apprentissage, le système immunitaire garde en mémoire le corps
étranger, afin de lutter plus facilement contre celui-ci lors d’une prochaine
rencontre. Ce processus prend plus de temps, mais est nécessaire à une immunité
performante.

Seulement, lorsque l’on manque de sommeil, le système immunitaire est moins
enclin à réagir contre un intrus tel qu’une bactérie ou une infection, car le
sommeil est "essentiel à l’activité du système immunitaire", précise
l’immunologiste.


SOMMEIL ET PROCESSUS IMMUNITAIRE : QUELS LIENS ?

Pendant le sommeil, le corps produit de nouvelles cellules nommées
"macrophages", capables de sécréter des protéines protectrices appelées
"cytokines". Du grec "cyto" : cellules et "kinos" : mouvement, celles-ci sont
une catégorie large de protéines qui appartiennent aux globules blancs et qui
agissent en tant qu’agents immunomodulateurs.

Elles sont sécrétées par les cellules en réponse à divers stimuli. Au niveau de
la réponse immunitaire, elles permettent la communication entre les cellules
immunes et l’orientation de la réponse en fonction de la nature du signal
détecté, nous apprend le site de l’École normale supérieure de Lyon.

En somme, les cytokines régulent le sommeil et la fonction immunitaire. Ces
cellules immunitaires font ensuite leur chemin dans le corps, du sang aux
ganglions lymphatiques, en passant par les organes. Au cours de cette migration,
les cellules immunitaires communiquent entre elles.



La suite est réservée aux abonné.es
Inscrivez-vous à notre newsletter pour accéder à l'article complet





Envoyer par e-mail
Vous
De
Adresse e-mail
Vos destinataires+
Adresse e-mail
Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable



La Newsletter Égo

Bien-être, santé, sexualité... votre rendez-vous pour rester en forme.



Dernières News
Comment aborder sa sexualité avec l’endométriose ?
Combien de temps va durer votre mal de dos ?
Consommer plus que cette quantité de protéines par repas présenterait un risque
pour la santé cardiovasculaire
Plus de Prévention santé
Voici pourquoi vous ne devriez jamais partager votre brosse à dents
Corriger sa myopie la nuit pour mieux voir le jour : doit-on croire aux miracles
de l’orthokératologie ?
Troubles musculo-squelettiques, lumière bleue, santé mentale : tout savoir sur
les dangers des écrans sur la santé
Le lavage de nez à l'eau salée : une pratique bien-être pour mieux respirer
Pourquoi vous ne devriez pas vous allonger directement après avoir mangé
Que faire des médicaments périmés ?
Glyphosate : quels sont les risques sur la santé ?

Les plus populaires
Corriger sa myopie la nuit pour mieux voir le jour : doit-on croire aux miracles
de l’orthokératologie ?Voici pourquoi vous ne devriez jamais partager votre
brosse à dentsBain dérivatif : refroidir son entrejambe pour une meilleure
santé, est-ce bien utile ?8 techniques simples pour détendre les trapèzesCe qui
peut se cacher derrière une perte de poids inexpliquéeVoici comment un manque de
sommeil peut affaiblir votre système immunitaire

Je m'abonne

Inscrivez-vous à la newsletter

 * Plan du site
 * Mentions légales
 * Cookies
 * Codes Promo

www.marieclaire.fr Open in urlscan Pro 195.200.101.76 Public Scan

Form analysis 7 forms found in the DOM