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Menu * Home * Lu Machado * Serviços * Blog * Midia * Eventos * Contato * Saúde para uma vida melhor! Tenha um tratamento personalizado, eficiente e focado na saúde. Te ajudo a conquistar o corpo dos seus sonhos #sejasuprema DESCUBRA AGORA COMO CONSULTA FOCADA NO PACIENTE Cada pessoa é única. A abordagem integrada considera hábitos alimentares, história individual de patologias pregressas, uso de medicamentos, estilo de vida e a atividade física. Saiba Mais TERAPIA ORTOBIOMOLECULAR Consiste em equilibrar a homeostase do indivíduo. Eliminando os agravantes que causam os desequilíbrios orgânicos, promovemos funções bioquímicas eficazes restruturando a função celular. Saiba Mais PLANO ALIMENTAR PERSONALIZADO Considera as características individuais, com o objetivo de corrigir os desequilíbrios que geram doenças, para promover a saúde e o bem-estar físico, mental e emocional. Saiba Mais SERVIÇOS ESPECIAIS Tenha acesso a serviços exclusivos complementares ao Programa de Nutrição Funcional Integrativa BIOIMPEDÂNCIA Exame que mede os percentuais de gordura que estão debaixo da pele e entre os órgãos, massa magra, água corporal e peso ósseo. Mais Detalhes BIORESSONÂNCIA Exame clínico (avaliação quântica) que identifica a frequência eletromagnética do corpo ou de um órgão em particular. Mais Detalhes DETOX 21 DIAS O estilo de vida e nosso meio ambiente nos expõem a diversas toxinas. É necesário um processo endógeno de limpeza para reequilibrar o organismo. Mais Detalhes EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL Um plano que considera as características individuais, com o objetivo de corrigir os desequilíbrios promovendo a saúde e o bem-estar físico, mental e emocional. Mais Detalhes NUTRIÇÃO ESPORTIVA FUNCIONAL Para cada modalidade ou objetivo de treinamento personalizada no incremento do desempenho esportivo e na composição corporal. Mais Detalhes NUTRIÇÃO FUNCIONAL PARA FERTILIDADE, GESTANTES E INFANTIL Todo o percurso, da fertilização à amamentação, è condicionado da alimentação da mãe, que há necessidades mais do que especiais. Mais Detalhes TERAPIA FLORAL Problemas de saúde física e disturbios emocionais ou alimentares, frequentemente são causados por emoções. Mais Detalhes NUTRIÇÃO NAS DOENÇAS AUTOIMUNES As doenças autoimunes ocorrem quando o sistema imunológico produz anticorpos que atacam estruturas do próprio organismo. Mais Detalhes DEPOIMENTOS ” EU SOU INTOLERANTE A VÁRIOS ALIMENTOS E ALGUMAS PESSOAS NÃO ENTENDEM PORQUE CORTEI MILHO, TRIGO, SOJA, CARNE DE PORCO, SALMÃO, CAMARÃO E ETC… TENHO UMA DOENÇA AUTO IMUNE CHAMADA HIPERTIREOIDISMO QUE APÓS O TRATAMENTO COM A DRA. LU MEUS EXAMES MELHORARAM MUITO! TIVE AUMENTO CONSIDERÁVEL DO TSH E DA VIT. D, QUE SEMPRE TIVE TAXAS BAIXAS POR CONTA DA DOENÇA. RESULTADOS DE UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA. SOU MUITO GRATA PELO TRABALHO DELA!” Adelaide Becker, Porto Alegre RS ” O TRATAMENTO FOI MUITO BOM, OS QUÂNTICOS E A DIETA TIRANDO GLÚTEN E LACTOSE DERAM MUITO RESULTADO. PERDI O INCHAÇO DO ABDÔMEN E A ALERGIA QUE ERA CONSTANTE EM CRISES DESAPARECERAM. A GORDURA DO FÍGADO QUE TUDO QUE COMIA FAZIA MAL E MUITA ENXAQUECA. NUNCA MAIS TIVE NADA. É COMO SE TIVESSE NASCIDO DE NOVO! OBRIGADA DRA. LUCIANA.” Regina Leal, Limeira SP “DEPOIS DE UM PERÍODO DE CRISES DE ALERGIA, SEGUI AS ORIENTAÇÕES E OS SUCOS DETOX DA DRA. LU E CONSEGUI ELIMINAR O PROBLEMA SEM UTILIZAR NENHUM MEDICAMENTO!” Cristina Serapiglia, Italia FAQ’S O OVO FAZ BEM O MAL? Sinal Verde para o OVO!!! Excelente fonte de nutrientes essenciais à vida, o ovo promove a saúde dos olhos e previne doença cardiovascular, melhora o desempenho cognitivo e tem ação Antinflamatória, reduzindo colesterol e elevando o HDL, além de controlar o diabetes . Estudos demonstram que o consumo de 2 ovos por dia promove a perda de peso e reduz a cintura QUAL A IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA? A água é essencial ao organismo. Um organismo que tem uma menor volemia (líquidos circulando) vai acumular muito mais toxinas além de não transportar corretamente os nutrientes. Em consequência, alguns sintomas podem ser desencadeados como dor de cabeça, constipação, dores pelo corpo, inchaço, sensação de fome, etc. Recomenda-se beber em média 2 litros de água durante o dia. QUAL ÓLEO DEVO USAR PARA COZINHAR? O óleos vegetais extravirgens são gorduras ômega 3, 7 ou 9, com ação anti-inflamatória. promovem a redução do colesterol e é cardioprotetora, fortalece o sistema imunológico, ajuda no combate à diabetes, melhora dermatites e evita o envelhecimento precoce, além de ajudar na perda de peso. São eles: azeite de oliva, óleo de coco, óleo de linhaça, óleo de macadâmias, de girassol, e outras sementes, SEMPRE NA VERSÃO EXTRAVIRGEM (prensados à frio). Não aquecer óleos extravirgens acima de 180 graus para não perder suas propriedades. QUEM SOU Nutricionista pós graduada e especializada em diversas terapias integrativas, reune mais de 20 anos de prática profissional em saúde alimentar. Saiba Mais DRA. LUCIANA MACHADO Nutricionista * * EVENTOS E ATENDIMENTOS ESPECIAIS ATENDIMENTO EM LIMEIRA (SP) 07 out 2016 0 Atendimento Especial em Limeira - SP ATENDIMENTO EM LIMEIRA (SP) – NOVEMBRO 2016 07 nov 2016 0 ATENDIMENTO ESPECIAL EM SÃO PAULO – JANEIRO 2017 20 jan 2017 0 ATENDIMENTO ESPECIAL EM SÃO PAULO – MARÇO 2017 20 mar 2017 - 21 mar 2017 0 OS 7 ERROS MAIS COMUNS DE QUEM FAZ DIETA Existem crenças e costumes populares sobre dietas para emagrecer que na verdade podem trazer problemas para a saúde ou até um resultado inverso ao esperado. Descubra aqui os 7 erros mais comuns de quem busca mudar seus hábitos sem um acompanhamento adequado. 1 . EXCLUIR TOTALMENTE UM GRUPO DE ALIMENTOS Excluir os carboidratos pode acelerar a perda de peso, mas você vai ficar sem energia e com irritabilidade. Retirar as carnes da dieta com a intenção de emagrecer, leva ao consumo exagerado de laticínios e carboidratos, levando ao aumento da inflamação do corpo e o resultado é aumento de gordura e redução de massa muscular. Se o vegetarianismo e veganismo for uma escolha, procure um nutricionista para equilibrar sua dieta e evitar carências nutricionais. 2 . ESTABELECER METAS IMPOSSÍVEIS Leva a ansiedade e à frustração, nos dois casos você pode descontar na comida. Mesmo se o objetivo parece grande demais, podemos mudar uma situação trabalhando nas suas partes. Comece estabelecendo metas que sejam fáceis, e seja constante no seu empenho, assim o resultado final será alcançado e você criará novos hábitos. 3 . SUBSTITUIR REFEIÇÕES POR SHAKES A mastigação promove a saciedade, além disso, o prazer em comer é base para um emagrecimento e manutenção do peso eficiente. 4 . COMER DE 3/3 HORAS O ideal é fazer de 2 a 3 refeições ao dia. No jejum seu corpo muda os níveis de hormônios par atornar a gordura corporal armazenada mais acessível e facilitar a perda de peso. As Células do corpo iniciam processos de reparo e causa alterações na função dos genes relacionados à longevidade e à proteção contra doenças. Comer menos refeições, leva à redução automática da ingestão de calorias. 5 . SEGUIR DIETA DE MODA Ao chegar na sua meta de peso e retomar a sua alimentação, o organismo vai recuperar o peso perdido gradualmente, criando o efeito sanfona e dificultando mais ainda o emagrecimento. Dieta de moda não mantém o corpo que você quer, apenas mudanças permanentes de hábitos alimentares. 6 . ACREDITAR QUE TODO PRODUTO LIGHT NÃO FAZ MAL Qualidade é mais importante que quantidade. Há diversas opções de linhas de produtos naturais e saudáveis nas prateleiras. Produtos light podem conter gordura hidrogenada, xarope de glicose (ou frutose), corantes e conservantes artificiais. Todos esses são componentes estranhos ao organismo que ele não reconhece como alimento, provocando um processo inflamatório e o surgimento de doenças crônicas e obesidade. 7 . EXAGERAR NO FIM DE SEMANA Ter um dia livre ou evento social não significa que podemos exagerar. Tenha um dia livre para se divertir, mas cuidado para não colocar tudo a perder! . Anterior Próximo AGENDE SUA CONSULTA Selecione uma cidadePorto AlegreCharqueadasSão Paulo ÚLTIMOS POSTS Siga as minhas dicas de nutrição. Receitas e conselhos de como ter uma vida mais equilibrada e saudável. 26MAR 2018 0 RECEITA DE PEIXE AO CREME DE ESPINAFRE E BATATA DOCE LARANJA (SEM GLÚTEN E SEM LEITE) Procurando uma receita de peixe funcional para fazer nesta... 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