snackinhealth.com Open in urlscan Pro
2606:4700:3033::6815:1b8  Public Scan

Form analysis
0 forms found in the DOM

Text Content

 * О нас
 * Заявка на возврат
 * Отменить подписку
 * Войти

 * О нас
 * Заявка на возврат
 * Отменить подписку
 * Войти

snackinhealth:
ОТ СРЫВОВ К ГАРМОНИИ С СОБОЙ
Учим правильно относиться к себе, еде и здоровому образу жизни без откатов,
нервов и самокритики.
Учим правильно относиться к себе, еде и здоровому образу жизни без откатов,
нервов и самокритики.
Узнать подробнее
Почему мы срываемся и страдаем из-за еды?

Дело в нашем эмоциональном состоянии. Еда для нас не просто источник энергии,
она также имеет эмоциональное и психологическое значение.

Срываться мы можем по разным причинам. Для одних еда как способ справиться со
стрессом и возможность успокоиться. Для других - своеобразный повод порадовать
себя за что-либо.

Также на отношения с едой влияет наше окружение, реклама, соцсети, общественные
мероприятия и традиции. С каждым днем нам все сложнее противостоять обилию
разнообразных продуктов в супермаркетах и ресторанах с доставкой.

Кроме того, срывы могут быть причиной проблем с самооценкой, строгими диетами
или в целом нарушением пищевого поведения. И тогда происходит замкнутый круг:
проблема, срыв и переедание, чувство вины и стыда, голодовка, откат.


СИМПТОМЫ СРЫВА
Повышенная раздражительность
Человек теряет контроль над своим гневом и начинает действовать импульсивно,
раздражается на других.
Плач или истерика
Психика так устроена, что не может долго копить в себе негативные переживания.
Рано или поздно накопленные интенсивные эмоции дают выход в виде слез.
Социальная изоляция
Некоторые люди предпочитают уйти в себя и избегать общения при срыве, чтобы
избежать конфликтов и не чувствовать себя еще хуже.
Физиологические проявления
Учащенное сердцебиение, потливые ладони, дрожь – все это может быть связано со
стрессом и срывом.
Как экологично справиться со срывом?
Правильный выход из срыва – это важный этап на пути к самопониманию и улучшению
самочувствия. Несколько стратегий, которые могут помочь:
01 Подышать
Глубокое дыхание может помочь успокоиться и вернуть контроль над эмоциями.
Психологи рекомендуют технику 7/11 и дыхание по квадрату.
02 Помедитировать
Регулярная практика медитации и аффирмаций способствует улучшению самоконтроля и
эмоциональной стабильности.
03 Отрефлексировать
Понимание собственных эмоций и триггеров для срыва поможет предотвратить
подобные ситуации в будущем. Помните, что за каждым срывом стоит одна глубинная
причина в вашем подсознании.
04 Попросить поддержки
Обращение за помощью к профессиональному психологу или близким людям поможет
преодолеть срыв и избавиться от чувства вины.
05 Найти полезное занятие по душе
Занятия творчеством, будь то рисование, музыка , танцы или писательская
деятельность, могут быть отличным способом выражения эмоций и снятия стресса.
С учетом всех важных факторов мы создали курс, в котором вас будут сопровождать
от составления полной программы до видимых результатов
Только с профессионалами вы быстрее добъетесь желаемого результата!

Наши тарифы
Пробный доступ
10 990₽
177₽
 * Доступ к платформе на 1 день
 * Обучающая программа с теоретическими и практическими модулями
 * 2 тренировочных модуля
 * 25 рецептов

Оплатить 177 рублей
Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных
данных
Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки
персональных данных.
Соглашаюсь на автоматическую оплату 980 рублей за продление доступа к материалам
сайта за каждые 4 дня по истечению пробного периода в 1 день, согласно тарифам
(Соглашение о подписке)
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить
заявку на возврат средств
Оформить возврат
отзывы УЧЕНИЦ
Алина

35 года

Я прошла через множество программ по похудению, но ни одна из них не была такой
эффективной, как эта. Мой вес возвращался снова и все усилия на смарку. Но тут я
решила взять себя уже в руки и попала на индивидуальную программу похудения. Я
сбросила 20 кг за 1,5 месяца и сохраняю этот вес уже более года. Низкий поклон
создателям этого курса, ведь вы изменили мой образ жизни и меня как личность.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Мария

27 лет

Я всегда была полноватой, но после рождения троих детей мой вес стал еще больше
- 87 кг. Этот курс помог мне избавиться от 25 кг и вернуться к своему прежнему
46 размеру. Я так благодарна судьбе за то, что нашла когда-то этот курс. От души
рекомендую!
Жанна

30 лет

Я всегда боролась с перееданием. Срывы и откаты это про меня. На курсе с
психологом проработали эту проблему и меня как отпустило. Еще тренировки всякие
выполняла каждый день и питалась нормально, а не как обычно всякой гадостью. Я
сбросила 12 кг и больше не чувствую тягу к сладкому. Теперь я в ладах с собой и
своим телом, чего и вам желаю.


Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой
приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не
отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями
подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на
почту support@snackinhealth.com

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет
списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс
состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса
(каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1240 руб.
Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете.
Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса.

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не
получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту
support@snackinhealth.com или отмените самостоятельно в настройках личного
кабинета.

 * О нас
 * Отмена подписки
 * Тарифы
 * Чат с поддержкой

 * О нас
 * Тарифы
 * Отмена подписки
 * Чат с поддержкой
 * Правила сервиса
 * Оферта
 * Политика конфиденциальности

 * Договор-оферта |
 * Правила сервиса
 * Политика конфиденциальности

© snackinhealth 2024
Все права защищены

 * ООО "ОПТИМАЛБУХ"
 * ИНН 7104077508
 * ОГРН 1187154001430
 * Этот веб-сайт использует cookies
 * support@snackinhealth.com

© snackinhealth 2024
Все права защищены