icanican.com.ua
Open in
urlscan Pro
91.195.13.2
Public Scan
URL:
https://icanican.com.ua/
Submission: On May 04 via api from US — Scanned from PL
Submission: On May 04 via api from US — Scanned from PL
Form analysis 1 forms found in the DOM
<form class="jet-radio-list-wrapper">
<fieldset>
<legend style="display:none;">course-filter</legend>
<div class="jet-radio-list__row jet-filter-row">
<label class="jet-radio-list__item">
<input type="radio" class="jet-radio-list__input" name="p" value="1403" data-label="Кам'яний прес" aria-label="Кам'яний прес">
<div class="jet-radio-list__button">
<span class="jet-radio-list__label">Кам'яний прес</span>
</div>
</label>
</div>
<div class="jet-radio-list__row jet-filter-row">
<label class="jet-radio-list__item">
<input type="radio" class="jet-radio-list__input" name="p" value="1406" data-label="Експрес сушка" aria-label="Експрес сушка">
<div class="jet-radio-list__button">
<span class="jet-radio-list__label">Експрес сушка</span>
</div>
</label>
</div>
<div class="jet-radio-list__row jet-filter-row">
<label class="jet-radio-list__item">
<input type="radio" class="jet-radio-list__input" name="p" value="1407" data-label="Залізні дельти // сталева спина" aria-label="Залізні дельти // сталева спина">
<div class="jet-radio-list__button">
<span class="jet-radio-list__label">Залізні дельти // сталева спина</span>
</div>
</label>
</div>
<div class="jet-radio-list__row jet-filter-row">
<label class="jet-radio-list__item">
<input type="radio" class="jet-radio-list__input" name="p" value="1408" data-label="Ідеальна попа" aria-label="Ідеальна попа">
<div class="jet-radio-list__button">
<span class="jet-radio-list__label">Ідеальна попа</span>
</div>
</label>
</div>
<div class="jet-radio-list__row jet-filter-row">
<label class="jet-radio-list__item">
<input type="radio" class="jet-radio-list__input" name="p" value="1409" data-label="Full-body course" aria-label="Full-body course">
<div class="jet-radio-list__button">
<span class="jet-radio-list__label">Full-body course</span>
</div>
</label>
</div>
<div class="jet-radio-list__row jet-filter-row">
<label class="jet-radio-list__item">
<input type="radio" class="jet-radio-list__input" name="p" value="1410" data-label="Full-body course PRO" aria-label="Full-body course PRO">
<div class="jet-radio-list__button">
<span class="jet-radio-list__label">Full-body course PRO</span>
</div>
</label>
</div>
<div class="jet-radio-list__row jet-filter-row">
<label class="jet-radio-list__item">
<input type="radio" class="jet-radio-list__input" name="p" value="1411" data-label="Навантаження для обмежених можливостей" aria-label="Навантаження для обмежених можливостей">
<div class="jet-radio-list__button">
<span class="jet-radio-list__label">Навантаження для обмежених можливостей</span>
</div>
</label>
</div>
</fieldset>
</form>Text Content
Skip to content Готовий план тренувань і харчування, підібраний під твої потреби, бажання, можливості. Навчальні матеріали про всі тонкощі досягнення спортивного тіла. ШКОЛА ФІЗИЧНОЇ БУДЬ У ФОРМІ В БУДЬ-ЯКІЙ ТОЧЦІ СВІТУ! ] КУЛЬТУРИ Будь у формі в будь-якій точці світу! ] обрати курс Готовий план тренувань і харчування, підібраний під твої потреби, бажання, можливості. Навчальні матеріали про всі тонкощі досягнення спортивного тіла. ШКОЛА ФІЗИЧНОЇ БУДЬ У ФОРМІ В БУДЬ-ЯКІЙ ТОЧЦІ СВІТУ! ] КУЛЬТУРИ Будь у формі в будь-якій точці світу! ] обрати курс ФІЛОСОФІЯ МІЙ ПІДХІДПРОЄКТУ [ 1 ] ЦЕЙ ПРОЕКТ виключно про довгостроковий, стабільний результат, який залишиться з тобою роками, не зникаючи після свят/відпустки/чітмілу. [ 2 ] ДЛЯ КОГО? проєкт для кожної, хто мріє побудувати спортивне тіло або вивести вже наявний результат на новий рівень. МОЯ ЗАДАЧА супроводити тебе до перших перемог або відкрити друге дихання для досягнення нових. МОЯ ЦІЛЬ дбайливо впровадити турботу про себе в твою рутину, подружити тебе з твоїм тілом, навчити слухати і розуміти його сигнали. ДОВЕСТИ що побудувати нову форму складно тільки тим, хто не має достатньо інформації. ПОЯСНИТИ що залізні обмеження шкодять, а не сприяють прогресу. ПОКАЗАТИ що тренуватися без результату – не нормально. ДАТИ тобі максимум інструментів для створення відображення-мрії та безповоротно закохати тебе в спорт. ПРИВІТ! МЕНЕ ЗВУТЬ ЖЕНЯ [ І ОСЬ УЖЕ ШОСТИЙ РІК, ЯК Я ЖИВУ В ЩАСЛИВОМУ РОМАНІ ЗІ СПОРТОМ!] мій досвід: За роки безперервного тренінгу, я випробувала на собі всі системи тренувань, що включають в себе силове і кардіо навантаження. Я пройшла десятки навчань і тренінгів, купила кожен марафон, представлений на ринку, вчилася у про-тренерів і експертів з усього світу, щоб знайти ідеальну систему досягнення якісного результату. Я ПОСТАВИЛА на собі експерименти з усіма відомими принципами харчування і складання раціону для того, щоб дати тобі можливість не експериментувати, а знати чіткий план побудови спортивного тіла. МОЯ ФОРМА побудована з нуля, без спортивної бази дитинства і генетичних привілеїв. you can Тільки на залізній упевненості, що можливо абсолютно все, незалежно від обставин і вихідної точки “А”. Я ПОВЕРНУТА НА ТРЕНІНГУ НА ВСЮ ГОЛОВУ І ТОЧНО ЗНАЮ, КУДИ ПОВЕРНУТИ ТВІЙ ТРЕНУВАЛЬНИЙ ПЛАН ДЛЯ ЗДІЙСНЕННЯ МРІЇ! обрати курс ЯК ВИЗНАЧИТИ мій рівень підготовки? БАЗОВИЙ Він підійде тобі, якщо: * > ти ніколи не займалася спортом або робила значну перерву * > під час виконання вправ ти погано відчуваєш роботу м'язів, що навантажуються, або не відчуваєш взагалі * > тобі важко даються активні прогулянки, підйоми в гору або по сходах * > у тебе погано поставлена техніка виконання вправ або не поставлена взагалі * > тобі важко робити скручування на прес більше 10 разів ПРОСУНУТИЙ Він підійде тобі, якщо: * > ти займаєшся спортом регулярно, 2-4 рази на тиждень * > у тебе добре поставлена техніка * > ти виконуєш вправи підконтрольно, відчуваючи цільову групу м'язів * > ти можеш збільшувати робочі ваги, не втрачаючи техніки виконання вправ * > ти можеш легко виконувати скручування на прес більше 12-15 разів ОБЕРИ СВІЙ КУРС course-filter Кам'яний прес Експрес сушка Залізні дельти // сталева спина Ідеальна попа Full-body course Full-body course PRO Навантаження для обмежених можливостей Кам'яний прес Експрес сушка Залізні дельти // сталева спина Ідеальна попа Full-body course Full-body course PRO Навантаження для обмежених можливостей КУРСКАМ'ЯНИЙ ПРЕС КОМУ ПІДІЙДЕ? Бажаючим помацати непробивний прес :) МЕТА ПРОГРАМИ: > комплексне опрацювання чотирьох основних м'язів живота > активація глибоких м'язів кора, спини, а також малих м'язів таза > зменшення об'єму талії > жироспалювання для промальовування кубиків > робота над стабілізацією та балансом ЩО ВСЕРЕДИНІ ПРОГРАМИ? 20 силових тренувань спрямованих на прокачування кора з докладним відеорозбором техніки 4 кругових тренування для ефективного спалювання жиру гайд що допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, навчає підбирати продукти під себе харчування докладний навчальний блок на тему харчування, складання меню на сушінні/масонаборі/підтримці. Моя задача буквально навчити тебе їсти, насичуватися на дефіциті, не "запливати" при наборі. дам тобі в руки всі інструменти, щоб ти завжди і скрізь могла складати свій персональний раціон під тренувальну мету і ще трохи більше Кожний гайд харчування містить у собі інформацію про складання вегетаріанського, безлактозного, безглютенового раціону ПЕРЕД ПОКУПКОЮОБЕРИ СВІЙ ФОРМАТ КУРСУ [ 1 ] рівень підготовки Базовий Просунутий [ 2 ] мова навчання Українська Російська Англійська [ 3 ] формат навчання Support (чат з підтримкою) Без підтримки вартість6000 UAH перейти до оплати вартість4000 UAH перейти до оплати вартість6000 UAH перейти до оплати вартість4000 UAH перейти до оплати вартість6000 UAH перейти до оплати вартість4000 UAH перейти до оплати вартість6000 UAH перейти до оплати вартість4000 UAH перейти до оплати вартість6000 UAH перейти до оплати вартість4000 UAH перейти до оплати вартість6000 UAH перейти до оплати вартість4000 UAH перейти до оплати РЕЗУЛЬТАТИ РЕАЛЬНІВІДГУКИ FAQ ВІДПОВІДІ ЩО РОБИТИ ЯКЩО НЕ ПРИЙШОВ ДОСТУП? напиши нам у техпідтримку і ми допоможемо розв’язати проблему https://t.me/icaan_help ЯК ВИЗНАЧИТИСЯ, ЯКИЙ У МЕНЕ РІВЕНЬ "БАЗОВИЙ" ЧИ "ПРОСУНУТИЙ"? Тобі підійде базовий курс, якщо: > ти ніколи не займалася спортом або робила значну перерву > під час виконання вправ ти погано відчуваєш роботу м’язів, що навантажуються, або не відчуваєш взагалі > тобі важко даються активні прогулянки, підйоми в гору або по сходах > у тебе погано поставлена техніка виконання вправ або не поставлена взагалі > тобі важко робити скручування на прес більше 10 разів Тобі підійде просунутий курс, якщо: > ти займаєшся спортом регулярно, 2-4 рази на тиждень > у тебе добре поставлена техніка > ти виконуєш вправи підконтрольно, відчуваючи цільову групу м’язів > ти можеш збільшувати робочі ваги, не втрачаючи техніку виконання вправ > ти можеш легко виконувати скручування на прес більше 12-15 разів ЩО ПОТРІБНО ЗРОБИТИ, ЩОБ ПРОЙТИ КУРС? Обрати курс, який бажаєш пройти. Визначитися з рівнем навантаження та локацією (дім чи зал) оплатити та отримати доступ до курсу. ЯК ОТРИМАТИ ДОСТУП ДО КУРСУ? Після оплати на твою пошту прийде лист із доступом. КУРС ДОСТУПНИЙ НА КОМП'ЮТЕРІ ЧИ ТЕЛЕФОНІ? Усі курси адаптовані під одночасне використання, як на комп’ютері, так і на смартфоні ЯК ДОВГО Я МАТИМУ ДОСТУП ДО КУРСУ? Кожен курс розрахований на 60 днів (2 місяці). Доступ до курсу закривається по завершенню 90 днів. ЧИ МОЖНА ОПЛАТИТИ КУРС КАРТКОЮ ІНОЗЕМНОГО БАНКУ? Так, на нашому сайті ти можеш здійснити оплату карткою, зареєстрованою в будь-якій точці світу (крім рф). ЧИ Є ВІКОВІ ОБМЕЖЕННЯ ДО ПРОХОДЖЕННЯ КУРСУ? Так. Проходити будь-яку програму тренувань можуть тільки особи, які досягли 18 років. ЯКИЙ ГРАФІК ТРЕНУВАНЬ І СКІЛЬКИ РАЗІВ НА ТИЖДЕНЬ ПОТРІБНО ТРЕНУВАТИСЯ? Кожен курс розрахований на 3-4 тренування на тиждень, які ти можеш виконувати в будь-який зручний для тебе час. Більш детальну інформацію та рекомендації побудови тренувального плану ти зможеш знайти всередині курсу. ЯКЕ ОБЛАДНАННЯ МЕНІ ПОТРІБНО ДЛЯ ПРОХОДЖЕННЯ КУРСІВ? Для проходження курсів у домашніх умовах тобі можуть знадобитися гантелі (у вигляді пляшок з водою і фітнес-резинки (не обов’язково), якщо бажаєш збільшити навантаження. Усі тренування в залі розраховані на класичну комплектацію тренажерів і обладнання, наявні в кожному залі. ЧИ МОЖНА ПРОПУСКАТИ ТРЕНУВАННЯ? Звичайно так. Ніхто не застрахований від хвороб, форс-мажорів і дедлайнів. Але зверни увагу на те, що я не можу гарантувати яскраво виражений результат по закінченню курсу, якщо значну кількість тренувань було пропущено. КОЛИ ЧЕКАТИ РЕЗУЛЬТАТ ВІД ТРЕНУВАНЬ? Незалежно від генетики, ти зможеш побачити перші результати через 30 днів від початку курсу, за умови дотримання всіх рекомендацій. ЧИ МОЖУ Я ПРОХОДИТИ КУРС, ЯКЩО МАЮ ОБМЕЖЕННЯ ПО ЗДОРОВ'Ю? Перед покупкою і проходженням будь-якого курсу на сайті, проконсультуйся з лікарем, якщо маєш підозри щодо стану свого здоров’я або обмеження, пов’язані з ним. Я НЕ ЇМ ЛАКТОЗУ/ГЛЮТЕН/М'ЯСО, ЧИ МОЖУ Я ПРОХОДИТИ КУРС? Так, усе навчання з харчування адаптовано під вегетаріанське, безлактозне і безглютенове меню. Я НАБЕРУ М'ЯЗОВУ МАСУ, СХУДНУ АБО ЗАЛИШУСЯ В ТІЙ САМІЙ ВАЗІ? Курси тренувань і системи харчування розраховані на різні цілі. Я не даю готових раціонів – я вчу тебе їсти, спираючись на результат, якого ти хочеш досягти в кінцевому підсумку. Ти зможеш знайти детальну інформацію про принципи харчування для сушіння, набору маси і підтримки всередині кожного курсу. ЧИ МОЖУ Я ДОТРИМУВАТИСЯ СВОГО РАЦІОНУ І ХАРЧУВАТИСЯ НЕ ЗА РЕКОМЕНДАЦІЯМИ? Звичайно ж так. Я вчу тебе складати раціон під свої потреби та вподобання, не заганяючи тебе в рамки і чітке меню. Ти можеш додавати і замінювати продукти, міксувати прийоми їжі в будь-якій варіації, спираючись на рекомендації. Ба більше, я рекомендую влаштовувати чітміл кожні 3 тижні. Але зверни увагу на те, що я не можу гарантувати яскраво виражений результат по закінченню курсу, якщо твоє харчування виходило за рамки рекомендацій сильно і часто. ЧИ ЗМОЖУ Я ОТРИМАТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ З ПРИВОДУ ХАРЧУВАННЯ І ТРЕНУВАНЬ ПІД ЧАС ПРОХОДЖЕННЯ КУРСУ? Ви можете отримати онлайн-консультацію тільки в тарифі з позначкою “support” All rights reserved