www.cristinacuberos.com
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https://www.cristinacuberos.com/
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Haz las paces con la comida y disfruta de unos hábitos nutricionales saludables,
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Conectar con tu intuición, con tu señal de hambre y saciedad, atenderte con
amabilidad, replantearte formas de vida con respecto a la alimentación, mejorar
tu sistema digestivo y microbiota, recetas divertidas y saludables.
Es el momento de parar y replantearte una forma de vida de aquí a largo plazo.
Darnos cuenta de no estar a dieta toda la vida sino aprender a comer teniendo
las herramientas necesarias para ello.
Conocer más
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¿QUÉ VAS A APRENDER CONMIGO?
EN NUTRICIÓN BARIÁTRICA :
Dar prioridad a la densidad nutricional y proteica para favorecer la
cicatrización de la herida y la consecución de la masa muscular a largo plazo,
saber la suplementación necesaria,conocer recetas ricas y aptas, evitar la
reganancia de peso a largo plazo.
EN NUTRICIÓN DIGESTIVA:
Mejorar la disbiosis intestinal y llevar a cabo una alimentación
antiinflamatoria, dejando a un lado los gases, la distensión abdominal o las
diarreas/ estreñimiento continuado.
EN REEDUCACIÓN NUTRICIONAL:
Aprender a llevar un estilo de vida saludable a largo plazo y aprender a comer.
saber en qué consiste un menú saludable y poder elaborarlos, conectar con tu
señal de hambre y saciedad.
Este es un camino que empieza hoy y que dura toda la vida, ven dame la mano que
te acompaño.
La alimentación debe ser integrativa, teniendo en cuenta no solo el peso, sino
el ejercicio físico, la salud mental y las relaciones sociales
Es encontrar el equilibrio entre cariño y firmeza
Podemos ir cambiando nuestras rutinas poco a poco, dándonos tiempo y tratándonos
con compasión y cariño
El peso no es más que un efecto secundario del cambio de hábitos
Este es un camino que empieza hoy y que dura toda la vida, ven dame la mano que
te acompaño.
La alimentación debe ser integrativa, teniendo en cuenta no solo el peso, sino
el ejercicio físico, la salud mental y las relaciones sociales
Es encontrar el equilibrio entre cariño y firmeza
Podemos ir cambiando nuestras rutinas poco a poco, dándonos tiempo y tratándonos
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