www.bs.jrc.or.jp
Open in
urlscan Pro
153.153.152.18
Public Scan
URL:
https://www.bs.jrc.or.jp/tkhr/fukui/special/m6_02_00_recipe.html
Submission: On March 21 via manual from JP — Scanned from JP
Submission: On March 21 via manual from JP — Scanned from JP
Form analysis
2 forms found in the DOM<form class="gsc-search-box gsc-search-box-tools" accept-charset="utf-8">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" role="presentation" class="gsc-search-box">
<tbody>
<tr>
<td class="gsc-input">
<div class="gsc-input-box" id="gsc-iw-id1">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" role="presentation" id="gs_id50" class="gstl_50 gsc-input" style="width: 100%; padding: 0px;">
<tbody>
<tr>
<td id="gs_tti50" class="gsib_a"><input autocomplete="off" type="text" size="10" class="gsc-input" name="search" title="検索" aria-label="検索" id="gsc-i-id1" dir="ltr" spellcheck="false"
style="width: 100%; padding: 0px; border: none; margin: 0px; height: auto; background: url("https://www.google.com/cse/static/images/1x/ja/branding.png") left center no-repeat rgb(255, 255, 255); outline: none;"></td>
<td class="gsib_b">
<div class="gsst_b" id="gs_st50" dir="ltr"><a class="gsst_a" href="javascript:void(0)" title="検索ボックスをクリア" role="button" style="display: none;"><span class="gscb_a" id="gs_cb50" aria-hidden="true">×</span></a></div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</td>
<td class="gsc-search-button"><button class="gsc-search-button gsc-search-button-v2"><svg width="13" height="13" viewBox="0 0 13 13">
<title>検索</title>
<path
d="m4.8495 7.8226c0.82666 0 1.5262-0.29146 2.0985-0.87438 0.57232-0.58292 0.86378-1.2877 0.87438-2.1144 0.010599-0.82666-0.28086-1.5262-0.87438-2.0985-0.59352-0.57232-1.293-0.86378-2.0985-0.87438-0.8055-0.010599-1.5103 0.28086-2.1144 0.87438-0.60414 0.59352-0.8956 1.293-0.87438 2.0985 0.021197 0.8055 0.31266 1.5103 0.87438 2.1144 0.56172 0.60414 1.2665 0.8956 2.1144 0.87438zm4.4695 0.2115 3.681 3.6819-1.259 1.284-3.6817-3.7 0.0019784-0.69479-0.090043-0.098846c-0.87973 0.76087-1.92 1.1413-3.1207 1.1413-1.3553 0-2.5025-0.46363-3.4417-1.3909s-1.4088-2.0686-1.4088-3.4239c0-1.3553 0.4696-2.4966 1.4088-3.4239 0.9392-0.92727 2.0864-1.3969 3.4417-1.4088 1.3553-0.011889 2.4906 0.45771 3.406 1.4088 0.9154 0.95107 1.379 2.0924 1.3909 3.4239 0 1.2126-0.38043 2.2588-1.1413 3.1385l0.098834 0.090049z">
</path>
</svg></button></td>
<td class="gsc-clear-button">
<div class="gsc-clear-button" title="結果をクリア"> </div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</form>
<form class="gsc-search-box gsc-search-box-tools" accept-charset="utf-8">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" role="presentation" class="gsc-search-box">
<tbody>
<tr>
<td class="gsc-input">
<div class="gsc-input-box" id="gsc-iw-id2">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" role="presentation" id="gs_id51" class="gstl_51 gsc-input" style="width: 100%; padding: 0px;">
<tbody>
<tr>
<td id="gs_tti51" class="gsib_a"><input autocomplete="off" type="text" size="10" class="gsc-input" name="search" title="検索" aria-label="検索" id="gsc-i-id2" dir="ltr" spellcheck="false"
style="width: 100%; padding: 0px; border: none; margin: 0px; height: auto; background: url("https://www.google.com/cse/static/images/1x/ja/branding.png") left center no-repeat rgb(255, 255, 255); outline: none;"></td>
<td class="gsib_b">
<div class="gsst_b" id="gs_st51" dir="ltr"><a class="gsst_a" href="javascript:void(0)" title="検索ボックスをクリア" role="button" style="display: none;"><span class="gscb_a" id="gs_cb51" aria-hidden="true">×</span></a></div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</td>
<td class="gsc-search-button"><button class="gsc-search-button gsc-search-button-v2"><svg width="13" height="13" viewBox="0 0 13 13">
<title>検索</title>
<path
d="m4.8495 7.8226c0.82666 0 1.5262-0.29146 2.0985-0.87438 0.57232-0.58292 0.86378-1.2877 0.87438-2.1144 0.010599-0.82666-0.28086-1.5262-0.87438-2.0985-0.59352-0.57232-1.293-0.86378-2.0985-0.87438-0.8055-0.010599-1.5103 0.28086-2.1144 0.87438-0.60414 0.59352-0.8956 1.293-0.87438 2.0985 0.021197 0.8055 0.31266 1.5103 0.87438 2.1144 0.56172 0.60414 1.2665 0.8956 2.1144 0.87438zm4.4695 0.2115 3.681 3.6819-1.259 1.284-3.6817-3.7 0.0019784-0.69479-0.090043-0.098846c-0.87973 0.76087-1.92 1.1413-3.1207 1.1413-1.3553 0-2.5025-0.46363-3.4417-1.3909s-1.4088-2.0686-1.4088-3.4239c0-1.3553 0.4696-2.4966 1.4088-3.4239 0.9392-0.92727 2.0864-1.3969 3.4417-1.4088 1.3553-0.011889 2.4906 0.45771 3.406 1.4088 0.9154 0.95107 1.379 2.0924 1.3909 3.4239 0 1.2126-0.38043 2.2588-1.1413 3.1385l0.098834 0.090049z">
</path>
</svg></button></td>
<td class="gsc-clear-button">
<div class="gsc-clear-button" title="結果をクリア"> </div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</form>
Text Content
× 検索 カスタム検索 表示順: Relevance Relevance Date * よくあるご質問 * サイトマップ * お問い合わせ * * * MENU × 検索 カスタム検索 表示順: Relevance Relevance Date * 献血する 献血する * 献血ルーム紹介 * 献血ホール「いぶき」 * 最寄りの献血ルームを探す * 献血バス運行スケジュール * 予約のご案内 * 献血Web会員サービス ラブラッド * 初めての方 * 会員の方 * 献血いただく方へ 献血いただく方へ * 献血のながれ * 献血の手順 * 献血いただく前に * 献血基準 * 献血をご遠慮いただく場合 * 献血の同意に関するお願い * 献血後のお願い * 具合が悪くなったら * 献血/血液の知識 * 血液の基礎知識 * 血液事業の重要なお知らせ * 血液のゆくえ 血液のゆくえ * 血液のゆくえ * 安全な血液の供給 * 血液製剤一覧 * * ありがとうの声 ありがとうの声 * ありがとうの声 * 献血を広げよう 献血を広げよう * 福井県学生献血推進連盟活動 * 献血サポーター * * スペシャル スペシャル * 血液センター公式Twitter * 「こころ」をありがとう * 献血ポスターコンペティション * 貧血予防レシピ * TokaiHokurikuBlock YouTube * 患者さんとご家族向け輸血情報 * 血液事業トピックス * * 施設案内 施設案内 * 施設のご案内 * 職員募集 * 入札・契約情報 * 小中学生対象血液センター見学会 * 施設見学のご案内 * Mission statement * よくあるご質問 * サイトマップ * お問い合わせ * プライバシーポリシー * アクセス記録の収集・解析について * リンク集 * 献血状況の表示について * ホーム * スペシャル * 貧血予防レシピ 貧血予防レシピ * これまでのレシピはこちら 高野豆腐の肉巻き ◆良質たんぱく質である伝統食材“高野豆腐”を使った一品◆ 高野豆腐は・・・ ○食物繊維が豊富。 高野豆腐は脂質が少なく低カロリーで、たんぱく質が豊富な食品です。1枚あたりの食物繊維量は同量の木綿豆腐の約3倍あり、腹持ちがいいのが特徴です。また、かみごたえがあるので、よくかむことで満腹中枢が刺激され、満足感を得やすくなります。 ○女性には特に摂取して欲しい栄養素の宝庫。 高野豆腐に多く含まれる鉄分は、女性にとって重要な栄養素です。特に妊娠中や授乳期は鉄分が不足し貧血になりやすくなります。また、乳児が不足すると発育が遅れる原因にもなるといわれているので積極的に摂取しましょう。 また今回高野豆腐といっしょに巻いた“小松菜”には鉄分のほか、ビタミンCが多く含まれます。ビタミンCを一緒に摂ることで鉄分の吸収アップにつながります。 材料(1人分) 高野豆腐(乾燥) 10g 小松菜 60g 牛薄切りもも肉 80g 調味料 砂糖 小さじ1+1/2 みりん 小さじ1+1/2 酒 小さじ1 醤油 大さじ1 油 小さじ1 作り方 1. 高野豆腐をぬるま湯(40~50℃ほど)に5~10分ほど浸し、中心部までふっくらとしてきたら水気を絞り、1cm幅の棒状に切る。 ★Point 高野豆腐を戻す際、ぬるま湯に長いこと放置すると崩れるので注意! 2. 小松菜をラップに包み、レンジで1分ほど加熱し冷まして、5cm長さに切る。 3. 牛肉を広げ、軽く薄力粉をふり、1.の高野豆腐・2.の小松菜を巻く。 4. フライパンに油を薄くひき、3.の牛肉の巻き終わりを下にして焼く。 5. 牛肉の色が変わったら調味料Aを加え煮詰め、牛肉にからめる。 1人分当たりの栄養量 エネルギー タンパク質 脂質 鉄 235kcal 23.8g 11.1g 3.5mg (女性の1日の鉄の推奨量は10.5mg) レシピ作成:福井赤十字病院栄養課 これまでのレシピ 主食(ごはん・麺・パスタ 他) ピリ辛牛肉そうめん エンドウ豆と海老のチーズクリームパスタ&小女子とほうれん草の塩麹和え ひじきと切干大根の梅チャーハン 和風納豆オムライス ゴマ辛味肉味噌麺 いわしのお好み焼き 凍り豆腐の卵とじ丼 かきご飯 あさりと豆乳のスパゲティー しじみ雑炊 かつおのちらし丼 主菜 変わり餃子鍋 かつおの竜田揚げさっぱりおろしかけ かつおのたたきマリネ はまぐりと菜の花のワイン蒸し あさりと高野豆腐のグラタン ホタテとブロッコリー炒めレモンバター醤油味 牛肉とほうれん草の冷しゃぶ風 牛肉とひじきのマリネ 豚肉と大豆のトマトシチュー 厚揚げの辛みそ炒め 鳥レバー入りミートローフ かきとほうれん草の柚子こしょう炒め 豆腐のグラタン 豚肉と小松菜と卵のオイスターソース炒め ひじき入り和風ハンバーグ 副菜 とろとろチーズで★あさりのミネストローネ 桜エビと小松菜のあっさり煮浸し 切干大根の炒め煮 ひじきとオクラのサラダ(青ジソドレッシングがけ) 牛とごぼうの味噌生姜煮 切干大根とあさりの炒め物 大豆とひじきの炒り煮 あさりの冷製チャウダー スイーツ きなこと豆乳のブランマンジェ カシューナッツの豆乳ムース 一覧トップへ スペシャル * 福井県赤十字血液センター 公式Twitter * 「こころ」をありがとう * 献血ポスターコンペティション * 貧血予防レシピ * TokaiHokurikuBlock YouTube * 患者さんとご家族向け輸血情報 * 血液事業トピックス (選択してください) 福井県赤十字血液センター 公式Twitter 「こころ」をありがとう 献血ポスターコンペティション 貧血予防レシピ TokaiHokurikuBlock YouTube 患者さんとご家族向け輸血情報 血液事業トピックス * 医療関係の方へ * 全国の血液センター * 職員採用情報 ホーム * サイトマップ * お問い合わせ * よくあるご質問 * プライバシーポリシー * アクセス記録の収集・解析について * リンク集 * 献血状況の表示について 献血する * 献血ルーム紹介 * 最寄りの献血ルームを探す * 献血バス運行スケジュール * 予約のご案内 * 献血Web会員サービス「ラブラッド」 献血いただく方へ * 献血のながれ * 献血/血液の知識 血液のゆくえ * 血液のゆくえ * 安全な血液の供給 * 血液製剤一覧 ありがとうの声 * ありがとうの声 献血を広げよう * 福井県学生献血推進連盟活動 * 献血サポーター スペシャル * 血液センター公式Twitter * 「こころ」をありがとう * 献血ポスターコンペティション * 貧血予防レシピ * TokaiHokurikuBlock YouTube * 患者さんとご家族向け輸血情報 * 血液事業トピックス 施設案内 * 施設のご案内 * 職員募集 * 入札・契約情報 * 小中学生対象血液センター見学会 * 施設見学のご案内 * Mission statement ©Japanese Red Cross Society. All rights reserved. ページトップ